Биомеханика


Биомеханика
Механические свойства мышцы
Основное назначение мышцы преобразование хим. Энергии в механическую работу которое не обходимо для перемещение звеньев тела. Поэтому мышцу рассматривают как механическую систему, обладающую определенными механическими свойствами сократимость прочность релаксация, упругость , гистерезис. Сократимость это способность мышцы сокращаться при возбуждении, в результате мышца укорачивается и возникает сила тяги. Жесткость – это спомобность противодействовать прикладоваевым силам, жесткость определяется как отнашение приращение востанавливающей силы к приращению длины мышцы под действием внешней силы.Прочность – оценивается величеной растягивающей силы при которой мышца разрывается. Придельное значения растягивающей силы определяется по кривой Хилла.Придел прочности по которой мышца разрывается перещете 1 милиментр в кводрате ее поперечного сичения составляет от 0,1 до 0,3.Релаксация свойство мышци проявляющее в постепенном уменьшение силы тяги при постоянной длине мышцы. Пример при прыжке в верх,, если при присеве человек делает паузу то чем больше пауза тем сила отталкивание и высота прыжка меньше.Мышца обладает упрого вязкими свойствами в следствии этого во взаимосвязи сила длинна при циклической нагрузки образуется гистерезис- это сила образуемая при определенной длине мышцы, во время увиличение длины образуемое такое же ……..Расмотрим механическую модель мышцы: сократительный элемент ответственный за элемент усилия последовательного упрогово компонента мышечных волокн, поралельного упругова компонента иденфирущего элемента. Должен быть рисунок
Поук придает силы при сокращение мышцы.ПАУК способствует передаци напряжение через сустав когда мыщца не напряженна. СЭ компонент гинерирующий силу …….
Режимы сокращения и разновидности работы мышц
Типы мышечных сокращений.По способу укорочения мышц различают 3 типа. 1) изатаническая при котором волокна мышц укорачивается при постоянной мышечной нагрузки. 2) изометрическая тип активаци при котором мышца развивает напряжение без изминения своей длинны, на нем построена статическая напряжения мышцы и так назаваемая статическая работа двигательного апарата человека.3) анизотоническая это режим при котором мышца развивает напряжение и укорачивается, именно оно обеспечивает выполнение двиготельных действий человека.
Груповое взаимодейтвие мышц.
2 вида взоимодействия.1) Синергизм 2)Антогонизм .Мышцы синергисты перемешают звения тела в одном направление. Пример згибание руки в логтевом суставе, участвуют двухглавая мышца плеча, плечевая и плече лучевая мышца. В результате взаимодействия увеличеваетя результивная сила действия.При травме или утомление каких либо из этих мышц ее синергисты обеспечивают выполнение двигательного действия. Мышцы Антогонисты выполняют разные направленные действия направляющее, уступающее. Мышцы обеспечивают возвратные врашательные двежения тела, поскольку каждая работает только на сокращение. Так как звено необходимо не только привести в двежение но и затормозим двежение. Антогонисты состоят из пар агонист - згибатель, антогониз – разгибатель.
Упругие свойста мышц и сухожилья.
Играют важную роль в двигательных актах человека. Сами по себе мышцы и сухожилья не являются пруинами так как при активном усилии они только сокращаются, однако они способны накапливать энергию.Упругие свойства мышц и сухожилий вариотивны.
Резананс
При воздействи на взко упругие систему циклической нагрузки амплитуда отклика системы будет зависит от чистоты системы и собственной чистотой системы. Максимальную амплитуду перемешение системы можно наблюдать если чистота действующей силы будет равна собственной чистоте и колебаний мыщечного компонента биомехонической системы это и есть резонанс. Известны собственные колебания отдельных частей тела измеряются в герцах, глаза 12 17 герц, горло 6 -27. Грудная клетка 2-12. Голова 8-27, животок 4-12. Наиболее ярко влияние мышц мы можем увидеть в сравнение вертекальных прыжков совершаемы различными способами. Все прыжки совершались максимальным усилием, высота оказывалась больше с присида и с высоты. Оптимальная высота спрыгивание у мыжчин составлает 62 у женщин 50. В прыжке с отскоком будет больше у волеболистов чем у бегунов. В повышение эфективности прыжков соотносится в предворительном растягивающем воздействием и величеной промежутка между фазами движения.
1)Миханическая работа и энергия при двежение человека.
2)Понятие механическая работа.
