Здоровье женщины и здоровье мужчины. Более 200 рецептов от практикующих целителей Монголии, Китая, Бурятии и Тибета

Савелий Кашницкий Здоровье женщины и здоровье мужчины . Более 200 рецептов от практикующих целителей Монголии , Китая , Бурят ии и Тибета Жемчужины восточной медицины – « Здоровье женщины и здоровье мужчины . Более 200 рецептов от практикующих целителей Монголии , Китая , Бурятии и Тибета / Савелий Кашницкий .» : ACT, Астрель ; Москва ; 2012 ISBN 978-5-271-42287-4 Аннотация Считается , что старение невозможно обратить вспять , рано или поздно мужчины и женщины превращаются в бабушек и дедушек . А вот на Востоке придерживаются совершенно иного мнения . Целители Китая , Тибета , Монголии знают немало реце птов , которые помогают мужчине оставаться мужчиной до глубокой старости , а женщине выглядеть значительно моложе своих лет , легко справляться с болячками и до преклонных лет сохранять детородную функцию. Такие уникальные лекарские прописи сейчас в ваших рук ах ! В этой книге приведены рецепты восточных целителей от болезней репродуктивных органов и урологических заболеваний , а также советы по омоложению : избавлению от лишнего веса , предотвращению выпадения волос , общему оздоровлению организма. Пусть сокровенно е знание , которому много тысяч лет , позволит вам сохранить здоровье и оставаться полными сил и энергии долгие годы ! Савелий Кашницкий Здоровье женщины и здоровье мужчины . Более 200 рецептов от практикующих целителей Монголии , Китая , Бурятии и Тибета Данн ое издание не является учебником по медицине . Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом. Предисловие Слово редактора Быть всегда молодым , здоровым и активным – это ли не заветная мечта многих мужчин . Быть красивой , сексуальной , ро дить здорового ребенка – не об этом ли думает большинство женщин ? Мужское и женское здоровье – это особая тема . Болезни репродуктивных органов разрушают не только тело , они наносят удар по психике , могут разрушить брак , становятся преградой на пути к рожде нию детей . Они влияют и на самооценку , и на психику . Это уже не проблема одного человека – это проблема двоих , семьи. Люди , внимательно относящиеся к своему здоровью , до поры до времени справляются с возникающими проблемами : регулярные плановые обследовани я , адекватные физические нагрузки , правильное питание помогают сохранять здоровье и сексуальную активность . Но и поборники здорового образа жизни тоже сталкиваются с проблемой под названием «старение» . Считается , что этот процесс невозможно обратить вспять , рано или поздно мужчины и женщины превращаются в бабушек и дедушек . А вот на Востоке придерживаются совершенно иного мнения . Целители Китая , Тибета , Монголии знают немало рецептов , которые помогают мужчине оставаться мужчиной до глубокой старости , а женщ ине выглядеть значительно моложе своих лет , легко справляться с болячками и до преклонных лет сохранять детородную функцию. Эти рецепты сейчас в ваших руках . Автор пролетел , проехал , прошагал немало километров для того , чтобы найти , записать , донести до на с с вами уникальное наследие восточных медицинских практик. Все опубликованные в книге рецепты собраны Савелием Кашницким во время поисковых экспедиций по странам Востока . Возраст многих включенных в книгу прописей исчисляется тысячелетиями , но эти знания нельзя считать устаревшими , ведь с их помощью представители этнической медицины успешно возвращают своим пациентам здоровье и бодрость по сей день. В этой книге приведены конкретные рецепты от болезней репродуктивных органов и связанных с ними урологически х заболеваний , а также советы по омоложению : избавлению от лишнего веса , предотвращению выпадения волос , общему оздоровлению организма. Уважаемые читатели ! Информация в данной книге имеет ознакомительный характер . Прежде чем применять какой- либо совет из данной книги , проконсультируйтесь у вашего лечащего врача. От автора Автор благодарит всех собеседников , бескорыстно делившихся знаниями со мной и читателями . Особая благодарность – профессору Ивану Павловичу Неумывакину , главному врачу тибетской клиник и «Наран» в Москве , Светлане Галсановне Чойжинимаевой и сотруднику Бухарского мединститута Иному Джураевичу Кароматову , посвятившим долгие часы полезным и интересным беседам со мной о восточной медицине. Здоровье женщины Заболевание репродуктивных орган ов Миома Миомы и фибромы – самые распространенные , пожалуй , женские болезни , которые в последнее время стремительно молодеют : уже после 30 лет каждая женщина должна проявлять бдительность по части доброкачественных опухолей в матке. Миома – это обычная о пухоль , фиброма – опухоль , «растущая» на ножке . Есть такая разновидность , как фибромиома. Все эти заболевания имеют общую причину – застойные явления в области малого таза . Если женщина лишена нормальной сексуальной жизни или в ней возникают длительные пер ерывы , есть опасность возникновения миомы или фибромы . Симптомы обычно такие : обильные кровотечения в период менопауз , нередко продолжающиеся неделю ; слабость , тошнота , сонливость , зеленый цвет лица. Гинекологи диагностируют миому по увеличению матки , напо минающему беременность , и измеряют степень заболевания неделями – 6 недель , 8 недель , как если бы речь шла о возрасте плода . Миома очень изнурительна , подрывает сексуальное здоровье женщины , сопровождается затяжной вялостью , апатией , синяками под глазами. Врачи- гинекологи назначают лечение гормональными препаратами , прием которых нежелателен , так как отучает организм вырабатывать собственные гормоны , к тому же женщина стремительно полнеет , не имея возможности вернуть себе привлекательный внешний вид. Если м иома достаточно созревшая , зачастую врачи предлагают больной радикальное решение проблемы – хирургическую операцию по удалению матки . Напуганная возможным раком , женщина обычно соглашается , и мало того что идет под нож – после удаления матки она теряет спо собность снова стать матерью. А возникают такие назначения оттого , что в медуниверситетах не изучают фитотерапию , и гинекологи обычно просто не знают , как избавиться от миомы с помощью трав . Между тем , такие рецепты имеются в сокровищнице восточной медицин ы . Лечение проводится в 3 этапа. Лечение миомы За 3 дня до менструации необходимо пропить кровоостанавливающий сбор . Лучшее растение – барбарис : плоды , листья и корень . 2 столовые ложки заваривают в термосе 0,5 л кипятка , настаивают 10 – 15 минут и выпиваю т в течение дня за 3 – 4 раза между приемами пищи . Вместо барбариса можно взять пастушью сумку или тысячелистник ( который , однако , противопоказан , если имеется воспалительный процесс в желчном пузыре ), или полевую гвоздику . Эти травы выпивают за 2 раза . Что барбарис , что заменяющие его травы пьют 3 дня подряд . В течение полугода ежемесячно повторяют такие трехдневные курсы лечения. В начале лечения , когда стремительно снижается кровотечение , очень полезно пить для восстановления потери крови красное сухое вин о , но домашнего приготовления – из малины , клубники , красной и черной смородины – по 50 г в день , а также есть гранаты ( по 1 штуке в день во время менструаций ), гранатовый или черносмородиновый сок. После 3 дней приема указанного препарата в течение 2 меся цев пьют отвар омелы белой : 1 столовую ложку на 250 мл воды , настаивают 15 – 20 минут , выпивают за 1 – 2 раза . В этот период параллельно съедают по 2 сырых моркови в день . Если омела вызывает тошноту , надо сделать перерыв на 1 день ( это обильно выходят шлаки ), а затем вернуться к приему омелы . Правда , она противопоказана психически больным. Следующие 2 месяца следует пить софору японскую : 1 столовая ложка плодов заваривается в 0,5 л кипятка , настаивается ночь , это доза на два дня . Софора приводит в порядок кров еносные сосуды. Третий этап – лечение миртом , который в виде куста в горшке можно купить в цветочном магазине или ботаническом саду . От куста отрезают ветки размером примерно 2 см , они и служат растительным материалом для заваривания . Половину чайной ложки мирта заваривают 200 мл кипятка , настаивают 15 – 20 минут под полотенцем . Отвар выпивают за 1 – 2 раза . Эффект противовоспалительный и антивирусный. Параллельно с приемом отваров делают зарядку : тянущие движения по 5 минут каждой ногой через каждые 2 – 3 часа п ри сидячей работе ; вращательные движения тазом в обе стороны по 3 – 5 минут по 2 раза в день. На ночь следует массировать ступни и икры ( при миоме нередки икроножные судороги ) – по 5 минут каждую ногу . Расслабляющие ванны с фитодобавками можно принимать ( за исключением тех женщин , которым недавно сделали полостную операцию ) с использованием лаванды или герани , или мяты , или шалфея , или любой смеси из этих компонентов : 3 капли экстракта в   1/4 стакана молока или 1 чайная ложка меда растворяется в ванне под тепл ой струей воды ; лежать в теплой ванне можно по 15 минут. До начала и после окончания указанного лечения надо сделать УЗИ , которое и покажет , каков результат . Если опухоль уменьшается , можно сделать уверенный вывод о том , что лечение идет на пользу . После и злечения надо ежегодно проводить контрольное ультразвуковое обследование. При лечении миомы полезны верховая езда , теннис , пробежки – любые физические действия , обеспечивающие прилив крови в область малого таза , а также снимающие эмоциональное напряжение. Менструальные боли У многих женщин бывают менструальные боли , которые отравляют существование и с трудом поддаются медикаментозному лечению. Массаж Массаж очень эффективен , но массировать следует жестко . Прекращать массаж надо на уходящей боли . Массир уют место на ладони – между основаниями среднего и безымянного пальцев. При обильных менструациях следует взять круглую резинку , какими в банках перевязывают пачки купюр , и , сложив резинку вдвое ( сначала восьмеркой , а потом два кружочка вместе ), надеть на ладонь . Один край резинки упирается в корень большого пальца , другой врезается в развилку между средним и безымянным. Прополис Раз в месяц на ночь рекомендуется настойка прополиса в течение 10 дней примерно в период ожидания менструации . Это и общеукрепл яющее средство , и успокаивающее , и желудочно- кишечный тракт полечится , и уменьшатся боли , вызванные месячными. Задержка или отсутствие месячных При задержке или отсутствии месячных ( необходимо исключить беременность ) порошок черного перца смешивают с мед ом : 1 столовую ложку порошка на 1 стакан чистого меда . Принимают по 1 чайной ложке 3 – 4 раза в день . Так же используют перец с медом в качестве мочегонного средства при отеке и заболеваниях сердца. Эрозия шейки матки Для лечения эрозии шейки матки помест ите во влагалище стерильный марлевый тампон на ниточке с мякотью тыквы , освобожденной от семян , подержите его 15 – 20 минут . Повторите то же самое на второй и на третий день . Следующие 3 дня ставьте тампон , смоченный льняным маслом . После каждой процедуры вл агалище надо спринцевать настоем тысячелистника (1 столовая ложка на 2 стакана кипятка , настаивают полчаса в тепле ). Весь этот курс лечения проделать четырежды с трехдневными перерывами между курсами . Итого курс лечения эрозии займет 33 дня. Мастит Фибро ма и мастопатия лечатся аппликациями из масла облепихи. При маститах сжигают рог , пепел смешивают с 50 г водки , яичным белком , добавляют немного соевого соуса и полученной серой кашицей смазывают грудь. Рецепты для успешной беременности Фолиевая кислота Вот очень простая рекомендация , доступная абсолютно всем , кто замыслил продолжить свой род . И мужчинам , и женщинам рекомендуется до зачатия принимать недорогой и доступный препарат – фолиевую кислоту. Мужчина , вознамерившийся стать отцом , должен начать п рием фолиевой кислоты за 3 месяца до зачатия : по 2 миллиграммовых таблетки 2 раза в день ( с едой прием препарата никак не связан ). Женщина , прежде чем забеременеть , должна принимать фолиевую кислоту в той же дозировке в течение последнего перед наступление м беременности менструального цикла и в первые 3 месяца беременности. Укрепляет и исцеляет облепиха В последние три десятилетия об облепихе каждый слышал хоть что- нибудь . Ну хотя бы , что облепиховым маслом , которое в советские времена было одним из самых труднодоставаемых дефицитов , лечат язву желудка. Облепиха – почти панацея . В ней собрано едва ли не все лучшее , что есть в природе : множество витаминов , минеральных и биологически активных веществ. Сегодня , когда чуть ли не половина населения страны испыт ывает огромные материальные трудности , жизненный уровень резко упал , многие страдают от неполноценного питания , а здравоохранение находится в системном кризисе , роль такого неприхотливого и ценнейшего для здоровья людей растения , как облепиха , необычайно в ысока. Лучше нас это поняли китайцы , высевающие облепиху с вертолетов , наладившие безотходную переработку ее продуктов : в Китае 200 заводов по переработке облепихи и 20 заводов , производящих облепиховое масло. Однако ждать милостей от государства , как изве стно , дело неблагодарное . Каждый желающий может выращивать облепиховые кусты у себя на дачном участке , а масло готовить у себя дома . И благодаря этому обходиться практически без лекарств. Прежде чем рекомендовать облепиху как средство почти от всех болезне й , необходимо оговорить те противопоказания , которые все- таки имеются. Их два : панкреатит ( воспаление поджелудочной железы ) и острый холецистит ( воспаление желчного пузыря ). Кроме того , при бронхиальной астме и в других редких случаях встречается аллергия на каротин ( а облепиха – чемпион по содержанию бета- каротина ). Облепиха – одно из редчайших растений , содержащее почти все основные водо– и жирорастворимые витамины или их предшественники ( провитамины ). При нынешней жизни у большинства городских жителей , с хронической нехваткой физических нагрузок , движения , кислорода , усвоение витаминов и других биологически активных веществ резко снижается . Несколько ложек сока облепихи , несколько чайных ложек облепихового масла , чай , заваренный из листьев облепиховых кус тов , возвращают организму большинство недостающих жизненно важных веществ. Ценнейшее содержимое облепихи – токоферол ( витамин Е ), стимулирующий работу всех внутренних органов и желез внутренней секреции . При недостатке этого витамина нечего рассчитывать на активное долголетие , на мужскую и женскую силу , репродуктивную способность . Совместно с витамином А витамин Е стимулирует иммунную систему . Вот почему будущую мать очень хорошо впрок «заправлять» этими веществами , идеально – еще до наступления беременност и . Если витамина Е в организме беременной женщины не хватает , существуют опасности самопроизвольного выкидыша , недоношенности или генного сдвига , приводящего к рождению урода . 20 – 30 г (4 – 5 чайных ложек ) в день облепихового масла обеспечивает суточную норму витамина Е. Облепиха подстрахует как беременную женщину , так и новорожденного . В молоко кормящей матери сок облепихи рекомендуется добавлять уже с месячного возраста младенца . По несколько капель сока добавляют в прикорм грудничка , при нормальном усвоении сока быстро наращивая дозу. Максимальный коэффициент полезного действия масла достигается , если дать себе труд не просто его проглатывать , а до получаса держать во рту , побулькивая . Масло превращается в плотную пастообразную массу , при этом залечиваются в оспаления десен и слизистой рта. Многие женские болезни лечатся с помощью облепихового масла . Все воспаления наружных и внутренних гениталий , вплоть до шейки матки , излечиваются тампонами , смоченными в облепиховом масле ( до 12 процедур ) и , как правило , не имеют рецидивов . Фиброма и мастопатия лечатся аппликациями из масла облепихи. Облепиха прекрасно смешивается со многими другими продуктами , лекарственными средствами , не ухудшая их качеств . Облепиху следует добавлять к различным сборам для усиления их эффе кта. Климакс Существуют проблемы , которых не избежать никому , кто физически до них дожил . Одна из таких – климакс , настигающий женщину примерно в 50 ( плюс- минус 5 лет ). Многие полагают , что это болезнь , причем неизлечимая . Такое мнение – двойная ошибка : не болезнь , а естественный физиологический процесс ; организму при этом можно оказать действенную помощь. Явление , при котором у женщины снижается сначала регенеративная , а потом и менструальная функции , называется климактерическим синдромом . Примерно за 5 лет до наступления менопаузы , то есть где- то в 45 лет в организме резко снижается уровень эстрогенных гормонов , вырабатываемых яичниками . Так начинается перестройка женского организма , готовящегося вступить в последнюю треть жизни. Эти изменения сопровож даются объективными и субъективными проблемами , которые не должны застигнуть женщину врасплох. Из- за недостатка эстрогена часто наблюдаются психоэмоциональные нарушения вплоть до неврозов и депрессии . Женщина может вдруг стать плаксивой , слезы сами собой в ыступают по любому поводу и даже без него . Ощущение потерянности , беззащитности , безнадежности связано не столько с конкретными обстоятельствами , сколько с дефицитом половых гормонов. О приближении климакса могут возвещать головные боли , ранее не беспокоив шие женщину . Это может быть простая головная боль ( обычно она связана с ощущением сдавливания макушки ) или напряженная ( начинается в затылке и верхней части шеи , иногда спускается на плечи ). Верный симптом климакса – нарушения кровообращения . Чаще всего он и выражаются в так называемых приливах : ни с того ни с сего женщину бросает в жар , он проступает по всему лицу и голове . Кроме того , могут появиться сдавливающие боли в груди , онемение и пощипывание в руках и ногах. Из- за сбоя в работе желез внутренней сек реции не исключены нарушения обмена веществ . Эстроген управляет работой слизистой , адреналовой и щитовидной желез . Нарушение обмена углеводов может привести к изменениям содержания сахара в крови и появления его в моче. Особо опасный вид нарушений в органи зме связан со снижением обменных процессов в костях , что приводит к уменьшению костной массы . Если это изменение патологическое , вполне может развиться остеопороз , проявляющийся в суставных болях и высокой хрупкости костей . Что чревато переломами. Из- за не правильного образа жизни , в частности , малой подвижности , в период климакса многие женщины быстро набирают лишний вес. Если до 50 лет у женщины были заболевания почек , сердца , желудочно- кишечного тракта , климакс усугубляется . При сахарном диабете , холецист ите , панкреатите , язве чаще и глубже бросает в жар. Ускоренное выпадение волос , урогенитальные расстройства ( нередко встречается энурез – недержание мочи , вызванное перенапряжением мочевого пузыря ), возможные опухоли молочных желез , сухость кожи , в том чис ле внутривлагалищная , которая затрудняет интимное общение,   – также частые следствия климакса. В течение многих веков климакс наваливался на женщин как неизбежная стихия , от которой не было спасения . С развитием медицины цивилизованная женщина не должна ост аваться беспомощной перед неизбежной фазой жизни . С наступлением критического возраста ей следует обратиться к гинекологу- эндокринологу , который должен свести всю симптоматику к единому процессу . Если же с отдельными расстройствами переходного периода обра щаться к узким специалистам – урологу , кардиологу , невропатологу , косметологу,   – врачи могут лечить следствия , не выявив причину . А это порой чревато ухудшением состояния , когда , к примеру , врач назначает антибиотики , которые для облегчения климакса совсем не нужны. Зато минимум раз в год необходимо производить маммографию – обследование молочных желез на предмет исключения опухолей . Если же в семье имелись онкологические заболевания , такие проверки должны производиться не реже , чем раз в полгода. Профилакт ика осложнений климакса связана с оптимальными физическими нагрузками , недопущением ожирения в течение всей жизни , нормальным течением беременности и родов , ранним излечиванием инфекционных заболеваний. Физическая нагрузка Физические нагрузки в период кл имакса могут распределяться так : 15 – 20 минут ежедневной гимнастики , более продолжительные занятия – по 40 – 45 минут 2 – 3 раза в неделю , раз в неделю бассейн , общий массаж и ежевечерние прогулки перед сном. Для системных людей примерный расклад физических наг рузок в течение недели может выглядеть так : в понедельник – утренняя пробежка , во вторник – езда на велосипеде или занятия на тренажерах , в среду – плавание в бассейне , в четверг – аэробика , в пятницу – занятия теннисом или бадминтоном , в субботу – бальные танцы , в воскресенье – отдых . Это , конечно , режим нагрузок , близкий к максимальному . Если женщина сможет выполнять хотя бы половину из перечисленного , уже хорошо. Питание Предотвращение снижения костной массы , возможного остеопороза и переломов костей в о многом зависит от рационального питания . В рацион необходимо ввести много кальция , который содержится в кисломолочных продуктах , твердых сырах , бобовых , орехах , кунжуте. Минимальная дневная доза потребления питьевой воды – 1,5 л . А вот кофе и алкоголь ну жно резко сократить вплоть до полного исключения : ведь они снижают иммунитет , и без того падающий вследствие снижения количества эстрогенных гормонов. При климактерическом синдроме большую помощь для поддержания организма окажет правильно подобранный специ алистом режим приема витаминов. Витамин А способствует повышению уровня эстрогенов , снижению сухости кожи и слизистых оболочек , замедляет старение кожи и повышает ее регенерацию , необходим при увеличении матки и мастопатии . Витамин А принимают по 800 мкг в сутки в течение 1 – 2 месяцев с перерывами в 2 – 3 месяца между курсами. Витамин Е усиливает действие эстрогенов и гормона прогестерона , уровень которого также снижается при климаксе , укрепляет кровеносные сосуды и капилляры . Назначают витамин Е по 20 – 30 г в сутки ( максимальная доза – 300 г ), 4 – 5 курсов в год. Витамины групп В , С , РР помогают стареющей женщине справиться с частыми приливами . Прием по 0,5 – 1 г в день в течение 2 – 3 недель с такими же перерывами между курсами. Хорошую коррекцию состояния здоровья при менопаузе обеспечивает антиоксидантный комплекс , включающий витамин Е , бета- каротин и цинк. Медикаментозные средства Седативные ( успокоительные ) препараты помогают справиться с повышенной раздражительностью и плаксивостью . Самое простое и естественно е – заваривать корень валерианы и принимать по полстакана в течение дня . Причем это средство потребуется в течение всего периода менопаузы. Если климакс усугубляется заболеваниями щитовидной железы или ожирением , назначается заместительная гормонотерапия с ограничением в питании до 1200 ккал в день. Заместительная гормонотерапия использует естественные половые гормоны , которые , в отличие от синтетических , применяемых женщинами для контрацептивных целей , переносятся легко , не вызывают привыкания и имеют мини мум нежелательных побочных эффектов. И все же гормональные препараты составляют всего 10 – 15   % всех используемых в гинекологической эндокринологии средств для нормализации протекания менопаузы. Очень эффективны гомеопатические препараты – такие как ременс , который применяют 2 раза в день по 30 капель в течение 6 месяцев. Сухость во влагалище , ошибочно принимаемая некоторыми женщинами за необратимое сексуальное расстройство , устраняется с помощью специальных свечей длительного применения – таких как авестин : содержащийся в них гормон эстриол заметно улучшает состояние . Более экономен крем авестин , которым смазывают стенки влагалища , при этом эпителий из однослойного вновь становится многослойным. Народные средства и пищевые добавки Из народных средств , смягч ающих течение климактерического синдрома , можно выделить масло онагра и огуречника , содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот . Эти средства могут вдвое сократить частоту приливов и компенсировать сухость кожи. Облегчает состояние препара т фамсин ( принимают по 2 капсулы утром ), содержащий фитоэстроген , хвощ обыкновенный и биоорганоминеральный комплекс . Его не без успеха заменяют равсин ( по 3 капсулы утром ), фаза ( по 2 капсулы утром ) или ямсин ( по 2 капсулы перед сном ). Хороший эффект дает чай гонсин : 0,5 л чая выпивают в течение дня. При грамотном отношении к своему организму климактерический период окажется для женщины не промозглой поздней осенью , а мягким периодом , называемым бабьим летом. Здоровье мужчины Импотенция В последние дес ятилетия мужская импотенция сильно помолодела и расширилась : врачи уже не удивляются 30 ‑ летним пациентам , которые жалуются на половое бессилие . Причины усиления этого недуга связаны с множественными стрессами , наиболее безжалостно преследующими мужчин , уху дшающейся экологической ситуацией и все большим отдалением людей от естественной природной среды . Временную потерю или снижение мужской силы можно компенсировать самостоятельно , в том числе таким доступным способом , как коррекция питания. Еда , которая вос станавливает потенцию Восстановлению мужской силы способствуют многочисленные специи – едва заметные кулинарные добавки к блюдам , несущие , впрочем , мощную энергетику . К сожалению , большинство людей утратили культуру использования специй , а вместе с этим л ишились сильного источника мужской силы. Обычное для завтрака блюдо – яйца всмятку – будет гораздо вкусней , полезней и просто целительным для слабеющего мужчины , если сдобрить его китайской корицей и молотым перцем ( красным или черным – кто какой предпочит ает ). Полезное для мужчин блюдо – горячая рыба с имбирем , перцем и горчицей . Все эти компоненты способствуют росту мужской силы . Той же цели служат морепродукты – крабы , рапаны , мидии , осьминоги , трепанги – надо только не забывать добавлять к ним специи. М ужчинам необходимо мясо , особенно баранина и , как ни покажется кому- то немодным и вредным , жирная баранина , но – непременно с луком , травами и специями . К мясным и рыбным блюдам добавляйте базилик , майоран , розмарин , зиру , барбарис – в любых сочетаниях . К мясу – шафран , карри , имбирь – все эти специи желто- оранжевого , высокоэнергетичного спектра . К мясу хороши ягоды можжевельника (5 штук на кастрюлю ) и гвоздика . Эти специи вернулись в продажу , они есть на рынке , в супермаркетах и стоят сущие копейки. Сейчас очень многие увлечены диетами , в том числе вегетарианскими . Ничего , в принципе , не имея против них , хочу все же предостеречь : длительное воздержание от мяса может негативно сказаться на мужской силе . А если проблемы с потенцией периодически возникают , вег етарианское питание их только усугубит . Поэтому постным овощным супам лучше предпочесть супы с хорошо вываренным мясом – по крайней мере , это относится к мужчинам , не очень в себе уверенным . В супе желательны капуста и морковь . В свежем виде для победы над импотенцией полезны та же морковь , лук порей , спаржа , репа , артишоки. Очень хорошо такое блюдо : жаренный на масле репчатый лук – как только он начинает распускаться на сковороде , вбить в него яйца. Если мужчина имеет горячий темперамент , но страдает быстр ым семяизвержением , он нуждается в кисломолочных продуктах и свежих плодах , в особенности дыне , тыкве , огурцах и длинном луке- латуке. Очень полезны ядра лесного ореха , миндаль , фисташки , кокосовый орех и бобовые , особенно горох. Из блюд восточной кухни тра диционно мужские – шашлык и плов , но постарайтесь проследить , чтобы они сочетались с травами и специями в горячем виде . Специи при приготовлении восточных мясных блюд следует добавлять в самом конце и как можно реже после этого открывать крышку казана или кастрюли. Когда варите суп на мясном бульоне , специи , наоборот , кладут в самом начале – в холодную воду. Важно не переохлаждаться Зачастую проблемы мужской потенции связаны вовсе не с психосексуальной сферой , а с банальной простудой , которую вовремя не д олечили . Представьте себе : с наступлением осени недостаточно утеплили подошву , а в результате – импотенция. Прежде всего следует вложить в обувь войлочные стельки или сменить легкую обувь на зимнюю , утепленную мехом . В Тибете , кроме того , тщательно утепляю т поясницу – вторую зону возможного проникновения холода в организм. Средства от импотенции Перечная и кошачья мята Семенные сосуды укрепляются от веществ , содержащихся в перечной и кошачьей мяте . Значит , эта трава должна быть в доме всегда , желательно также добавлять ее в чай. Подсолнечное масло с мятой А вот как еще укрепляют семенные сосуды . Подогревают 2 столовые ложки очищенного подсолнечного масла , в него добавляют 3 капли эфирного масла мяты . Пока смесь еще теплая , ее следует втереть в область п очек ( выше поясницы ), в стопы и нижнюю часть спины . Лучше – перед сном. Мята с медом Стимулирует мужскую силу отвар мяты с медом : 1 чайную ложку травы на стакан кипятка , настоять 10 – 15 минут под крышкой , добавить в несколько охлажденный ( ниже 50 ° C) наст ой ложку меда ( чтобы при более высокой температуре он не утратил своих целебных свойств ). Такой настой чередуют с настоями котовника и лугового клевера – пьют на ночь в течение 1 – 2 месяцев : за это время организм полностью сменяет свою жидкостную среду. Же лезисто- кремниевая вода Увеличивает мужскую силу железисто- кремниевая вода . Готовят ее так : на 1 л чистой воды берут 40 – 50 г кремниевых камней ( годится скальная порода ) и настаивают 2 – 3 суток ; затем раскаляют на огне докрасна старый железный гвоздь и гася т его в этой воде . Стакан выпивают в течение дня. Медово ‑ кремниевая вода Медово ‑ кремниевую воду готовят так : настаивают воду на камнях , затем нагревают ее до 90 ° C и остужают до 40 – 45 ° C, после чего добавляют мед , лучше активных сортов – цветочный , лугов ой , лесной – 1 столовую ложку растворяют в воде и добавляют щепотку шафрана . Пьют такую воду за час до сна. Красное вино Повышает потенцию молодое красное вино закрытого брожения ( без доступа кислорода ), доза – 50 г в день . Конечно , такое вино можно прио брести лишь в винодельческих районах , долго оно не хранится . Так , хотя бы отпускное время в Крыму , на Кавказе , в Греции , Испании , Турции используйте с толком : лучше «мужское» вино , чем «бесполое» пиво. Хорошо выпить вечером полстакана вина . Предварительно нужно настоять вино в темном месте в течение 2 недель на имбирном корне – тогда его стимулирующая сила многократно возрастет. Также полезно красное вино , заранее настоянное на семенах моркови , редиса , репы , петрушки , мяты и чабреца – каждого сорта семян по щепотке . Пить его следует только в подогретом виде , курс винотерапии – бутылка емкостью 0,7 л в течение 3 – 4 недель , ежедневно. Кофе с цедрой и корицей Кто любит кофе , не поленитесь заготовить апельсиновую цедру ( высушить кожурки и размолоть их в кофемол ке ) – щепотка цедры и столько же корицы превратят кофе в «напиток любви». Черный перец с сахаром Для повышения тонуса организма и улучшения мужской потенции черный перец смешивают с сахаром в равной пропорции , 1/2 чайной ложки смеси растворяют в стакане молока и выпивают . По свидетельству древних , в любовных делах помощь этого зелья сказывается с первого же раза . Недельный курс приема должен существенно стимулировать организм. Корень аира 1 столовую ложку измельченного корня аира залить 2 стаканами воды и варить на очень медленном огне 15 минут в закрытой посуде . Принимать по 3 столовые ложки 3 раза в день в промежутках между приемами пищи . Корни аира заготавливать в конце лета или ранней весной , пока не выросли зеленые листья. Настойка из осиновой коры 100 г подсушенной на противне осиновой коры залить стаканом спирта , настоять в темноте 20 дней . 20 капель настойки смешать в стакане с 30 каплями спирта и пить перед едой 3 раза в день . До и после лечения – двухнедельный пост. Подмор 2 столовые ложки п одмора варят 2 часа в 500 мл холодной воды , процеживают , хранят в холодильнике не более 2 недель . Принимают отвар за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда по 1 столовой ложке , заедая 1 чайной ложкой меда . Курс лечения – полтора месяца . При аденоме пр оводят в общей сложности 3 курса лечения с перерывами в 1 месяц. Масло из жира овцы Хорошо помогает масло , приготовленное из хвостового жира овцы . На рынке нетрудно выбрать соответствующую часть бараньей туши . Дома вытапливают жир на огне и отделяют масл о . Им пропитывают компресс , который прикладывается выше и ниже точки пересечения верхнего края тазовой кости с позвонком . Вначале маслом хвостового жира смазывают нужную область тела . Затем делают небольшой массаж . Потом на это место кладут тряпку синего и ли черного цвета , пропитанную маслом хвостового жира . Сверху – кирпич , разогретый до уровня терпения кожи , и на все это – одеяло . Держать 20 – 30 минут . Процедуру делают 2 – 3 раза в день в течение недели . Противопоказания : гипертония , ишемическая болезнь серд ца или сосудов головного мозга , парезы , параличи. Китайский рецепт от импотенции Китайские рецепты для мужчин , которые помогут справиться с половым бессилием или усилить потенцию : Очистить головку чеснока , разрезать каждую дольку пополам , положить в граф ин или бутыль и залить 300 мл водки или соответствующим количеством разбавленного спирта . Настаивать 3 дня в темном месте . Процеженную настойку хранить в холодильнике . Принимать перед едой по 30 – 35 капель 3 раза в день. Аналогичную настойку можно сделать и из сибирского лесного лука черемши . Используется только его нижняя , белая часть. Урологические заболевания Болезни почек Общие рекомендации Естественно желание многих отправиться летом в теплые края , загореть и накупаться в ласковых морях . Но зачас тую эти радости оборачиваются неожиданными бедами , причем не только одноразовыми , но и приобретением хронических болезней . Как избежать расплаты за летний отдых ? Многие болезни простудного характера , приобретаемые на летнем отдыхе , вызваны переохлаждением, тем более незаметным , чем жарче погода . Под палящим солнцем так хочется скорее окунуться в море . И часто не замечаешь , как перешел тот рубеж , за которым подстерегает простуда. Типичная и очень частая причина простуд у взрослых и детей на летнем отдыхе – м окрые купальники и плавки . Выйдя из воды , ни в коем случае нельзя оставаться в мокрой одежде , особенно синтетической с добавлением шерсти . Шерсть долго сохраняет прохладную влагу , которая забирает тепло у организма , причем охлаждает самую уязвимую область – поясничную . По выходе из воды лучше сразу переодеться в сухую одежду . Если такой возможности нет , следует обмотать поясницу махровым полотенцем : пусть оно впитывает влагу из купальника , не позволяя организму переохлаждаться . Самое коварное переохлаждение наступает , когда влажные плавки обдуваются прохладным , таким приятным , ветерком . Бывает , после купания , не успев обсохнуть , люди отправляются в пляжное кафе перекусить и утолить жажду . А эти кафе чаще всего открытые , хорошо продуваемые , здесь- то и подстер егает опасность незаметного переохлажения. Опасность переохлаждения поясницы Холодовый удар на поясничную область провоцирует обострение хронического пиелонефрита , радикулита , цистита , у детей может появиться энурез – недержание мочи , у женщин аднексит – воспаление яичников и эндометрит – воспаление матки , у мужчин простатит – воспаление предстательной железы . Как считают тибетские врачи , почки аккумулируют энергию , перетекающую в организме сверху вниз , к пояснично- крестцовой области , тазобедренным сустав ам , мочевому пузырю , половым органам , а также к суставам и мышцам ног. Соответственно , охлаждение области почек чревато развитием болезней всех перечисленных органов . Могут быть спровоцированы артриты – воспаление коленных суставов , проявляющееся тянущей т упой болью , потрескиванием , которое , как кажется человеку , скоро пройдет само собой . Пляжное переохлаждение может усугубиться по дороге домой в душном поезде , где открывают окна , устраивая сквозняки. Охлаждение почек блокирует распространение энергии ( в ти бетской терминологии , энергии Ветра ) по вертикали вдоль туловища . Отчего наступает энергетический голод для органов нижней части тела. Меридиан почек начинается с точки в центре подошвы . Если охладить ноги , болезни почек усугубляются. Симптомы заболеваний, связанных с переохлаждением поясничной области : учащенное – до 15 – 20 раз в сутки – мочеиспускание , порой малыми порциями , отсутствие удовлетворения после мочеиспускания , в процессе которого возможны рези , могут быть также ноющие боли в низу живота и в поя сничной области , отечность суставов и небольшой хруст в них , слабость в коленях и икроножных мышцах , похолодание пальцев на ногах , у мужчин ломящие боли в половом органе , у женщин воспалительные выделения из влагалища . Могут обнаружиться не все перечисленн ые симптомы , но хотя бы часть из них – это уже повод для беспокойства. После переохлаждения поясничной области и связанных с ним заболеваний категорически не позволено есть и пить холодное , исключаются газированные напитки . Даже овощи рекомендуется варить или обдавать кипятком , после чего добавить имбирь , перец , лук или чеснок , можно залить овощи горячим растительным маслом . Логика во всех случаях одна – сдвинуть блюдо в сторону энергии Ян , необходимой для прогрева организма . Допустимо легкое обжаривание ов ощей в течение 1 – 2 минут . От сырых фруктов в такой период лучше вовсе отказаться или есть их в виде горячего компота. Прогревание почек солью Берут небольшой мешочек из натуральной ткани , темно- синего цвета . Внутрь кладут нагретую до 40 ° C поваренную сол ь и топленое масло в пропорции 10   :   1. Теплый ( масло подогревают ) мешок со смесью топленого масла и соли в виде компресса кладут на больное место . Темно- синий цвет ткани аналогичен кварцевому свету в кабинете физиотерапии – он обладает бактерицидным действ ием . Важно помнить , что класть компресс следует не при острой форме заболевания . Верхний край компресса закрывает пупок , а основная его часть ложится на пояснично- крестцовую область. Это же средство хорошо помогает при многих болезнях , например при цистита х. Способы разогрева подошв Интенсивно разогреть подошвы ног ( конкретно : ту самую точку в центре , с которой начинается меридиан почек ). Для этого надо осуществить приток горячей энергии Ян : сделать горячую ванну для ног , натереть подошву чесноком , насыпа ть в носки сухой горчицы , проложить в обувь стельки из овечьей или собачьей шерсти или надеть теплые шерстяные носки , в которых ходить весь день . Если погода жаркая , носки могут быть хлопчатобумажными . После ванны ноги опустите в носки с песком или опилкам и , или овсом , или солью , предварительно прокаленными или нагретыми в духовке . Чтобы дольше сохранилось сухое тепло , можно прибинтовать носок к ноге или привязать к подошве «колбаски» с насыпанными в них песком или солью. Напиток с имбирем Энергию Ян доба вит напиток с имбирем : 1 щепотку молотого имбиря на стакан кипятка , добавить ложку меда и дольку лимона . Лучше все названные процедуры проводить в часы максимальной активности меридианов почек и мочевого пузыря : это время между 15 и 19 часами. Горячее мол око для прогревания почек Для прогревания почек полезно пить горячее молоко ( кто его хорошо переносит ), но без каких бы то ни было добавок , 100 г молока за один раз. Отвар из семян моркови Отвар из семян моркови , или укропа , или фенхеля полезен для прог ревания почек . 1 чайную ложку семян заливают в термосе стаканом кипятка и оставляют на ночь . Морковный отвар пьют по 1 столовой ложке 2 – 4 раза в день , отвар семян укропа и фенхеля – 5 – 7 раз в день , все отвары – в течение недели. Воспаление лоханок ( пиело нефрит ) Связь воспаления почек с мочекаменной болезнью бывает двоякой : в одних случаях нарушение солевого обмена и вызванное им образование камней в почках приводит к воспалению ; в других воспаление почек вызывает процесс , приводящий к образованию камней. Пиелонефрит – это , говоря по- народному , воспаление почек , а более точно , по- врачебному , воспаление почечной лоханки и почечной ткани . В старые времена говорили : гной в моче ( в моче много лейкоцитов , она мутного цвета ) или кровь в моче ( она приобретает кра сноватый оттенок ). При этом могут быть рези , боли в спине . Как правило , пиелонефрит – результат простуд , осложнений от ангин , застойных явлений у беременных женщин , пережатых мочевыводящих путей . Это заболевание также может быть следствием кариозных зубов, воспаления желчного пузыря , придатков у женщин . Замерзли ноги , застудили горло – все это может ударить по почкам . Инфекция из миндалин легко может осесть в почках. Хронический пиелонефрит не всегда с очевидностью становится продолжением острого . Сейчас лю ди применяют много лекарств . Из- за этого острая фаза может быть смазана , и человек узнает о своей болезни из анализов мочи и крови уже на ее хронической стадии . При вялотекущем процессе , когда человек простудился , недолечился , где- то то побаливает , то утих ает , нет явных признаков острой болезни,   – вот уже и хроника . Даже может не быть такого симптома , как учащенное мочеиспускание. Хронический пиелонефрит носит выраженный сезонный характер . Вот осень вошла в зрелую фазу , похолодало – и люди потянулись в поли клиники с обострением хронического пиелонефрита. Заболевание это почечное , а часто страдает печень . Почему ? Во время гнойного процесса , идущего в почках , образуется множество микробных токсинов , нейтрализовать которые должна печень . Поэтому , когда мы будем говорить о травяных сборах для лечения пиелонефрита , в них войдут и травы , необходимые для поддержания печени , нагрузка на которую при этом заболевании резко возрастает . В тяжелых случаях пиелонефрита , когда уже наблюдается почечная недостаточность , страд ает и желудочно- кишечный тракт . У таких больных бывает задержка жидкости в выводящих системах , что увеличивает нагрузку и на сердечно- сосудистую систему . Страдает также и нервная система – больной становится раздражительным. Питание Как правило , не остро протекающий пиелонефрит не требует специальных ограничений в пище . Конечно , личный опыт больного подсказывает ему , что жареное , соленое , копченое , горчица , хрен ухудшают его состояние . Нежелательны также алкоголь , включая пиво , газированные напитки . Не ре комендуются таким больным сыры , бульоны , которые увеличивают нагрузку на почки . В то же время рекомендуются все бахчевые : арбузы , дыни , тыквы , огурцы , баклажаны . Очень полезна морковь . Весьма желательны ягоды . Король всех ягод – шиповник , пить отвар которо го хорошо как можно больше и в периоды обострения и между ними . Отвар должен иметь достаточную концентрацию и по интенсивности цвета равняться крепкому чаю . Отвар шиповника можно готовить на сутки , пить его с добавлением меда и лимона . Когда применяются ле карственные препараты , организм теряет много калия . Его необходимо восполнять . Калий содержат курага , изюм , свежий огурец , морковь , свекла , печеный картофель , мед. Если болезнь зашла далеко и наблюдаются признаки почечной недостаточности , больному ограничи вают потребление поваренной соли . Внешние признаки почечной недостаточности : неприятный запах мочи , пот с запахом мочевины , белый налет типа мелкой соли , остающийся на теле при высыхании пота . При этом кожа и желудочно- кишечный тракт берут на себя часть фу нкций почек ( из- за чего запах мочевины может доноситься изо рта ). Наличие отеков , нарушения мочеиспускания – как учащенное , так и очень редкое,   – могут свидетельствовать о почечной недостаточности . Меняются и анализы мочи и крови . В этом случае больному да ют 1 – 1,5 г соли в день . Это плохо для сердца , но приходится ограничивать . Дают не обычную поваренную , а морскую соль , в которой много необходимых микроэлементов. Лечение пиелонефрита Хронический пиелонефрит лечить травами можно в домашних условиях , но по д врачебным контролем . Лечение это может быть долгим , растянутым на месяцы и годы . Чтобы добиться устойчивой ремиссии , параллельно с пиелонефритом необходимо пролечивать все инфекции миндалин , гайморит , воспаление придатков у женщин , кариозные зубы : где бы инфекция ни гнездилась , она легко переносится на почки и оседает там , где есть условия. Для длительного лечения фитопрепараты гораздо предпочтительней химических препаратов , от которых страдают те же почки , печень . Фитопрепараты можно применять сколь угод но долго без этих нежелательных явлений . Если вдруг наступило обострение пиелонефрита , можно под руководством врача принять краткосрочный курс химиотерапии , а затем вернуться к траволечению. Если пиелонефрит усугубляется сопутствующим заболеванием , наприме р гипертонией , приходится принимать таблетки от гипертонии , а параллельно с помощью трав поддерживать почки . Травы также компенсируют и аллергические реакции , которые могут возникать в процессе химиотерапии . Антибиотики постепенно перестают помогать больно му , их приходится все чаще менять , бывает , даже трудно подобрать тот антибиотик , который еще сохраняет силу для данного больного . С травами таких проблем не возникает. Сборы трав при хроническом пиелонефрите Вот сбор , который при хроническом пиелонефрите можно применять длительное время : шиповник , зверобой , береза , золототысячник , золотарник , хмель , цикорий . У этого сбора хороший мочегонный , желчегонный и противомикробный эффекты . Он укрепляет сосуды , делает их более эластичными. Другой сбор : крапива , пус тырник , хмель , рябина , хвощ и череда – обладает и успокаивающим , и противоаллергическим действием. Сбор из чистотела , тысячелистника , листа земляники улучшает кроветворение. Композиция из толокнянки , тополя , зверобоя , чернобыльника , живокости – обладает вя жущим эффектом , а он необходим для вывода микробов из организма. Четыре названные сбора не мешают один другому . Для простоты все поименованные компоненты сборов берутся в равных частях . Но если требуется усилить какой- то эффект , скажем , мочегонный , удваива ется количество хвоща или спорыша . А при высокой температуре можно добавить травы , вызывающие потогонный эффект. Для усиления сердечной деятельности в сборы могут добавляться горицвет ( у него хороший мочегонный эффект и стимуляция работы сердца ), боярышник . При повышенном давлении я включаю в сбор омелу , ландыш , пустырник , хмель , сушеницу болотную. Вот отличный сбор : хмель , цикорий , календула , золототысячник , мать- и ‑ мачеха – всего берут поровну . 1 столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка , варят 5 мину т , настаивают и выпивают полстакана на ночь , добавляя мед . Так лечатся в течение месяца . Но есть пациенты , применяющие этот сбор месяцами, – вреда от него быть не может , привыкания не наступает . Если в какой- то период приходится много нервничать , пациент д обавляет в этот сбор душицу или валериану . Если моча окрашивается в красный цвет , можно в сбор добавить в равной пропорции корень калгана или кровохлебки , крапивы , цветы софоры японской или каштан . Тогда сосуды укрепятся , и кровотечение прекратится. Сбор кукурузных рылец Ухудшилась функция печени – добавьте в базовый сбор кукурузных рылец . Прошли эти симптомы – вернитесь к базовому сбору. Сбор , который можно совмещать с химиотерапией : листья брусники , кора ивы – по 20 г , корень алтея или семена льна – 20 – 25 г , корень пырея – 30 г , пустырник – 30 г , мята – 20 г . 2 столовые ложки смеси залить 0,5 л воды , варить 10 минут , настаивать час и принимать с медом по 1 столовой ложке 4 – 5 раз в день после еды или между приемами пищи , одновременно применяя препараты хи мического ряда . Когда лечащий врач отменит химиопрепараты , прием травяного сбора можно продолжить . Достигается гибкость в лечении. Еще сбор : крапива , зверобой , тысячелистник , хвощ , золотарник . Всего берется поровну . Столовую ложку сбора залить 0,5 л воды , варить 5 минут , настаивать час ; после процеживания добавить мед . Пить в течение месяца по полстакана 4 раза в день . Даже вне болезни это отличное профилактическое средство. Если человек когда- то болел пиелонефритом , чувствует себя хорошо , но беспокойство п о поводу возможного рецидива болезни есть , в этом случае рекомендуется пропить такой сбор : спорыш – 30 г , пустырник – 20 г , пижма – 20 г , зверобой – 20 г , корень окопника – 10 г , гусиная лапка – 10 г . 1 столовую ложку смеси залить стаканом воды , 20 минут в арить , настаивать 20 минут и выпивать с медом стакан за 2 раза в течение дня после еды . Это ко всему еще и вкусно . Такой сбор люди пьют годами , поскольку он встраивается в образ жизни и страхует от возвращений хронического пиелонефрита. Иногда в сборы доба вляют слабительные компоненты , чтобы колиты , запоры не усугубляли заболевание . Это могут быть сенна , кора крушины , семя льна. Киста на почке Очень редко киста бывает врожденной – это особый случай , его надо решать с лечащим врачом . Гораздо чаще киста пр иобретенная . Причем можно с уверенностью сказать , что возникает она у тех , кто злоупотреблял холодом : обливался холодной водой , обтирался снегом , прыгал после сауны в бассейн или после бани ходил по полу босиком… Почечный меридиан , как уже говрилось , начин ается с точки , расположенной примерно в середине подошвы , она- то и получает холодовый удар , когда мы бездумно охлаждаем подошвы . К закаливанию обычно прибегают люди с хорошим иммунитетом , но как раз они- то и переносят пиелонефрит ( воспаление почечной лохан ки ) на ногах , зачастую даже не догадываясь о тяжелой болезни . Недолеченное воспаление локализуется в виде капсулы , порой фиброзной , то есть содержащей внутри жидкость . Сама по себе киста не опасна , если не провоцировать ее вторичное воспаление : не допускат ь простудные мочеполовые заболевания – цистит , простатит , ангину , ОРЗ . А вот вторичное воспаление опасно : неизвестно , куда пойдет инфекция . Кроме того , большая неприятность может заключаться в сдавливании кистой расположенных поблизости сосудов – так прово цируется гипертония . Поэтому почечная киста требует соблюдать образ жизни , при котором ноги всегда будут находиться в тепле . Всегда должна быть сухая теплая обувь , недопустимы контрастные перепады температур , промерзание ног , промокшие ноги во время дождя. Для всех – даже не имеющих пока кисту на почке – считается недопустимым моржевание . Купание в ледяной проруби , по твердому убеждению тибетских врачей,   – абсурд , способный привести только к тяжелым хроническим болезням . Киста на почке – еще относительно ма лая беда. Травяные сборы для профилактики Профилактика простудных обострений достигается приемом травяных настоев семян моркови , укропа , овса , толокнянки и брусничного листа. вњ“ 1 столовую ложку семян укропа ( или моркови ) заваривают в термосе на ночь 1 ст аканом кипятка . Наутро пьют по 1 столовой ложке , и так 5 – 6 раз в день в течение 1 недели. вњ“ 2 – 3 столовые ложки овса кипятят в стакане воды 15 – 20 минут , немного доливая по мере выкипания воды , так , чтобы оставался примерно стакан . Пьют по полстакана 2 – 3 раз а в день около месяца. вњ“ 1 столовую ложку брусничного листа или толокнянки кипятят в одном стакане воды 1 – 2 минуты , настаивают 20 – 30 минут и пьют по полстакана в день в течение 2 недель. Мочекаменная болезнь . Фосфатные камни Фосфатные камни и соли фосфо рной кислоты определяют наиболее сложное направление в лечении мочекаменной болезни , поскольку тяжело растворяются и чаще образуют коралловидные камни . Соответственно , вывести их из организма трудней , чем уратные и оксалатные камни , определяющие две другие разновидности мочекаменной болезни . «Кораллы» так разрастаются в почечной лоханке , что могут заполнить все пространство , внешне напоминающее устье реки с притоками , только в обратном направлении – ветвистая часть уходит в глубь почки. Сильным солерастворя ющим действием обладают те растения , которые растут на каменистой почве . Это виноград , спорыш , шиповник , барбарис , бедренец камнеломковый и другие . Видно , в составе корней этих растений содержится нечто такое , что способствует размягчению камня – иначе рас тения не могли бы уцепиться за камень . А мы стараемся использовать это свойство корней , чтобы трансформировать кристаллическую структуру камня в аморфную . Например , в пикульнике и полевом хвоще содержатся органические соли кремния , очень нужные организму . Поэтому все названные растения , приспособившиеся к жизни на каменистой почве , используются нами для лечения наиболее тяжелой разновидности мочекаменной болезни. Коралловидные фосфатные камни уже через 3 – 4 месяца после операции по их удалению из почки спосо бны вновь заполнить пространство почечной лоханки . Повторная же операция очень опасна : почка может погибнуть. Поэтому лекарственные растения , позволяющие бороться с форсфатурией , следует использовать и до операции , и в период операции , и после нее. Борьба с фосфатными камнями требует еще большего упорства со стороны пациента , чем с камнями уратными и оксалатными . Скорее , здесь можно говорить о сочетании различных методов лечения. Травяные настои и отвары размягчают камни , делают их пористыми , губчатыми , а у далять их из почки зачастую приходится с помощью ультразвукового воздействия или цистоскопии , при которой в почку вводят специальный щуп – он ломает и дробит камни . Размягчение камней лекарственными растениями может также успешно сочетаться с гомеопатическ им лечением. Комбинированные методы лечения в данном случае объясняются еще и частыми осложнениями , которыми сопровождается фосфатурия . Это могут быть пиелонефрит ( воспаление почек ) и цистит ( воспаление мочевого пузыря ). Поэтому к травам , размягчающим и тр ансформирующим кристаллическую структуру фосфатных камней , добавляют травы противовоспалительного действия. Это та разновидность болезни , при которой какой- то одной травой никак не обойдешься еще и потому , что кислотность среды может быть различной . Если у ратные камни растут в кислой среде , оксалатные – в щелочной , то фосфатные могут развиваться как в той , так и в другой среде . В зависимости от кислотности следует употреблять те или иные сборы. Итак , прежде всего , нужно знать кислотность мочи . Это покажет о бычный анализ . Но можно определить кислотность и самому , окунув в мочу полоску лакмусовой бумажки . Идея лечения в обоих случаях такова , чтобы привести кислотность среды к нейтральному состоянию. Как нормализовать кислотность мочи вњ“ Если моча закислена , р екомендуется сбор из 2 частей корня змеевика , и по 1 части морены красильной , лопуха , репешка и листьев березы . 1 столовую ложку сбора отваривают 10 минут в 0,5 л воды , настаивают полчаса , сливают и добавляют 1 столовую ложку одуванчикового меда , столько ж е сока дурнишника и 2 чайных ложки настойки спорыша . Выпивают все это в 4 приема , за 20 – 30 минут до еды . Итак – в течение 3 – 4 недель . После чего контролируют изменение кислотности мочи. вњ“ Если моча имеет щелочную реакцию , берут 1 часть створок фасоли 1 час ть листьев черники , 2 части листьев толокнянки , 2 части кукурузных рылец , 1 часть травы вереса . 2 столовые ложки этой смеси заливают 0,5 л воды , варят 5 – 7 минут , 1 час настаивают , сливают и добавляют столовую ложку боярышникового или лугового меда и стольк о же сока зверобоя . В течение дня полученный настой выпивают в 3 – 4 приема за 20 – 30 минут до еды . В конце курса лечения также контролируют кислотность мочи. Если кислотно- щелочное равновесие не наступает , используется корректировка соками. Закисляют мочу со ком брусники , клюквы , калины или минеральными водами , защелачивают фруктовыми соками – вишневым , яблочным , барбарисовым. Обильное питье вњ“ При фосфатурии рекомендуется обильное питье – 2 – 2,5 л жидкости в день . Осенью эта проблема с большей легкостью и бол ьшим удовольствием решается с помощью арбузов. вњ“ Доза потребляемого арбуза должна примерно соответствовать дозе выпиваемой жидкости с поправкой на то , что 30 – 40   % арбузной массы составляют отходы . Разумеется , постоянно обременять организм повышенным количе ством жидкости не стоит , но двухмесячный курс промывки организма будет в самый раз . Рекомендуется устраивать «арбузные дни» : кроме арбуза , ничего не есть. Влажное обертывание При фосфатных камнях , как и при оксалатных , эффективно влажное обертывание с пр именением дистиллированной воды . Добавлю только , что в случаях трудной переносимости из- за сердечно- сосудистых заболеваний , склонности к отекам можно применять такую разновидность этой процедуры , как неполное обертывание – от подмышек до колен . Его и проще делать , и воздействие приближено к почкам . Держать влажную простыню следует 1,5 – 2 часа. Лекарственные растения Лечение лекарственными растениями проводится курсами – надо дать организму возможность расслабиться и переключиться . Но между курсами лечения поддержка организму тоже нужна . В этих промежутках рекомендуется пользоваться смесью муки из корня живокости ( иначе , окопника ) и меда : на 1 часть измельченного на кофемолке или в мясорубке корня – 2 части меда . Принимают по одной чайной ложке смеси 3 – 4 раз а в день перед едой . Запивать лучше дистиллированной или мягкой водой . Еще одно средство , показанное в промежутках между курсами лечения : 3 столовые ложки кукурузных рылец 20 минут кипятят в 1 л воды , сливают и принимают по 1 стакану в день , выпиваемому в 3 – 4 приема , с добавлением меда. Хорошее лечебное средство , очень , кстати , удобное в командировках и путешествиях,   – сушеные семена крапивы ( собирают их осенью ). Их просеивают и на 50 г семян берут 100 г меда . Эту смесь принимают по 1 чайной ложке перед едо й 3 – 4 раза в день. Избавление от отеков Бывает , течение мочекаменной болезни сопровождается отеками . В таком случае очень важно вывести из организма лишнюю жидкость . Поможет в этом растение грыжник : 30 г варят 5 минут в 1 л воды , настаивают 1 час и пьют по полстакана перед едой 3 – 4 раза в день . Этот же рецепт актуален для сердечников с отеками. Возможные побочные эффекты Иногда возникают аллергические реакции на определенные виды растений , в том числе и лекарственных . Поэтому если нет возможности до нач ала лечения проконсультироваться с врачом- фитотерапевтом и аллергологом , можно все- таки самостоятельно приступать к приему лекарств , но проявляя при этом разумную осторожность . Скажем , заварить вначале одну траву из сбора и принимать ее в течение 2 дней . Е сли побочной аллергической реакции не последовало , точно так же попробовать в течение 2 дней вторую траву . Следующие 2 дня разумно отвести опробованию совместно действия смеси обеих трав . Потом проверяют третью траву , затем смесь из 3 трав . И так далее – в есь состав сбора . Разумеется , если какой- то компонент окажется неблагоприятным , его лучше исключить. Другой способ избежать нежелательных побочных эффектов – снизить концентрацию отвара . Допустим , сбор подействовал как аллерген – выпейте вместо 100 г отвар а всего 50, 30 … Если аллергия и сохранится , она окажется не столь резкой и позволит организму найти ответ. Бывает , у людей , склонных к гипотонии – пониженному давлению , мочегонные средства усиливают гипотонию : отход мочи недостаточно восполняется жидкость ю , прибывающей в организм извне . Понятно , что в таком случае следует увеличить дозу потребляемой жидкости. Определенную опасность , особенно для пожилых людей и имеющих заболевания сердечно- сосудистой системы , могут представлять фитованны , рекомендуемые для лечения мочекаменной болезни . Если температура воды в 32 – 38   ° C субъективно воспринимается как слишком высокая , начинайте с небольших доз , по 5 – 7 минут , дайте организму возможность привыкнуть . Кроме того , пусть во время приема ванны больным кто- то из домоч адцев будет дома – подстраховка не помешает . Если есть сердечная болезнь , наготове должны быть сердечные средства. Мочекаменная болезнь часто сопровождается пиелонефритом . Если такая накладка проявилась в ходе лечения , необходимо добавить в применяемый сбо р ( на выбор ) корень девясила , зверобой , листья эвкалипта , толокнянку , почки сосны , можжевельник , обладающие противовоспалительным действием . Если сбор принять за одну часть , каждая добавка может составлять 1/10, а все вместе —   1/7 части. Если мочекаменная болезнь протекает на фоне повышенного давления , в сбор добавляют сушеницу болотную , шишки хмеля , астрагал , цветы боярышника , пустырник , желтый донник ( разжижает кровь лучше аспирина ) … Применение таких растительных добавок поможет гипертоникам со стажем ум еньшить количество принимаемых таблеток , снижающих давление. Особая диета Главный принцип диеты в данном случае – отказаться от яиц и алкоголя . Особенно строгое табу – на яйца , точнее на желток . Также запрещается употребление сдобных хлебных изделий на м олоке , корневых и зеленых овощей , фруктов и ягод , острых закусок , копченостей , корицы , ванилина , горчицы , хрена , перца , молока и молочных продуктов. Разрешены различные виды хлеба и хлебных изделий , мучные , макаронные изделия , блюда из круп , мясо , птица и рыба , а также супы на мясном , рыбном и грибном бульонах , допустимы неовощные консервы , икра , неострые закуски из рыбы и мяса , сласти во всех видах , чай , кофе , хлебный квас , соки для пополнения организма витаминами , ведь из рациона исключены фрукты и ограни чено потребление овощей. Аппликатор Как и в случае с оксалатными камнями , очень хорошее подспорье в лечении – игольчатый аппликатор , его следует применять и при фосфатурии. Мочекаменная болезнь . Оксалатные камни Мочекаменная болезнь с оксалатурией – о бразованием солей щавелевой кислоты – другая разновидность того же недуга. По статистике , 70 – 80   % встречающихся камней в почках – оксалатные . По характеру течения болезни различия между видами камней неочевидны . Уратная болезнь более универсальна : кристалл ы солей мочевой кислоты могут образовываться не только в почках , но и в простате , в слюнных железах , в суставах ( тогда человека донимают подагра или полиартриты ); в связках , эластичность которых при этом нарушается ; в сосудах , сердечной мышце , легких. Суть лечения мочекаменной болезни , независимо от ее разновидности , состоит в том , чтобы в результате комплексного воздействия на организм перевести соли из кристаллической формы в аморфную и затем вывести их из организма. Это , помимо приема травяных настоев , о тваров и соков , еще специальная диета , физические упражнения , травяные фитованны и обертывания. Отвар из яблочной шелухи и арбузные корки Обращаем внимание на такие простые вещи , как отвары из яблочной шелухи и арбузных корок . В арбузных корках ценнее на ружное , зеленое покрытие арбуза . Счищать его лучше всего картофелечисткой – чтобы захватить слой толщиной 2 мм . Белая арбузная мякоть ценности для лечения не представляет . Эту зелень высушивают , затем размалывают , к примеру , в кофемолке . 1 столовую ложку п олученной арбузной муки заливают полутора стаканами воды , кипятят 5 – 7 минут , настаивают примерно 1 час , процеживают и добавляют мед . Мед может применяться одуванчиковый , календуловый , чистотеловый – в зависимости от того , какой комплекс заболеваний , помимо мочекаменной болезни , есть у человека ( к примеру , если кто- то из родственников болел раком , чистотеловый мед будет весьма кстати ). Пьют отвар из арбузных корок 3 раза в день ( выходит по полстакана за 1 раз ) за 20 – 30 минут до еды . Неплохо заполнять этим от варом промежутки между курсами лечения . Полтора месяца больной принимает сбор растений и трав , соки лекарственных растений с медом и настойки , а после этого – отвар из арбузных корок. Мед и пчелопродукты Мед и другие пчелопродукты – отличный транспорт би ологически активных веществ , которые он «протаскивает» через кишечную стенку в кровь . А взаимодействуя с кристаллами солей , биологически активные вещества как раз делают их аморфными , способствуя последующему выходу из организма. Пчелопродукты и травяные с боры , необходимые для лечения мочекаменной болезни , во многом совпадают с теми , что лечат пиелонефрит – воспаление почечных лоханок и нефрит – воспаление почек . Это не случайное совпадение : оксалатные камни в трех случаях из четырех приводят к воспалению п очечных тканей . А пиелонефрит зачастую провоцирует образование камней . Поэтому приходится лечить два заболевания одновременно. Травяные сборы и ванны Прием травяных сборов может чередоваться приемом травяных фитованн . Можно не дожидаться болей и принимат ь ванны как плановую лечебную процедуру . При этом полтора квадратных метра кожи используются как орган , через который , минуя печень , в организм из травяных настоев проникают нужные вещества. Общий принцип приема ванн такой : после них не смывать травяной со став и не обтираться полотенцем . Вышел – сразу лег в постель , при этом процесс всасывания через кожу полезных веществ продолжается. Если вам из- за сердечных проблем теплая ванна противопоказана , возьмем холщевую или льняную ткань – важно , чтобы ткань впиты вала много влаги . Отварим в 2 л воды 150 г трав . В этом отваре температуры тела намочим ткань , отожмем и закутаем тело – от горла до пят . В таком виде надо лечь на клеенку или полиэтиленовую подстилку . Только приготовьте подстилку достаточно обширную , чтоб ы можно было завернуться в нее , как в пальто . Сверху следует еще укрыться чем- нибудь теплым . И так лежать от получаса до 2 – 2,5 с половиной часов . Все это время из ткани через кожу идет всасывание влаги с содержащимся в ней травяным отваром . Такие обертыван ия необходимо делать через день раз 10 – 20. Минимум – раз в неделю . Между процедурами ткань простирывается , и пусть вас не смущает ее желтизна – от трав она непременно пожелтеет. Влажные обертывания дают двойной лечебный эффект : насыщают организм составом т равяного отвара и вытягивают из организма всю грязь. Минеральные воды Из минеральных вод рекомендуются кисловодский «Нарзан» , «Московская» , «Славяновская» , «Смирновская» , «Пятигорская» , «Ростовская» , «Сочинская» , «Талицкая» , «Полюстровская» , «Осташковска я» , «Нафтуся» , «Ессентуки ‑ 20 ». Соки Из соков – яблочный , грушевый , айвовый , абрикосовый , персиковый , вишневый , календуловый , чистотеловый , отвар шиповника . Ограниченно разрешены соки малиновый , апельсиновый , гранатовый , ежевичный , виноградный , облепиховы й . Мы говорим о соках натуральных , свежевыжатых , не содержащих консерванты. Соки из фруктов и лекарственных растений придется делать самостоятельно , их не купишь. Травы Растения собирают в чистых местах ( не моют ), секут , пропускают через мясорубку и зате м выжимают . В сок можно добавлять до 10   % спирта , консервировать его допустимо с помощью меда . Хранить в темноте , при пониженной температуре , в стеклянной или деревянной таре , либо в сосудах из пищевой стали или титана . Мед можно использовать один из тех , что я уже называл , а также зверобойный , бессмертниковый , дурнишниковый , взятый с пастушьей сумки , лопуховый , пустырниковый , ореховый , тысячелистниковый. При оксалатах применяются настои и отвары из бессмертника , календулы , лопуха , мяты , пустырника , спорыша , стальника , укропа , хвоща , якорцов , тыквы , одуванчика , овса , плодоножек вишни , кукурузных рылец , аира , пастушьей сумки , ореха , барбариса , зверобоя , цикория. Диета при оксалатной мочекаменной болезни Необходимо исключить из рациона зеленые супы со щавеле м , столь популярные летом . Следует ограничить поступление в организм кальция и хлористого натрия . Запрещаются печенье , сдоба , жирные сорта мяса , печень , почки , зобная железа , мясные бульоны , студни , рыбные отвары , мясные и рыбные копчености и консервы ; из приправ и пряностей недопустимы горчица , перец , уксус , желатин ; из овощей и зелени – шпинат , щавель , петрушка , ревень , редька , свекла , спаржа , крапива , сельдерей , красная и брюссельская капуста , зеленые бобы , чечевица , жареный картофель ; из фруктов и ягод – слива , земляника , крыжовник , красная смородина , клюква ; придется отказаться от крепкого чая , какао , шоколада , томатного сока , хлебного кваса ; не более 1 – 2 раз в месяц допускается есть фасоль , горох , орехи , перец , цикорий , черную смородину , бруснику , мали ну , чернику. Ограничивается применение в меню круп и макаронных изделий с учетом суточного содержания углеводов в рационе : они добавляются лишь в супы в очень умеренном количестве . Мясо , рыба и птица нежирных сортов ( за исключением телятины и цыплят ) в отв арном , запеченном и жареном виде с предварительным отвариванием , могут применяться через день по 150 – 200 г . Яйца – не более 1 раза в день. При обострении болезни резко ограничить молочные продукты ( творог , сметану и блюда из них ). Сливочное , топленое , раст ительное масло – до 50 г ; сахар – до 30 г в день . Слабый чай , кофе – лучше суррогаты , молоко добавляется не более 50 г в день . Ограничивается употребление соли и соленых продуктов . Ограничить до 1 – 2 раз в неделю : томаты , морковь , ливер , мозги , бульоны , лук , сливу , шоколад. Рекомендуются : пшеничный хлеб из муки второго сорта , ржаной из обойной муки ; супы преимущественно на овощном отваре ( кроме шпината , щавеля , ревеня , красной капусты , спаржи , крапивы ), фруктовые супы ; овощи : цветная и белая капуста , морковь , репа , огурцы ( без кожуры ), грибы , петрушка , салат , лук , винегреты ; соусы на овощном отваре , смешанный соус ; разнообразные гарниры из овощей ( кроме запрещенных ); вареный картофель ; плоды и ягоды , содержащие не более 8 – 19   % углеводов ; яблоки , груши , абрико сы , персики , виноград , дыни , барбарис , вишни . Кизил ( свежий или в виде компота ), айва , клюква ; фруктово ‑ ягодные соки из несладких плодов и ягод ( эти продукты способствуют выведению из организма щавелевой кислоты ); чай , кофе ( можно добавлять молоко ). Извест но , что картофельные блюда при оксалатурии способствуют ощелачиванию мочи путем усиленного выведения кальция ( связывают его ) из организма через кишечник , что уменьшает его количество в моче . Картофель задерживает в моче плохо растворимый щавелевокислый кал ьций , и даже песок в мочевых путях. Кроме всего , рекомендуется больным по 20 минут 2 раза в неделю ( а в первый месяц лечения – через день ) лежать , подложив под поясницу колючие аппликаторы . При этом улучшается кровообращение в почках. * * * Еще существую т смешанные виды камней : уратно- оксалатные , уратно- фосфатные , оксалатно- фосфатные и некоторые другие . Но их процент среди встречающихся разновидностей болезни невелик . В этих случаях лечение индивидуально , и оно проводится под руководством врача. Недержа ние мочи ( энурез ) Женщины в предклимактерическом возрасте нередко сталкиваются с проблемой энуреза . Избавляются от нее с помощью специальной операции . Или – используя такой настой : 1 столовую ложку сушеных листьев черники заливают 0,5 л кипятка , доводят д о кипения и 10 минут томят на малом огне , настаивают 1 час , процеживают и пьют по полстакана 3 раза в день. Ночное недержание мочи , называемое в медицине энурезом , лечат так . В нагретое до приятной температуры топленое масло погружают кусок черной ткани , п ропитывают ее и кладут в виде компресса на нижнюю часть живота. Держат перед сном 15 минут . Так – каждый вечер . Уже через несколько дней частота инцидентов , связанных с недержанием мочи , уменьшится , а вскоре наступит полное излечение. Нефриты Для лечения нефрита перед завтраком выпивают кофейную чашечку любого травяного чая с добавлением 1 чайной ложки пищевой воды и 1 чайной ложки меда . Так 3 утра подряд , а спустя месяц – еще 3 утра подряд . Это же средство употребляют при почечнокаменной болезни и цистит ах. Почечнокаменная болезнь Толченый янтарь При камнях в почках берут хороший , неповрежденный кусок необработанного желтого янтаря массой 12 – 15 г . Его накрывают тряпкой и толкут пестиком в ступе . Затем обезжиривают прозрачный казан из огнеупорного стекл а ( протирают спиртом или промывают стиральным порошком ), заливают в него 2 л воды , в кипящую воду бросают полученную янтарную муку и сразу закрывают казан крышкой . Продолжают нагрев на минимальном огне , не отходя от плиты . Варят до появления прозрачности о твара , примерно минут 40. Пьют охлажденный отвар по 100 мл 1 – 2 раза в день независимо от приема пищи , при сифилисе – 3 раза в день . Курс лечения – 1 месяц . Перед тем как налить жидкость в стакан , нужно ее взболтать. Изюм с перцем для выгона камней Рецепт выгона из почек песка и мелких камней ( диаметром от 2 до 4 мм ): крупный изюм очистить от косточек , вложить в него 1 горошину черного перца , разжевывать и съедать по 1 изюминке . Количество вложенных горошин повышается по 1 штуке с 1 до 10 и затем так же по нижается с 10 до 1 в день . Итого курс лечения – 19 дней . Эту процедуру производить на ночь . Если процедура профилактическая , максимальная доза горошин – 5 штук . Производить ее можно раз в год. Рецепт Авиценны При камнях всех видов берут одну часть цветко в лаванды , две части горного чабреца ( у Авиценны – тимьяна ), две части листьев и ягод земляники , одну часть мелиссы , две части котовника и две части мяты ( все эти растения , как правило , имеются на дачном участке , недостающие можно найти в аптеке или магази не ). Все это смешивается , чайная ложка растительной смеси заливается стаканом кипятка и настаивается 10 – 15 минут . Настой пьют как чай . Чабрец и земляника дробят камни , превращая их в песок , но не гонят по выводящим путям , лаванда снимает воспаление , а мята , мелисса и котовник гонят образующуюся слизь низом . Настой пьют , все время просматривая утреннюю мочу : уже через неделю после начала приема она становится мутной ( идет слизь ), потом появляются песчинки . Лечение нужно продолжать от двух месяцев до года , по ка моча не станет прозрачной . Огромное преимущество этого метода состоит в том , что камень не пойдет через протоки , вызывая мучительные боли. Уремия Уремия , при которой нарушается водно- солевой баланс и кислотно- щелочное равновесие из- за неправильного о бразования и выделения мочи , а кровь отравляется продуктами распада , может привести к смерти . Между тем , помочь такому больному , которого врачи зачастую считают безнадежным , все- таки можно . Спасительным средством оказывается обычное пшено. Полстакана очище нного и тщательно промытого пшена варят 6 – 7 минут в 800 мл воды и настаивают 15 – 20 минут . После чего полученным теплым отваром отпаивают больного . Ему дают по 1 столовой ложке отвара каждые 10 минут в течение нескольких часов , дожидаясь момента , когда функ ция почек восстановится и начнет отходить моча. Средства для лечения различных болезней почек Семя льна При осложнениях на почки после ангины или другой простуды лучшее средство – отвар семени льна ( приобретается в аптеке ). 1 чайную ложку семени заварив ают 1 стаканом кипятка и выпивают . Средство принимают 2 – 3 раза в день в течение недели . После недельного перерыва желателен повторный недельный курс лечения . Слизь , составляющая основу отвара , вытягивает любую заразу из почек. Яблочный уксус Ежедневно вы пивать по стакану воды с растворенными 2 чайными ложками яблочного уксуса. Ферула с медом 1 чайную ложку порошка ферулы мускатной смешивают примерно с таким же количеством меда и съедают за полчаса перед едой , запивая теплой водой . Курс лечения продолжае тся 40 дней . На него расходуется примерно 120 г ферулы . Во время этого лечения нельзя пить крепкие спиртные напитки , кока- колу и подобные ей напитки и кисломолочные продукты. Овес 2 столовые ложки неочищенных зерен овса кипятят в 1 л воды в течение 15 ми нут , потом бросают еще 2 столовые ложки овса и кипятят еще 2 – 3 минуты , затем добавляют 2 столовые ложки свежего молока . Получается примерно 900 мл отвара . Пьют по 3 столовые ложки за 30 минут до еды 3 раза в день в течение 2 недель . Так проводят профилакти ку застойных явлений в почках. Стройность и красота Почему в Тибете нет тучных людей Две трети городских жителей носят на себе лишний вес , многие из них тщетно изводят себя различными диетами . Кто- то , наоборот , не знает , как набрать недостающую массу. И сколько бы ни делились эти люди своими проблемами , друг друга им не понять . Потому что , с точки зрения тибетской медицины , они относятся к разным конституциональным типам . Поэтому любые рекомендации , связанные со здоровым питанием ( как , впрочем , и совет ы , относящиеся к профилактике и лечению болезней ), не имеют смысла , если даются всем подряд . Скажи мне , какого ты типа,   – и я научу тебя правильно есть . Для тибетского врача это азбучная истина. Питанию в тибетской системе отводится вторая по важности роль после здорового образа жизни . От нарушений питания зависит две трети всех болезней желудочно- кишечного тракта . К какому бы типу ни относился человек , равно справедливым для каждого будет запрет на прием пищи в спешке , в состоянии переохлаждения или сильно го перегрева , в плохом настроении , в возбужденном эмоционально- стрессовом состоянии , при повышенной температуре , сильных болях , при отсутствии чувства голода и при достижении насыщения. Все прочие рекомендации связаны с конституциональными типами людей. Т ри типа конституции Три типа традиционно именуются Ветер , Слизь и Желчь . Не стоит искать слишком глубокий смысл в самих словах – так уж повелось . Совсем упрощенно , трем этим типам соответствуют три темперамента в известной типологии Гиппократа – Галлена : сангвиник , флегматик , холерик. Ветер Ветру соответствует сангвиник . Это подвижный до неусидчивости , радостный человек , очень впечатлительный , говорливый , с выраженной мимикой и жестикуляцией , суетливыми , порой бессмысленными движениями . Он чутко спит (2 – 3 часов сна в течение суток бывает достаточно для отдыха ), легко теряет энергию , но так же быстро ее восстанавливает . Характерные особенности : часто зябнут конечности , похрустывают суставы . Вес набирает с трудом , а вот теряет его легко . Не обладает большой выносливостью , но зато у него быстрые реакции . Кожа и волосы сухие , цвет лица неяркий , пищеварение слабое , он часто страдает невралгиями , болями в костях и суставах , радикулитами , имеет склонность к судорогам , запорам , зимой простужается . Из хронических б олезней часто бывают язва , перепады давления , в старости – болезнь Паркинсона . Однако , несмотря на общую болезненность , такой человек до глубокой старости может не подвергаться болезням , приводящим к смерти . Вопреки русской пословице «пока толстый усохнет, худой сдохнет» , как раз худой весьма живуч. Слизь Слизи соответствует флегматик . Это зачастую рыхловатый , даже тучный человек , внешне спокойный , медлительный , усидчивый , малоразговорчивый , не склонный к быстрым реакциям и частой смене настроения . Внешне он отечен , кожа его белесая , прохладная , суставы округлые , почти не просматриваются под жировым слоем . Такой человек ленив , добродушен ( Обломов , Пьер Безухов – конечно же Слизь ), любит комфорт , погреться на солнце , отличается хорошим , продолжительным сном . Его отличает обильное мочеиспускание со светлой мочой , язык с белым налетом . Из- за застойных явлений в организме с накоплением слизи , лимфы , жиров , межклеточной жидкости склонен к летним простудам , головным болям , остеохондрозу , отекам суставов , снижению эластичности связок , ухудшению повижности в коленных и тазоберенных суставах , к старости – коксартрозам , слоновости . Характерные хронические заболевания – кожные , диабет , опухоли , болезни щитовидной железы вплоть до образования зоба , у женщин – киста яичн иков , миома матки. Желчь Желчи соответствует холерик . Это человек неуравновешенного нрава , бурно реагирующий как на положительные , так и на отрицательные эмоции , раздражительный , решительный , но неустойчивый , с ощущением жара в теле ( даже зимой может обх одиться без перчаток ) и постоянной жаждой. Его сон переменчив , как настроение . Человек обычно коренастый , плотный , с желтым или красноватым цветом лица , сухим и желтым языком . Обычно мочеиспускание ослаблено , моча насыщенно желтая . Характерные заболевания – ишемическая болезнь сердца , гипертония , гепатит , моче– и желчекаменная болезнь , панкреатит , при сильном стрессе может развиться диабет. Правда , как и темпераменты не всегда бывают «чистыми» , конституциональные типы могут быть смешанными , их всего , таким образом , не три , а шесть . Кроме того , существуют возрастные акцентуации : Слизь больше соответствует детскому возрасту , Желчь – взрослому , работоспособному , Ветер – старости . Это значит , в течение жизни тип может медленно меняться , дрейфовать в сторону , бол ьше соответствующую возрасту . И в то же время типы могут быть откорректированы диетой. 5 вкусов ежедневно Согласно тибетскому принципу питания , в течение суток человек должен получать все пять вкусов : сладкий , кислый , соленый , острый и горький . При этом под сладким подразумевается все , что приятно на вкус , включая белки и улеводы : все виды мяса , рыбу и морепродукты , каши , хлеб и хлебобулочные изделия , овощи и фрукты ), причем для каждого вкуса существует оптимальное время приема . Пищу лучше принимать в ес тественном состоянии : овощи и фрукты – сырыми , семена – не жареными , мед – при средней температуре , крупы – замоченными на несколько часов , во взрослом возрасте вместо молока – кисломолочные продукты . Улеводистую пищу лучше есть вечером : успокаивает ; остру ю и горькую – в обед : повышает работоспособность и эмоциональность , улучшает обмен веществ ; кислое – вечером и соленое – с 15 до 19 часов . Мед значительно полезней кристаллического сахара , который и химически вреден , и опасен тем , что часто содержит клещи, вызывающие полипы , гастрит и язву. 3 типа питания Теперь о питании , согласованном с конституциональными типами. Ветер Для типа Ветер нормальна горячая пища , супы и бульоны , желательно бараний . Предпочтительные вкусы : кислый , соленый , сладкий . Желатель но исключить возбуждающую пищу горького вкуса ( Ветер и без того достаточно возбудим ). Людям типа Ветер противопоказаны голодание , даже лечебное – не исключен нервный срыв , питание всухомятку и жареная пища . Оптимальные продукты – баранина , конина , мясо инд ейки , острый перец , соус чили , аджика , сырой лук , чеснок , черемша . Холодное питье лучше ограничить , даже в жаркие летние дни предпочтительней горячий чай , совсем недопустимы кола и другие сладкие газированные напитки . Лучшая утренняя еда – каша с маслом , м едом , можно добавить немножко остренького . Общее ограничение – не есть на ночь белковую еду – не распространяется на Ветер : ему набор лишнего веса не грозит . Ветер – единственный тип , который смело может пренебречь принципом раздельного питания . Пить лучше перед едой – повышается аппетит. Слизь Для типа Слизь нормальна пища с кислым , соленым и острым вкусом , но принятая раздельно , совмещение еды с различными вкусами нежелательно . Недопустимо совмещение тяжелой пищи ( мясо , рыба ) с легкой , углеводной ( злаки , картофель ). Если подобное сочетание все же присутствует , его должна смягчать зелень . Для Слизи недопустимо питание бутербродного типа , категорически непригодна кухня « McDonalds » . Мясо не сочетается с рыбой , огурцы – с помидорами ( у них противоположная ки слотность ). Грибы не сочетаются с другими белками . Селедка – совершенно непригодная закуска перед другими блюдами. Обычно врачи не рекомендуют полным людям ( а это всегда Слизь ) есть соленую пищу , тибетские же врачи считают ее полезной и необходимой , так ка к формула NaCl относится к категории Ян , а Слизь , относящаяся к категории Инь , должна как можно больше согреваться . Соль и перец хорошо согревают . На фоне употребления такой пищи человек скорей худеет . Арбуз – слишком иньский продукт , особенно он плох из х олодильника . Также не годятся любые охлажденные напитки . Худший из них – пиво , в особенности холодное. Для похудения или стабилизации оптимального веса человек типа Слизь должен стараться пить после еды. Идеальный напиток для Слизи – имбирный . Молотый имби рь берут на кончике ножа – это норма для 1 стакана кипятка ( если есть свежий имбирь , он , конечно , лучше молотого , его на 1 стакан можно взять 1/2 чайной ложки ), добавляют чайную ложку меда и дольку лимона . Именно для Слизи строго обязателен запрет : ничего не есть после 18 часов , в крайнем случае , съесть немного легкой пищи . Стакан имбирного напитка может заменить поздний ужин , благо он отбивает чувство голода , а также согревает , отличное профилактическое средство от простуд и улучшает сон. Слизь не должна з лоупотреблять бананами , особенно есть их натощак . Каши надо есть без молока и сахара , приправы предпочтительны кислые и острые . К рису лучшие приправы : красный и черный перец , столовый уксус , соленые огурцы , грибы , лимон , квашеная капуста. Если сахар в кро ви зашкаливает , требуется строго раздельное питание , поможет регулярный прием отвара лимона . Готовят его так : у трех лимонов срезают острые концы , каждый плод разрезают на четыре части , заливают их литром воды и кипятят , пока не останется примерно 700 мл в оды , и процеживают . Можно добавить в отвар 1 столовую ложку меда . Пьют 3 дня по 3 раза в день по 50 мл перед едой . Затем нужен трехдневный перерыв , потом в прежнем режиме допивают отвар до конца . После двухнедельного перерыва курс лечения отваром лимона мо жно повторить. Для людей типа Слизь , страдающих сахарным диабетом , полезно втирание в кожу разрезанного лимона , натирать надо стопу до щиколотки и загонять лимонную мякоть под ногти. Для Слизи лучше один плотный завтрак заменить двумя легкими перекусами – к примеру , в 8 утра и 12 дня . Обед предпочтительней поздний – в 15 – 16 часов . Оптимальный ужин – хлеб с квашеной капустой . Если чувство голода вечером не выражено , лучше заменить ужин стаканом имбирного напитка и кисломолочного продукта. Слизи требуется рег улярное вспомогательное очищение кишечника – минимум раз в месяц . Толстый кишечник несет информацию обо всех органах , каловые завалы деформируют его и меняют анатомическое расположение органов , могут привести к растяжению и опущению желудка . Очищение кишеч ника лучше проводить в оптимальные часы его активности – с 5 до 7 утра . В 2 – 3 л кипяченой воды при температуре 37   °С добавляют 1 – 2 столовые ложки яблочного уксуса , чесночную воду ( один зубчик чеснока залить 100 мл холодной кипяченой воды , немного настоять и процедить ), все это наливают в кружку Эсмарха , наконечник смазывают подсолнечным маслом . Ложатся на правый бок , при наполнении кишечника водой делают массаж живота по часовой стрелке . Освобождать кишечник следует до полного выхода воды ( не должно быть бу льканья ). Признаки успешного очищения – ощущение легкости в теле и пустоты в желудке. Желчь Для типа Желчь важно ограничение от пристрастия к острой и соленой еде . Рекомендована пища сладкого , горького и кислого вкуса . Из приправ вместо излюбленного перц а подходят горчица и хрен , мускатный орех , сладковато- горькие соусы , обладающие желчегонными свойствами . Кислая пища – это прежде всего квашеная капуста , лимон , кефир , простокваша , кумыс , мацони . Желчи не следует есть очень горячую пищу : Желчь относится к категории Ян , и без того много жара. Основные продукты – постные говядина и свинина , куриное и индюшачье мясо , все кисломолочные продукты , нежирные овечий сыр , каши на воде с приправами , все овощи , бобовые , хурма , айва , облепиха , яблоки , лимоны . Надо исклю чить жареное. Нежелательны чай и кофе – лучше привыкнуть просто к теплой воде. Программа по борьбе с лишним весом Взвешиваемся Прежде чем приступать к борьбе с лишним весом , следует настроить себя на регулярную и тщательную его регистрацию . Начните с и змерения себя : промерьте портновским сантиметром объем шеи и груди на уровне сосков , окружность талии и ягодиц , взвесьтесь . Эти результаты запишите в специально заведенную тетрадь . Такие обмеры надо проводить с определенной регулярностью . Например , еженеде льно или раз в 10 дней ; когда вес стабилизировался , контрольные замеры можно проводить раз в месяц . Важно наладить систему и строго следовать ей . Тогда у вас всегда будет и объективная картина происходящего , и психологический кнут в руках , чтобы легче было погонять себя , упрямого и ленивого . Женщины могут использовать и такой вполне объективный показатель , как собственное отражение в зеркале : внешний вид своей фигуры хорошо подстегивает. Нельзя есть реже Вредным и распространенным заблуждением является со кращение количества приемов пищи : допустим , начну есть один раз в день и быстро похудею . Ничего подобного ! Наоборот , есть опасность так разгулять аппетит , что начнете набирать вес . Стремясь похудеть , принимать пишу надо 5 – 6 раз в день , но последний раз не позже 18 часов . Вот это ограничение , действительно , существенное : ничто так не полнит , как еда , съеденная вечером или тем более перед сном . Если вы привыкли ложиться поздно , можете успеть проголодаться после последнего приема пищи . Ничего страшного , прогло тите маленькую порцию овощей . Как определить дозу ? Очень просто : положите себе на тарелку обычную порцию , но немного оставьте – даже против воли , даже если все еще хочется есть. Скупость вообще не помощница в похудении . Привыкните всегда немного еды оставл ять на тарелке . Пусть пропадет , не печальтесь . Зато этот остаток не принесет вреда здоровью. При правильно проводимой кампании вес должен снижаться не больше , чем на 1 кг в месяц . Более быстрое движение к цели не приведет : что легко дается , потом так же ле гко теряется . Если женщина поставила себе цель похудеть к купальному сезону , начинать ей нужно отнюдь не в мае , а в конце предыдущего купального сезона – за осень , зиму и весну , с Божьей помощью , авось и удастся сбросить излишки. Физические нагрузки Без регулярных физических нагрузок похудение практически нереально . При этом я отнюдь не призываю всех заниматься спортом . Но ежедневная , минимум получасовая прогулка в таком темпе , чтобы тело разогрелось , совершенно необходима . Во время ходьбы отметьте , что г рудь стала вздыматься выше , шаг стал бодрее . Если слегка вспотеете , больше сольете мочи , это пойдет на пользу для похудения . Лучше отправляться на прогулки вместе с кем- нибудь , особенно с тем , кому не будет скучно обсуждать с вами проблему снижения веса. К ак проще дозировать нагрузки . Зафиксируйте , до какого места вы доходите за 15 минут ( туда и обратно – получится полчаса ). Назавтра гуляйте те же полчаса по тому же маршруту , но постарайтесь чуть- чуть его удлинить . Прогулки , как у французского короля , должн ы состояться в любую погоду. Отвыкните пользоваться лифтом . Если трудно сразу подняться на 14 ‑ й этаж , поднимитесь на лифте до 5 ‑ го этажа , а остаток пути – пешком . Постепенно , без ненужного ускорения , наращивайте пешеходную часть подъема . Вниз также спускай тесь без лифта , это будет сжигать одну треть той энергии , что тратится на подъем. Баня и сауна Вам здорово поможет баня или сауна . Когда паритесь , смажьте тело и волосяной покров на голове такой смесью : 1/3 – мед , 1/3 – морская соль и 1/3 – вода . Заходов в парилку может быть два , три , пять в зависимости от самочувствия . Если у вас давление нормальное или тем более пониженное , после парилки обязательно пить , поскольку обычно давление после парной снижается . Пить ни в коем случае не пиво , а чай , способствую щий похудению . 1 столовую ложку цветов липы ( можно заменить цветами бузины или листьями березы ) кипятят 5 минут в 700 мл воды , настаивают 20 – 30 минут , потом пьют с медом. Разгрузочные дни для сильных волей Разгрузочные дни , когда пищу заменяют соки или о вощи , фрукты , каши , мы рекомендуем только людям с сильной волей . Слабовольным незачем изнурять себя бесполезной борьбой с самим собой и затем испытывать горечь от неизбежного поражения. Питаться при похудении рекомендуют так же , как обычно . Ни к чему огран ичительные диеты , которые только психологически изнуряют , а потом вызывают приступы компенсирующего обжорства . На все праздники лучше садиться вместе со всеми за стол и есть то же , что остальные . Но назавтра непременно заменить обычное питание питьем воды или отвара шиповника и яблоками , ничего больше не съедая . Вот это уже строго . Не переживайте : вреда здоровью не будет , вчера вы наелись на три дня вперед. Вот основные меры для медленного , системного похудения . Если вы соблюдаете все перечисленное , но при этом вес не снижается и объем шеи , груди , талии и бедер сохраняется на прежнем уровне , значит , в вашем конкретном случае описанными выше простыми мерами задачу не решить. Средства , которые помогают бороться с лишним весом Для уменьшения аппетита и вывод а шлаков Для мочегонного и слабительного действия применяют на выбор кукурузные рыльца ( уменьшают аппетит и хорошо выводят шлаки из организма ), лист брусники , толокнянку или полевой хвощ , более сильные средства – кору крушины , сенну или семя льна : 1 чайну ю ложку на стакан кипятка , заваривать в том же режиме . Настаивать 4 – 6 часов , а принимать можно как теплую , так и холодную настойку. Семя льна хорошо даже при отсутствии запора – оно очищает печень , почки и кишечник , что , в свою очередь , способствует снижен ию лишнего веса . Принимать эти средства следует в течение месяца , при этом мочегонные и слабительные менять через каждые 5 – 7 дней. Адаптогены Для снижения веса большое значение имеют адаптогены – природные средства , помогающие организму приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам , усиливающие иммунные и обменные процессы . Это красный корень , золотой корень , заманиха , аралия и лимонник . Поскольку самостоятельно их собирать трудно , есть смысл покупать эти средства в аптеке и принимать в соответствии с ре жимом , указанным на упаковке . Адаптогены лучше менять после месяца приема. Средства , расщепляющие жир Хорошо расщепляет жиры киви . То же производят и цитрусовые , причем самые ценные вещества содержатся не в сочной мякоти плодов , а во внутренней белой обо лочке . Поэтому апельсин или лимон полезнее есть вместе с цедрой . Банан допустим в количестве одной штуки , причем только в первой половине дня : вообще- то бананы способствуют набору веса , но наличие в них калия приводит к мочегонному действию , помогающему из бавляться от лишнего веса. Вареный и печеный картофель стимулирует расщепление жиров , а жареный , напротив , способствует увеличению веса. Полезны запахи ванили , лимона и апельсина , снижающие аппетит и пищевой невроз ( кстати , именно благодаря этим запахам ра ботники кондитерских фабрик обычно не только не любят сладкое , но и мало едят – у них просто плохой аппетит ). Самая ценная при склонности к ожирению пища – квашеная капуста ( обладает антигельминтным действием ), морская капуста ( только позаботьтесь , чтобы о на была произведена на Сахалине , а не в Мурманской области : Баренцево море сильно заражено радиоактивными захоронениями ), клюква и брусника ( лучше всего собранные в Вологодской , Костромской , Псковской и Нижегородской областях – наиболее экологически чистых ). Очень полезны клетчатка и отруби , которые можно купить в универсаме или аптеке и добавлять по 1 – 2 столовые ложки в пищу или пить с чаем , кефиром , особенно вечером . Клетчатку можно замочить в чистой воде и есть перед едой – она заполнит часть объема желу дка и снизит аппетит. Травяные настои при ожирении Против ожирения хорошо использовать травяные настои на основе аира болотного , девясила высокого , соломы , пижмы , золототысячника , полыни , ромашки . Обычно берут смесь в равных частях , например пижму , полын ь и ромашку , по 1 чайной ложке каждого вида травы на 400 – 500 мл кипятка , заваривают так же , как чай , настаивают 30 – 40 минут , фильтруют и принимают по 50 – 100 г 2 – 3 раза в день за 10 – 15 минут до еды , и так в течение хотя бы 2 недель , а лучше – 1 месяца. Для регулярного приема девясила добавлять в чай не больше 1 г в сухом виде на стакан теплой воды . Лучше это делать перед сном . Девясил хорошо чередовать с аиром или тысячелистником при длительном применении. Микроклизмы Для усиления эффекта избавления от лиш него веса и исцеления хронических заболеваний органов , спроецированных на нижнюю часть толстого кишечника , полезны микроклизмы , состоящие из 1 стакана омагниченной воды и 1 столовой ложки яблочного уксуса . Другой вариант микроклизмы : 1 стакан омагниченной воды и лимонный сок , выжатый из дольки лимона толщиной 2 см ( примерно 1 столовая ложка ). Третий вариант : пополам омагниченная вода и хлебный квас . Четвертый вариант : то же , но вместо хлебного – свекольный квас. Квас из свеклы Прекрасный напиток , традицио нный у донских казаков,   – отлично утоляющий жажду , полезный и способствующий похудению – квас из свеклы . Готовят его так . Три небольшие свеклы для винегрета очищают , нарезают кружочками и складывают в трехлитровую банку . Заливают хлебным квасом домашнего п риготовления , настаивают сутки . Когда квас загустевает , горлышко банки прикрывают марлей и в квас добавляют 3 столовые ложки меда . Масса становится красивого бордового цвета . Ее сцеживают и пьют квас по желанию , сколько хочется . Свекольный квас ускоряет ре акции организма по сжиганию жиров . Кроме того , содержащиеся в свекле микроэлементы ускоряют в несколько раз обмен веществ. Этот квас еще и является естественным тестом на работу почек . Чем чище почки , тем прозрачней моча после потребления свекольного кваса . Если они сильно зашлакованы , моча после выпитого кваса будет такого же бордового цвета . Тогда ее следует очищать мочегонными сборами – например теми , что продаются в аптеках. Массаж Вес будет снижаться успешней , если в течение 3 – 5 минут растирать ушные раковины , кисти рук и стопы : 1 столовая ложка меда на руки и ноги по размеру «носочков». В конце дня опустите руки и ноги в таз с холодной водой и добавьте в нее яблочный уксус : на 10 л воды – 1/4 бутылки. Как предупредить выпадение волос Если у вас н а постели или на одежде остаются волосы и вас это беспокоит , перед вами встала серьезная задача , как сохранить шевелюру . Прежде всего следует понять , обусловлено ли выпадение волос генетически : сталкивались ли подобной проблемой ваши прямые предки . Лучше , если нет – индивидуально успешно решить проблему облысения более вероятно , чем преодолеть генетическую закономерность. Выпадение волос может быть признаком болезни Волосы начинают выпадать вследствие переизбытка натрия . Если же в организме преобладает ка лий , их рост значительно улучшается . В идеале соотношение натрия и калия должно составлять , соответственно , 1   :   5. Возможно , вам потребуется сдать кровь на анализ , чтобы выяснить , хватает ли вашему организму белков , углеводов , жиров и нет ли у вас паразита рных заболеваний . Выпадение волос может быть не только косметическим дефектом , но и симптомом серьезных заболеваний . Плохие волосы не просто говорят о том , что человек нездоров , они указывают на больной орган . Скажем , ускоренное выпадение волос – частый пр изнак болезней эндокринной системы , желчного пузыря и печени . Последнюю необходимо проверить и при слишком жирных волосах . Страдающие от перхоти должны обратить внимание на желудочно- кишечный тракт . Шелушение кожи головы и сухость волос указывают на заболе вание почек . Когда воспалены толстый кишечник или желчные пути , можно предполагать себорею , с ней часто связано выпадение волос . Преждевременная седина может проявиться при болезнях щитовидной железы и железодефицитной анемии. Существуют особые факторы рис ка : волосы плохо переносят частые перелеты и изменение климата . Особенно если в течение перелета вы пересекаете более двух часовых поясов . Резкий перепад давления активно вымывает с мочой полезные для роста волос кальций и магний . Поэтому в дорожной аптечк е всегда должны быть капсулы с этими минералами . Старайтесь начать их прием за день до полета. Вредно для волос загорать с непокрытой головой и красить их химическими красителями . Волосы могут выпадать от токсического воздействия бытовых химических средств , например от стирального порошка. Для волос очень вредны переутомление и отрицательные эмоции. Волосы реагируют на избыток холестерина , повышение уровня которого в крови увеличивает количество мужских гормонов . Избыток мужских гормонов – одна из причин вы падения волос : потому- то гораздо чаще встречаются лысые мужчины. Как сохранить шевелюру После сорока особо удивляться уменьшению количества волос на голове , к сожалению , не приходится . Вот несколько советов : вњ“ Подумайте об отдыхе у моря : чистая морская в ода с ее ценным минеральным составом питает и укрепляет волосы . Но подсыхающую после купания соль нужно смывать под душем . А еще лучше купаться в шапочке. вњ“ Не стоит щеголять на морозе с непокрытой головой вопреки появившимся суждениям о пользе закаливания организма путем отказа в осенне- зимний сезон от головных уборов . Необходимо носить хотя бы легкую шапочку или пользоваться капюшоном . Не менее губительно для волос ходить под солнцем с непокрытой головой. вњ“ Ни к чему хорошему не приведут эксперименты с ди етами : без основного строительного материала – кальция , магния , цинка и белка – рост волос затруднен . Также вредны для растительности на голове острые блюда : нарушается работа сальных и потовых желез. вњ“ Не переусердствуйте с мытьем волос : делать это слишко м часто , например , ежедневно , плохо для их сохранности . Тем более если применяемые средства по уходу за волосами содержат такие вредные ингредиенты , как лауретсульфат натрия и пропиленгликоль,   – внимательно читайте состав на этикетках мыла и шампуня. вњ“ Не стоит также использовать для сушки волос жаркий фен. вњ“ Не ложитесь спать с мокрой головой. вњ“ Не расчесывайте волосы , пока они не высохнут . Отдавайте предпочтение деревянной расческе. Народные средства от выпадения волос Пока вы еще только подозреваете , ч то появилась проблема , и поредение шевелюры выражается лишь в оставшихся на расческе и на одежде волосах , попробуйте справиться с проблемой с помощью народных рецептов : вњ“ полоскания из крапивы : возьмите 3 – 4 побега , мелко нарежьте , залейте 2 л кипяченой вод ы , через 20 минут настой процедите и ополосните волосы после мытья ; вњ“ травяной настой : стакан корней лопуха , столовую ложку хмеля и зверобоя залейте на полчаса стаканом кипятка , затем процедите и полученную в результате массу втирайте в корни волос ; вњ“ чесн очно- луково ‑ лимонная маска : выдавите сок из половины луковицы , целой головки чеснока и половины среднего лимона ; тампоном , смоченным этим соком , намажьте волосяной покров ( втирать не стоит ), сверху прикройте махровым полотенцем или лыжной шапочкой и оставь те на ночь ; утром промойте голову кипяченой , а во избежание отталкивающего запаха еще и подкисленной водой ( подойдет сок 1 лимона на 1 л воды либо 1 столовая ложка уксуса ); вњ“ полоскание из шалфея : блеск темным волосам поможет придать шалфей – заварите полс такана листьев шалфея 1 л кипятка , остудите и используйте для ополаскивания волос ; вњ“ отваром луковой шелухи хорошо ополаскивать волосы , а из луковой кашицы делать маски для кожи волос ; вњ“ яичная маска : взбейте 1 яичный желток , перемешайте с 1 столовой ложко й коньяка , втирайте в кожу головы , наденьте шапочку для душа , а через час смойте ; вњ“ маска из йогурта : нанесите йогурт на волосы и держите четверть часа в качестве маски – ферменты и протеины йогурта придадут волосам шелковистость ; вњ“ маска из бесцветной хны с теплым кефиром : в виде кашицы нанесите на волосы и оставьте на полчаса , можно перед каждым мытьем волос ; вњ“ ополаскиватель для слабых волос : пиво дарит поврежденным волосам силу ; ополаскиватель из смеси 1 стакана выдохшегося пива и 3 стаканов воды придас т волосам упругость. вњ“ При выпадении волос черный перец смешивают с солью ( в равных пропорциях ) и соком лука ( до образования жидкой кашицы ), сильно натирают корни волос , выдерживая волосы под этой смесью 20 – 30 минут перед мытьем головы . Для этой же цели мо жно воспользоваться настойкой черного перца на водке (2 столовые ложки перца на поллитровую бутылку , настаивают в темном месте в течение 7 дней ). вњ“ Корни хрена , очищенные от земли и промытые в горячей воде , пропускают через мясорубку . К 10 г полученного «ф арша» добавляют один горький стручковый перец и заливают 100 мл спирта . Настояв в темноте одни сутки , получают нужное средство . Нанося его на ватный тампон , тщательно натирают голову , отгибая волосы ладонью так , чтобы настойка достигала корней волос . Голов у покрывают полиэтиленовой шапочкой и сверху махровым полотенцем , выдерживают от 40 минут до часа , после чего промывают волосы. вњ“ Другой вариант стимулирующего рост волос средства – смесь в равных долях крупной соли ( помол № 2) и свежеприготовленного кисло го творога . Соль стимулирует образование в ростковом слое эпидермиса новых волосяных луковиц взамен атрофированных , а кислый творог разрыхляет загрубевшие слои старого эпидермиса . Режим выдерживания средства на голове тот же. вњ“ Мыло и шампуни для грамотног о мытья совершенно непригодны . Вредные моющие средства заменит черный хлеб. Одну четверть буханки ржаного хлеба залейте кипятком так , чтобы ломоть хлеба был едва прикрыт водой , и подержите 30 – 40 минут – получится густая масса . Ее надо отжать и оставшееся п осле отжима месиво втирать в голову . После этого обмотайте голову платком или чем- нибудь теплым и так походите час . После чего голову надо промыть в проточной воде. вњ“ Другой вариант : залить ржаной хлеб литром кипятка , дать настояться , втирать в голову каши цу , а промывать оставшейся от замачивания водой. вњ“ Берут поровну керосин , который несколько раз пропускают через двойную марлю , и топленое сливочное масло , которое в жидком виде смешивают с керосином . Этим составом натирают редеющие волосы. вњ“ Промыть голов у в теплой воде . Не вытирая , смочить ватку в облепиховом масле и втирать в корни волос . Затем надеть полиэтиленовый пакет , завязать махровым полотенцем и держать от получаса до часа . Промыть волосы с шампунем , добавляя ромашку и луковую шелуху . Если делать эту процедуру хотя бы дважды в месяц , выпадение волос прекратится. вњ“ Предотвращение выпадения волос достигается мытьем головы различными сортами глины , содержащими богатый набор микроэлементов , питающих луковицы волос . Еще эффективней это лечение , когда г лина смешивается с пчелиной обножкой ( пропорция не столь существенна ), которая подпитывает корни волос необходимыми ферментами . Подобное мытье способно также замедлить или вовсе остановить процесс облысения. Массаж головы Когда выпадение волос не вызвано серьезными внутренними причинами , обычно помогает массаж – расслабляет кожу головы , и к ней приливает кровь , питающая волосы. Кстати , массаж вы можете делать самостоятельно . Обхватите голову руками так , чтобы большие пальцы оказались за ушами , а остальные распределились по всей площади лба до макушки . Мелкими круговыми движениями сводите пальцы рук к макушке , интенсивно массируя кожу головы и стараясь при этом не вытягивать и не путать волосы . Если в течение 10 – 15 минут делать такой массаж по 2 – 3 раза в не делю , должен быть эффект : волосы станут меньше выпадать и обретут здоровый блеск. Привыкнете массажировать корни волос топленым маслом . При этом улучшаются кровообращение и питание корней волос микроэлементами и витаминами , в изобилии содержащимися в топле ном масле . Если замечена тенденция выпадения волос , каждый день подпитывайте их корни топленым маслом . Лучше вечером перед сном , замотав смазанные маслом волосы полиэтиленом и полотенцем , утром голову можно промыть размоченным черным хлебом. Мазь из мумие Отличное средство борьбы с облысением , особенно с новообразованной плешью по причине невроза или нарушения кровообращения – мазь , приготовленная из мумие . Готовят ее так : 5 г мумие заливают 1 чайной ложкой холодной кипяченой воды и оставляют , пока все му мие не растворится ( обычно это требует 5 – 6 часов ). Образуется густая смолообразная масса , к ней добавляют 25 – 30 г нейтрального крема или жира – свиного нутряного , курдючного , а можно обычного сливочного масла , и тщательно перемешивают. Средства против ст арения Все слышали об антиоксидантах , которые в пожилом возрасте становятся остро необходимы . Они содержатся , прежде всего , в плодах шиповника , облепихе , черной смородине , крыжовнике , землянике , бруснике и клюкве – здесь оптимальный набор витаминов и микр оэлементов. Вот наиболее эффективные геропротекторные фитосмеси из : вњ“ по 1 части плодов шиповника , мяты перечной , зверобоя ; вњ“ 1 часть рябины красной,   1/4 части сушеной малины и листьев смородины ; вњ“ по 1 части зверобоя и листьев смородины , 2 части головок к левера ; вњ“ по 1 части плодов шиповника , рябины красной , земляничных листьев ;   1/2 части черной сушеной смородины ; вњ“ листья черники , земляники , черной смородины. Облепиховое масло снижает количество холестерина в крови и предупреждает развитие атеросклероза. Также действует состав из цветов арники , травы тысячелистника и зверобоя . Коррекция артериального давления в пожилом возрасте достигается с помощью водного экстракта шлемника и барвинка . Для профилактики гипертонии применяют плоды и сок рябины черноплодно й ( по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды – курсами по 2 – 4 недели ). При избыточном весе обмен веществ стимулируют сбором из плодов фенхеля , цветов ромашки аптечной , бузины черной , липового цвета и листьев мяты перечной . Накоплению избыточной массы препя тствуют кабачки , влияющие на всасывание холестерина. Сопротивляемость стареющего организма усиливают растительные адаптогены : элеутерококк , левзея , заманиха , стеркулия , аралия , родиола розовая , женьшень . Состав из элеутерококка , витаминов Е и С , цветочной пыльцы содержит препарат «Элтон» , обостряющий слух и зрение. Растения , обладающие свойствами гормонов,   – солодка и череда – помогают организму преодолевать длительный стресс , вызванный болезнью . Настой солодки употребляют из расчета 10 г на стакан воды – п о столовой ложке 3 раза в день. Замедляют старение , особенно у женщин , шишки хмеля . Антиканцерогенным действием отличаются бадан и лабазник , они же стимулируют физическую и умственную работоспособность . В сочетании с мятой эти растения составили основу сир опа «Таволга» , повышающего устойчивость организма к экологически неблагоприятным условиям. Омолаживающий бальзам на меду 10 лимонов очищают от кожуры и выжимают ( лучше с помощью соковыжималки ). 10 головок чеснока средней величины разделяют на дольки , очи щают и превращают в кашицу с помощью чесночной давилки либо мелкой терки . Все это кладут в 1 кг натурального меда и перемешивают . Принимают бальзам 3 раза в день по 1 чайной ложке перед едой . Обязательное условие , чтобы полезная вещь не причинила еще больш ий вред : после приема ложки бальзама необходимо почистить зубы , так как сильные кислоты , содержащиеся в бальзаме , губительны для зубной эмали . По этой же причине средство противопоказано людям с повышенной кислотностью. При соблюдении этих важнейших ограни чений по истечении 20 дней приема следует ожидать заметных результатов : кожа разгладится , станет эластичной , более розовой , очистится от угрей , поверхность ногтей высветлится и заблестит . Проявятся изменения в самочувствии : исчезнут или , по крайней мере , у меньшатся головные боли ( прежде всего благодаря особому комплексу кислот лимона и чеснока , который предотвращает гнилостные процессы , вызванные скоплениями каловых отложений в изгибах кишечника ), исчезнет хроническая усталость и сонливость , снизится острот а хронических заболеваний из- за ощутимого роста клеточного и гуморального иммунитета организма , мужчины заметят возрастание потенции , даже если испытывали перед этим половое бессилие , женщины околоклимактерического возраста могут быть изумлены возвращением исчезнувших менструаций , даже если их не было уже несколько лет . Эффект комплексного омоложения организма будет еще заметней , если после 10 ‑ дневного перерыва вы приготовите вторую порцию бальзама на следующие 20 дней.

Приложенные файлы

  • rtf 5903209
    Размер файла: 10 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий