Рабочая тетрадь по валеологии


Рабочая тетрадь по валеологии1.1.Проблемы здоровья учащихся различных возрастных групп.
1. Как понимается значение слова «здоровье» различными авторами:
Авторы определения «здоровье» Содержание определения «здоровье»
1. ВОЗ 2. БМЭ 3. И.И.Брехман4. В.П.Казначеев 5. Н.М.Амосов 2.Дайте определения перечисленным понятиям, заполнив таблицу:
определение понятие
Адаптация
Срочная адаптация
Кумулятивная адаптация
3. Выберите по одному верному ответу из предложенных тестов. Ответы оформите в таблице:
Номер теста №1 №2 №3 №4 №5 №6
Правильный ответ № 1. По данным ВОЗ здоровье человека не зависит от:
а) наследственных факторов,
б) социальных факторов,
в) окружающей среды,
г) медицинской помощи,
д) образа жизни.
№2.Между болезнью и здоровьем находится третье состояние– это:
а) предболезнь,
б) стресс,
в) утомление.
№ 3.Учащиеся с нормальным психическим и физическим развитием –это:
а) 1группа,
б) 2группа,
в) 3группа.
№4. Социальное здоровье – это:
а) система ценностей, установок и мотивов поведения в социальной среде,
б) текущее состояние функциональных возможностей организма,
в) состояние психической сферы человека.
№ 5.Психическое здоровье включает в себя:
а) комплекс потребностно-информационной сферы жизне-деятельности.
б) состояние психической сферы, основу которого составляет состояние душевного комфорта,
в) текущее состояние органов и систем организма человека.
№6. В каком году Устав ВОЗ дал определение понятию «здоровье», которое получило широкое распространение до нашего времени:
а) в 1946 году,
б) в 1952 году,
в) в 1963 году.
1.2.Понятие об инфекционных болезнях.
1.Перечислите основные периоды инфекционного заболевания:
_________________________________________________
_________________________________________________
---------------------------------------------------------------------------
2.Составьте таблицу «Кишечные инфекции»
Заболевание и его возбудитель В каком возрасте чаще всего заболевают Как распространяется заболевание Продолжительность скрытого периода Каковы первые симптомы болезни Как долго человек бо-
леетКак долго больной заразен для других Проявляются ли вредные последствия болезни и какиеМожно ли заболеть повторно
1. 2. 3. 4. 5. 6. 3.Выберите правильные варианты ответов в тестах (см. значение условных обозначений), ответы оформите в виде таблицы
Номер теста №1 №2 №3 №4 №5 №6 №7 №8
Правильны
й ответ Условные обозначения:
● – тест с одним правильным ответом;
►- тест имеет несколько правильных ответов;
♣ - ответ должен иметь форму: например, 1а,2б,3г,4д и т.п.
♦ - перечислить все ответы в нужной последовательности.
►№1. Эпидемический процесс возникает и поддерживается при наличии:
а) источника инфекции,
б) механизма передачи возбудителя,
в) бактерионосителей,
г) восприимчивого населения.
●№2. Комплекс мероприятий, направленный на уничтожение возбудителей и устранение источников инфекции, а также предотвращение дальнейшего распространения, это –
а) дератизация,
б) дезинсекция,
в) дезинфекция.
♣№3. Способы дезинсекции (соотнесите колонки):
1 колонка:
Механический способ –
Физический способ –
Химический способ –
Биологический способ –
2 колонка:
а) автоклавирование,
б) влажная уборка,
в) с помощью микробов-антагонистов,
г) мыло, моющие средства.
♦№4. Укажите очередность мероприятий школьной профилактики инфекционных заболеваний:
а) повышение иммунитета у детей,
б) быстрая ликвидация инфекции при попадании ее в школу с помощью введения карантина,
в) правильная организация санитарно-гигиенического и противоэпидемического режима.
►№5. К мероприятиям, направленным на пресечение путей распространения инфекции, относят:
а) обсервация,
б) стерилизация,
в) диспансеризация,
г) карантин.
►№6. Виды дезинфекции:
а) профилактическая,
б) очаговая,
в) заключительная.
♣№7. Способы дератизации (соотнесите колонки):
1 колонка
биологический способ –
химический способ –
механический способ –
2 колонка:
а) яды,
б) кошки, собаки-крысоловы,
в) капканы.
●№8. Мероприятия по быстрой ликвидации инфекции при попадании ее в ДОУ называют:
а) сигнализационный контроль,
б) карантин,
в) текущий санитарный надзор
4. Дайте определение перечисленным понятиям, заполнив таблицу:
понятие определение
1. Профилактика 2. Обсервация 3. Карантин 4. Дезинфекция 5. Дезинсекция 6. Дератизация 5. Какие положения включает в себя сигнализационный контроль:
1.___________________________________________________
2.___________________________________________________
3.___________________________________________________
4.___________________________________________________
5.___________________________________________________
1.3.Здоровый образ жизни как биологическая и социальная проблема. Наследственность и здоровье.
1. Дайте определение понятию «здоровый образ жизни»
______________________________________________________________________________________________________________
2. Запишите в таблицу категории образа жизни:
Уровень жизни Качество жизни Стиль жизни
1.4.Медико-гигиенические аспекты здорового образа жизни. Двигательная активность и здоровье.
1. Заполните таблицу:
Термин гипокинезия Гиподинамия
определение причины действие наорганизм 2. Выберите правильные варианты ответов в тестах (обратите внимание на значение условных обозначений). Ответы оформите в виде таблицы:
Номер теста №1 №2 №3 №4 №5 №6
Правильный ответ Условные обозначения:
● – тест с одним правильным ответом.
►- тест имеет несколько правильных ответов.
♣ - ответ должен иметь форму: например 1а,2б,3г,4д и т.п.
♦ - перечислить все ответы в нужной последовательности.
●№1. Теория адекватного питания была предложена:
а) В. П. Казначеевым ,б) А. М. Уголевым ,в) С. Н. Давиденковым.
►№2. Рациональное использование физических упражнений решает следующие задачи:
а) улучшает эмоциональное состояние,
б) тормозит физическое развитие,
в) предупреждает появление тормозных участков в ЦНС при монотонной работе.
♣№3. Группы заболеваний, связанных с нарушением питания. Соотнесите колонки:
1 колонка:
экзогенные болезни,
эндогенные болезни,
заболевания с алиментарными факторами риска,
заболевания, обусловленные пищевой непереносимостью,
заболевания с алиментарными факторами передачи болезней.
2 колонка:
а) гиповитаминоз,
б) гипертоническая болезнь,
в) гельминты,
г) анемия,
д) пищевая аллергия.
♦№4. Распределите суточный пищевой рацион:
а) полдник 10%,
б) завтрак 20%,
в) ужин 30%,
г) обед 40%.
►№5. Каковы последствия ожирения?
а) нарушение обмена веществ,
б) нарушение работы сердца, сосудов, органов движения,
в) нарушение деятельности коры головного мозга,
г) снижение работоспособности.
♣№6. Оценка текущего состояния организма предусматривает:
Соотнесите колонки:
1 колонка:
самоконтроль,
периодический контроль,
текущий контроль,
этапный контроль.
2 колонка:
а) использование данных анамнеза дневника,
б) углубленное врачебно-педагогическое обследование,
в) оценка своего самочувствия и происходящие изменения в организме,
г) использование тестовых заданий.
3.Дана таблица пищевых продуктов. Проранжируйте их по степени важности:
Продукты питания Ранг (степень важности)
овощи и фрукты рыба сладости сок мясо картофель, крупы лимонад сливочное масло чипсы ягоды 4.Запишите схему Вашего рациона питания на 1 неделю:
№ п/п понедель-никвторник среда четверг пятни-
цасуббота
зав-тракобед пол-дникужин 5.Выберите правильные варианты ответов в тестах (обратите внимание на значение условных обозначений). Ответы оформите в виде таблицы:
Номер теста №1 №2 №3 №4 №5 №6
Правильный ответ Условные обозначения:
● – тест с одним правильным ответом;
►- тест имеет несколько правильных ответов;
♣ - ответ должен иметь форму: например, 1а,2б,3г,4д и т.п.
►№1.К экзогенным болезням относятся:
а) ожирение,
б) белково - энергетическая недостаточность,
в) подагра,
г) мочекаменная болезнь,
д) рахит.
♣ №2. Соотнесите колонки. Энергетическая ценность суточного рациона составляет (в %) :1 колонка:
1 завтрак,
2 завтрак,
обед,
полдник,
ужин.
2 колонка:
а) 15%,
б) 25%,
в) 25 %,
г) 10%,
д) 30%.
♣ №3. Соотнесите колонки. Распределите суточный рацион по весу (в гр.):
колонка:
1)завтрак,
2)обед,
3)полдник,
4)ужин.
2 колонка:
а) 500 г,
б) 600 г,
в) 900 г,
г) 300 г.
● №4. Продукты питания, возбуждающие нервную систему:
а) сок,
б) фрукты,
в) мясо.
♣ №5. Соотнесите колонки. Наличие симбиотических микроорганизмов (в 1см3):
1 колонка:
среда желудка,
среда тонкого кишечника,
среда толстого кишечника.
2 колонка:
а) 40 млн,
б) 40 тыс,
в) 120 тыс.
►№6. В основы рационального питания входит:
а) планирование и выбор рациона,
б) питание в одно и то же время,
в) избыток в пище углеводов.
5.Дайте сравнительный анализ питания по Семеновой и принципов рационального сбалансированного питания. Оценить, соответствует ли система Семеновой основным принципам оздоровительного воздействия:
1. принципу количественной адекватности рациона,
2. принципу качественной адекватности рациона,
3.принципу ферментативной адекватности рациона,
4. принципу режима питания,
5.принципу безвредности пищи.

Приложенные файлы

  • docx 8848541
    Размер файла: 37 kB Загрузок: 1

Добавить комментарий