Работа в некотором направление это произведение перемещения материального тела и состовляющей силы действующей в направление перемещение. Выполнение работы требует затрат энергии, при выполнение работы энергия уменьшается, поскольку для совершение работы нужна работа необходим запас энергии. Энергия – возможность совершить работу, это некоторая мера имеюшееся в механической системе ресурса для ее выполнения. В биомеханике расматривают следующие основные виды энергии. 1) Потенциальная- зависит от взаимного расположение элементов миханической системы тела человека.2) кинетическая поступательного движения.3)кинетическая вращательного движения4)потенциальная диформация.5)тепловая 6)обменов процессов. Полная энергия биомеханической системы равна сумме всех этих энергий. В биомеханических системах рассматривают 2 вида энергии, 1)обусловленную взаимным расположение в поле силы тяжести тела в привязки к некоторому отчетному уровню, например поверхность земля.2)связанна с упругой диформацией биомеханической системы, кости,связки мышцы. Кинетическая энергия запосается в теле при двежение. По скольку звения тела совершают поступательные вращательные движения сумарная энергия будет равна ……Формула должна быть=(……Для биомеханической системы применяют закон сохранения энергии механического движения в форме……. должна быть формула=(….
Внешняя и внутренняя работа
Работа на перемещение человека в процессе двиг деят-ности затрачивается на движение тела как целого, что может характеризоваться на движение его общего центра массы движением отдельных частей тела относительно общего центра массы. Таким образом можно рассматривать движение каждого звена тела след образом «формула». Поскольку за счет внутренних сил массы привести в движение невозможно, поэтому работу внешних сил наз внешним. Отсюда следует работа по изменению полной энергии системы явл суммой внутренней и внешних работ /
Вертикальная и продольная работаВнешняя работа является суммой двух слагаемой. Работа над общим центром массы приводит к изменению энергии тела. Можно определить и поперечную работу характеризующую затраты энергии на перемещение общей массы влевую и правую сторону. Перечисленные виды работ вносят различный вклад в энергообеспечение двиг действий при различных скоростных режимов при различных упражнений Процентный вклад в полную работу внешний и внутренних работ в зависимости от скорости передвижения
Вид локомоций Скорость км/ч Внешняя работа в % Внутр работа в %
ходьба 3 50 50
5 38 62
7.5 39 61
10 35 65
12.5 38 62
Бег 10 70 30
15 20 50 50
25 42 58
30 38 62
33 37 63
Как видно из таблицы чем больше скорость передвижения тем большая часть работы затрачивается не на полезные результаты а на перемещение звеньев относительно общего центра массы. Это закономерно поскольку мышцы человека работают только на сокращение, в следствии этого для совершения двиг действия, мышцы необходимо растянуть, а затем они уже будут приводить звенья тела и тело в целом в движение, поэтому при скоростных режимах основная работа тратится на разгон и торможение звеньев т.к с ростом скорости резко растут ускорение звеньев.
Мощность механического движенияМощность- это работа выполняемая в единицу времени, ее можно записать в след виде: N=FU, поскольку звенья совершают вращательные движения относительно оси проходящие через сустав , то мощность движения звеньев рассчитывается по формуле.
Количественная оценка эффективности механической работы В биомеханике используют показатель, который называется коэффициент механической эффективности, который равен отношению выполненной механической работы к энерго-затраты, этот показатель аналогичен коэффициенту полезного действия в технике, но особенностью коэффициента механической эффективности присуща живым организмом является, что кроме энерго затрат на механ движ приходится тратить метаболическую енергию на поддержание функционирование самого организма в частности на основной обмен, на активность физиологических систем прежде всего дыхательной при мышечной деятельности, на активность мышц не учавствующих в движениях, но обеспечивающих равновесие, сохр позы и тд. На работу мышц на преодоление внутреннего трения в суставах проводили множество экспериментальных исследований по оценки след упр. Кмд можно использовать как один из критериев совершенствования движ его рост подтверждает совершенствование спортсмена.Вопросы к экзамену
1.Перечислите основные понятия кинематике,что такое кинематические характеристики в движении2.дайте определение закону движения3.что такое сложное движение 4.чем отличается по кинематических характеристикам поступательные и вращательные движения5.перечислите основные динамические характеристики6.сформулируйте основные законы динамики7.что такое них тела человека,как их определяют8.ахарактеризуйте силы возникающие при движении человека во внешней среде9.что такое связи и степени свободы при движении 10.ахарактеризуйте основные компоненты мышечной-скелетной системы, их механ св-ва11.как класифицируют двигательные ед12.перечислите механические св-ва мышц 13.раскажите о механической модели мышц и биологической сути компонентов14.перечислите режимы сокр и разновидности работы мышц15.назовите упругие св-ва мышц и сухожилий, что такое резонанс мышечной сухожильной системы16.как накапливается энергия в мышцах и сухожильях 17.что такое механ работа и энергия 18.как рассчитывают энергию отдельного звена тела человека и работу суставных управляющих моментов суставов тела чел19.что такое внешняя и внутренняя работа, вертикальная и продольная работа 20.дайте опр мощности механ движ тела чел21.ахарактеризуйте колл оценку эффективности механ работы при движ человека
Основы биомеханического контроля, изменения в биомеханике.
В биомеханике спорта измерения должны выполнять в процессе подготовки спорцсменов контролизующую функцию.Разновидности 1.Тикушее обследование, определение тикушух колебаний в состоянии спортсмена, данно обследование проходит переодически.2. оперативный контроль, определение сосотояния спортсмена в данный момент напримр после тренировки, биомехан. Контроль может быть максимально простым например, контроль скорости снаряда во время тренировочных попыток либо контроль силы уда в одном из вида единоборств3. Этапное комплексное обследование, назначение оценка состояние спортсмена после некоторого цикла подготовки, биомехан. Контроль связан с определение фазового состава двежения кинематических и динамических характеристик в тестовых упражнениях.4. углубленное комплексное обследвание, назначение определение достигнутого уровня подготовленности и отбор спортсменов к соревнованиям, биомехан. Контроль полный онализам подвергаютммся попытки выполнения соревновательного характера5. Обследование соревновательной деятельности назначение которого контрольи оценка подготовленности спортсмена, техника выполения упражнения непоследственно в экстремальных условиях соревнования, проводится сравнение с модельными характеристиками заложенную в целевую комплексную программу подготовки спортсмена с биомеханическими характеристиками другого спортсмена этих же соревнований.
Результаты служат основой для принятия решения по корекции подготовки за счет исползование дополнительных методических приемов и тренировочных средст что должно способствовать более эфективно формеровать физ. качества и пораметра техники выполнения упражнения.В процессе иследования проводится поиск закономерностей, изменение техники выполнения упражнений, особенности проявления физ. качеств на различных условиях выполнения упражнения
.Особенно интерестны попытки выполняемые на соревнованиях.
Лабороторные и натурные измерения биомеханические характереистики.
Знания о биомехан. Характеристик в движение в процессе двиг. Действия бозируются на информации получаемые от измерительной системы. Датчики могук крипиться на человеке, оборудование и т.д. При его использовние биомеханическая характеристики приобразуется в электрический сигнал который передается на компьютер по проводам или радио сигнал, тепловой или световой сигнал. Проводная связь, проста в использование и надежна при радио помехах. Ее минус, замкнутая обл. пространства, лабороторное использование. Радио тереметрия обеспечивает передачу информации получаемую с датчиков по одному или нескольким радио коналам, этот способ дает возможность контролировать отдельные биомеханические устройства. На теле крепится датчик, на определенном растоянии устанавливается антена она получает сигнал и перепрограмирует.Данный способ передачи данных может отнести к натурным, тоесть человек совершает свои действия естественным образом..
Биомехан характ Для поступ. двиг Вращательное двиг
фазавая Длительность секунды. Длительность секунды.
Кинемотическая Скорость метр на сек.ускорение метр на сек в кводрате Угол поворота градусы,
Динамическая Масса кг.сила в ньютанах Момент энерции кг *на м в квадрате.момент импульса тела кг * м в квадрате умноженный
Энергитичекая
Биомеханические определения это показатели используемые для описания биомеханики двигательной деятельности чел.
Технические средства и методики измерения
Биомеханическая кинометография, данная метода относится к безконтактным средствам измерения. Включают в себя скоростные кино камеры, анализатор компьютер, тест объект и т.д. в зависемости от перемешения тела чел. Можно проводить разные виды съемок 1. Плоскостную например бег, плавание и т.д. 2. Понарамные, когда камера поварачивается за движением человека при этом оператор держит человека в центре кадра . принемается при фиксации движения человека по всей дистанции 3. Пространственное съемку проводят двумя камерами расположенными под углом 90% между осями. С помошью такой съемки лучше всего подходят игровые виды спорта, атлетика и т.д. любой вид биомехан. Съемки отличается от объчной тем что пространство съемки необходимо масштабировать для качества съемки. Маштабирование проводится перед съемкой когда снимают тест объект. Тест объектом при плоскностой съемки можнт служить метровый отрезок.при пространственной 3 мерный куб с выделяюшимися метками ребр. Недостатком биомехан. Кин является необходимость проявления пленки что является задержкой данных. Биомеханическая видео цетнография это методика позволяет зафиксировать оптическое изоб. Выполняемое упрожнения. Опто электронная цетнография – е еприменяют для онализа техники движения в огр. Пространстве. На теле человека в местах суствных сочленений крепят октивные марки, работают в инфокрасном диопозоне. Инфокрасный сигнал от датчиков поступает в телевезеонную камеру в которой сигналы приобразуются в электронную форму и переводятся в систему координат. Тест для маштабирования перед съемкой представляет собой геометрическую фигуру у которой в местах соединений ребр находятся инфокрасные лучи. Динамометрия рпинцип измерения силы это жесткая плотформа операюшая на 4 датчика, принцип датчика основан на эфекте Холла. Электромиография измерение электриеской активности мышц. Применяют на кажный электрод. Таким образом записываются данные не всей мышци а ее определенной месте.Гомеометрия методика измерения углов между звениями тела в процессе упрожнения. Сам гомеометр это 2 плостинки в роде оинеек соедененные одним концом .
Измерение упрогу взких свойств мышц, определение био. Механ. Свойств мыщц возможно по методу затухающих колебания. Прибор для возбуждения механ. Колебаний в мыщцах придуман в 1986 году. Он имеет пружину которы прикреплен боек, рядом расположен прибор фиксирующий колебания. Иследователь спускает пружину и боек удоряет по брющку мыщцы возникает коротковременное колебание мышцы которое улавливает аксерометр. По графику затухающих колебаний определяют периуд колебательного процесса, который отражает состояние упругих элементов мышц .
Вживленные датчики силы. На живом человеке в первые измерение осушествил финский ученый Коми в 1986 году. Которой вживил себе тензо датчик охватавающий ахил сухожилья. Выходы датчиков проводились через кожу и подсоединялись к усилителю помещенному на теле иследователе. В первые после этого опыты были проведенны на велосипедистов. Было установленно что максимальнлое усилие было достигнуто 700 ньютонов, частота пидплирования 90 в мин, мощность 265 ват. Широко такие измерения не прижились и не стал широкомоштабным.
Аптический и опрто электронные методы. Данная группа методов является самой точной и уневерсальной. Именно с помощью этих методов определяют : динамики, энергетику двиг. Действий. При скоростной съемки фиксирует положение тела в пространстве и во времени, за тем определяет координаты некоторых анотомических точек тела, затем расчитывает линейные и угловые координаты, скорости и ускорения центров масс звеньев, общий центр масс, определяет силовые характкристики, полную энергию тела, механическую работу всевозможных видов.
Вопросы
1)Расскажите о состовляющих комплестного контроля в спорте
2) в чем раздница между лабороторным и натурном измерением
3) что такое радиометрические измерения
4) расскажите о биомехан. Характеристиках движения человека
5)какие основные методики измерения используют при биомехан. Иследованиях
6) проведите сравнительный онализ возможности различных измерительных методик с точки зрения их информативности
7) какие измерительные методики используют что бы получить приимущественно кинемотические характеристики движения, а какие для динамических движений
8) расскажите о методах измерения работы и энергии движения человека
9) что такое контакты и без контактные методы измерения
10) какие измерительные методики используют для получения данных о целостном двигательном действии человека, а какие о фрагмиетарных двжениях его звений.
4)глава
Биомеханические особенности маторики человека
1)Индивидуальные и груповые особенности моторики человека
2)Телосложение и моторика человека
Телосложение человека различают след. Морфологические особенности : 1) татальное размыры тела- это основные размеры характеризующиеего величену( весовые) масса тела, пространсвенные(объем тела) поверхностные (поверхность тела, площадь сечений) линейные( длинна тела и периметр грудной клетки.2) пропорции тела- соотнашение отдельных частей тела они зависят прежде все го от соотношение скелетных размеров и лишь не значительное влияние оказывает на них пропорции толщина подкожной кледчатки и степень мускулатуры.3) Конституция- взаимоотнашение формы и функции, татольные размеры тела человека различаются что влечет за собой и развитие в моторике. Пример: линейные размеры тела, обозначим буквой L тогда поверхностные размеры частности форма сечения будет пропорциональна L в квадрате, это значит что растет и сила мышц, поскольку она определяется физиологическим поперечником. Др. пример, величенна механ. Работы расчитывается как произведение силы на пройденное действием этой силы растояние. Сила прапорциональна L 2. Функциииииии………Надо понимать что приведенные данные не могут быть идеально точными, но тем немением общей закономерности можно применить дастаточно большой группе людей. Пропорции и конституционные особенности тела как и тотальные размеры, влияют на выбор вида спорта. Пример Талкатели ядра будут длинные руки и т.д. У бегунов чем больше дистанция тем больше длинна тела однако много примеров где длинна тела не играет большую роль.
Понтогинез в моторике. Измерение биомехан. Пораметров естественных локомоцов в онтогинезе.
Онтогинезом в моторике назвается измерение движения и двигательных способностей человека на протяжение его жизни. Движение человека это необходимое условие его существования, необходимо различать закономерностей естественного зазвития двигательного потанциала человека и развитие при организованном физ. развитие. Сюда входит спорт, личебная оздоровительная культура. Первым видом естественных локономоторным движением человека является ходьба. Выделенно 3 группы имеющее отличие 1) от 5-10 лет2) 11-14 лет3) 15- 19 лет. Для первого возраста свойственны колебательный характер изменение пораметров хотьбы. Второй этап 0т 20-29 и след. От 55-65. Пришли к выводу окончательный взрослой структуры хотьбы формируется к 10 лет. Развитие скорости опорно двиг. Опарата можно проследить по динамограммам. Зарегестрированно 3 типа вертекально состовляющих опорно реакция. Все типы динамограмм показывают 1) фаза, постоновка ноги на поверхность 2) фаза отталкивание от поверхности. Второй тип когда и первая и вторая пара проктически равнометны. 3 тип когда преимущественно когда отталкивание силней чем отталкивания. У детей 50 лет преобладает 1 тип
У девочек 11-19 лет отмечается устойчивая тенденция к постепенному увеличению доли опорной реакции 3 типа, изменение скорости ходьбы неприводит к изменению типов опорной реакции. 2 вид локомоции человека является бег-Чем отличается бег от ходьбы: при беге есть фаза полета,как и в развитие ходьбы фазовые пораметры бега имеют так же возрастные колебания в среднем стабилизация структуры бега наступает в 20-29 лет.Значительные колебания наблюдаются от 11-19 у лиц обоих полов.55-65 года приобладает опорная реакция первого типа, у женщин лпорная реакция первого типа преобладает в течение всей жизни.Четкую связь с возростом обнаруживает 4 главая мышца бедра.
Двигвтельная симетрия и двигательные предпочтения
При выполнение двигательных действий у большенства людей проевляется предпочительное использование одной из рук, а так же ног. В борьбе броски осуществляются в сторону удобную приобладающую для спортсмена, в метание преобладает приимущетвенно страна тела более развитая, такие двигательные предпочтения приводят к двигательной осиметрии спортивных и бытовых движениях. Осиметрия в спорте проявляется по разному,1) отличие данных хорактеристик конечностей в целом.2) сила однаименных мышц на разных конечностях.3)коордиационные возможности и точность действия. В бытовом, сила осиметрии выражается в силовом и коордиоционном планах.Одной из причин осиметрия является определение масс в теле человека.Это значит что при вертекальной позе и при симетричном расположении ног, сила тяжести тела окажется .........
По некоторым данным осиметрия ценра масс во франтальной плоскости составляет от 3 до 6 %.По осиметрии работы одноименных мышечных групп проявляется на практике особенно при выполнении одних и тех же движений.
Биомеханика двигательных качеств человека
Двигательные качества как различные чтороны маторики
Двигательная(физическая качество)это некоторая качественная мера проявление физ. возможностей человека, в различных двигательных ситуациях.Количественной оценкой проявление физ. качеств является биомеханические пораметры. Сила, скорость, выносливость.Оказалось что всю много гранность двигательных возможностей человека можно охарактеризовать через.....: силовые, скоростно силовые, быстрота, выносливость, гибкость. В действительности эти качества проявляются не в чистом виде а в комплексе, так как в большей степени развитие одного физ. качества не минуему влияет на другие.Например: развитие силы видет к уменшению быстроты, выносливости и гибкости. Многолетняя спортивная практика вырабатала комплексы специальных упрожнений а так же целые технологии совершенствования физ.качеств. В тренировочной работе найдено сочетание методов и приемов для развития физ. качества в более чистом виде.
Биомеханика силовых, скоростных и скоростно силовых качеств.
Силовые качества проявляются через силы, которые развиваются отдельной мышцой млм группой мышц, образование силы мцшци объесняются теорией скольжяшей нити.В ее основе скольжение толстого и тонкого филоментов отностительно друг друга, в результате растягивания нитей развивается сила упругости, через короткое время цикл повторяется снова. В состав мышци входит большое количество соединительной ткани. Эндомизей, перемизей,эпемизей,сухожилья. Суда же входит несколько дополнительные детин, небулин, при растежении эти структуры образуют посивную силу упругости, которая сочитается с активной.При максимальном производном сокращении длинна мышци и сила обусловленны как посивными так и активными компанентами.Этот факт используют для освоение упрожнения подтягивание на перекладине. Само подтягивание представляет более трудную задачу чем опускание из положение руки согнуты подбородок на уровне переклидине, но известно что физ. нагрузка на активную мышцу вызывает проктически одинаковую одапционную реакцию, не зависимо от того выполняет мышца работу из двух этих рижимов. Увеличение силы образуемое мышцо есть активация дополнительных едениц, как видно сила достигает максимума, когла прекращается увеличение дополнительных двигательных единиц, тоесть есть придел. Если перейти от качественных проявлений активности отдельной мышци к тем мышечным силам которые осуществляют движение костных рычагов, то сдесь между работой отдельной мышци и результирующем движения кости нет однозначного соответствия.Причины1) проктически любое движение есть результат сокращение большого числа мышечных груп.2)при изменение составных углов миняются условия тяги мышц, в частности плечи сил мышечной тяги.3) любая мышца прекрепляется к кости не в точки а на отрезке конечных размеров, если площадь прикрепления мышци значительная например большая грудная мышца, трапецивидная, то мышечное усилие может развиваться по нескольким линиям действия силы. В результате тренеровок на силу поперечное сечение мышечного волокна может увеличится в несколько раз, разница между мужчинами и женщинам в различие мышечной массы, причина этих различий: горманальное- тестестерон более эфективен чем эстроген женский гормон, стимулируюший силу протеина что ведет к росту мышц. Возрастное развитие силовых качеств
Сила различных мышечных групп развиваются с различной энтенсивностью. например сила мышц осушествляющие разгибание туловища и разгибаниястапы развивается на максимум в 16 лет.в 20-30 максимум силы згибателей и разгибателей предплечья плеча шеи и разгибателя бедра, после 30-40 подение мышечной силы.после 60 особенно резко.Физ.упр позволяют сохранять мышечную силу даже в сравнительно поздном возрасте. Скорастные качества характеризуются способностью совершать двигательные действия в менимальной отрезок времени.Они проявляются в чистом виде когда без значительных мышечных усилий возникают большие ускорения,в соответствие со 2 законом Ньютона это возможно когда перемещаемая масса не велика. Выделяют 3 основные элементарные разновидности проявления скоростных качеств 1) скорость одиночного движения 2) частота движения 3) латентное время реакции. Обычно проявление скоростных качеств является комплексным. например, при ловле мяча результат действия юъбудет зависить от лотентного время реакции на движуюшия объект скорость одиночного движения руки, частоты движения в суставе тела, особенно когда мяч дан мне точно а не не точно.
Определение скоростных возможностей
Баскетбол и ганбол девушки 19 м. сек.
Мышечная активность в скоростных движениях
Проявление скоростных качеств проявляется быстрым изменение положения теле и его частей в пространстве, тоесть скоростью их движения, тоесть быстрым изменением скоростных покозателей, все это обеспечивается функционированием мышечной системой тела. По скольку мышци могут работать только на сокращение движение в любом суставе обеспечивается совместной работой мышц сгибателей и мышц разгибателей. Пример згибание разгибание в логтевом суставе. Группа основных мышц згибателей включает в себя битцев брахии, брахиализ и брахиорадиализ. Мышц разгибатель трипчевс брахии. Для проведение в движение предплечья в первой фазе двигательного действия (для оперделенности будем считать что движение начинается из положения полностью распремленной руки) необходимо резко активировать сгибание, результатом этого является разгон и згибание предплечья по направлению к плечу. Через некоторое время
Скоростные возможности человека проявляются в естественных локомоциях, в которых определенно чередование опорной и без опорной фазы. Хотьба характеризуется как последовательность движений с опорой на одну или две ноги. Бег это последовательность движений с опорой и без опоры, с увиличением скорости передвижения происходит переход от хотьбы к бега, а по мере скорости роста бега меняется соотнашение опорных и полетных фаз. Скорость бега зависит от двух переменных, длинны и частоты бегевых шагов. Эти параметры связанны с соотнашением V=l*Y. По мере росту скорости передвижения проявляются не только скоростные возможности человека но и большое значение преобретает уровень скоростно силовых качеств опорно двигательного аппарата.
Возростное развитие быстроты движения
Скоростные качества ускоренно развиваются в возрасте 10-13 лет. Половые различия в уровне развития скорости не сильно разделяются до 12 лет. Максимальное развитие быстроты 18-20. 20-29 до 55-60 параметры быстрой ходьбы и бега стабилизируется после 65 лет проевляет себя старческая революция двигательных функций. Скоростно силовые качества- это разновидность силовых качеств, они характеризуют способности человека проевлять силу при разичных скоростях выполнения упрожнения.
Расмотрим пример: для ног велосипедиста как и для изалированной мышци характерна взаимосвязь сила скорость, тоесть максимальная сила действующая на пидали уменьшается с увиличением скорости врашения, при задданой скорости вращения велосипедист может прилогать различную силу имея максимальные показатели и зная с какой скорости они соответствуют, можно определить взаимосвязь мощность и скорость отражающую максимальную мощьность развиваемую при каждой скорости вращения.
Биомеханичкские основы выносливости.
Под выносливостью понимают способность человека противостоять наступающему утомлению при выполнение двигательного действия. Утомление и его биомеханические проявления.
В циклических видах спорта заметна увеличена увеличение шага, увеличение грибка и т.д. это можно компенсировь частотой
Из за этих обстоятельств на тренировках максимальной энтенсивности упрожнения приминяют в малом объеме, постоновка задания на совершенствованиев техники когда спортсмен выполняет упрожнения соревновательного характера то в этом случае данный метод не аправдан, та как противодействие утомлению вызывает серьездные нарушени в меж мышечной координации.
Утомление в процессе умственной или мышечном действии не переходящее определнных пределов физиологическая а не потологическая явление не сомнено полезное для организма. Рбота до утомления представляет собой важный и необходимый фактор роста тренировоности, особенно когда вы развиваете выносливость. Физиологический смысл этого явления заключается в том что тренируясь до утомления спортсмен одаптируется к повышенным нагрузкам, в случаи когда тренировачные процессы заканчивается до утомления развитие тренировонности прекращается. Тоже самое происходит если тренеровки проводятся при резко выраженной степени утомления, при этом может возникать состояние перетренировоности и переутомления по этому следует избегать не утомление а лишь черезмерное его зазвития. При этом это индивидуальная характеристика.
Основы эргометрии
Выбранны 3 основные переменные 1.интенсивность выполняемого задания, эти обозначается одна из 3 механических велечин, а) скорость движения спортсмена м на сикунду б) мощность в) сила 2.объем выполненого задания этиа обозначается одна из 3 механ. Велечин а) пройенное растояние. Б) выполненная работа, в физическом смысле. В) импульс силы, при опорном взаимодействии площади под прямой силой. 3. Время выполнения. Показатели интенсивности, объема и времени выполнения задания называется эргометрическими показателями. Один из них всегда задается как пораметр двигательного задания два др. измеряются. Пример бег на дистанцу длинна является заданным параметром а время и скорость измеряются. 2 пример тест купера время задается измеряется дистанция и скорость. 3 пример при беге с заданной скоростью измеряется дистанция и время.
Эргометрические иследования позволяют: выевлять эквиволентные напряжения на разных дистанциях что необходи при составление таблици очков определения норм . 2. Тесты по выполнению выносливости. 3. Измерять выносливость
Механическая эфективность движения
В видах спорта с преимущественным проевлением выносливости существует ряд факторов определяющий эфективность двигательных действий и конечный результат.
1.влияет ли тело сложение человека на характер двигательных действий
2.какие морфологичекие особенности различают в телосложение человека
3.расскажите о онтогинезе человека на примере естественных локомоций хотьбы и бега.
4.в чем выражается двигательная осиметрия движения человека
5.что такое двигательное качество
6.как возникает сила в мышцах человека
7.каков вклад активных и пасивных компонентов мышци при изменение ее длинны
8каковы возрастные тенденции возрастных качеств
9.как проявляются скоростные качества в естественных локомоциях
10.расажите о утомление и его явлений
11.дайте характеристику механическим движениям в видах спорта с преимущественным проевлением выносливости
12.какие 3 механизма лежат в основе повторяющихся движениях человека
5)Биомеханические оспекты формерования и совершенствование двиг. Действий человека
Управление двигательными действиями внутренняя система управления.
Основные понятия теории управления .
Управление- это воздействие упраляющей системы на состояние структурных элементов управляемого абъекта с соответствие поставленной цели, для этого не обходимо 1. Указание цели управления, в одних случиях цель состоит в том что бы поддержать управляемый объект в одном и том же состоянии или держать его в определенных пределах. В других случиях изменять состояние управляемого объекта и доводить его до заранее намеченного. В спортивной практике новое состояние характеризуется интегральным показателем спортивный результатом. 2. Установление исходного состояние объекта управления. Описание исходного состояния ставит теже проблемы что и описание цели проблемы, тоесть выбор цели, естественно что перед определением цели тренировки необъходимо учитывать возможности занимающегося. 3. Программы воздействий предусматривающие основные переходные состояние системы. Эти состояния определяются спецификой управляемого процесса , целью управления и исходным состоянием системы, когда выбранные пораметры при изменение которых объект управления переходит в новое качественное лучшее состояние, прежде всего выбирается та система средст применение которых позволяет достичь целей, пр составление программы важно знание по крайней мере качественно по действием ко которых можно достичь результата. Такое знание можно дать при теоритическом иследование в биомеханике это моделирование на математических или физических маделях, конкретным воплащением полученных решени является программа подготовки технологии воздействия на те или иные пораметры различных систем организма 4. Получение информации по определенной системе пораметров о состояние управляемой системы в каждый мамент управления( обратная связь) По скольку допускается возможность откланения процесса от зажанной цели необъходимо иметь сведение о рассогласованности предпологаемого процесса, следует отметить что понимание смысла обратной связи не однозначно , одно из определений звучит : обратная связь это получаемая информация о соответствии выполняемого действия, заданного, она может поступать как к занимающегося это будет внутренняя обратная связь та и тренеру это будет внешняя обратная связь. В спорте такие связи реализуются в виде: цифровых, святовых, и т.д.
5.переработка информации полученная по каналу обратнй связи и выработка коректирующих воздействий. Сушествует еще одно определение обратной связи в нее включается информационный процес идущий от управляемого объекта к управляющему и регулируещее действия последнего .
6. реализация регулирующих воздействий.Регулирующее воздействие определяется информацией которая несет в сведения о состояние объекта управления в данны момент, с учетом раннее поступившей информацией накопленной в памяти управляющей системы.
Уровни управления движением.
В человека эволюционно сложились различные уровни нервной системы. Уровни нервной системы обладает качественно различающимися свойствами, движение различной сложности строятся на основе команд, которые отдаются на различных уровнях нервной системы. Процесс потроение движения возможет тогда, когда между мозгом и нервной истемой существует прямая и обратная связь. Бернштейн выделил 5 уровней построения движения 1. Уровень палиокинетических реакций. 2. Уровень синергии или мышечно суставных связок. 3. Уровень постранственного поля. 4. Уровень действий, предметных действий или смысловых.
5. уровень высших кортикальных уровень символических координация письма, речь и т.д. В настоящее время модель управления двигательными действиями 3 уровня. 1. Задает цель у определяет движение. Представляет ряд структур передней части головного мозга, данная система запускает многие движения, связанне с биологическими побуждениями и эмоцинальным поведением. Обеспечивает 4 компанента 1.мативация 2. Мышление .3.програмирование 4. Выполнение. Преимущественно первый уровень управление обеспечивается уровнями 2.3.
Мышечная система человека
Мышцы представляют собой активную часть опорно двигательного апарата человека, лагодаря их сокращению человек способен выполнять движения. Мышцы человека составляют 30% веса тела.В теле человека около 600 отдельных мышц. Каждая мышца имеет свое название, по функции есть згибатели и разгибатели, по форме камболовидная и трапецевидна. По числу голов 2 главая, 3 главая.По положению на теле межреберные. Даже самое просто двигательное действие вовлекаются различные группы мышц. При этом одни мышцы сокращаются более энергично и выполняют основную работу, др. менее активно но без них выполнение двигательного действия не возможно Например: згибание и разгибание руки в логте с различной скоростью работает 2 главая,3 главая и плечевая мышца. Мышцы сокращась в различной последовательности приводят в движение отдельные части тела, при частом повторение одних и тех же движений, движения становится более сильными, точными и т.д. это связанно с качественной характеристикой мышц …..Одна мышца сокращается очень редко, обычно в работу задействуются близлежайщие мышци и их каличество может достигать до нескольких сотен. Только миняя положение использую специальной методике можно включить в работу ограниченное число мышц, тем самым создать условия для их преимущественного развития в тренировочном процессе но для этого нужно хорошее представление о мышцах их расположении и функциях. Пример: для развития скорости и силы удара рукой применяют упрожнения которые дополнительно развивают большую грудную мышцу и дельтовидную.
Основные мышцы человека
Грудинно ключично сосцевидная мышца.
Лестничные мышци
Дельтовидная мышца передней и средний пучок
Двух главая мышца плеча
6)мышци предплечья
7)
8) большая грудная мышца
9) передняя зубчатая мышца
10) межреберная мышца
11) прямая мышца живота
12) наружняя косая мышца живота
17) 4 главая мышца бедра
19) портняжная мышца
Основные мышци человека вид с зади
3) дельтовидная мышца задний пучок
5) 3 главая мышца плеча
6) мышцы предплечья (згибатели кисти и пальцев)
13) трапавидная мышца
14) широчаящая мышца спины
15)длинные мышцы спины
16) ягодичные мышцы
18) двухглавая мышца бедра
20) икраножная мышца
21) камболовдная мышца
Основные мышцы человека и их функции
Мышцы шеи
Грудинно ключично сосцевидная мышца, наклоняют голову вперед и назад, вращает голову участвуют в подъеме грудной клетки в верх. 2) лестничная мышца находится в глубине шеи участвуют в движение позвоночника подъема грудной клетки
3.дельтовидная мышца покрывает плечевой сустав состоит из трех пучков переднего, заднего и среднего. Передний пучок тянет руку в перед задняя назад и т.д.4) двухглавая мышца( битцевц) находится выше логтя сгибает руку в логтевом суставе и врощает предплечье на ружу. 5) 3 главая или трицевц расположенна на заднем поверхности руки рагбибает руку в предплечья. 6) мыщцы предплечья из них восновном состоит мышечная масса предплечья, мышцы расположенны на внутренней стране предплечья, сгибает палцы и кисть расположенны на внешней стране разгибают. 7) плечевая мышца. Приводит предплечье к плечу.
Мышцы груди. 8) большая грудная мышца. Расположенна на передней поверхности грудной клетки приводит руку к туловищу и т.д. 9) передняя зубчатая мышца находится на боковой поверхности грудной клетки вращает лопатку, расщиряет грудную клетку. 10) межреберные мышцы участвуют в акте дыхания
Мышцы живота 11) прямая мышца живота. Расположенна в доль передней стенки брюшного пресса сухожильные перемычки делят ее на 4 части, сдерживает внутрибрюшное давление и сгибает туловище в перед . 12) наружняя косая мышца живота при одностороннем сокращении сгибает и вращает туловище при двух стороннем наклоняет его вперед
Мыщцы спины. Трапечивидная мыщца находится на задней поверхности шеи поднимает и отпускает лопатки, тянет голову назад , при одностороннем сокращение наклоняет голову в сторону. 14) Шырочайшая мышца спины на задней поверхности глудной клетки поварачивает пле в нутрь и т.д. 15. Длинные мышцы расположенны в доль позвоночного столба. Разгибают вращают и нагибают в сторону. 16) ягодичные мышцы тыигают ного в тазобедренном суставе выпрямляют согнутое вперед туловище. 17) 4 главая мышца бедра на передней части бедра разгибают ногу в коленном суставе в тазобедреноом суставе и вращают его.18) двух главая мышца бедра сгибает ногу в коленном суставе, разгибают ногу в тазобедренном суставе. 19) портняжная мышца сгибает ногу одновременно в тазобедренном и коленном суставе, при согнутом коленне вращает голень во внутрь. 20) икраножная мышца сгибает голень участвует при сгибание коленна. 21) комболовидная находится в глубенне голени, сгибает стапу

Приложенные файлы

  • docx 8840940
    Размер файла: 46 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий