Электронный учебник по методике физического воспитания (Красникова Н.М.)

ГАПОУ Салаватский колледж образования и профессиональных технологий










Электронный учебник
по методике физического воспитания
и развития детей дошкольного возраста
специальность 440201 Дошкольное образование








Преподаватель: М. З. Янбаева














Салават 2016

МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
И РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Введение

Физическая культура, двигательная активность являются наиболее доступным средством увеличения потенциальных возможностей детского организма. Однако, для воплощения в реальной деятельности дошкольных учреждений этого принципа необходимо внимание подготовке специалистов для дошкольного учреждения. Основные задачи при изучении предмета методики физического воспитания и развития детей дошкольного возраста: повышение двигательной подготовленности студентов, формирование у студентов потребности и интереса к занятиям физическими упражнениями и реализация этой потребности в практической деятельности, усвоение глубоких знаний в области анатомо-физиологических и психологических наук, о физической культуре, закономерностях формирования двигательных умений и навыков у детей дошкольного возраста, умений и навыков методического руководства физическим развитием детей в дошкольных учреждениях.
Методика физического воспитания и развития детей дошкольного возраста ориентирует студентов на изучение современных достижений отечественной науки и практики дошкольного воспитания по ознакомлению детей с необходимостью здорового образа жизни и занятий физической культурой, что является стимулом двигательной активности, формированием самостоятельности мышления и творческого подхода профессиональной деятельности воспитателя.
В лекциях раскрываются основные научно-методические вопросы курса. На практических занятиях студенты приобретают навыки методического руководства физическим воспитанием в дошкольных учреждениях. Для обеспечения контроля за качеством теоретической и практической подготовки студентов предусмотрено проведение зачетов и экзаменов. В ходе профессиональной подготовки студентов необходимо сформировать профессионально значимые знания, умения и навыки.

Студент должен знать:
- анатомо-физиологические и психологические особенности детей дошкольного возраста;
- теоретические основы отечественной системы физического воспитания;
- закономерности формирования двигательных навыков и развития физических качеств у детей дошкольного возраста;
- методику обучения и воспитания детей средствами физических упражнений.
Студент должен уметь:
- владеть техникой выполнения движений;
- формулировать задачи физического воспитания и определять первостепенные из них;
- осуществлять грамотное планирование всей работы по физическому воспитанию в каждой возрастной группе;
- проводить диагностику двигательного развития детей;
- анализировать полученные результаты двигательной подготовленности детей, развития физических качеств;
- подбирать разнообразные физические упражнения, в том числе и в естественных условиях, для успешного овладения двигательными умениями и навыками;
- формировать у детей систему представлений о возможностях своего организма и реализации их в целях сохранения здоровья, о зависимости здоровья от действий и привычек.

Студент должен организовывать:
- обучение движениям подвижным спортивным играм и упражн6ениям на физкультурных занятиях;
- формы активного отдыха детей дошкольного возраста;
- контроль за соблюдением санитарно-гигиенических норм и состояния физкультурного зала, спортивной площадки;
- консультации для воспитателей с целью повышения методического уровня их работы по физическому воспитанию;
- связь дошкольного учреждения с семьей по вопросам физического воспитания, пропаганду среди родителей знаний по основам здорового образа жизни детей.

Студент должен нести ответственность за:
- жизнь и здоровье детей;
- выполнение программы по физическому воспитанию детей;
- правильную организацию всех форм работы по физическому воспитанию, обеспечение двигательной активности детей.









№ п/п

Наименование разделов и тем
Количество часов



по программе
учебн. занятия
самостоят.
изучение


I. Введение




1.
Предмет теории физического воспитания: основные понятия теории физического воспитания

2

1

1

2.
Физическое воспитание как социальная система. Предмет методики физического воспитания и развития детей д/в

2


1

1


II. Задачи и средства физического воспитания

1


1.
Цель и задачи физического воспитания
2

1

2.
Средства физического воспитания
1

1

3.
Классификация и характеристика физических упражнений
1

1


III. основы обучения и развития ребенка в процессе физического воспитания




1.
Единство обучения, воспитания и развития ребенка в процессе физического воспитания
1




1

2.
Принципы физического воспитания
1

1

3.
Методы и приемы обучения ребенка
2
1
1

4.
Формирование двигательных навыков и умений
2
1
1

5.
Методика воспитания психофизических качеств
2

2


IV. Методика обучения физическим упражнениям




1.
Гимнастика:
- строевые упражнения;
- общеразвивающие упражнения;
- основные движения.

8
12
14

2
2
3

6
10
10

2.
Подвижные игры
12
2
10

3.
Спортивные упражнения
6

6


V. Формы работы по физическому воспитанию и развитию в дошкольном учреждении:




1.
Физкультурные занятия
14
3
11

2.
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня
10
5
5

3.
Активный отдых
4
1
3

4.
Самостоятельная двигательная деятельность
2

2

5.
Задание на дом




6.
Коррекционная работа




7.
Индивидуальная работа с детьми





VI. Индивидуальный подход в
физическом воспитании
дошкольников:

2



2

1.
Показатели дифференцированного физического воспитания




2.
Индивидуально-дифференцированная работа на физических занятиях и вне их





VII. Контроль за организацией физического воспитания в детском саду

2

1

1

1.
Медико-педагогический контроль за физическим воспитанием дошкольников




2.
Врачебный контроль




3.
Медико-педагогическое наблюдение в процессе физического воспитания дошкольников





VIII. Планирование как программирование содержания и форм физкультурной работы, направленный на конкретный результат:







1



1


- перспективный, годовой и календарный план работы
1




IX. Эффективное использование физкультурного оборудования:





- виды, специфика, варианты использования
1
1



Итого
104
26
78








Блок 1. Предмет теории физического воспитания

Вопрос 1. Предмет теории физического воспитания. Основные понятия теории физического воспитания. Предмет методики физического воспитания и развития детей дошкольного возраста.

Основные понятия: здоровье, физическая культура, физическое развитие, физическая подготовка, физическая подготовленность, физическое совершенствование, физическое образование, двигательная деятельность, спорт.

Изучите место и роль физической культуры в общей системе воспитания детей дошкольного возраста. Отечественная наука о физическом воспитании. Идеи П.Ф. Лесгафта о физическом воспитании подрастающего поколения. Развитие его взглядов в трудах В.В. Гориневского, Е.А. Аркина.
Рассмотрите основные понятия теории физического воспитания: здоровье, физическое развитие, физическая подготовленность, физическое воспитание, физическая подготовка, физическое образование, двигательная деятельность, спорт, физическая культура.
Познакомьтесь с системой физического воспитания в дошкольных учреждениях. Вклад Л.И. Чулицкой. Е.Г. Леви-Гориневской, А.И. Быковой в создании системы физического воспитания детей. Современные исследователи физического воспитания дошкольников и их роль в развитии теории и методики физического воспитания: М.Ю. Кистяковской, Н.А. Метлова, А.В. Кенеман, Т.И. Осокиной, Е.Н. Вавиловой, Д.В. Хухлаевой, А.Д. Удалой, Е.А. Тимофеевой и др.
Цель физического воспитания.
Система физического воспитания в современных дошкольных учреждениях.
Принципы построения системы физического воспитания: оздоровительной направленности, разностороннего развития личности, гуманизации и демократизации, индивидуализации, единства с семьей.

Вопрос 2. Задачи физического воспитания детей дошкольного возраста.

Основные понятия: комплексный подход к решению задач физического воспитания.
Рассмотрите обусловленность задач физического воспитания детей дошкольного возраста анатомическими и психофизиологическими особенностями их организма.
Оздоровительные задачи: укрепление здоровья, совершенствование функций и систем организма, закаливание, формирование опорно-двигательного аппарата, воспитание правильной осанки, повышение работоспособности организма.
Образовательные задачи: формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, получение дошкольниками элементарных знаний о своем организме, роли физических упражнений в его жизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья.
Воспитательные задачи: воспитание потребности в ежедневных физических упражнениях, интереса к физической культуре и спорту, разностороннее развитие детей в процессе физического воспитания.
Комплексный подход к решению оздоровительных, образовательных и воспитательных задач.
Вопрос 3. Средства физического воспитания.

Основные понятия: целостный двигательный режим, психогигиенические, эколого-природные факторы, движения, физические упражнения.

Познакомьтесь с общей характеристикой целостного двигательного режима:
Психогигиенические факторы (общий режим труда и отдыха, питание, гигиена одежды, обуви, физкультурного оборудования и т.д.). Важнейшие условия реализации этого фактора полный физиологический и психологический комфорт ребенка, учет его индивидуальности.
Эколого-природные факторы (природа среда обитания человека, источник его здоровья, физического и двигательного развития; солнце, воздух и вода; специальные упражнения, развивающие слух, зрение, обоняние, осязание; разнообразные способы движений в естественной природной среде). Экология окружающей среды.
Движения, физические упражнения производимые ежедневно в различных видах деятельности (бытовая деятельность, лепка, рисование, и др.).
Физические упражнения специфическое средство физического воспитания.
Классификация физических упражнений. Научный подход к разработке целостного двигательного режима, отвечающего возрастным и индивидуальным особенностям двигательной активности каждого из детей.

Вопрос 4. Основы обучения, воспитания и развития детей в процессе физического воспитания
Основные понятия: двигательные умения, двигательный навык, физические качества, имитация физических упражнений, звуковые и наглядные ориентиры, целостное упражнение, расчлененное упражнение, метод круговой тренировки.

Изучите взаимосвязь умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания в процессе занятий физическими упражнениями.
Понятия о двигательных навыках и умениях. Закономерности формирования двигательных навыков и развитие физических качеств. Этапы обучения физическим упражнениям.
Физические качества. Методика развития физических качеств. Особенности развития физических качеств у детей дошкольного возраста.
Рассмотрите классификацию и общую характеристику методов и приемов обучения физическим упражнениям.
Наглядный метод. Приемы обучения зрительной наглядности: показ физических упражнений, имитация, зрительные и звуковые ориентиры, наглядные пособия, помощь воспитателя.
Словесный метод. Приемы, относящиеся к словесному методу обучения: название упражнения, объяснение, пояснение, указания, напоминание, оценка, вопросы к детям, беседа, сюжетные рассказы, считалки, стихи, прибаутки, игровые зачины.
Практические методы и приемы обучения: выполнение упражнений без изменений и с изменениями, проведение упражнений в игровой и соревновательной форме, метод круговой тренировки.
Соотношение методов и приемов обучения с детьми разных возрастных групп в зависимости от двигательной и психологической подготовленности. Комплексное использование методов и приемов обучения.











Основные понятия теории физического воспитания детей дошкольного возраста

Физическое развитие процесс формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных свойств организма ребенка и основанных на них психофизических качеств.
Физическое совершенство исторически обусловленный уровень физического развития. Оно является результатом полноценного использования физической культуры.
Под физическим совершенством подразумевается оптимальная физическая подготовленность и гармоничное психофизическое развитие, соответствующее требованиям трудовой и других форм жизнедеятельности.
Физическая культура часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие физических способностей человека; совокупность материальных и духовных ценностей общества в области физического совершенствования человека.
Физическое воспитание педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение физического совершенства.
Физическая подготовленность соответствие уровня развития двигательных умений и навыков нормативным требованиям программы.
Физическое образование овладение специальными знаниями, двигательными умениями и навыками, развитие телесной рефлексии у ребенка.
Физические упражнения специальные движения, а также сложные виды деятельности ребенка, применяемые в качестве средств физического воспитания. Они используются для совершенствования жизненно необходимых двигательных навыков и содействия духовному развитию ребенка.
Двигательная деятельность деятельность, характеризующая активность двигательного аппарата ребенка.
Двигательная активность это основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка.
Спорт - составная часть физической культуры, система организации, подготовки и проведения соревнований по различным комплексам физических упражнений.


Единство обучения, воспитания и развития ребенка в процессе физического воспитания. Принципы физического воспитания
Обучение составная часть целостного педагогического процесса, направленного на формирование гармонически развитой личности ребенка.
Известно, что ребенок рождается совершенно беспомощным, обладая единственной способностью всему научиться со временем. В теории и практике физического воспитания значительное внимание уделяется обучению движениям. Ребенок не рождается с готовым набором движений. Он осваивает их в процессе жизни. Все произвольные движения возникают у него как результат научения. Обучение движению имеет свою специфику. Она выражена:
в выработке у ребенка системы условно-рефлекторных связей, направленных на освоение движений;
в передаче накопленного предшествующими поколениями универсального (общечеловеческого) и национального двигательного опыта;
в двусторонности процесса обучения.
Важная роль в этом процессе отводится педагогу. С одной стороны, он использует разнообразные методы и приемы обучения, осуществляет поиск оптимизации их, с другой каждый ребенок индивидуально осваивает знания, преподносимые педагогом. У него формируются умения и навыки, способы осознанной двигательной деятельности.
Обучение оказывает влияние на развитие познавательных способностей, волевых качеств, эмоциональности ребенка, т.е. на его внутренний мир чувства, мысли, нравственные качества. Двигательные действия, выполняемые ребенком, полезны для здоровья, общего физического развития. Обучение движениям способствует гармоничному развитию личности, совершенствованию как физических, так и психических, интеллектуальных, духовно-нравственных качеств. Содержание обучения составляют разнообразные физические упражнения, подвижные и спортивные игры, подобранные в соответствии с возрастными особенностями ребенка.
Обучаясь движениям, ребенок с учетом возрастных особенностей приобретает знания, необходимые для его сознательной двигательной деятельности; способы деятельности и опыт его реализации; опыт творческой деятельности. Умение самостоятельно мыслить способствует реализации потенциальных природных способностей ребенка.
Обучение носит воспитывающий характер. Педагог воспитывает у ребенка интерес, любовь к физической культуре. Он своей увлеченностью двигательной деятельностью, личным примером выполнения движений, активностью, творческим подходом заинтересовывает ребенка. Важную роль в педагогическом процессе играет понимание психофизиологических особенностей ребенка. Опираясь на его возможности, педагог ставит перед ним новые двигательные задачи, постепенно повышает требования к овладению двигательными навыками, контролирует развитие психофизических качеств. Обучение требует от ребенка значительных физических и психических усилий: собранности внимания, конкретности представления, активности мысли. Оно развивает различные виды памяти. Обучение движениям способствует формированию правильной осанки, а также осознанию ребенком самого себя как личности. Осуществляя самые разные движения, ребенок получает возможность самосовершенствования. В нем пробуждается устремление к движениям, которые приносят ребенку наслаждение, удовольствие, неограниченную возможность их повторения и реализации раз личных форм активности. Обучение движению способствует развитию личности ребенка. Оно развивает его способности, приобщает к национальной культуре, побуждает к самосовершенствованию.
Итак, в процессе обучения движениям у ребенка развиваются физические и умственные способности, духовно-нравственные качества личности, эстетические чувства; воспитываются телесная рефлексия, осознанность, целенаправленность и организованность двигательных действий, инициативность и стремление к творчеству; развиваются память, воображение, фантазия; воспитывая в ребенке культуру тела, педагог одновременно совершенствует его духовную культуру.
Принципы обучения
Обучение в процессе физического воспитания основывается на следующих дидактических принципах: сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности, прогрессирования.
Принцип сознательности и активности. Успешное формирование двигательных навыков и умений, развитие физических качеств во многом зависит от сознательного отношения детей к занятиям. С этой целью воспитатель объясняет детям важность занятий, значение упражнений, технику их выполнения; приучает детей наблюдать за выполнением упражнений сверстниками и т. д.
Принцип сознательности предусматривает воспитание у детей инициативы, самостоятельности, умения творчески решать поставленные перед ними задачи (например, придумать самим, как лучше пролезть в обруч). Принцип сознательности тесно связан с принципом активности.
Сущность принципа активности заключается в том, что дети должны большую часть времени, отведенного на занятия, выполнять различные упражнения и заинтересованно воспринимать двигательные задания.
Принцип наглядности. У дошкольников мышление конкретно, двигательный опыт мал. Поэтому при обучении физическим упражнениям нужно привлекать по возможности все анализаторы и применять разнообразные наглядные приемы: показ упражнений, использование наглядных пособий, имитации, зрительных, звуковых ориентиров и др.
Принцип доступности и индивидуализации. Этот принцип предусматривает обучение детей с учетом возрастных особенностей и индивидуальных различий. Особенно важно определить посильность предлагаемых детям заданий. Принцип доступности предполагает включение
таких трудностей, которые могут быть успешно преодолены при мобилизации физических и моральных сил ребенка, но без нарушения оздоровительного эффекта занятий. Возможности детей с возрастом и подготовленностью увеличиваются, поэтому нужно усложнять требования, чтобы стимулировать дальнейшее развитие ребенка. В процессе обучения и воспитания следует придерживаться правила: от известного к неизвестному, от простого к более сложному, от освоенного к неосвоенному. При переходе к более трудным заданиям нужно соблюдать постепенность, так как функциональные возможности организма повышаются постепенно.
Функциональные возможности, здоровье, физическое развитие и физическая подготовленность детей различны. Имеются также индивидуальные различия в быстроте освоения движений, в характере реакции организма на физическую нагрузку. Все это обязывает педагога строго индивидуализировать процесс физического воспитания. Индивидуальный подход необходим при решении всех задач физического воспитания. При выполнении общих, программных требований индивидуальный подход выражается в дифференцировании заданий, норм нагрузок и способов их регулирования, а также приемов педагогического воздействия.
Принцип систематичности. Функциональные и структурные изменения в организме, двигательные навыки обратимы, т. е. они претерпевают обратное развитие в случае прекращения занятий физическими упражнениями. Поэтому нужно проводить занятия через такой промежуток времени, чтобы эффект каждого последующего занятия «наслаивался» на «следы» предыдущего, закрепляя и развивая вызванные им положительные изменения.
Правильно организованное физическое воспитание предусматривает учет всей совокупности условий и подбор физических упражнений в определенной системе и последовательности.
Принцип прогрессирования. Сущность этого принципа заключается в том, что в процессе физического воспитания постепенно повышаются требования, ставятся все более трудные новые, задания, нарастает объем и интенсивность нагрузок.
Чтобы приобрести широкий круг умений и навыков, надо постепенно овладевать более сложными движениями. Большой запас двигательных умений и навыков позволяет легче осваивать новые движения. Вместе с тем у детей развивается способность лучше координировать движения. В процессе занятий физическая нагрузка должна постепенно возрастать. Как только нагрузка становится привычной, она уже не может вызывать положительные изменения в организме. Чтобы обеспечить дальнейшее повышение функциональных возможностей, нужно систематически увеличивать объем и интенсивность нагрузок.
Прогрессировать требований лишь тогда будет вести к положительным результатам, когда новые задания и связанные с ними нагрузки посильны для детей, соответствуют их возрастным и индивидуальным возможностям.
Принцип непрерывности выражает основные закономерности построения занятий в физическом воспитании. Это один из важнейших принципов, обеспечивающих последовательность и преемственность между занятиями, частоту и суммарную протяженность их во времени. Данный принцип обеспечивает развитие морфофункциональных свойств организма, которые развиваются и совершенствуются, подчиняясь «законам упражнения». Принцип непрерывности выражает закономерности построения физического воспитания как целостного процесса. Он тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха. Сочетание высокой активности и отдыха в разных формах двигательной Деятельности ребенка повышает их эффективность, что выражается в динамичности закономерных изменений содержания и формы параметров функциональных нагрузок от занятия к занятию, от этапа к этапу.
Тенденция постепенного увеличения нагрузок строится на основе принципа постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий. Она выражает поступательный характер и гарантирует развивающий эффект системы физических упражнений и обуславливает усиление и обновление воздействий в процессе физического воспитания. Динамичность нагрузок зависит от закономерностей адаптации к ним ребенка. Нормирование нагрузки основывается на принципе адаптивного сбалансирования динамики нагрузок.
Реализация потенциальных двигательных возможностей организма, прогрессивное изменение психофизических качеств происходит волнообразно и обеспечивает развивающе-тренирующее воздействие физических упражнений на ребенка.
Упорядочению процесса физического воспитания способствует принцип цикличности. Он заключается в повторяющейся последовательности занятий, что обеспечивает повышение тренированности, улучшает физическую подготовленность ребенка.
Формирование двигательных умений и навыков, физическое образование ребенка, его двигательные способности, функциональные возможности организма развиваются в физическом воспитании на основе принципа возрастной адекватности процесса физического воспитания (т.е. учета возрастных и индивидуальных особенностей ребенка).
Важнейшее значение в системе физического воспитания имеет принцип всестороннего и гармонического развития личности. Он содействует развитию психофизических способностей, двигательных умений и навыков, осуществляемых в единстве и направленных на всестороннее физическое, интеллектуальное, духовное, нравственное и эстетическое развитие личности ребенка.
Принцип оздоровительной направленности решает задачи укрепления здоровья ребенка.
Подбор физических упражнений для ребенка направлен не только на профилактику нарушения осанки, состояния здоровья, но и на всестороннее оздоровление организма, повышение его работоспособности, совершенствование психофизических качеств, поддержание эмоционально-положительного состояния, жизнерадостности и любви к жизни.
Физические упражнения в сочетании с определенными процедурами повышают функциональные возможности организма, способствуют значительному улучшению оздоровительной деятельности мозга, функций желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и т.д.
Оздоровительная направленность физических упражнений и всех форм организации двигательной деятельности ребенка непременно должна осуществляться под строгим врачебным контролем.


Задачи физического воспитания детей дошкольного воспитания

Учитывая особенности развития детского организма, задачи определяются в более конкретной форме: помогать правильному и своевременному окостенения, формированию изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, формирование связочно-суставного аппарата; способствовать развитию правильного соотношения частей тела (пропорций), регулированию роста и массы костей: развивать все группы мышц (туловища, ног, рук и плечевого пояса, кисти, пальцев, стопы, шеи, глаз, внутренних органов – сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц); особое внимание следует уделять развитым мышцам - разгибателям.
Способствовать совершенствованию деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, усиления тока крови к сердцу, улучшению ритмичности его сокращений и развитию способности приспосабливаться к внезапно изменившейся нагрузке, развивать подвижность грудной клетки, способность способствовать углублению дыхания, устойчивости его ритма, увеличение жизненной ёмкости лёгких, улучшать носовое дыхание, способствовать правильному функционированию внутренних органов (пищеварения, выделения). Совершенствовать деятельность Ц.Н.С.: способствовать деятельности процессов возбуждения и торможения, их подвижности, совершенствованию двигательного (аппарата) анализатора.
Во (время) всех звеньях системы физического воспитания осуществляется единая цель-подготовка к жизни, к труду. Задачи физического воспитания при общей направленности конкретизируются с учётом возрастных особенностей.
В дошкольных учреждениях осуществляются оздоровительные и воспитательные задачи физического воспитания.
Оздоровительные задачи
Главной задачей физического воспитания дошкольников является охрана жизни и укрепление здоровья, улучшение физического развития, совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к различным заболеваниям, сопротивляемости к неблагоприятным условиям внешней среды, температуры воды, воздуха, воздействию солнечного излучения/ путём закаливания. Кроме того, важно повышать общую работоспособность у детей.
Учитывая особенности развития детского организма, задачи укрепления здоровья определяются в более конкретной форме по каждой системе.
Костная система, связки, суставы обеспечивают как положение тела, так и возможность движения его частей в разных направлениях, многие кости защищают от ударов и повреждений спинной и головной мозг, а так же внутренние органы. Правильное и своевременное развитие костного аппарата, связок, суставов обеспечивает нормальное положение туловища и развитие всех органов и систем. При искривлении позвоночника, сутуловатости, плоскостопии нарушаются условия работы важных систем и органов, что может привести к дальнейшим их заболеванию. У детей костная система относительно слаба, т. к. содержит значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается, сухожилия короче, слабее, чем у взрослых. В связи с этим возникает необходимость помогать правильному и своевременному окостенению, формированию изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению сухожилий связочно-суставного аппарата. Кроме того, следует способствовать развитию правильного соотношения частей тела (пропорций), регулированию роста и массы костей.
Работа с книгой, стр. 16 - 17.
Записать задачи в области мышечной системы, сердечнососудистой, нервной систем.
- Какие же оздоровительные задачи можно выделить для лучшего развития прочитанных систем.
В процессе физического воспитания детей дошкольного возраста не менее важно решать образовательные задачи: формирование двигательных навыков и умений, развитие физических качеств, воспитание правильной осанки, гигиенических навыков, освоение знаний о физическом воспитании.
Благодаря практичности нервных систем у детей двигательные навыки формируются сравнительно легко. Большинство из них (ползанья, ходьба, бег) дети используют в повседневной жизни как средство передвижения. Двигательные навыки облегчают связь с окружающей средой и способствуют их познанию: ребенок, ползая сам, приближается к тем предметам, которые его интересуют, и знакомиться с ним; дети, умеющие передвигаться на лыжах, кататься на велосипеде, легче познают свойства снега, ветра, при плавании дети знакомятся со свойствами воды.
Правильное выполнение физических упражнений эффективно влияет на развитие мышц, связок, суставов, костной системы.
Использование сформированных прочно двигательных навыков позволяет экономить физические силы ребёнка при выполнении упражнений и направлять внимание на осмысливание различных задач, возникающих в непрерывных ситуациях игровой деятельности.
Двигательные навыки, сформированные у детей до 7 лет, составляет фундамент для их дальнейшего совершенствования в школе и позволяет в дальнейшем достигать высоких результатов в спорте.
Объём двигательных навыков по возрастным группам даны в программе. У дошкольников необходимо сформировать навыки выполнения строевых, общеразвивающих упражнений, основных движений, спортивных упражнений. Кроме того, следует научить детей играть в спортивные игры (городки, настольный теним) и выполнять элементы спортивных упражнений (баскетбол, хоккей). Важно формировать навык правильной осанки, в положении стоя, сидя, в ходьбе.
Дошкольникам важно сообщать знания, связанные с физическим воспитанием: о пользе занятий, о значение и технике физических упражнений, методике их проведения, о правилах подвижных игр
Дети должны знать названия частей тела, направление движений, название и назначение физического интервала, правила его хранения и ухода за ним, например ухода за костюмом и обувью.
В процессе занятий физическими упражнениями необходимо закреплять знания о явлениях природы, общественной жизни, повадках животных, птиц, насекомых.
Воспитательные задачи
В процессе физического воспитания следует вырабатывать у детей привычки к соблюдению режима, потребность в ежедневных занятиях физическими упражнениями, развивать умение совместно заниматься этими упражнениями и детьми в детском саду и дома, организовывать, проводить их со своими сверстниками и детьми более младшего возраста. У детей необходимо воспитывать любовь к занятиям спортом, интерес к их результатам, достижениям спортсменов.
В процессе физического воспитания имеются большие возможности для осуществления нравственного, умственного, эстетического их трудового воспитания.
При выполнении физических упражнений создаются наилучшие условия для воспитания положительного характера и нравственных качеств, а также проявление волевых качеств.
Необходимо воспитывать у детей умение творчески пользоваться приобретёнными знаниями и навыками.
Закрепление по узловым вопросам плана.


Двигательные умения и навыки. Закономерности формирования двигательных навыков.

Знания

Зрительный образ
Логический образ
Кинетический образ


Представление о движении – попеременное ухудшение и улучшение движения

Двигательное умение – это неавтоматический способ управления движениями, характеризуется повышенной концентрацией внимания на деталях действия, нестабильностью движений, расчлененностью.

Стереотипное повторение – попеременное улучшение и ухудшение движений.

Двигательный навык – это автоматический способ управления движениями, характеризуется слитностью движений, внимание концентрируется на целях и усложнениях движения, надежность движения, устойчивость и стабильность.

Этапы обучения

Первоначальное разучивание.
Цель: создать целостное представление о движении и сформировать умение выполнять его в общих чертах (освоить основу техники).

Углубленное разучивание.
Цель: создать правильное представление о каждом элементе техники движения. Выработать умение четко и слитно выполнять их.

Закрепление навыка и совершенствование техники.
Цель: закрепление двигательного умения и навыка, выработка умения выполнять, применять его в различных условиях, изменяющихся ситуациях.

2. Приобретенные ранее навыки могут облегчать или затруднять формирование нового навыка.

«+» - взаимодействие происходит в тех случаях, когда в технике движения есть сходство.
«-» - перенос может возникнуть при одновременном разучивании движений, имеющих различные конечные фазы.

Общая характеристика методов и приемов обучения физическим упражнениям. Наглядные методы и приемы обучения

1. Метод – совокупность приемов обучения физическим упражнениям.
Прием – часть метода.
2. Наглядные методы.
Показ физических упражнений используется для того, чтобы создать у ребенка правильное зрительное представление о физическом упражнении и побудить к его наилучшему выполнению.
Движение нужно показывать на высоком техническом уровне, т.е. в полную силу, в нормальном темпе, с подчеркнутой легкостью. Важно правильно выбрать место для показа, чтобы показываемое упражнение было видно всем детям (стоя на некотором возвышении и отдалении от группы, впереди ставить детей маленького роста).
Демонстрируется несколько раз: 1 – без объяснения, 2 – с объяснением, более медленно.
Использование наглядных пособий – для уточнения техники физических упражнений в виде плоскостных изображений (картины, рисунки, фотографии, кинограммы, диафильмы, кинофильмы).
Имитация – подражание действиям животных, птиц, насекомых, явлениям природы и общественной жизни.
Образы, соответствующие характеру разучиваемого движения, помогают создать о нем правильное зрительное представление, должны быть хорошо знакомы детям.
Зрительные ориентиры (предметы, разметка поля) побуждают детей к деятельности, помогают им уточнить представления о разучиваемом движении, овладеть наиболее трудными элементами техники, способствуют более энергичному выполнению упражнений.
Звуковые ориентиры.
Для освоения ритма, регулирования темпа движений, как сигнал для начала и окончания действия, для фиксирования правильного выполнения упражнений.
Помощь используется для уточнения положения отдельных частей тела, для создания правильных мышечных ощущений.


Словесные методы и приемы обучения физическим упражнениям

а) Название упражнения – вызывает зрительные представления о движении и дети правильно его выполняют. Сокращают время, которое тратится на то, чтобы объяснить упражнение или напомнить, как надо его выполнять;
б) Описание – подробное и последовательное изложение особенностей техники выполнения разучиваемого движения. Оно позволяет словесно обозначить основные элементы техники движений и создать четкое представление о них;
в) Объяснение – используется при разучивании. Здесь подчеркивается существенное в упражнении и выделяется тот элемент техники, к которому нужно привлечь внимание на данном этапе обучения. Постепенно у детей создается представление о каждом элементе техники движения. Оно должно быть кратким, точным, понятным, образным, эмоциональным;
г) Пояснение – применяется с целью направить на что-то внимание и углубить восприятие детей, подчеркнуть те или иные стороны разучиваемого движения;
д) Указание – используется при разучивании движений, закреплении двигательных навыков и умений для уточнения задания, напоминания как действовать; для предупреждения и исправления ошибок у детей; оценки выполнения упражнения, поощрения;
е) Команды, распоряжения, устный показ имеют точную форму и содержание.
Цель: обеспечить одновременное начало и конец действия, определенный темп и направление движения. Состоит из 2 частей: предварительной и исполнительной. В предварительной – что надо делать и каким способом. В исполнительной – сигнал к немедленному выполнению действия;
ж) Вопросы к детям – побуждают к наблюдательности активизируют мышление и речь, помогают уточнить представление о движении, вызывают интерес к ним;
з) Рассказ – придуманный воспитателем или взятый из книги, используется для возбуждения у детей интереса к занятиям физическими упражнениями, желания ознакомиться с техникой их выполнения.
и) Беседа – имеет вопросно-ответную форму. Она помогает выяснить интересы детей, их знания, степень усвоения движений, правил подвижной игры, детям осознать, уточнить, осмыслить опыт, расширить, обобщить, знания представления о технике движений.


Практические методы и приемы обучения

Практические методы:
а) повторение упражнения;
б) проведение упражнений в игровой форме;
в) проведение упражнений в соревновательной форме.
2. Соотношение методов и приемов на разных этапах обучения.
- Какие приемы можно отнести к практическому методу?
а) повторение упражнения. Значение его? (целостное и частичное).
Для освоения элементов техники;
б) Повторение упражнений в игровой форме. Провожу игру «Гуси-лебеди».
- Зачем нужен этот прием?
в) повторение упражнений в соревновательной форме. Провожу эстафету.
- Зачем нужен этот прием?
Вопросы к студентам.
1. Вспомните этапы обучения физическим упражнениям, цель каждого этапа.
- Какие методы и приемы используются на 1 этапе?
(показ, объяснение, практическое опробование).
Какие методы и приемы используются на 2 этапе?
(имитация, зрительные и звуковые ориентиры, указания).
Какие методы и приемы используются на 3 этапе?
(упражнения в игровой и соревновательной форме)


МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Психофизические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
В настоящее время среди специалистов в области физического воспитания широко обсуждаются вопросы формирования психофизических качеств ребенка. Их развитие важная задача физического воспитания. Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблема физического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его двигательных качеств в разные периоды детства, которые пока еще недостаточно изучены.
В настоящее время широко обсуждаются вопросы генетической и социальной обусловленности уровня работоспособности организма ребенка, его двигательных качеств: выносливости, силы, быстроты, гибкости и т.д. Это тема многих исследований, потому довольно распространенной является точка зрения о взаимообусловленности социальных и биологических факторов в развитии детей. Согласно такому утверждению, психофизические качества представляют собой проявления двигательных возможностей человека, которые во многом зависят от его врожденных анатомо-физиологических, биохимических, психологических особенностей. Но при этом нельзя не учитывать тот факт, что под влиянием систематического, целенаправленного процесса воспитания и обучения можно существенно влиять на развитие этих качеств.
Развитие основных психофизических качеств происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Упражнения, направленные на развитие психофизических качеств, применяются в строгой последовательности, включаются в разные формы двигательной деятельности, в том числе в самостоятельную двигательную деятельность ребенка на прогулке.
Ловкость – это способность человека быстро усваивать новые движения, перестраивать их в соответствии с требованиями, внезапно меняющейся обстановкой, правильно, быстро и находчиво. В быту, в играх, спортивных упражнениях, когда внезапно складывается непривычное сочетание разных движений, требуется проявление ловкости.
О высоком уровне развития ловкости свидетельствует хорошее выполнение детьми движений, включенных в подвижную игру с меняющимися условиями или осложненных дополнительными заданиями (бег змейкой, с обеганием препятствий, спуск с горки на санках с быстрым поворотом внизу и т. п.). Прочно закрепленный двигательный навык, выполняемый в неизменных условиях (например, ходьба по гимнастической скамейке постоянной ширины и высоты), перестает способствовать развитию ловкости.
Ловким можно назвать ребенка, затратившего на выполнение задания минимальное время, - быстро влез и слез с лесенки, перелез через бревно, обежал препятствия. Однако ловкость не заключается только в быстроте двигательной реакции. Иногда нужно задержать ответное движение, т. е. не всегда целесообразно действовать немедленно. Так, в игре «Два мороза» успеха достигает тот, кто умеет выждать, пока мороз перебежит за играющими на другую сторону и пробежит за его спиной.
Проявление ловкости в большой степени зависит от пластичности корковых нервных процессов, от способности человека различать темп, амплитуду и напpавление движений, степень напряжения и расслабления мышц, особенности окружающей обстановки. Чем богаче двигательный
опыт у детей, шире круг движений, которыми они владеют, тем легче они осваивают новые формы движений на основе имеющейся координации, сходных мышечных напряжений, уровня достигнутой быстроты, силы, ловкости. Ребенку, владеющему быстрым и в то же время сильным, энергичным отталкиванием при подскоках на месте и через скакалку, легче освоить прыжки с разбега в длину и в высоту.
Ловкость необходима при выполнении всех основных движений, в подвижных играх (особенно включающих ловлю и увертывание), спортивных упражнениях. Она соединяет в себе многие двигательные качества. В одном случае сочетается с быстротой, например при обегании кеглей, в другом - с хорошим чувством равновесия при ходьбе с кирпичика на кирпичик. В ловкости проявляется способность точно оценить и выполнить движение с учетом его пространственных, временных и силовых характеристик. Например, если при метании в движущуюся цель ребенок, точно оценив направление, расстояние до цели и приложив нужное мышечное усилие, попадет в нее, то в этом случае можно говорить о точном, ловком выполнении задания. Одним из проявлений ловкости является также умение сохранять равновесие тела в движении и статическом положении.
Показателем ловкости у детей 4-7 лет может служить время выполнения таких заданий, как бег с поворотами, с обеганием препятствий. Приведем примерные данные (в сек).

Дети
Челночный бег 3х10 м
Обегание препятствий


Возраст, лет


4
5
6
7
4
5
6
7

Мальчики
14,5
12,7
11,5
10,5
8,5
7,2
5,6
5,0

Девочки
14,0
13,0
12,1
11,0
9,5
8,0
6,0
5,5


Большинство двигательных качеств можно развивать, используя относительно простые физические упражнения, но для совершенствования ловкости необходимы упражнения, более сложные по координации, взаимосочетанию, условиям проведения.
Существует два пути развития ловкости.
Во-первых, ловкость возрастает при овладении новыми разнообразными движениями. На протяжении дошкольного возраста дети постоянно приобретают двигательные умения. «Программой воспитания в детском саду» предусмотрено последовательное усложнение основных движений. Например, дети 2-3 лет подпрыгивают на месте, затем овладевают прыжками с места; с 5 лет обучаются прыжкам с разбега в высоту и в длину. При отсутствии новых двигательных ощущений снижается способность к обучению. Поэтому важно включать элемент новизны и в те движения, которыми дети владеют. Например, в бег включить поворот кругом по сигналу, при спуске на санках с горки - поднять мешочек с песком, снежок или проехать под натянутой веревкой.
Во-вторых, ловкость возрастает, если дается усложнение, новое сочетание знакомых движений, изменяются привычные условия выполнения движения.
Дети должны уметь применять освоенные умения в игровой ситуации (например, способы бросания и ловли мяча, прыжки) или в более сложных условиях местности - бег или ходьба на лыжах по парку, лесу, на склонах и горках.
Специалисты в области физической культуры рекомендуют разнообразные методические приемы, повышающие проявления двигательной координации, ловкости. Из них для детей дошкольного возраста можно отобрать следующие.
1. Применение необычных исходных положений (бег из положения стоя на коленях, сидя; прыжок из положения стоя спиной к направлению движения), быстрая смена различных положений (сесть, лечь, встать).
2. Изменение скорости или темпа движений, ведение разных ритмических сочетаний, различной последовательности элементов.
3. Смена способов выполнения упражнений: метание сверху, снизу, сбоку; прыжки на одной или двух ногах, с поворотом.
4. Использование в упражнениях предметов различной формы, массы, объема, фактуры содействует развитию умения распределять движения в пространстве и во времени, сочетать их с движениями тела, требующими разносторонней координации и тонких мышечных ощущений. Для дошкольников доступны общеразвивающие упражнения с различными предметами, а также использование предметов в основных движениях. Так, можно метать мячи, мешочки, шишки, снежки, картонные диски; катать и бросать обычный резиновый мяч или более тяжелый набивной.
5. Выполнение согласованных действий несколькими участниками (вдвоем, держась за руки, садиться и вставать, выполнять повороты, наклоны, прыжки; по 3-4 детей, держась за один большой обруч или длинный шест: поднимать вверх, опускать, приседать, наклоняться, класть на пол и брать; всей группой, держась за длинную веревку).
6. Более сложные сочетания основных движений. Можно использовать бег змейкой, обегая кубики, деревья, перепрыгивая на ходу неширокую канавку, доставая в прыжке до мяча или ветки; ходьба по гимнастической скамейке с пролезанием в обруч или под веревку, с поворотом, с перешагиванием через положенные на ней предметы; усложненные прыжки со скакалкой, с различными движениями рук.
7. Усложнение условий игры. Например, в игре «Ловишки с ленточкой» у играющих ленточки двух цветов и ловишки выдергивают ленточки только определенного цвета: один - синие, второй - желтые. В игре «У медведя во бору» ребенок в роли медведя, перед тем как ловить, должен подлезть под дугу.
Перечисленные выше способы развития ловкости в большей или меньшей степени доступны дошкольникам. Предпочтение при выборе упражнений следует отдавать целостным действиям, имеющим конкретную двигательную задачу. Например, пробежать по извилистой дорожке до дерева, перепрыгнуть канавку, пролезть в обруч. Однако старшие дети способны выполнить и достаточно сложные по координации гимнастические упражнения – точные движения с мячом, скакалкой, обручем, плавные ритмичные упражнения с лентой. Высокую степень координации они могут проявить и в спортивных упражнениях - при катании на велосипеде, коньках, игре в городки, бадминтон.
Ловкость сочетается со способностью сохранять устойчивое положение тела в разнообразных движениях и позах. С этой целью используются упражнения, в которых приходится прикладывать усилие, чтобы сохранить равновесие. При этом не следует стремиться принимать неподвижные положения, а, напротив, более полезны намеренные потери равновесия с последующим возвращением в устойчивое положение. Доктор педагогических наук В. М. Зациорский отмечает, что «хорошее равновесие не у того, кто его никогда не теряет, а у того, кто его быстрее восстанавливает» и считает эффективным тренировать вестибулярную функцию с помощью упражнений на вращение и ускорение. Поэтому для дошкольников полезны кружение на месте, качание на качелях.
Упражнения в ловкости требуют большой четкости мышечных ощущений, напряженного внимания. Их хорошее выполнение сравнительно быстро вызывает утомление, снижение точности координации. Поэтому их проводят непродолжительное время и в начале двигательной деятельности.
Следует упражнять детей в умении сохранять устойчивое положение при неожиданной остановке после бега, вращений, прыжков, приседаний, при стоянии на одной ноге. Динамическое равновесие развивается в ходьбе по скамейке разными способами: на носках, приставным шагом прямо и боком, приседая на одной ноге и опуская другую вниз до пола, с дополнительными движениями рук.
На одном занятии используется небольшое количество упражнений для развития ловкости. Но они, по возможности, должны быть в каждом занятии, в разных его частях. Так, во вводной части ловкость совершенствуется при использовании ходьбы и бега змейкой, с поворотом. На другом занятии в комплекс общеразвивающих упражнений включаются упражнения в бросании и ловле, передаче небольшого мяча, пролезании в обруч. В основной части для развития ловкости используется ходьба по узкой доске, спрыгивание с поворотом. На одном из занятий в подвижной игре можно предложить задание попасть мячом в убегающих («Охотники и зайцы»), собрать больше ленточек («Ловишки с ленточкой»), преодолеть на бегу препятствия («Кто скорее через обруч к флажку»).

Быстрота – способность человека выполнять движение в наикратчайшее время.
Психофизические качества ребенка включают в себя такие понятия, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.
В настоящее время среди специалистов в области физического воспитания широко обсуждаются вопросы формирования психофизических качеств ребенка. Их развитие важная задача физического воспитания. Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблема физического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его двигательных качеств в разные периоды детства, которые пока еще недостаточно изучены.
В настоящее время широко обсуждаются вопросы генетической и социальной обусловленности уровня работоспособности организма ребенка, его двигательных качеств: выносливости, силы, быстроты, гибкости и т.д. Это тема многих исследований, потому довольно распространенной является точка зрения о взаимообусловленности социальных и биологических факторов в развитии детей. Согласно такому утверждению, психофизические качества представляют собой проявления двигательных возможностей человека, которые во многом зависят от его врожденных анатомо-физиологических, биохимических, психологических особенностей. Но при этом нельзя не учитывать тот факт, что под влиянием систематического, целенаправленного процесса воспитания и обучения можно существенно влиять на развитие этих качеств.
Развитие основных психофизических качеств происходит в тесной связи с формированием двигательных навыков. Упражнения, направленные на развитие психофизических качеств, применяются в строгой последовательности, включаются в разные формы двигательной деятельности, в том числе в самостоятельную двигательную деятельность ребенка на прогулке.
Развитие быстроты движений
Как психофизическое качество быстрота это способность совершать двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Предполагается, что выполнение двигательной задачи кратковременно и не вызывает у ребенка утомления. Быстрота выполняемых движений не связана только с перемещением отдельных частей тела (рук и ног). Выделяют три основные формы проявления быстроты:
латентное время двигательной реакции;
скорость отдельного движения;
частота движений.
Эти формы проявления быстроты относительно независимы друг от друга. Ребенок может иметь быструю реакцию, но быть медлительным в движении, и наоборот. Комплексное сочетание трех указанных форм определяет все случаи проявления быстроты.
Быстрота развивается в процессе обучения ребенка основным движениям. Для развития скоростных качеств Е.Н.Вавилова предлагает использовать упражнения в быстром и медленном беге: чередование бега в максимальном темпе на короткие дистанции с переходом на более спокойный темп. Выполнение упражнений в разном темпе способствует развитию у детей умения прикладывать различное мышечное усилие в соответствии с заданным темпом.
В игровой деятельности на занятиях используется бег из усложненных стартовых положений (сидя, стоя на одном колене, сидя на корточках и т.д.).
Развитию быстроты способствуют подвижные игры, в которых подача определенного сигнала или игровая ситуация побуждают ребенка изменить скорость движения. В этот момент у ребенка формируется двигательная реакция на направление и скорость движущегося игрока с учетом расстояния и времени его приближения. Развитие быстроты влияет на подвижность нервных процессов, формирование пространственных, временных и глазомерных оценок, позволяет ребенку ориентироваться в изменяющихся условиях окружающей обстановки.
При этом выполнение таких заданий не должно занимать много времени и вызывать утомление. Например, можно быстро добежать до близко расположенного дерева, переплыть узкую речку, быстро подпрыгнуть и достать до ветки. Способность к быстроте необходима для формирования и совершенствования бега, разных видов прыжков и метаний, в подвижных играх, а также для успешного овладения многими видами спортивных упражнений.
Быстрота проявляется в разных формах, основные из которых:
быстрая реакция на сигнал к действиям или их смене;
скорость одиночного движения;
способность увеличивать в короткое время темп движений по сигналу или в игровой обстановке;
частота циклических движений (бег, плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде).
Для детей характерно стремление к быстрым движениям, что связано с особенностями их организма, особенностями нервной системы (повышенная чувствительность, быстрая смена процессов возбуждения и торможения). Наблюдения за играющими детьми показывают, что они часто и охотно выполняют быстрые движения. Малыши догоняют бабочку, взлетевшего голубя, катящийся мяч или обруч, бегают с машинами, вертушками. Дети постарше соревнуются друг с другом в скорости перебегания через площадку, играют в «догонялки», «ловишки», бадминтон, с увлечением катаются на велосипеде, ходят на лыжах. При этом ребенок многократно повторяет понравившееся движение, использует его в разных ситуациях, стараясь выполнить быстрее, чередуя его с моментами отдыха догоняет мяч и, подняв его, останавливается или, добежав до скамейки, усаживается на нее. Естественное стремление детей к непродолжительным скоростным движениям следует поддерживать и предлагать им разные упражнения в проявлении быстроты, интересные игровые задания и игры. Отмечено, что в играх, увлекающих детей, они чаще достигают более высоких скоростей, чем, просто выполняя задание, быстро пробежать дистанцию. Игры как бы дают возможность выявить резерв скоростных способностей детей.
В соответствии с особенностями проявления быстроты выделяются две основные задачи, направленные на развитие способности быстро выполнять движение. Одна из задач это упражнение в быстром начале движения, умении мгновенно реагировать действием на сигнал (словесный, звуковой). Это качество необходимо во многих подвижных и спортивных играх (настольном теннисе, баскетболе и др.), на старте в беге, плавании, любых эстафетах. Другая задача учить поддерживать высокий темп движения, например, в беге наперегонки, за партнером, при катании мяча, обруча.
Подбор игр и упражнений для развития быстроты у определяется общими дидактическими принципами (соответствие возрасту, подготовленности ребенка, постепенное усложнение заданий, их повторность). Необходимо при этом учитывать и некоторые специфические для данного качества требования, к которым относятся следующие:
во-первых, движение должно быть в основных чертах освоено ребенком в медленном темпе. Без этого все усилия будут направлены на овладение действием, а не на быстрое его выполнение. Так, малыш, неуверенно ловящий мяч и допускающий ряд ошибок (прижимает мяч к груди, широко расставляет руки), не сможет быстро его поймать и тут же перебросить обратно. Исправить недостатки в технике движения при быстром его выполнении невозможно;
во-вторых, продолжительность упражнений на быстроту должна быть небольшой, чтобы к концу выполнения этого упражнения скорость не снижалась, и не наступало утомление. Длина дистанции для бега в быстром темпе должна быть не более 1030 м, число повторений прыжков 10-12 раз, продолжительность непрерывного интенсивного бега в играх у детей 2-3 лет – 10 сек, 6-7 лет до 15-20 сек. Кроме того, должны быть интервалы отдыха;
в-третьих, упражнения для развития быстроты не должны носить однообразный характер. Повторять их надо в различных условиях, с разной интенсивностью, с усложнениями или, наоборот, снижением требований, облегчением заданий. Тогда не будет закрепления, стабилизации скорости, так называемого «скоростного барьера», который в дальнейшей работе с трудом преодолевается;
в-четвертых, важным условием для успешного выполнения быстрых движений является оптимальное состояние центральной нервной системы, которое достигается лишь тогда, когда дети не утомлены предшествующей деятельностью. Значит, игры и упражнения, совершенствующие быстроту, целесообразно проводить в начале физкультурного занятия или в начале прогулки.
Для развития быстроты целесообразно использовать различные упражнения в размахивании, кружении, взмахе, ударах, бросании и толкании легких предметов, поворотах, выполняемых с максимально возможной частотой.
Большинство двигательных качеств можно развивать, используя относительно простые физические упражнения, но для совершенствования
ловкости необходимы упражнения, более сложные по координации, взаимосочетанию, условиям проведения.
Специалисты в области физической культуры рекомендуют разнообразные методические приемы, повышающие проявления двигательной координации, ловкости. Из них для детей дошкольного возраста можно отобрать следующие.
1. Применение необычных исходных положений (бег из положения стоя на коленях, сидя; прыжок из положения стоя спиной к направлению движения), быстрая смена различных положений (сесть, лечь, встать).
2. Изменение скорости или темпа движений, введение разных ритмических сочетаний, различной последовательности элементов.
3. Смена способов выполнения упражнений: метание сверху, снизу, сбоку; прыжки на одной или двух ногах, с поворотом.
4. Использование в упражнениях предметов различной формы, массы, объема, фактуры содействует развитию умения распределять движения в пространстве и во времени, сочетать их с движениями тела, требующими разносторонней координации и тонких мышечных ощущений. Для дошкольников доступны общеразвивающие упражнения с различными предметами, а также использование предметов в основных движениях. Так, можно метать мячи, мешочки, шишки, снежки, картонные диски; катать и бросать обычный резиновый мяч или более тяжелый набивной.
5. Выполнение согласованных действий несколькими участниками (вдвоем, держась за руки, садиться и вставать, выполнять повороты, наклоны, прыжки; по 3-4 детей, держась за один большой обруч или длинный шест: поднимать вверх, опускать, приседать, наклоняться, класть на пол и брать; всей группой, держась за длинную веревку).
6. Более сложные сочетания основных движений. Можно использовать бег змейкой, обегая кубики, деревья, перепрыгивая на ходу неширокую канавку, доставая в прыжке до мяча или ветки; ходьба по гимнастической скамейке с пролезанием в обруч или под веревку, с поворотом, с перешагиванием через положенные на ней предметы; усложненные прыжки со скакалкой, с различными движениями рук.
7. Усложнение условий игры. Например, в игре «Ловишки с ленточкой» у играющих ленточки двух цветов и ловишки выдергивают ленточки только определенного цвета: один - синие, второй - желтые. В игре «У медведя во бору» ребенок в роли медведя, перед тем как ловить, должен подлезть под дугу.
Перечисленные выше способы развития ловкости в большей или меньшей степени доступны дошкольникам. Предпочтение при выборе упражнений следует отдавать целостным действиям, имеющим конкретную двигательную задачу. Например, пробежать по извилистой дорожке до дерева, перепрыгнуть канавку, пролезть в обруч. Однако старшие дети способны выполнить и достаточно сложные по координации гимнастические упражнения – точные движения с мячом, скакалкой, обручем, плавные ритмичные упражнения с лентой. Высокую степень координации они могут проявить и в спортивных упражнениях - при катании на велосипеде, коньках, игре в городки, бадминтон.
На одном занятии используется небольшое количество упражнений для развития ловкости. Но они, по возможности, должны быть в каждом занятии, в разных его частях. Так, во вводной части ловкость совершенствуется при использовании ходьбы и бега змейкой, с поворотом. На другом занятии в комплекс общеразвивающих упражнений включаются упражнения в бросании и ловле, передаче небольшого мяча, пролезании в обруч. В основной части для развития ловкости используется ходьба по узкой доске, спрыгивание с поворотом. На одном из занятий в подвижной игре можно предложить задание попасть мячом в убегающих («Охотники и зайцы»), собрать больше ленточек («Ловишки с ленточкой»), преодолеть на бегу препятствия («Кто скорее через обруч к флажку»).

Глазомер – способность человека определять расстояние с помощью зрения и мышечных ощущений.

Гибкость – способность достигать наибольшей величины размаха (амплитуды) движений отдельных частей тела в определенном направлении.

Равновесие – способность человека сохранять устойчивое положение во время выполнения движений и поз на уменьшенной и приподнятой над уровнем земли.

Сила – степень напряжения мышц при их сокращении.
Развитие силы
Это психофизическое качество необходимо для преодоления внешнего сопротивления или противодействия ему путем мышечных усилий. Развитие силы обеспечивает не только преодоление внешнего сопротивления, но и придает ускорение массе тела и различным применяемым снарядам (что наблюдается, например, при передачах мяча).
От развития силы зависит в значительной степени развитие других психофизических качеств быстроты, ловкости, выносливости, гибкости.
Проявление физической силы обусловливается интенсивностью и концентрированием нервных процессов, регулирующих деятельность мышечного аппарата.
При воспитании ребенка дошкольного возраста учитываются возрастные особенности его организма: незавершенность развития нервной системы, преобладание тонуса мышц-сгибателей, слабость мышц.
Именно поэтому общеразвивающие упражнения, укрепляющие основные мышечные группы и позвоночник, направлены на постепенное развитие силы.
При отборе упражнений уделяется особое внимание тем, которые вызывают кратковременные скоростно-силовые напряжения: упражнения в беге, метаниях, прыжках, лазании по вертикальной и наклонной лестнице. Упражнения подбираются с учетом возможностей опорно-двигательного аппарата ребенка. Они должны быть направлены на преимущественное развитие крупных мышечных групп, обеспечение хорошей реакции сердечно-сосудистой системы ребенка на кратковременные скоростно-силовые нагрузки.
Для развития силы необходимо развивать быстроту движений и умение проявлять быструю силу, т.е. проявлять скоростно-силовые качества. Этому способствуют прыжки, бег (на 30 м), метание на дальность. Е.Н.Вавилова предлагает также применять спрыгивания с небольшой высоты с последующим отскоком вверх или вперед, вспрыгивание на возвышение с места или с небольшого разбега, прыжок вверх из приседа, прыжки на месте и с продвижением вперед, чередуя умеренный и быстрый темп, на двух ногах через линии из лент скакалок или палки. Она рекомендует при выполнении прыжков больше внимания уделять энергичному отталкиванию одной или двумя ногами, неглубокому приземлению на слегка согнутые в коленях ноги и затем быстрому их выпрямлению. Развитию мышечной силы, координации движений, дыхательной системы способствуют упражнения с набивными мячами (например, поднимание набивного мяча вверх, вперед, опускание вниз, приседание с мячом, прокатывание его, бросок мяча вперед от груди или толчок, бросок из-за головы). Все эти упражнения с учетом возраста детей включаются в общеразвивающие упражнения.

Выносливость – способность человека выполнять физические упражнения до допустимой интенсивности возможно более длительное время.
Воспитание выносливости
Одним из физических качеств является выносливость. Исследователи по-разному определяют ее. Так, например, В.М.Зациорский [29] под выносливостью понимает способность противостоярть утомлению.
Р. Е. Мотылянская, обобщая различные мнения на этот счет, дает следующее, наиболее полное, определение: «Выносливость это способность организма совершать продолжительную мышечную работу мощностью от 60 до 8090 % от максимальной (в зависимости от характера двигательной деятельности и физической подготовленности) благодаря преодолению трудностей, возникающих в связи со сдвигами во внутренней среде организма при напряженной мышечной работе» [30, с. 11]. Применительно к детям дошкольного возраста выносливость рассматривается как способность организма выполнять мышечную работу небольшой (50 % от максимальной) и вредней (60%) интенсивности в течение продолжительного времени в соответствии с уровнем физической подготовленности в данный момент. Целесообразно говорить лишь о развитии общей выносливости, так как именно аэробное энергообеспечение в большей степени соответствует их возможностям и способствует всестороннему физическому развитию и воспитанию. Необходимость развития выносливости с дошкольного возраста обусловлена рядом причин, основными из которых являются следующие.
1. Выносливость как способность к длительной мышечной работе небольшой интенсивности позволяет укрепить организм ребенка и в первую очередь сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную системы, что оказывает благоприятное воздействие на физическое и психическое здоровье малыша, в целом способствуя его всестороннему гармоническому развитию.
Целенаправленная работа по воспитанию выносливости у дошкольников улучшает функционирование организма, повышает их работоспособность (как физической, так и умственной), что особенно важно в плане подготовки детей к школе. В исследованиях Т. С.Яковлевой и других ученых указывается, что работоспособность можно рассматривать как один из важных показателей общей готовности ребенка к школьному обучению, развивать ее необходимо на протяжении всего дошкольного возраста. Ведь детям нужна устойчивая работоспособность в разных видах деятельности: на занятиях, в труде и т.д. Исследователями поднимается вопрос обеспечения «...оптимального развития работоспособности на каждом возрастном этапе наряду с предупреждением переутомления нервной системы ребенка, сохранением и укреплением его здоровья».
Необходимость развития выносливости у детей дошкольного возраста определяется еще и тем, что целенаправленные движения, особенно циклического типа, помогают раскрыть и развить их природные задатки: только в этот период возможно повысить уровень максимального потребления кислорода, который является важнейшим показателем физической работоспособности человека, показателем его аэробных возможностей.
Большое значение имеет развитие выносливости для формирования волевых качеств личности, черт характера человека: целеустремленности, настойчивости, упорства, смелости и решительности, уверенности в своих силах. Здесь физические движения являются средствами, которые помогают детям научиться преодолевать возникающие трудности, мобилизовывать себя, доводя начатое дело до конца. Этому очень важно научить в дошкольном возрасте. Кроме того, умение управлять собой положительно отражается на успехах ребенка в школе.
В исследованиях показано, что лучшими средствами в развитии выносливости являются циклические движения: бег, плавание, катание на лыжах, на коньках и т.д. (Ю.Ф.Змановский, Т.В.Савельева и др.).
В дошкольном возрасте, по данным многих исследователей (С.М.Тромбах, Г.П. Юрко, В.И. Добрейцер, Н.Т.Терехова, В.Г. Фролов и др.), наблюдаются довольно значительные колебания в развитии выносливости, а также в уровне физической работоспособности и подготовленности не только у детей разного возраста, но и в пределах одной возрастной группы. М.В.Антропорой, Л.Б.Ященко, Т.Л.Богиной выявлены причины, непосредственно влияющие на это, одна из них индивидуальные анатомо-физиологические особенности организма.
Характерная черта дошкольного возраста интенсивный рост ребенка. С этим связаны значительные перестройки не только органов и систем, но и техники основных движений, что отражается на развитии психофизических качеств. Это происходит вследствие того, что вместе с увеличением длины тела и конечностей изменяются биомеханические структуры ходьбы, бега, прыжков, метания, плавания, других движений. В первую очередь нарушаются координационные механизмы (согласованность и соразмерность движений, которые становятся неэкономичными), препятствующие проявлению и развитию выносливости. Постепенно вырабатывается новая координация, налаживается биомеханика движений, в конечном счете это улучшает технику выполнения упражнений, способствует положительным сдвигам в развитии психофизических качеств.
Необходимо отметить существенную зависимость общей выносливости от функциональных возможностей организма детей, от подготовленности к мышечной работе различных органов и систем (особенно центральной нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечного аппарата), от степени владения техникой движений, экономного их выполнения.
По мнению В.М.Зациорского, выносливость человека во многом определяется свойствами и деятельностью центральной нервной системы. Работа по развитию выносливости у детей предполагает обязательный учет воспитателем особенностей высшей нервной деятельности каждого ребенка. В этой связи отметим исследование Л.Б.Ященко, в котором на большом экспериментальном материале показано влияние мышечных нагрузок на функциональное состояние центральной нервной системы дошкольников с разными типами высшей нервной деятельности. Была выявлена следующая закономерность: уравновешенные дети демонстрируют высокую работоспособность в длительной работе умеренной интенсивности, а дети возбудимые успешнее и охотнее «скоростят», но им довольно трудно дается работа, требующая проявления выносливости.
У детей со слабой нервной системой работоспособность снижена. Мышечная деятельность быстро утомляет их, поэтому особенно важно давать им посильную нагрузку умеренной интенсивности, в противном случае это может повлечь за собой перенапряжение организма.
Говоря об особенностях в развитии выносливости старших дошкольников, следует отметить, что длительное выполнение физической нагрузки, даже небольшой и средней интенсивности, неизбежно приводит к постепенному нарастанию утомления. Ю.И.Данько и другие авторы характеризуют его как естественное физиологическое состояние организма, которое проявляется во временном снижении работоспособности. Как известно, показателем общей выносливости является продолжительность стандартной работы (например, мощностью 60 % от максимальной) без снижения ее интенсивности. Эту работу можно разделить на две фазы. I фаза работа до появления чувства усталости, которое свидетельствует о наступлении утомления, но не всегда ему соответствует как по времени, так и по силе выражения; и II фаза работа на фоне усталости до тех пор, пока ребенок может за счет волевого дополнительного усилия поддерживать необходимую интенсивность.
Таким образом, большую роль в развитии выносливости играют волевые факторы, за счет которых может быть продолжена мышечная работа, несмотря на постепенно нарастающее утомление. Но у дошкольников они не являются окончательно сформированными, поэтому им довольно трудно бывает справиться с утомлением.
В процессе развития у детей выносливости необходимо при определении мощности и интенсивности физических нагрузок учитывать «золотое правило скелетных мышц» И.А.Аршавского (о сверхвосстановлении организма). Суть его в том, что постоянная, неизменная нагрузка не способствует переводу физиологических границ утомления на качественно более высокий уровень функционирования и вследствие этого не обеспечивает развитие выносливости. В результате выносливость у детей возрастает незначительно. Она длительное время сохраняется на одном уровне, повышаясь лишь с возрастом. Только «повторное и нечрезмерное утомление, считает Ю.И. Данько, является действительным фактором повышения функциональных возможностей организма, его работоспособности, так как организм в ответ на возникающие при утомлении затруднения в функционировании его различных систем мобилизует при явлениях суперкомпенсации свои приспособительные реакции, повышая переносимость утомления в дальнейшем, в процессе тренировки» [33, с.26]. Следует заметить при этом, что одним из факторов укрепления воли называют различные движения (особенно циклического типа), выполняемые с небольшой мощностью в течение продолжительного времени. В.М. Зациорский подтверждает: природа утомления и ее влияние на развитие выносливости может быть различной в зависимости от объема мышечных групп, непосредственно задействованных в данных физических упражнениях. Выделяется локальное утомление, наступающее вследствие участия в работе небольшой группы мышц (менее 1/3 общего объема), и глобальное утомление при задействовании в процессе мышечной нагрузки свыше 2/3 мышц тела.
В исследованиях Е.Н. Вавиловой по развитию выносливости у детей подчеркивается необходимость более широкого использования ходьбы, бега, лазания, катания на велосипеде и т.д. именно тех движений, которые требуют участия большого числа мышечных групп, способствуя всестороннему физическому развитию и воспитанию. Достоинствами применяемых движений являются их динамизм, простота, возможность использования в различных играх.
Большое значение имеет подбор вариантов и усложнения подвижных игр с включением в них различных атрибутов, что оказывает эмоциональное воздействие на детей, способствует развитию у них психофизических качеств, вегетативных функций, воли, воспитывает самостоятельность, активность, чувство коллективизма, стремление к творчеству, другие нравственно-волевые качества. При индивидуальном подходе особенно важным представляется дозирование мышечных нагрузок с учетом особенностей каждого ребенка: его возраста, состояния здоровья, физической подготовки и т.д. Изменяя продолжительность и интенсивность выполнения движений, можно легко регулировать уровень задаваемой нагрузки.
Одной из особенностей развития физических качеств, в том числе выносливости, у дошкольников является гетерохронность (разновременность) их становления в разные возрастные периоды. В исследованиях В.Г. Фролова определена возрастно-половая динамика выносливости, показано, что она значительно возрастает на протяжении всего дошкольного возраста при целенаправленном воздействии со стороны взрослых. У мальчиков сдвиги за период от трех до семи лет определены в 3,45 раза (в начале эксперимента дети пробегали 256 м, в конце 884 м), у девочек в 2,96 раза (увеличение с 241 м до 715 м).
Таким образом, по данным В.Г.Фролова, у мальчиков дошкольного возраста наибольшие сдвиги в развитии выносливости наблюдаются через два года (в 4 и 7 лет), а у девочек через один (в 4 и 6 лет). В 56 лет у мальчиков наблюдается период относительной стабилизации в развитии выносливости, а у девочек ее значительное повышение, что необходимо учитывать, осуществляя дифференцированный подход к организации всей работы по физическому воспитанию с детьми данного возраста.
Динамика развития общей выносливости у детей дошкольного возраста изучалась также рядом исследователей Института гигиены детей и подростков МЗ РФ: Г.П. Юрко, Л.Б. Ященко, В.В. Белоярцевой. Результаты их экспериментальных работ согласуются с приведенными выше. Показан значительный рост общей выносливости на протяжении всего периода дошкольного детства. Особенно бурный ее скачок наблюдается у мальчиков и девочек в возрасте от трех до четырех лет. Дальнейшее развитие выносливости зависит уже от возрастно-половых различий детей.
В связи с выявлением особенностей развития выносливости у старших дошкольников важно проследить специфику реагирования детей на физическую нагрузку. Это необходимо для определения закономерностей приспосабливания организма к предстоящей работе, протекания восстановительного периода по окончании физической нагрузки и т.д.
Нарастание работоспособности в двигательной деятельности происходит постепенно. Одним из основных периодов включения в физическую деятельность является «врабатывание». Г.П. Юрко было установлено, что его продолжительность зависит от возраста детей и индивидуальных особенностей их моторного развития.
Воспитание выносливости тесно связано с повышением уровня работоспособности детей, который обусловлен их физическим развитием, степенью функциональных возможностей, физической подготовкой. Только правильно оценив все взаимосвязанные факторы, можно, постепенно увеличивая различного рода мышечные нагрузки, способствовать правильному, всестороннему и своевременному физическому развитию каждого ребенка. Необходимо с самого начала учитывать наличный уровень физической работоспособности детей, что имеет важное значение для дальнейшего развития у них выносливости.
Функциональные возможности детей старшего дошкольного возраста в значительной мере определяют их физическую работоспособность. При этом важно учитывать, что они не сохраняются на одном уровне в течение дня. Следует учитывать естественные колебания, связанные со многими причинами: биоритмами, постепенно нарастающим общим утомлением в период активной деятельности, рядом других причин. Целесообразно также принимать во внимание и колебания функциональных возможностей детей в разные периоды года. С.М. Тромбах, Г.П. Юрко установили ухудшение реакции сердечнососудистой и кровеносной систем на физическую нагрузку в весенний период. Это объясняется недостаточным пребыванием детей на воздухе в зимний период, дефицитом ультрафиолетовых лучей и т.д.
В постепенном повышении уровня работоспособности старших дошкольников, в развитии у них выносливости большое значение имеет повышение интереса к двигательной деятельности. Известно, что в процессе выполнения интересного дела, в котором есть соревновательный момент, значительно повышается эмоциональный тонус, что приводит к более позднему наступлению утомления даже при трудной работе. Захваченные игрой дети легче преодолевают возникающие трудности, учатся доводить начатое дело до конца. Это способствует и развитию волевой сферы. Исследования, проведенные Г. П. Юрко, подтверждают существенное влияние различных форм работы с детьми на повышение их физической работоспособности. «Если нагрузка предлагается в игровой форме или сам двигательный акт знаком ребенку и он им владеет, мышечная деятельность представляет для него интерес, вызывает положительные эмоции и не требует чрезмерного нервного напряжения физическая работоспособность будет значительно выше, чем при выполнении скучной, однообразной мышечной деятельности» [34, с. 125].
Этот вывод содержится и в других работах Г. П. Юрко, С. М. Громбаха, где подчеркивается, что функциональные сдвиги в организме зависят не только от объема и интенсивности мышечной деятельности, но и от того, в какой форме задается данная нагрузка. Например, сам по себе бег в среднем и медленном темпе, выполняемый продолжительное время, ведет к развитию у детей выносливости, но является скучной, монотонной деятельностью и в результате малоэффективен. Он быстро утомляет и надоедает им. Учитывая особенности дошкольного возраста, в котором основным видом деятельности является игра, многие авторы (О.И. Кокарева, Л.М. Коровина, Э.Я. Степаненкова и др.) настоятельно рекомендуют шире ее использовать, включая игровые задания, эстафеты для развития всех физических качеств. Существенная роль в этом должна принадлежать играм с включением в них длительных циклических движений небольшой интенсивности. Представленные в игре мотивы позволяют детям проявить мышечные и волевые усилия, способствующие развитию выносливости. Однако важно постоянно помнить о реакции детского организма на продолжительную мышечную нагрузку.
После «врабатывания» наступает период относительной стабилизации, для которого характерен феномен так называемого «высокого плато» (определение дано В.И. Добрейцер, Г.П. Юрко), который подтверждает выводы разных исследователей о том, что организм старших дошкольников обладает большими адаптационными возможностями. Это проявляется в реагировании на физическую нагрузку. Приспосабливаясь к ней, детский организм устанавливает оптимальные режимы работы всех физиологических систем, обеспечивающих мышечную деятельность. Подтверждение тому имеется в работах В.И. Добрейцер, где указывается, что к 5-6 годам система самостоятельной регуляции физической нагрузки, механизмы психической регуляции у ребенка достигают довольно высокого развития.
Исследования физиологов показывают: при организации физического воспитания необходимо учитывать малый резерв увеличения систолического выброса сердцем крови у детей. Поэтому, определяя физиологическую нагрузку для каждого ребенка, необходимо ориентироваться прежде всего на частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Другой особенностью реагирования детского организма на физическую нагрузку является слабая переносимость двигательной гипоксамии (кислородного голодания). Вот почему при работе с детьми следует помнить, что мощность физической нагрузки, задаваемой ребенку, необходимо увеличивать очень осторожно и постепенно. Однако С.М. Громбах и Г.П. Юрко констатируют доступность, благоприятное воздействие на детский организм максимальных нагрузок. Оптимальной, по их мнению, является мощность физической нагрузки, соответствующая верхней границе возрастных возможностей детей.
Восстановительный период в дошкольном возрасте имеет свои особенности, которые выражаются в меньшей (по сравнению с более старшими детьми и взрослыми) скорости протекания восстановительных процессов, требующих достаточного отдыха. Исследованиями показано, что это верно лишь по отношению к значительным физическим нагрузкам. А при малой и средней интенсивности работы восстановительные процессы протекают даже гораздо быстрее, чем у взрослых, по-видимому, за счет большей мобильности вегетативных систем.
Восстановительный период неодинаков у всех детей и связан с рядом индивидуальных особенностей, уровнем их физической подготовки. С.М.Громбах, Г.П. Юрко считают, что в старшем дошкольном возрасте восстановление пульса (ЧСС) происходит в течении 2-4 минут, показателей внешнего дыхания и газообмена – на 3-5-й минутах. Существенное влияние на скорость их восстановления у детей оказывают систематические занятия физическими упражнениями.
Экспериментальные исследования В.И. Добрейцер показали, что уже в первые 30 секунд работы частота сердечных сокращений и частота дыхания старших дошкольников (5-6 лет) может снижаться вдвое относительно «рабочих» показателей ЧСС и ЧД. К концу первой минуты отдыха возможно полное восстановление пульса к исходным «дорабочим» параметрам. А на протяжении второй минуты возвращается к норме и частота дыхания.
Таким образом, развитие выносливости у детей в дошкольном возрасте имеет ряд особенностей и закономерностей, которые определяются морфологической, функциональной зрелостью детского организма, своеобразием реагирования на физическую нагрузку. Учет этого фактора способствует правильному отбору наиболее действенных средств и методов физического воспитания, оптимальному дозированию мышечных нагрузок, обеспечивает планомерное повышение одного из важных психофизических качеств.



Цель и задачи физического воспитания.

Цель методики физического воспитания.
Целью физического воспитания является воспитание здорового, жизнерадостного, жизнестойкого, физически совершенного, гармонически и творчески развитого ребенка.
Задачи методики физического воспитания.
В соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими и психологическими особенностями физическое воспитание решает оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи. Они направлены на формирование у ребенка рациональных, экономных, осознанных движений; накопление им двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь.
Одна из главных задач физического воспитания оздоровление ребенка.
Оздоровительные задачи направлены на охрану жизни и укрепление здоровья ребенка. Они способствуют гармоничному психосоматическому развитию, совершенствованию защитных функций организма посредством закаливания, повышению устойчивости к различным заболеваниям, неблагоприятным воздействиям внешней среды, увеличению работоспособности ребенка.
Оздоровительные задачи конкретизируются с учетом индивидуальных особенностей развития организма ребенка и направлены на:
формирование правильной осанки;
своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата;
формирование изгибов позвоночника;
развитие сводов стопы;
укрепление связочно-суставного аппарата;
развитие гармоничного телосложения;
регулирование роста и массы костей;
развитие мышц лица, туловища, ног, рук, плечевого пояса, кистей, пальцев, шеи, глаз, внутренних органов сердца, кровеносных сосудов, дыхательных мышц и др.; особое внимание уделяется развитию мышц-разгибателей.
Оздоровление ребенка предполагает также совершенствование деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, развитие умения приспосабливаться к меняющейся нагрузке и внешним условиям. Для этого необходимо в процессе физического воспитания ребенка развивать у него подвижность грудной клетки, увеличивать жизненную емкость легких, способствовать тренировке механизмов терморегуляции, обеспечить тренированность нервных процессов, совершенствовать деятельность двигательного анализатора, органов чувств.
Для развития двигательной деятельности ребенка очень важен творческий подход. Он способствует раскрытию потенциальных возможностей организма ребенка, создает условия для реализации свободы действий, обеспечивает гармонию ребенка с самим собой, окружающей природой и социальной средой.
Кроме оздоровительных задач физическое воспитание включает в себя и образовательные задачи.
Они предполагают формирование двигательных умений и навыков; развитие психофизических качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости, глазомера, ловкости); развитие двигательных способностей (функции равновесия, координации движений).
В процессе физического воспитания ребенок:
приобретает определенную систему знаний о физических упражнениях, их структуре, оздоровительном воздействии на организм;
осознает свои двигательные действия;
усваивает физкультурную и пространственную терминологию (как то: исходные положения, колонна, шеренга и др.; впередназад, вверхвниз и др.), получает необходимые знания о выполнении движений, спортивных упражнениях и играх;
узнает названия предметов, снарядов, пособий, способы и правила пользования ими;
ребенок познает свое тело, у него формируется телесная рефлексия.
Занимаясь физическими упражнениями, ребенок закрепляет знания об окружающей природе деревьях, цветах, траве, животных и птицах. Он познает свойства воды, песка, снега; особенности смены времен года.
У него значительно обогащается словарный запас, развиваются память, мышление, воображение.
Физическое образование способствует приобщению ребенка и к большому спорту. Он приобретает знания о ведущих мировых и отечественных спортсменах, что значительно расширяет его кругозор.
Таким образом, реализуя в дошкольном физическом воспитании образовательную задачу, педагог одновременно приобщает ребенка к основам кинестетического образования, готовит его к поступлению в школу.
Особо следует подчеркнуть значение физического воспитания как средства, способствующего воспитанию творческой, разносторонне и гармонично развитой личности ребенка.
В процессе физического воспитания осуществляются следующие воспитательные задачи:
потребность в ежедневных физических упражнениях;
умение рационально использовать физические упражнения в самостоятельной двигательной деятельности;
приобретение грации, пластичности, выразительности движений;
самостоятельность, творчество, инициативность;
самоорганизация, взаимопомощь.
Кроме того, у ребенка воспитываются гигиенические навыки, привычка к самообслуживанию, помощи воспитателю в проведении и организации разнообразных форм спортивных игр.
Благодаря физическому воспитанию
- создаются благоприятные условия для формирования положительных черт характера (организованности, скромности, отзывчивости и т.п.); закладываются нравственные основы личности (чувства собственного достоинства, справедливости, товарищества, взаимопомощи, ответственности за порученное дело, умение заниматься в коллективе);
осуществляется воспитание волевых качеств (смелость, решительность, уверенность в своих силах, выдержка, настойчивость в преодолении трудностей, самообладание);
прививается культура чувств, эстетическое отношение к физическим упражнениям.
Таким образом, физическая культура подготавливает ребенка к жизни.
Все вышеперечисленные задачи физического воспитания решаются в единстве. Они способствуют всестороннему воспитанию ребенка, направленному на физическое, интеллектуальное, духовное, эмоциональное развитие; психофизическую готовность к труду и учебе в школе.






























Цикл заданий для самопроверки к блоку I

1. Умение или навык? Почему?
Ребенок долго примеривается перед тем, как перепрыгнуть ручей. Затем, сильно взмахнув руками, перепрыгивает, приземляясь перекатом с пяток на всю ступню.

2. Умение или навык? Почему?
Ребенок быстро поднимается вверх по гимнастической стенке, не пропуская реек, спускается медленно, останавливаясь, приставляя ногу.

3. Какое свойство навыка?
После длительного проживания на юге, Игорь вновь вернулся в родной Псков. Зима была морозная, снежная. Игорю захотелось на каток, ведь раньше он отлично выступал на соревнованиях! Не придется ли учиться сначала?

4. Какие дидактические принципы и методы использованы? Почему?
Воспитатель проводит подвижную игру в младшей группе. В руках игрушка – кот. «Дети, - говорит он, - вы будете мышками, а кот вас будет ловить, когда проснется».

5. Какие дидактические принципы и методы использованы? Почему?
Воспитатель проводит физкультурное занятие в старшей группе, обучает прыжку в длину с места. «Дети, что надо сделать, чтобы прыгнуть дальше?»

6. Какие дидактические принципы и методы использованы? Почему?
На физкультурном занятии воспитатель, обучая пролезанию под стулом на четвереньках, дает указание: «Прогни больше спину, как будто кошка пролезает под забором».

7. Какой дидактический принцип нарушен?
На прогулке воспитатель в младшей группе обучает ребенка прыжку через короткую скакалку. Ребенок перебрасывает скакалку редко, подпрыгивает на месте часто. Воспитатель многократно показывает, объясняет. Малыш сначала отказывается прыгать, а потом совсем уходит.

8. Отобрать ответы, характеризующие 1 (2, 3) этап формирования двигательного навыка.
1) Создать правильное представление в каждом элементе движения.
2) Формировать умение выполнять движение в общих чертах.
3) Создать общее представление о движении.
4) Совершенствовать технику выполнения движений.
5) Закрепить умение сформировать навык.
6) Выработать умение выполнять движения в различных условиях, применять в изменяющихся ситуациях.
7) Длительность этапа 1-2 занятия.
8) Ориентировочная длительность 3-6 занятий.
9) Более 10 занятий.
10) Движения экономные, свободные, достаточно четкие.
11) Неуверенность в движениях, неточность в пространстве и во времени.

9. Умение или навык?
Дети находятся на прогулке во время игр. Наташа с разбега перепрыгивает через канаву, почти не замечая её, приземляясь перекатом с пятки на носок.

10. Умение или навык?
Дети упражняются в прыжках в высоту с разбега. Вова разбегается, однако, добежав до веревочки, останавливается, пробует ещё раз, перепрыгивает, приземляясь на носок перекатом на всю ступню.



















II. Выполните кроссворд по теме «Физические качества».








2




1











1













































2

































3



























































4























































5








































По горизонтали.
1. Это способность сохранить устойчивое положение во время выполнения различных движений и поз на уменьшенной и приподнятой над уровнем земли площади опоры.
2. Это способность человека определить расстояние с помощью зрения и мышечных ощущений.
3. Это способность человека выполнять движение в наикратчайшее время.
4. Это способность человека быстро осваивать новые действия, перестраивая их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.
5. Это способность достигнуть наибольшей величины размаха движения отдельных частей тела в определенном направлении.

По вертикали.
1. Это степень напряжения мышц при их сокращении.
2. Это способность выполнять физические упражнения допустимой интенсивности.

III. Саша и Наташа соревнуются в прыжках через скакалку. Наташа прыгает ловко, быстро, уверенно, приземляясь на носки. Саша прыгает уверенно, приземляясь на всю ступню. Кто победит и почему?

IV. Опишите практические методы обучения.






Кроссворд по теме «Принципы обучения физическим упражнениям».











4























































2








5







1










·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
1. Какой принцип учитывает индивидуальные особенности каждого ребенка.
2. Какой принцип заключается в чередовании нагрузки и отдыха.
3. Какой принцип предполагает понимание ребенком сути движения.
4. Какой принцип предусматривает обучение детей с учетом возрастных особенностей.
5. Какой принцип заключается в создании у ребенка с помощью различных органов чувств представлений о жизни.















Кроссворд.









2













3

























4































































1



















3































2

































1







































































4













































5









По вертикали.
1. Процесс изменения форм и функций человеческого организма.
2. Педагогический процесс, направленный на достижение физического совершенства.
3. Сторона физического воспитания.
4. Уровень развития двигательных навыков, физических качеств.

По горизонтали:
1. Наивысшие результаты, выявляемые в процессе соревнований.
2. Высокая степень здоровья и физического развития.
3. Профессиональная направленность физического воспитания.
4. Сложные виды двигательной деятельности.
5. Совокупность материальных и духовных ценностей общества в области физического совершенства человека.







II. Выполните кроссворд по теме «Принципы обучения физическим упражнениям».


2













3












5


























4



































1




































































































































































1. Какой принцип заключается в создании у ребенка с помощью различных органов чувств, в том числе зрения, представлений о движении.
2. Какой принцип предусматривает обучение детей с учетом определения посильности предлагаемых заданий.
3. Какой принцип предполагает понимание ребенком сути движения.
4. Какой принцип заключается в чередовании нагрузки и отдыха в проведении занятий через определенный отрезок времени для лучшего освоения физических упражнений.
5. Какой принцип учитывает индивидуальные особенности каждого ребенка.












Назовите компонент, реализующий комплекс образовательных задач физического воспитания детей дошкольного возраста
а) укрепление здоровья детей;
б) формирование двигательных умений и навыков, воспитание психофизических качеств;
в) воспитание потребности в ежедневных физических упражнениях.

Укажите, на каком этапе разучивания находится упражнение
если воспитатель предлагает ребенку внести изменения в упражнение,
придумать вариант его выполнения.

Выделите положение, реализующее комплекс оздоровительных задач физического воспитания детей дошкольного возраста
а) укрепление здоровья детей;
б) формирование двигательных умений и навыков и воспитание психофизических качеств;
в) воспитание потребности в ежедневных физических упражнениях.

Укажите, на каком этапе разучивания находится упражнение,
если воспитатель говорит: «Ребята, выполняем упражнение – приседание. Обращаю ваше внимание, при выполнении упражнения пятки отрываем от пола, колени разводим, спину держим прямо».

Назовите положение, реализующее комплекс воспитательных задач физического воспитания детей дошкольного возраста
а) укрепление здоровья детей;
б) формирование двигательных умений и навыков и воспитание психофизических качеств;
в) воспитание потребности в ежедневных физических упражнениях.












Блок II. Методика обучения детей дошкольного возраста физическим упражнениям

Основные понятия: строевые упражнения, общеразвивающие упражнения, основные движения; подвижные игры, игры с элементами спортивных игр, спортивные упражнения.
Гимнастика в дошкольном учреждении и ее классификация.

Вопрос 1. Строевые упражнения.
Изучите общую характеристику строевых упражнений. Значение и место строевых упражнений в процессе физического воспитания дошкольников.
Виды строевых упражнений. Техника выполнения. Методика обучения строевым упражнениям детей в разных возрастных группах: организация детей, приемы обучения, музыкальное сопровождение.

Вопрос 2. Основные движения.

Определите значение и характеристику основных движений. Виды основных движений: ходьба, бег, прыжки, лазание, метание. Специфика воздействия каждого из основных движений на развитие ребенка. Техника основных движений и ее особенности в дошкольном возрасте.
Познакомьтесь с методикой обучения основным движениям детей разных возрастных групп. Использование подготовительных и подводящих упражнений.

Вопрос 3. Общеразвивающие упражнения.

Рассмотрите общую характеристику. Значение и особенности общеразвивающих упражнений, их классификацию Применение общеразвиваюших упражнений в разных формах работы по физическому воспитанию.
Правила записи общеразвивающих упражнений.
Требования к составлению комплексов. Подбор общеразвивающих упражнений в разных формах работы по физическому воспитанию и для детей разных возрастных групп. Использование предметов и снарядов. Музыкальное сопровождение упражнений в разных возрастных группах.
Выделите методы и приемы обучения общеразвивающим упражнениям.
Организация детей. Обучение правильному дыханию.



Строевые упражнения. Общая характеристика, виды строевых упражнений

Содержание основной гимнастики составляют следующие упражнения:
Основные – ходьба, бег, прыжки, метание, упражнения в равновесии. Все эти упражнения могут проводиться в зависимости от задач с использованием мелких и крупных пособий.
Общеразвивающие упражнения используются в целях развития и укрепления отдельных групп мышц, воспитания правильной осанки. Упражнения оказывают общефизиологическое воздействие на организм и способствуют совершенствованию координации движений и ориентировки в пространстве. Они выполняются с предметами: флажками, палками
Строевые упражнения:
Строевые упражнения – совместные действия занимающихся в том или ином строю.
Строй – размещение занимающихся для совместных действий.
Возьмите программу «Воспитание и обучение в детском саду», откройте на стр. 130 (ст.гр.) прочтите содержание строевых упражнений для детей старшей группы.
Построение – действие детей для размещения в том или ином строю.
К ним относятся построения в колонну по одному, парами, в одну шеренгу, в круг, полукруг, врассыпную.
Колонна – строй, в котором дети расположены в затылок друг другу на дистанции 1 шага или вытянутой вперед руки.
Во главе колонны находится направляющий, а в ее конце – замыкающий.
Шеренга – строй, когда дети стоят один возле другого, на одной линии лицом в одну сторону. Интервал между ними (от локтя до локтя) ладонь.
В шеренге различают начало и конец строя (фланги). Стоящего на правом фланге называют правофланговым, на левом – левофланговым. Расстояние между группой детей и спиной не менее 1 шага. Лучше строить у той стены, где есть окна.
Круг – это строй, в котором дети стоят один возле другого, плечом друг к другу, лицом в центр, приняв основную стойку.
Полукруг – занимающиеся стоят на 1 половине круга один возле другого. Интервал – ширина ладони.
Врассыпную – размещение занимающихся в разных местах зала, без точного установленного между ними интервала и дистанции, но не ближе вытянутых рук.
Второй вид строевых упражнений – перестроения.
Перестроение – переходы из одного строя в другой.
В процессе занятий физическими упражнениями детей перестраивают из колонны по одному, в колонну по два, три, четыре, в круг, в несколько кругов, из одной шеренги в две, три, четыре шеренги.
Третий вид строевых упражнений.
Повороты – смена направления движения.
Способы: «переступанным», прыжком, по разделениям.
Виды поворотов: направо, налево, кругом.
Размыкания – способы увеличения интервала или дистанции строя.
Эти движения применяются при подготовке к выполнению упражнений и после их окончания и проводятся как с места, так и в движении, в различных построениях.
При размыканиях используется обычный приставной, скрестный шаг, прыжок, бег.
Эти упражнения используются главным образом для совместного организованного и быстрого размещения занимающихся (для совместного) в физкультурном зале на площадке перед выполнением физических упражнений и после их окончания.
Вместе с тем они способствуют формированию навыков правильной осанки, развитию глазомера, равновесия, быстроты, ловкости, ориентировки в пространстве, воспитанию дисциплинированности, организованности, подтянутости.
Дети усваивают понятия о колоннах, шеренгах, круге, поворотах, смыканиях, размыканиях.

Содержание программы по обучению детей дошкольного возраста строевым упражнениям
Группы

Строевые упражнения

1 младшая
Построение (с помощью воспитателя) в колонну по одному, по два (парами), в круг

2 младшая
Построение в колонну по одному, шеренгу, круг, перестроение в колонну по два, врассыпную: размыкание и смыкание обычным шагом, повороты на месте направо, налево переступанием

Средняя
Построение в колонну по одному; перестроение в колонну по два, по три, по четыре, равнение по ориентирам, повороты направо, налево, кругом, размыкание и смыкание

Старшая
Построение в колонну по одному, в шеренгу, перестроение в колонну по два, по три, по четыре; равнение в затылок, в колонне, в шеренгу, в кругу. Размыкание в колонне, на вытянутые руки вперед; в шеренге, в кругу на вытянутые руки в стороны. Повороты направо, налево, кругом, переступанием, прыжком

Подготовит
Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по два, по три, по четыре, в движении, из одного круга в несколько (2-3). Расчет на первый-второй и перестроение из одной шеренги в две; равнение в колонне, шеренге, в кругу; размыкание и смыкание приставным шагом, повороты направо, налево, кругом.


Методика обучения детей дошкольного возраста строевым упражнениям
Построение
Дети строятся в колонну по одному по распоряжению (команда) воспитателя. Они должны принять основную стойку, то есть стать прямо, не напрягаясь, пятки соединить, носки развернуть на ширину ступни, ноги в коленях выпрямить, грудь приподнять, тело несколько подать вперед, живот подобрать, не сгибаясь в пояснице; плечи держать на равной высоте, руки опустить так, чтобы кисти, обращенные ладонями внутрь, были сбоку и посредине бедер, пальцы подогнуть; смотреть перед собой, равняясь в затылок друг другу.
Во главе колонны находится направляющий, в конце ее – замыкающий.
В младших группах строятся в колонну, кто за кем хочет, а на 4-м году жизни – уже по росту. Сначала детям предлагают стать около предметов (кубиков), расположенных на расстоянии одного шага, и равняться в затылок друг другу. При этом дается задание измерить на глаз расстояние между предметами и проверить поднятием рук вперед до уровня плеча. Затем детей строят около шнура или между двумя шнурами. Дистанцию они сами определяют на глаз. В дальнейшем их можно строить без зрительных ориентиров. Воспитатель указывает место, где надо строиться. Ведущий (направляющий) встает на это место, а за ним строятся остальные и проверяют дистанцию поднятием рук, до уровня плеч.
В младшей группе для построения в колонну по одному даются распоряжения («Встаньте за мной «друг за другом»), в старших используются команды («В колонну по одному, становись!»).
Для закрепления навыка построения в колонну по одному детям предлагают разойтись, а затем по сигналу воспитателя снова стать на свои места и подравняться в затылок, соблюдая дистанцию. Это задание повторяется несколько раз.
В младшей группе построение в колонну по одному закрепляется с помощью игры «Поезд».
В старшей группе дается такое задание: по команде «Смирно!» дети принимают основную стойку. И равняются в затылок друг другу, по команде «Вольно!» переносят тяжесть тела на одну ногу, слегка сгибая ее в колене.
Дети должны научиться строиться в колонну по одному не только правильно и организованно, но и быстро. Воспитатель указывает детям, за какое время они должны построиться (например, на счет 3).
При обучении построению в шеренгу, особенно в младшей группе пользуются зрительными ориентирами: шнур, черта или предметы, около которых предлагается стать детям. Воспитатель поясняет, что пятки надо держать вместе, носки врозь на ширине ступни. Положение туловища, головы и рук такое же, как при построении в колонну по одному. Если дети младшей группы плохо ориентируются, то воспитатель показывает, напоминает их место в шеренге. Дети должны научиться равняться не только по шнуру, но и по носкам рядом стоящих товарищей. После этого воспитатель определяет место для правофлангового, остальные строятся рядом.
Сначала дети встают в любом порядке, независимо от роста. Постепенно на четвертом году жизни их приучают строиться по росту и знать свое место в шеренге. К 5 годам они могут уже построиться в шеренгу самостоятельно, быстро и организованно. К 6 годам дети должны уметь не только равняться по носкам, но и по команде «Равняйсь!» видеть грудь четвертого человека. Правофланговый, стоит в это время по стойке «Смирно!»
Для закрепления навыка построения в шеренгу дети разбегаются в рассыпную по залу, а затем по сигналу снова встают на свое место. Упражнение повторяется несколько раз.
Чтобы научить детей строиться в круг можно положить по кругу шнур, а в центр его поставить, например кубик. Когда дети встанут вдоль шнура, воспитатель предлагает им измерить глазом и запомнить расстояние до предмета, находящегося в центре. Это поможет детям строить ровный круг, не пользуясь предметными ориентирами. В середину круга может встать воспитатель. Дети строятся вокруг него, сначала держась за руки. Потом приучаются измерять расстояние от одного ребенка до другого, стоящего, напротив, по кругу. В дальнейшем они строятся, ориентируясь на него, при этом сначала держась за руки, а затем – без помощи рук.
Вначале дети строятся в круг в любом порядке, потом по росту. Важно только, чтобы круг не разрывался, не сужался и не расширялся.
Круг можно построить из шеренги. Для этого детям предлагается взяться за руки, а воспитатель берет за руки правофлангового и левофлангового, подводит их друг к другу и замыкает круг. В старшей группе дети строятся в круг таким же способом, но уже самостоятельно.
При выполнении некоторых движений по кругу дети маленького роста не должны стоять рядом с высоким, чтобы избежать этого, нужно сначала построить группу в колонну по одному по росту и тут же перестроить в колонну по два. Затем дети в обеих колоннах поворачиваются лицом друг к другу, берутся за руки, отходят назад на 2-3 шага и образуют круг.
Круг можно построить из колонны по одному в движении. Воспитатель, став впереди колонны, ведет ее по кругу. Когда он приблизится к замыкающему, то подает ему руку. Все дети одновременно берутся за руки и образуют круг.
В дальнейшем роль направляющего выполняют дети по назначению воспитателя.
Для построения нужно пользоваться зрительными ориентирами. Детей делят по 2-4 подгруппы. Они ходят или бегают по залу, а по сигналу воспитателя каждая подгруппа строится вокруг указанного ему ориентира. В дальнейшем воспитатель переставляет ориентиры на другие места. Дети должны найти и построиться в круг.
Два круга можно построить и другим способом. Дети строятся в колонну по одному, перестраиваются в колонну по два, поворачиваются спиной друг к другу, берутся за руки с рядом стоящим, крайние в шеренгах замыкают круг. Таким же способом можно построить круг (4) из колонны по четыре.
Построение полукругом очень удобно в тех случаях, когда воспитатель объясняет упражнение или игру. Вначале полезно пользоваться ориентирами.
Можно, например, расставить полукругом кубики. Дети занимают места около них. Затем кубики заменяют шнуром. В дальнейшем построение производится без ориентиров.
Для проверки расстояния между детьми при построении в круг нужно поднять руки в стороны и взяться за руки.
- Что такое перестроение?
Младшие дети чаще выполняют ОРУ в кругу. Если дети движутся колонной вокруг расставленных на полу кубиков, то дети подходят к предметам.
Если используется один ориентир, воспитатель подает распоряжение: «Дети, возьмитесь за руки, построим большой и красивый круг!» Сама соединяет (круг) хвост и голову колонны. Чтобы увеличить размер круга, надо всем вместе сделать шаг назад, после чего опустить руки.
Аналогично строим круг из шеренги: дети берутся за руки. Воспитательница заводит организовавшуюся цепочку к противоположному флангу, используя ориентир в центре площадки – игрушку, обруч.
Дети средней и старшей групп перестраиваются в круг самостоятельно. Дети средней группы перестраиваются из 1 колонны в несколько колонн, их выводят назначенные воспитателем направляющие колонн. Воспитатель является ориентиром для детей. Они выходят «на нее». На первых порах дети останавливаются перед перестроением, и звенья выводятся вперед по очереди. Используются зрительные ориентиры. В последующем «звенья идут на воспитательницу» и останавливаются в установленном месте за 2 – 2,5 м. до воспитательницы.
После окончания ОРУ, все дети выполняют не продолжительную ходьбу на месте: «На месте шагом – марш! Первое звено, вперед марш! – звено начинает ходьбу в обход.
Старшие дети учатся перестраиваться в колонны через середину по три. Обратное перестроение происходит так: дети должны на ходу сомкнуть строй, повернуться направо, после чего, разворачиваясь влево, тройка за тройкой движется в обход, создавая общую колонну.
В старших группах используется перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением и сведением, обратное перестроение называется разведением и слиянием.
Перестроение из колонны или шеренги в несколько кругов в старшей группе выполняется так: воспитательница назначает звеньевых (3-4) в момент построения в колонну. Когда колонна находится в положении вдоль площадки. Каждый звеньевой заводит свое звено влево, и оно продолжает движение по автономному кругу. Обратное перестроение каждый звеньевой выходит на край площадки, вливаясь в общую колонну.
Перестроение на ходу из колонны по 2 в колонну по 1 во всех группах. Детей среднего и старшего возраста учит строиться в колонну по 2 из колонны по 1 и обратно на месте и в движении сначала дети произвольно пристраиваются к впереди стоящему ребенку. Затем перестроение проводится («раз» права) на 3 счета.
«На раз» правая нога на шаг останавливается в сторону; на «два» левая нога становится вперед; на «три» - правая нога приставляется к левой.
Перестроение на 1 шеренги в 2 и наоборот выполняется тем же способом – вышеуказанным.
Выполняем повороты на месте и в движении.
Способы: «переступанием», «прыжком направо!», «прыжком, напра-во!»
Наряду с объяснением пользуются зрительными ориентирами, особенно в младшей группе. Воспитатель называет предмет, в сторону которого надо повернуться.
Повороты на месте выполняются переступанием, прыжком, по разделеньям.
Повороты кругом выполняются в сторону левой «руки» на два счета. На счет «раз» повернуться, сохраняя правильное положение туловища, не сгибая ног в коленях перенести тяжесть тела на «впереди» стоящую ногу. На счет «два» приставным другую ногу.
При повороте по разделеньям направо, на «раз» ребенок поворачивается на пятке правой и носке левой ноги, на «два» левая нога приставляется к правой.
Во время ходьбы повороты делаются на углах зала или площадки. Для этого в углы ставят предметы, около которых нужно делать повороты. При повороте налево правую ногу надо поставить около предмета и повернувшись, начать ходьбу с левой ноги.
При выполнении этих упражнений наряду с указаниями воспитателя используются различные сигналы (поднятие флажка, музыка).
Размыкание и смыкание выполняем.
Эти упражнения используются при подготовке к выполнению ОРУ и после их окончания. Способы: обычным и приставным шагом, прыжком.
Воспитатель указывает детям, на какую дистанцию нужно разомкнуться, каким способом, в каком направлении.
При размыкании в колоннах направляющие стоят на месте, остальные отходят назад, соблюдая дистанцию, равняются в затылок. Для этого дети поднимают руки вперед и, когда дотронутся концами пальца до впереди стоящего, останавливаются.
При размыкании в шеренге указывается интервал, способ перестроения, направление.
Размыкания от середины: по указанию воспитателя, ведущие поднимают руки в стороны и размыкаются от середины вправо и влево. Остальные равняются по ведущим. Сначала начинают размыкаться крайние в шеренгах, после этого, как они сделают шаг, включаются следующие. Размыкание в колонне может быть в движении. Ведущие продвигаются вперед, поднимают руки вперед, остальные выравниваются, сохраняя дистанцию. Между колоннами от середины на вытянутые руки


Общая характеристика общеразвивающих упражнений

Многократная роль активной двигательной деятельности в физическом совершенствовании, укреплении здоровья и формировании личности ребенка подчеркивается в трудах многих прогрессивных педагогов, основоположников отечественной и зарубежной систем физического воспитания.

Ян Амос Коменский писал: «Чем больше ребенок что-либо делает, бегает, играет, тем лучше он спит, тем легче варит его желудок, тем он становится сильнее физически и духовно».

Древнегреческий философ Аристотель расценивал государство, в котором пренебреженны физические упражнения, как плохо организованное. Он писал: «Жизнь требует движений».

То, что движения являются условием всякого жизненного отправления неоднократно подчеркивал Петр Францевич Лесгафт. Особенно велика роль движении, по его мнению, в поддержании нормальной мышечной деятельности, при недостатке которой мышцы слабеют и изменяются.

Малоподвижность детей, вызванную условиями жизни и неправильной системой воспитания, Валентин Владимирович Гориневский считал одной из причин всё возрастающей слабости их, проявляющейся в развитии близорукости, искривлении позвоночника, в умственном переутомлении дошкольников и школьников.

Константин Дмитриевич Ушинский писал: «Важнейшим условием, повышающим работу памяти, является здоровое состояние нервов, для чего необходимы физические упражнения».

И в настоящее время президент Российской Федерации Дмитрий Анатольевич Медведев неоднократно подчеркивал актуальность проблемы сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения.
Фарис Фахразович Харисов, главный редактор журнала «Здоровьесберегающее образование», доктор педагогических наук, профессор, приводит данные Минздравсоцразвития России на сентябрь 2009 года: «Показатели здоровья учащихся неутешительны. Количество детей в возрасте 6-7 лет не готовых к систематическому обучению превышает 32 %, из детей школьного возраста более половины (53 %) имеют ослабленное здоровье, 2/3 детей в возрасте до 14 лет имеют хронические заболевания».
Он пишет: «Состояние здоровья подрастающего поколения является ключевым показателем благополучия общества и государства, который не только отражает настоящую ситуацию, но и дает важный прогноз на будущее».
Этот прогноз неутешителен, а корни его находятся в дошкольном детстве. Проблема гиподинамии коснулась и дошкольников. Дети находятся в состоянии относительной неподвижности 70-75 % времени своего пребывания в детском саду.
Поэтому у малышей, для которых характерна гиподинамия (дефицит движений), в 3-5 раз выше заболеваемость ОРЗ, чем у их сверстников, имеющих уровень двигательной активности, соответствующей возрастной норме.

Итак, движения являются биологической потребностью ребенка. Они способствуют его физическому и умственному развитию.
Важно с раннего детства обеспечить условия, необходимые для удовлетворения этой потребности. И именно вы, воспитатели, можете помочь детям реализовать себя в движении и тем самым укрепить их здоровье.
Вот в этой связи огромную значимость приобретают общеразвивающие упражнения.

Общеразвивающие упражнения - это специально созданные движения для отдельных частей тела (рук и плечевого пояса, туловища, ног), различных мышц, суставов, всех систем организма.
Название «общеразвивающие» условно, потому что физическое развитие человека обеспечивает не только они, но и другие упражнения и движения.
Общеразвивающие упражнения называют также абстрактными, т.к. они почти не встречаются в повседневной жизни человека и состоят из отдельных элементов.

Общеразвивающие упражнения имеют ряд особенностей:
а) они точно дозируются;
б) применяются в разнообразных вариантах и комбинациях;
в) избирательно воздействуют на мышцы и системы организма.

Таким образом:
1. Имеют оздоровительную направленность, особенно если выполняются на воздухе.
Укрепляют костно-мышечную систему.
Развивают физические качества.
4. Способствуют укреплению костно-мышечного аппарата; формируют правильную осанку, стопы.
Положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную системы и работу внутренних органов.
ОРУ выполняемые под музыку воздействуют на эмоции детей, их настроение, выразительность движений, ритмичность.

Классификация общеразвивающих упражнений
Классификация – распределение физических упражнений по группам, подгруппам в соответствии с установленными признаками.
Существует несколько видов классификаций ОРУ. По исследованиям Домны Васильевны Хухлаевой, Прасковьи Петровны Буцинской, Галины Петровны Лесковой основной признана классификация по анатомическому признаку.
ОРУ делятся:
а) на упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
б) упражнения для мышц туловища;
в) упражнения для мышц брюшного пресса и ног.
Эта классификация используется при составлении комплексов упражнений для утренней гимнастики, физкультурных занятий.

2. В зависимости от методической направленности ОРУ подразделяются:
а) на упражнения для развития физических качеств;
б) на ощущение правильной осанки;
в) дыхательные;
г) для расслабления.
Приведите примеры упражнений на развитие силы: поднимание туловища из И.П. лежа; ног...
На развитие ловкости, координации: упражнения в парах, подгрупп...
На ощущение правильной осанки выполняем несколько упражнений с гимнастической палкой.
При обучении дыханию нужно прежде всего обращать внимание на выдох: добиваться его продолжительности, упражнения с длительным выдохом нормализуют темп и ритм дыхания, укрепляют дыхательные мышцы.
На дыхание упражнения «У кого дольше колышется ленточка», «Сдуй с ладони травинку», «Вдохнуть аромат цветов», «Подуть на свечу, снежинку».

3. По степени физической помощи педагога они делятся на:
а) пассивные (с помощью воспитателя);
б) пассивно-активные (с частичной помощью взрослых);
в) активные (выполняют самостоятельно)

4. ОРУ выполняются без предметов и с предметами и на снарядах.

«Место общеразвивающих упражнений в системе физического воспитания детей д/в»

Общеразвивающие упражнения включаются во все формы организации физического воспитания в д/у:
а) в утреннюю гимнастику;
б) в физические занятия;
в) в физкультурные праздники и досуги;
г) в физкультминутки;
д) в подвижные игры;
е) в лечебную гимнастику.



Формирование навыков правильной осанки

Дошкольное детство – важный период в формировании правильной осанки, так как не смотря на возрастные функциональные возможности организма ребенка его костная система еще находится в стадии формирования.
В «Программе воспитания и обучения» в д/саду предусматривается целый ряд мероприятий по охране и укреплению здоровья детей. Какое же место в «Программе» уделяется формированию навыка правильной осанки?
Младшая группа – учить сохранять правильную осанку в положениях сидя, стоя и в ходьбе правильное положение туловища, головы при выполнении упражнений в равновесии.
Средняя группа – формировать правильную осанку.
Старшая группа – формировать правильную осанку, умение выполнять движения осознанно, быстро, ловко, красиво.
Подготовительная группа – воспитывать привычку сохранять правильную осанку.
Итак, формирование правильной осанки, составляет одну из важнейших задач физического воспитания.
Что же такое осанка?
Осанка – это привычная поза естественно непринужденно стоящего ребенка.
Осанка – это показатель здоровья и совершенства – говорит исследователь Зуев. Осанка – это язык тела, поза, которая говорит всему миру о том, как вы себя ощущаете по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе.
«Осанка – это индивидуальность», - считает доктор философии Джей Раппопорт, педагог и директор Института трансформации в Калифорнии.
Нормальной или правильной осанкой считается такая осанка, которая наиболее благоприятна для функционирования как двигательного аппарата, так и всего организма. Правильная осанка характеризуется умеренными изгибами позвоночника, расположенными параллельно и симметрично (без выпячивания нижнего края) лопатками, развернутыми плечами, прямыми ногами и нормальными сводами стоп. Люди с правильной осанкой отличаются стройностью: голову они держат прямо, их мышцы упруги, живот подтянут, движения собранные, четкие, уверенные. Правильная осанка свидетельствует о хорошем общем физическом развитии.
О чем же говорит ваша осанка? Вы горбитесь от столкновения с окружающим миром? Ходите ли вы с опущенными плечами, покорно взирая на жизнь? Или ваша спина настолько прямая, что люди считают вас непреклонными? Или вы ходите с самодовольным видом, голова вверх, спина прямая, как павлин – искатель приключений, общительный, готовый принять любой вызов.
Возможно, что ваша осанка – это не внутренняя позиция, а просто результат плохой привычки. Даже, если это так, она может дать ложную информацию окружающим. «Попробуйте сгорбиться и кому-нибудь сказать, что вы чем-то возбуждены, - говорит д-р Раппопорт – Вы не можете сделать это. Вы должны распрямиться, если вы возбуждены. Хорошая осанка способствует полноценному дыханию, возможно, - воодушевлению».
Хорошая осанка практична и по другим причинам. Это отличный путь предотвратить боль в спине. Позвоночный столб – это основа нашего туловища – это то, что дает нам возможность стоять прямо. Он окружает и защищает наш спинной мозг. Он работает как весовая подпорка, обеспечивая при этом гибкость во время движения, поэтому мы не ходим как зомби, не сгибаясь.
Ключ к хорошей осанке – мышцы. Мышцы спины, если они в порядке, поддерживают позвоночный столб сзади, мышцы живота поддерживают его спереди.
Нормальная осанка – умение сохранять правильное положение тела. При этом создаются наиболее выгодные, максимально благоприятные условия деятельности сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем, для внутренних органов, для более высокой работоспособности. Хорошая осанка содействует поддержанию чувства бодрости и уверенности.
Правильную осанку следует рассматривать как определенное умение, как двигательный навык.
Деформация различных отделов скелета, недостаточное или неравномерное развитие мускулатуры, пониженный мышечный тонус, который возникает при подавленном состоянии человека, могут привести к нарушению осанки. Какие нарушения осанки вы знаете из курса «Основы здорового образа жизни, и каковы ее последствия».
Неправильная осанка неблагоприятно сказывается на функциях внутренних органов: затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, снижается обмен веществ, появляются головные боли, повышенная утомляемость, плохой аппетит: ребенок становится вялым, апатичным, избегает подвижных игр.
Признаки неправильной осанки: сутулость, усиление естественных изгибов позвоночника в грудной области (кифотическая осанка) или поясничной области (лордотическая осанка), а также так называемый сколиоз - боковое искривление позвоночника.
Сутулость возникает при слабом развитии мышечной системы, в первую очередь мышц спины. При этом голова и шея наклонены вперед, грудная клетка уплощена, плечи сведены кпереди, живот несколько выпячен.
При кифотической осанке все вышеперечисленные симптомы особенно заметны, т.к. кроме слабого развития мышц, наблюдаются изменения в связачном аппарате позвоночника: связки растянуты, менее эластичны, отчего естественный изгиб позвоночника в грудной области заметно увеличивается.
Для лордотической осанки характерна сильно выраженная изогнутость позвоночника в поясничном отделе: шейный изгиб уменьшен, живот чрезмерно выдается. Этот тип нарушения осанки у детей дошкольного возраста встречается довольно часто, т.к. у них еще слабо развиты мышцы живота.
Сколиоз сопровождается ассиметричным положением плеч, лопаток и таза, а такой различной величиной так называемых треугольников талии (просветы, образующие между внутренней поверхностью опущенных рук и боковыми сторонами туловища).
Различают три степени нарушения осанки. При нарушении первой степени изменен лишь тонус мышц. Все дефекты осанки могут быть исправлены лишь при длительных занятиях корригирующей гимнастикой под руководством квалифицированных медицинских работников в специальных кабинетах лечебной физкультуры.
Третья степень нарушения осанки характеризуется стойкими изменениями в межпозвоночных хрящах и костях позвоночника; эти нарушения с помощью корригирующей гимнастики не восстанавливаются.
Но как же происходит формирование правильной осанки. Осанка формируется постепенно, по мере роста организма, и чем раньше начинают проявлять заботу о ней, тем легче бывает предупредить появление различных отклонений.
У новорожденного позвоночник состоит из хрящевой ткани, в первые месяцы почти прямой. Постоянно у ребенка в положении лежа на животе и на руках у взрослого в вертикальном положении образуется изгиб в шейной части. Когда ребенок начинает сидеть, стоять, у него появляется изгиб в поясничной области. К концу1 года жизни все изгибы позвоночника (шейный, грудной, поясничный, крестцовый) в основном сформированы, но не закреплены и в положении лежа выпрямляются.
Во избежание различных отклонений от нормы следует оберегать ребенка от непосильных нагрузок: нельзя долго держать ребенка в положении сидя или стоя без опоры, если он еще не научился самостоятельно принимать это положение. Надо, чтобы ребенок сам вставал, держась за опору. Уже на 2 году жизни детям показывают и объясняют, как надо сидеть, стоять, ходить и учат этому на занятиях физическими упражнениями или другими видами деятельности.
Правильная осанка в положении стоя – стоять нужно в основной стойке или слегка расставленных ногах. Развитию мышечных ощущений правильного положения тела и головы помогает следующее задание: дети встают к стене, прикасаются к ней затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
Правильная осанка в положении сидя – прямая посадка головы, слегка оттянутые назад и опущенные книзу плечи, развернутая грудная клетка, прямая, чуть прогнутая в пояснице спина, подтянутый живот.
Сидя на стуле, нужно полностью занимать его сиденье, плотно прижимаясь спиной к спинке стула. Край стола находится по отношению к груди на расстоянии кисти руки, поставленной ребром.
При письме, рисовании, лепки руки лежат на столе, голова слегка наклонена. Нельзя низко опускать голову над бумагой и склонять голову на бок. Если локоть левой руки свисает со стола, левое плечо опускается, ниже правого, позвоночник искривляется.
На устных занятиях дети сидят откинувшись назад, опираясь спиной о спинку стула, спина прямая, руки на коленях, плечи развернуты, голова поднята, взгляд обращен на воспитателя. При такой позе органы брюшной и грудной полостей не сдвигаются, кровообращение и дыхание улучшается, устраняется застой крови в ногах и брюшной полости.
На занятиях надо напоминать детям, чтобы они время от времени меняли позу. Однообразное положение, особенно когда руки лежали на столе, очень утомительно, т.к. туловище все время наклонено вперед, брюшная полость сдавлена, дыхание поверхностно, мышцы шеи и спины напряжены.
От положения головы зависит тонус мышц плечевого пояса и верхних конечностей, разгибателей позвоночника. Если опустить голову на грудь, то тонус этих мышц снижается. Кроме того свисающая голова своей тяжестью вызывает смещение позвонков по отношению друг к другу в нижней шейной и верхней грудной частях позвоночника, в связи с чем происходит выдвижение плечевых суставов вперед, западание грудной клетки, расхождение лопаток.
В результате развивается сутулость и верхнегрудной кифоз. Жизнь в сгорбленном состоянии приводит к хронической усталости, головной боли и иногда к обежображиванию тела. Не позволяйте такому случиться ни с вашими детьми, ни с вами.
Для профилактики нарушений осанки воспитатели яслей/сада №1112 г. Москвы разработали систему специальных упражнений, которые проводили около вертикальной стены без плинтуса, которые проводили в такой последовательности.
Встать к стене, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами, пятками и локтями. Сохраняя принятое положение, сделать шаг, затем назад, вернуться в исходное положение.
Встать к стене, принять правильное положение. Отойти от стены, походить, стараясь сохранить правильное положение тела, подойти к стене, прижаться к ней и проверить правильность осанки.
Стоя у стены, правильное положение, отойти от стены, наклониться с расслабленными руками («полощем белье»), встать правильно.
Встать к стене, принять правильное положение, поднять руки в стороны – вверх, опустить в исходное положение.
Встать к стене, принять правильное положение. Поочередно поднимать ноги вперед, не сгибая в колено, не отрывая таза, плеч, головы от стены.
В течение всего дня в групповой комнате и на прогулке воспитатели наблюдали за детьми, напоминая о том, чтобы они сохраняли правильное положение тела, исправляли небрежную позу. Иногда предлагали проверить ребенку позу, встав у стены. Для этого в группе оставили свободной часть стены и с пола убрали плинтус.
Дети выполняли упражнения с грузом, положенным на голову (мешочки с песком весом 500 г.)
а) мешки на голове в полуприсяде;
б) «петушиным шагом», скрестным;
в) плавно опуститься на колени и встать, удерживая мешочек на голове, встать с мешочком на голове на набивной мяч и как можно дольше удержаться на нем, сохраняя равновесие.
При формировании удерживать правильное положение тела важно развивать и укреплять у ребенка крупные мышечные группы плечевого пояса, спины, живота.
Важно серьезно продумывать содержание всех частей физических занятий, упражнений сгруппировать так, чтобы они оказали всестороннее воздействие на организм ребенка, позволяли активизировать двигательную деятельность.
Хорошо включать в занятия упражнения с гимнастической палкой.

Подними палку
а) и.п. палка на лопатках
1 – палка вверх – потянуться
2 – палку в сторону
б) и.п. палка вверху
1 – наклон вправо
2 – и.п.
в) и.п. лежа на полу палка в вытянутых руках
1 – прогнуться лодочкой, палка вверх
г) и.п. палка на полу
стоя на палке пройти по ней до конца, вернуться назад.
Для воспитания хорошей осанки очень важна методика проведения основных движений. При обучении правильной ходьбе следует постоянно напоминать детям о том, что спина должна быть прямая, живот подтянут, голова приподнята.
Для профилактики плоскостопия включаются различные виды ходьбы: на носках, с высоко поднятыми коленями, на пятках, на внешней стороне стоп, летом – ходьба босиком по рыхлой неровной поверхности, по траве, по песку. Корректирующие упражнения следует включать и в игры.
Например, в подвижной игре «Самолеты» нужно предлагать детям отводить руки и плечи в стороны так, чтобы были сведены лопатки, держать голову прямо. Такое положение тела будет ребенка удерживать, и в движении, т.е. в полете (иначе самолет будет считаться неисправным и пилоту будет дана команда «на посадку»).
Доктор Раппопорт дает советы, как сделать осанку совершенной. «Начинайте каждый день с выравнивания своего скелета», - говорит она и приводит основные упражнения на растягивание, которые надо выполнять ежедневно.
1. Полное вытягивание позвоночника: встаньте, слегка согнув колени, руки сцепите спереди. Во время вдоха поднимите руки вверх, ладонями к потолку, поднимая плечи и грудную клетку. По мере опускания плеч вниз распрямляйте их. Дайте грудной клетке установиться на внутренней поверхности позвоночника. По мере того, как вы медленно опускаете руки, плечи расслабляются.
2. Наклоны в сторону: встаньте и наклоните голову направо так, чтобы ухом коснуться плеча. Продолжайте наклоняться как можно больше, сгибаясь по направлению к бедру. Встаньте прямо и повторите в другом направлении.
3. Упражнение на полное вытягивание позвоночника.
4. Вращение позвоночника. Медленно поверните голову так, чтобы смотреть через правое плечо. Повернитесь так далеко назад, как сможете. Повернитесь в исходное положение. То же в левую сторону.
5. Упражнение на полное вытягивание позвоночника.
6. Наклоны позвоночника вперед: встаньте и согните спину вперед, уронив руки и голову по направлению к полу, сгибая и вытягивая позвоночник.
«Спать на животе – это самое худшее, что вы можете сделать, потому что при этом усиливается изгиб спины», предупреждает доктор Роберт Боуден в своей книге «Самопомощь при остеопатии».
Поддерживайте хорошую форму, ходите пешком, бегайте, плавайте, занимайтесь аэробикой. Ежедневно растягивайте все мышцы. Осанка только тогда хороша, когда крепкие мышцы, которые удерживают вас в прямом положении.
Дайте спине отдохнуть. В конце дня лягте на пол, ноги положите на низкое кресло или стул – полежите минут 15.
Распределяйте вес равномерно на обе ноги – когда вы стоите.
Прежде чем начать день и прежде чем его закончить, выгибайте дугой спину, чтобы бороться с сутулостью – говорит автор.
Эти и другие советы вы найдете в книге «Домашний доктор» под редакцией Деборы Ткач, и в других книгах библиотеки.
Профилактика нарушения осанки:
- исключение однообразных, длительно сохраняемых поз;
- подбор мебели по росту детей;
- рациональная двигательная активность детей в течение дня;
- специальные профилактические упражнения, направленные на формирование правильной осанки.


Основные движения. Виды основных движений

В наше время имеет значение; одни бег, ходьба – способы решения передвижения, другие используют /в естественных условиях/ прыжки через канавку; ходьба и бег на месте, бросание и ловля мяча – применяются для задач физического воспитания.

Основные движения имеют динамический характер. Они вовлекают в работу большое количество мышц /укрепляют связки, суставы, с-с дыхание, нервы, внутренние органы, способствуют развитию физических качеств/.
Развитие основных движений связано с воспитанием психических процессов:
познавательных: внимания, восприятия, воображения, мышления;
волевых: собранности, внимания, умение согласовывать свои движения в коллективе;
эмоциональных: повышение жизненного настроения, воспитания чувств интереса и определенного отношения к своей деятельности.
Основные движения содействуют воспитанию у детей различных ориентировок: а) в пространстве – ориентировка в направлении движений; б) во времени – длительность упражнения, последовательность фаз. выполнения в заданном или индивидуальном темпе;
в) ориентировка при движении в коллективе – нахождение места при построении и перестроении, среди движения врассыпную.
4. Основные движения имеют значение в воспитании эстетических чувств: содействуют красивой правильной осанке, четкости, выразительности и координации движений, умению действовать в коллективе и использовать полностью пространство.
Основные движения делятся на:
Циклические – движения данного типа быстрее усваиваются и автоматизируются. Это объясняется повторением циклов, закрепляющих в систему последовательность двигательных элементов.
Ациклические – движения данного типа не имеют повторных циклов /метание, прыжки/. Каждое движение заключается в определенной последовательной двигательных фаз, имеет определенный ритм выполнения отдельных фаз.


Ходьба. Виды ходьбы
Ходьба – основной способ передвижения человека.

Относится к циклическим движениям
Цикл движений при ходьбе состоит из
чередующихся шагов левой и правой
ноги.
о – осанка
к – координация
р – равновесие
разнообразное положение рук.

На 1 г. жизни – подготовительные упражнения;
7 - 9 мес. – переступать вдоль кровати;
2 г. – уделять внимание положению ног и стопы во время передвижения.
Используются зрительные ориентиры: а) кубики, шнур, веревка, палка, обруч; б) через несколько предметов в 5 – 25 см.; в) приучать развертывать стопы кнаружи; г) положение головы: зрительные ориентиры; д) сохранение направления движения;

линия, палки, шнур
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
е) выполняется в среднем темпе.
2. Виды ходьбы. Анализ «Программы воспитания и обучения в д/саду».
Цель: рассмотреть каким видам ходьбы обучают детей в разных возрастных группах; учить выделять усложнение материала; уметь выделить ходьбу по следующим критериям:
а) ходьба разными способами;
б) ходьба по построению;
в) ходьба по направлению.


Методика обучения детей дошкольного возраста ходьбе

а) ходьба на носках: мл.гр. – «руки поставить на пояс. Идите на носках!»
ст.гр. – «На носках – марш!»
б) ходьба на пятках;
в) ходьба на наружных сторонах стоп;
г) ходьба с высоким подниманием колен /бедра/
/на месте, в движении/.
При подъеме носок оттянут, при опускании – ставится с носка.
д) ходьба широким шагом; /зрительный ориентир/.
е) ходьба приставным шагом /вперед, спиной вперед, в стороны/.
ж) гимнастическая ходьба
з) ходьба с крестным шагом /на месте, в движении: вперед, спиной вперед, в сторону/;
и) ходьба в приседе и полуприседе;
к) ходьба с разным и.п. и движением рук.
2. г.ж. – индивид. «стойкой».
мл.гр. – ходьба в колонну по 1 на месте.
Записать: команда: «На месте шагом – марш!»
л) ходьба парами: мл. – держась за руки,
ст. – опустив руки.
м) ходьба в колонне по 3, 4, шеренгой;
н) ходьба в разных направлениях
по кругу: мл.гр. – взявшись за руки /зрительный ориентир/
ст.гр. – не держась за руки.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
о) ходьба змейкой
мл. гр. /предметы – кегли, кубики, стул/.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
ср.гр. – команда:
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
ст.гр. команда: «Противоходом – марш!»
«Змейкой – марш!»

змейки: б, ср. малые
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

п) ходьба врассыпную
мл.гр. – зрительный ориентир,
ст.гр. – без ориентира,
к: «с места: «Врассыпную шагом - марш»,
во время ходьбы: «Врассыпную марш!»
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

р) ходьба в разных темпах
2 г.ж. – индивидуальный темп
с заданной скоростью, с ускорением, с повышением, замедлением.


Основные движения. Бег
Характеристика бега.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Записать: Бег – более быстрый способ передвижения.
Работа с учебником стр. 88.
Задание: Прочитать, чему нужно учить детей.

Записать: 2 г. – добавочные движения, боковые раскачивания туловища, мелкий шаг, широкое разведение рук, неумение сохранять направление, недостаточная ловкость.
3 г. – улучшается согласованность движения рук и ног, длина шага увеличивается с возрастом /до 85 – 90см/, темп менее частый, скорость бега возрастает.
При обучении бегу внимание уделяется:
а) выноса голени маховой ноги вперед;
б) энергичному отталкиванию;
/используется зрительный ориентир: h = 15 – 10 см.
в) правильному движению руками – вперед – вверх, направлению к плечу.
2. Виды бега.
Работа с учебником стр. 89.
Задание: выписать виды бега.
Проверка задания.
Работа с «Программой воспитания и обучения в д/саду».
Задание: Выделить усложнения в разделе «Бег» /стр. 54/
Работа с учебником стр. 92.
Задание: Прочитать и заполнить таблицу.

мл.
ср.
ст.
подг.

м.
ср.
б.
+
-
+
+
+
+
+
+
+
+
+
+



Методика обучения детей бегу

Практическое выполнение разных видов бега проводить в процессе обучения.
а) бег на носках /в помещении и на площадке/;
Ногу ставить на переднюю часть стопы, руки на поясе /показ, объяснение, имитация/.
б) бег с высоким подниманием колен /бедра/:
Высоко поднимают колено, подтягивают к животу, ставят на ногу на носок на месте и в движении. /Показ, имитация, объяснение/.
в) бег широким шагом /зрительный ориентир, перекат с пятки на носок/.

Сочетается с выполнением заданий.
г) бег по холмистой местности. Выполняется задание: вбегание на гору, сбегание с нее: 1) сначала бегают индивидуально в прямом направлении,
2) небольшой группой /стайкой/.
д) бег в колонне по 1: 1) роль направляющего воспитатель - дети.
2) учат правилам.
Бег в колонне по 2
/шеренгой/
Бег спиной вперед, боком.
е) бег змейкой:

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

ж) бег по кругу: Мл.гр. – держась за руки
ср.гр. – держась за веревку
ст.гр. – не держась за руки
з) бег врассыпную:мл.гр. – не задевая предметы
ст.гр. – не наталкиваясь друг на друга, уступать место.
и) бег в разном темпе: мл.гр. – воспитывать индивидуальный темп, задачный темп, медленный, средний, быстрый.
к) бег на скорость: старт с опорой на одну руку.
«высокий старт».
л) челночный бег.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
м) бег с изменением темпа и ловлей /исп. в п/играх/ - убегать от ловящей, догонять убегающего.





Прыжки. Методика обучения детей дошкольного возраста прыжкам

Характеристика прыжков.
Прыжки относятся к а/ц скоростно-силовым движениям.
Техника прыжка состоит из элементов.
И.п.: замах /разбег/, толчок, полет, приземление.
И.п. замах /разбег/ условия для толчка полет/нач. скорость.
Прыжки с места толчок одновременно двумя ногами.
с разбега одной ногой.
2. Виды прыжков.
а) Подпрыгивание.
1 г. – ритмические полуприседания без отрыва от пола – со сгибанием ног в коленях без помощи взрослого.
На месте: исп. имитацию, зрительные ориентиры; 5 г.ж. игра «Удочка», задание воспитателя.
С продвижением: р /1 до 4 м/.
В разных направлениях:
вперед
назад
змейкой
по кругу
с и.п. рук
с заданиями
на одной ноге /с ноги на ногу/ - 6 – 7 лет.
б) Прыжки с высоты /спрыгивание/.
Приземление: на носки с переходом на всю ступню.
в) Прыжок в длину с места.
Приземление: на пятки, с перекатом с пяток на носки.
Обучение: путем выполнения упражнения в целом.
р /с 10 до 10 см/.
Страховка: у места приземления справа;
Правой рукой – взять за запястье, левой – подставить под спину.
г) Прыжок в высоту с места.
-Перечислите элементы, которые входят в данный вид прыжка, покажите их.
мл.гр. – прыжок через шнур, палку или обруч. Потом через горизонтальную веревку h 5 – 10 до 10 – 15 см.
Приземление: на носки с переходом на всю ступню.

Выполнение заданий воспитателя:
имитация.
д) Прыжок в длину с разбега – умение сочетать разбег с отталкиванием в определенном месте, последующим полетом и приземлением.
1 – Научить разбегу по прямой с постепенным ускорением /d == 4 – 6 м/.
2 – Разбег – на носках, последние движения на всей стопе.
3 – Внимание во время разбега, на месте толчка при отталкивании на преодоление препятствия.
4 – Разбег рассчитать так, чтобы толчок пришелся на толчковую ногу.
5 – Приземление на обе ноги, перекат с пятки на всю ступню.
е) Прыжок в высоту с прямого разбега /согнув ноги/.
1. Разбег с маховой ноги: и.п.; толчковая нога впереди.
2. Количество шагов нечетное: 5 – 7.
3. Сначала бежит медленно – быстрее /последние 3 шага/.
4. Разбег и толчок – слитны /нельзя останавливаться/.
5. Толчок – одной ногой.
6. Приземление на носки с перекатом на всю ступню.
7. Прыжок в целом и его элементы разучивать при небольшой высоте веревки и только после этого можно думать количественном результате /от 20 до 50 см./.
Страховка: справка от места приземления: одной рукой за запястье, другой – за плечо.
Помощь: /прыгает вместе с ребенком, держа его за руку/.
Поощрение, пример.
ж) Прыжки со скакалкой.


Обучение прыжкам в дошкольном учреждении

Значение прыжков для физического развития дошкольников
Прыжки находят широкое применение в двигательной деятельности человека. Упражнения в прыжках укрепляют костно – мышечный аппарат ног, туловища, тренируют глазомер, координацию движений.
Прыжки, так же как ходьбу, бег, метание, лазанье, упражнения в равновесии, человек использует во многих жизненных ситуациях с древних времен. Вместе с историей развития человеческого общества развивались и совершенствовались разновидности прыжков, повышались результаты в прыжках.
Существуют различные виды и способы выполнения прыжков в высоту с разбега «перешагивание», «волна», «хорейн» (перекат), «перекидной», «фосбюри-флоб»; в длину с разбега «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы»; а также «тройной» прыжок и прыжок с шестом.
В настоящее время считаются наиболее целесообразными способы (например* прыжков в высоту), при выполнении которых ~ путь центра тяжести тела человека проходит под планкой, а не над ней. Благодаря этому стало возможным преодоление высоты выше роста прыгуна на 3035 см. К таким способам относятся «перекидной» и «фосбюри-флоб». В прыжках в длину с разбега вначале использовался способ «согнув ноги», затем «прогнувшись», а в настоящее время большинство спортсменов используют «ножницы».
Из всех перечисленных способов прыжков в детском саду используются прыжки в высоту с прямого разбега «согнув ноги» и в длину «согнув ноги», которые заканчиваются безопасным для детей приземлением, исключающим касания-земли руками и спиной. Вместе с тем для старших дошкольников доступен и прыжок- в высоту с бокового разбега способом «перешагивание»
Прыжки относятся к основным движениям и имеют динамический характер. Все разновидности прыжков с места, кроме прыжков через скакалку, представляют собой движения ациклического типа, прыжки с разбега смешанного типа. Каждый вид прыжка состоит из четырех фаз, последовательно сменяющих друг друга: подготовительной, двух основных и заключительной. Первая фаза принятие исходного положения при прыжках с места и разбег при прыжках с разбега, вторая отталкивание, третья полет, четвертая приземление
При выполнении прыжков в работу вовлекается большое число мышечных групп, что стимулирует функционирование всех систем организма и оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка. Прыжки ускоряют рост костей нижних конечностей, обеспечивают наибольшую их прочность, увеличивают амплитуду движений, что в свою очередь ведет к совершенствованию формы суставных поверхностей. В процессе выполнения прыжков у детей развиваются скорость, сила, ловкость, координационные способности, ориентировка в пространстве, глазомер. Освоение разнообразных прыжков требует определенного уровня напряжения психических процессов: мышления, внимания, памяти, восприятия, представлений, воображения.
Прыжки являются эффективным средством формирования личности дошкольника, его нравственных качеств, эстетического восприятия. Так, например, в играх «Зайцы и волк», «Волк во рву», «Мы веселые" ребята» выполнение прыжков связано с проявлением смелости, честности, организованности, дисциплинированности; в играх «Лягушки и цапля», «Воробушки и автомобиль» с проявлением выдержки, воли; в вариантах игр «Два Мороза», «Бездомный заяц»с проявлением взаимопонимания и .взаимопомощи. Осваивая разнообразные прыжки, дети приобретают уверенность в своих илах, учатся применять их в различных жизненных ситуациях.
Многообразие прыжковых упражнений, осваиваемых детьми дошкольного возраста, их частое повторение в различных условиях, в том числе в танцах и хороводах с музыкальным сопровождением, помогают ребенку приобрести пластику, грацию, ритмичность. При выполнении прыжков, особенно в окружении природы, у детей возникают положительные эмоции.
Изучению условий повышения результатов в прыжках у детей дошкольного возраста посвящены исследования А. И. Быковой, Е. Г, Леви-Гориневской (1955), Т. И. Осокиной (1960), И.И.Сергеени (1980) и др. В них, в частности, отмечается, что в период от 3 до 7 лет результаты прыжков в высоту и длину увеличиваются более чем в 2 раза. Это становится возможным благодаря развитию физических качеств ребенка скорости и силы нижних конечностей, повышению прыгучести, которая является скоростно-силовым качеством.
На совершенствование прыжков определяющее влияние оказывает двигательный режим в группах детей раннего и дошкольного возраста. Чем больше ребенок целенаправленно двигается, тем больше у него. двигательный опыт, тем более высокого уровня он достигает при выполнении прыжковых упражнений.
В детском саду используются разнообразные виды прыжков: подпрыгивания (подскоки), прыжки в глубину (спрыгивания), прыжки в высоту и длину с места разбега, различные прыжки через короткую и длинную скакалки. Их выполнение детьми разного возраста имеет свои особенности, связанные с анатомо-физиологическим и психологическим развитием младших и старших дошкольников. Методика обучения разнообразным прыжкам базируется на общих дидактических принципах и учете индивидуальных и возрастных особенностей детей.
Прыжки занимают большое место в двигательной деятельности ребенка-дошкольника. Они способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, развитию мышц ног, спины, брюшного пресса, вырабатывают сложную координацию движений (6)
При обучении детей прыжкам главное внимание необходимо уделить овладению основой техники движения, избегая при этом излишней детализации. Например, в прыжках в длину с разбега следует добиваться хорошего сочетания и слитного выполнения разбега с отталкиванием одной ногой с последующим приземлением на обе ноги одновременно, эластично сгибая ноги в коленях. Меньше внимания обращается на длину беговых шагов, на точность постановки ноги на место отталкивания, предоставляя выполнить данный прыжок в естественном для каждого ребенка ритме и темпе

Разновидности прыжков, техника и особенности выполнения прыжков детьми младшего, среднего и старшего дошкольного возраста
Техника подпрыгивания очень разнообразны. На каждом возрастном этане используются как более важные те или иные виды подпрыгиваний. Например, в работе с детьми от 3 до 4 лет основное внимание уделяется подпрыгиваниям на двух ногах. На последующих возрастных этапах наряду с разновидностями подпрыгиваний на двух ногах (на месте, в движении, с заданием) используются различные подпрыгивания на одной ноге. Это связано с необходимостью разностороннего развития мышечных групп ног и подготовкой их к прыжкам с разбега.
При подпрыгивании на двух ногах ребенок занимает исходное положение: ступни .параллельно, руки произвольно или на поясе.
Первая фаза полуприседание, вторая-энергичное отталкивание путем выпрямления ног, третья полет (при полете ноги прямые), четвертая -приземление на полусогнутые ноги. Вначале на почву опускаются передняя часть ступни, а затем вся ступня.
Подпрыгивание на двух ногах, продвигаясь вперед, отличается от подпрыгивания на месте направлением отталкивания вперед-вверх. Подпрыгивание на одной ноге может совершаться на всей ступне, на передней-части ступни и с перекатом с пятки на носок.
Особенности выполнения. Попытки к подпрыгиванию наблюдаются у детей в раннем детстве, однако в этот возрастной период данное умение еще не сформировано: дети лишь ритмично приседают и выпрямляются.
На третьем году жизни ребенок уже умеет подпрыгивать на месте и продвигаясь вперед, но приземляется еще на прямые ноги и быстро утомляется. Поэтому, несмотря на частое использование подпрыгиваний, они непродолжительны: так, ребенок 3 лет может. продвигаться вперед на двух ногах не более 1,52 м.
Дети 4 лет уже подпрыгивают, продвигаясь вперед на 23 м, причем приземляются на мягкие, несколько согнутые ноги. На последующих возрастных этапах подпрыгивания разнообразятся, совершенствуется качество их выполнения; они входят в двигательный опыт ребенка и используются им в различных жизненных и игровых ситуациях.

Прыжки в глубину (спрыгивание) -
Техника. Прыжок в глубину применяется в детском саду как самостоятельный вид прыжка и как завершающий момент (спрыгивание) при ходьбе по бревну, гимнастической скамейке, лазанье по гимнастической стенке, а также в подвижных играх. Первая фаза принятие исходного положения: ноги параллельно на ширине ступни, полуприсесть, отвести руки назад. Такое исходное положение обеспечивает энергичное отталкивание путем выпрямления ног и сокращения растянутых мышц и взмаха рук вперед-вверх. Приседание должно быть не слишком, глубоким. При глубоком приседе много усилий тратится на перемещение центра тяжести и всего тела на большее расстояние и отталкивание затрудняется. При незначительном приседании мышцы мало растягиваются и при выпрямлении ног во время толчка мало сокращаются, что приводит к слабому отталкиванию.
При правильном исходном положении перпендикуляр, опущенный из центра тяжести тела, должен пройти через ступни ребенка. При этом создается наиболее устойчивое положение тела. Правильность наклона туловища проверяется воображаемой линией, проведенной от глаз ребенка к коленям. Эта линия должна быть параллельна первой. В этом случае глаза ребенка и колени находятся на одной линии. Важным моментом в выполнении этого вида прыжка является слитность первой и второй фазы.
Вторая фаза основная, заключается в отталкивании, производимом двумя ногами одновременно путем сильного сокращения мышц, разгибающих ноги, и их выпрямления. Этим обеспечиваются сила толчка и скорость полета. Направление отталкивания вверх-вперед.
Третья основная фаза полет. Во время полета руки совершают взмах вперед-вверх, помогая движению тела и обеспечивая более высокий подъем его над землей. Во время полета тело выпрямляется и несколько прогибается.
Четвертая фаза заключительная, состоит в приземлении, которое происходит сначала на носки, а затем с опусканием на всю ступню. В период приземления начинается амортизация путем некоторого сгибания ног в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах. Это обеспечивает приземление без резкого сотрясения и толчков? Во время приземления руки опускаются вниз. После этого начинается выход из позы приземления, т. е. ребенок выпрямляется и идет вперед. Не следует задерживать детей в статическом положении в момент амортизации: этот момент должен естественно перейти в выпрямление.
Особенности выполнения. Дети, начиная с 11,5 лет уже взбираются на разные предметы, но вначале не спрыгивают с них, а просто сходят. Первые попытки спрыгнуть отличаются не одновременностью отталкивания: вначале ребенок выставляет одну ногу вперед и отталкивается одной, а затем другой.
Трехлетний ребенок уже самостоятельно спрыгивает с высоты 1015 см. Приземление осуществляется на прямые ноги, на всю ступню. Некоторые дети, пытаясь приземлиться на полусогнутые ноги, низко приседают и иногда садятся на пол. Это объясняется слабостью мышц нижних конечностей. Чаще всего такое приземление отмечается у детей, имеющих излишний вес.
Руки при спрыгивании у большинства детей 3 лет еще бездействуют или служат опорой сзади или впереди тела для удержания равновесия при приземлении.
Дети 4 лет фиксируют исходное положение для спрыгивания, полусгибая ноги. В таком же положении с полусогнутыми ногами они отталкиваются и приземляются вначале на носки, а затем опускаясь на всю ступню. Иногда дети, отталкиваясь больше вперед, чем вверх, приземляются далеко от предмета, с которого спрыгивают. В этом случае приземление обязательно происходит на всю ступню или на пятки с последующим перекатом на всю ступ-ню. В этом возрасте ребенок помогает себе руками еще весьма незначительно, выполняя взмахи вверх-вниз небольшой амплитуды.
На последующих возрастных этапах отмечается нарастание силы отталкивания, которое производится в момент выпрямления ног, руки энергично помогают полету. А на шестом-седьмом году жизни у большинства детей при систематическом обучении отмечается прогибание корпуса во время полета, точность и четкость выполнения всех фаз прыжка, и особенно приземления.
Прыжок в длину с места
Техника. Первая фаза стать прямо, ноги параллельно на ширине ступни. Полуприседая, отвести руки назад. Вторая фаза с энергичным движением рук вперед-вверх оттолкнуться двумя ногами вперед-вверх.
Третья фаза полет. Вынести сравнительно прямые ноги вперед. Руки совершают движение вперед-вниз-назад до отказа, одновременно производится наклон корпуса вперед, голова приближается к коленям. Четвертая фаза приземление. Вначале касаются земли пятки почти прямых ног, затем происходит перекат на всю ступню с одновременным сгибанием ног, руки при этом опускаются вниз, при выходе ребенка из положения приземления они продолжают естественное (как при ходьбе) движение (см. рис.).
Особенности выполнения. Прыгать в длину с места дети пытаются уже с 2,53 лет, но у них получается просто шаг одной ногой и слабое отталкивание другой. Это связано с тем, что у ребенка наблюдается слабость мышц, недостаточная координации движений, а опыт одновременного движения двумя ногами еще мал. Именно поэтому некоторые дети легче овладевают' прыжками, в которых отталкивание происходит одной ногой. В связи с этим целесообразно при обучении детей прыжкам учитывать индивидуальные особенности и возможности ребенка.
У детей четвертого года жизни прыжки в длину с места отличаются тяжелым приземлением на прямые ноги, слабостью отталкивания, кратковременностью полета. У многих детей все еще отмечается в этом возрасте неодновременность отталкивания двумя ногами. Движения рук при прыжке не координируются с движениями ног. прыжок в длину с места у детей пятого года жизни уже имеет более четкую структуру, однако его выполнение характеризуется определенными особенностями. Так, дети в подавляющем большинстве не фиксируют исходное положение, а начинают прыжок почти с хода. Некоторые дети все еще не совершают отталкивания двумя йогами, а делают шаг вперед или прыжок в шаге. Наблюдается или недостаточное, или чрезмерное сгибание ног в подготовительной фазе у детей, что ведет к ослаблению толчка. У такого же количества детей отсутствует при толчке одновременным взмах руками вперед-вверх. У одной трети детей отмечается направление отталкивания вверх, при этом дети высоко подтягивают колени вверх к груди приземляются сначала па носки, а затем па всю ступню почти па месте отталкивания. По существу у ной части детей получается прыжок в высоту с места с приземлением, характерным дли прыжков в глубину.
При систематическом обучении у детей 5 лет прыжок в длину с места уже достаточно сформирован, хотя все еще отмечается недостаточно энергичное отталкивание, недостаточный вынос вперед ног. При полете и из-за малого взмаха весьма незначительной |'называется помощь рук.
В старшем дошкольном возрасте совершенствуются качественные и количественные показатели прыжков в длину с места. Отталкивание становится все более энергичным. Руки активно участвуют во всех фазах прыжка, совершая естественные с оптимальной амплитудой движения. Самым характерным изменением в качестве выполнения прыжка в длину с места является вынос вперед почти прямых ног во время полета, что удлиняет его и приводит к увеличению количественного результата.
Прыжок в длину с разбега
Техника. В детском саду используется прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Первая фаза -разбег. Длина разбега 10-15 м. Разбег ускоряющийся, совершается он на передней части стопы. Корпус при - разбеге несколько наклонен вперед. Руки, как и при беге, согнуты в локтях (при отведении локтей назад руки немного разгибаются). Последние шаги ребенка несколько короче предыдущих. Положение корпуса постепенно выравнивается, на последнем шаге корпус занимает почти вертикальное положение. Толчковая нога (она может быть любой у ребенка) энергично ставится на брусок всей ступней при наименьшем сгибании колена.
Вторая фаза - отталкивание начинается энергичным выпрямлением стопы. Голова находится на одной линии с корпусом. Бедро маховой ноги поднимается вверх - вперед, голень выносится также вперед. В это время руки взмахом выносятся вперед-вверх и начинается полет.
Третья фаза - полет. В полете колено толчковой ноги подтягивается к находящейся впереди маховой ноге. Обе ноги, согнутые в коленях, приближаются к груди (положение группировки), а перед приземлением выпрямляются вперед. Руки во время полета из положения вверх - вперед совершают движение вниз - назад.
Четвертая фаза - приземление. Оно производится так же, как в прыжках в длину с места. Руки при приземлении резко выносятся вперед, и благодаря этому обеспечивается устойчивость тела. Из положения приземления ребенок выходит путем выпрямления ног и опускания рук вниз
Особенности выполнения. Прыгать в длину с разбега дети начинают с 4 лет. Большинство совершают разбег на всей ступне или с пятки с перекатом на всю ступню. Ускорение в разбеге еще не наблюдается. У одной четверти детей разбег заканчивается замедлением скорости или остановкой перед толчком.
Незначительная часть детей на последних 2- 4 шагах уже выполняет серию отталкиваний. Это, по-видимому, является своеобразной попыткой детей оттолкнуться для прыжка более сильной ногой. Некоторые отталкиваются двумя ногами, как при прыжках в длину с места. Это следует расценить как отрицательный перенос навыка прыжка в длину с места, так как вначале детей обучают именно этому виду прыжка. Для многих детей 4 лет характерно удлинение последних шагов при разбеге, тогда как они должны быть короче.
При толчке большинство детей допускают излишний угол сгиба в коленном и тазобедренном суставах, из-за чего корпус ребенка находится не только в наклонном, но и в согнутом положении, центр тяжести значительно опущен. Все это создает затруднения для энергичного отталкивания.
У детей этого возраста из-за малоэффективного отталкивания фаза полета весьма непродолжительна и вследствие этого техника движения в полете не влияет на дальность прыжка.
Приземление у подавляющего большинства детей происходит на прямые жесткие ноги. У значительной части детей 4 лет сохраняется прыжок в длину с разбега в виде широкого шага с приземлением вначале на .одну ногу, затем на другую, находящуюся сзади. Но уже заметна фаза полета.
У детей 4 лет наблюдается недостаточная работа рук при прыжках в длину с разбега. Характерным является бездейственность рук при полете и приземлении.
Прыжок в длину с разбега у детей 5 лет качественно совершенствуется. Больше чем у половины детей этого возраста разбег уже становится ускоряющимся. При разбеге ярко выражена, .перекрестная координация движений рук и ног. Отталкивание все дети производят уже одной ногой. Вместе с тем наблюдения показывают, что при разных попытках у некоторых детей отталкивание, совершается разными ногами: то правой, то левой. Толчок становится более энергичным, угол сгиба в коленном суставе при отталкивании уменьшается. У многих детей уже имеется выраженный почти одновременный взмах руками вперед-вверх, с движением вперед маховой ноги.
Но все-таки у половины детей этого возраста отмечается недостаточный вынос вперед ног при полете. При этом толчковая нога не успевает догнать маховую и ребенок приземляется на одну ногу, другая остается несколько сзади. Это ведет к неустойчивости положения после приземления. Кроме того, иногда толчковая нога касается земли не подошвенной стороной, а внешней, что может привести к травме голеностопного сустава.
У детей 67 лет нарастает скорость разбега благодаря увеличению силы мышц нижних конечностей и увеличению скорости бега. Разбег уже производится на передней части стопы. Отмечается энергичная работа рук, согнутых в локтях в направлении вперед-назад с некоторым отклонением во внутрь впереди и кнаружи сзади, что связано с интенсивным развитием координационных способностей в этом возрасте. Последние шаги почти у всех детей укороченные, корпус принимает вертикальное положение. Толчок производится энергично всей ступней, нога менее согнута в коленном суставе, чем на предыдущих возрастных этапах. Продолжительность соприкосновения ступни с опорой резко сокращается. Отмечается более высокий подъем согнутой в колене маховой ноги при начальной фазе полета с одновременным взмахом рук вперед-вверх. У некоторых детей руки при взмахе занимают почти вертикальное положение, что свидетельствует о максимальном использовании их при прыжке. Благодаря этому создается возможность выпрямить- корпус, поставить толчковую ногу под центром тяжести тела и вынести маховую ногу как можно больше вперед.
У незначительной части детей последние шаги перед толчком удлиненные, корпус излишне отклонен назад или наклонен, вперед. Это лишает ребенка возможности энергично оттолкнуться, а также передать ускоряющее воздействие отталкивания остальным звеньям тела. Наблюдения показывают, что наклон назад отмечается у детей физически слабых, для них разбег в 10-12 м оказывается слишком большим, и на последних шагах в результате развивающегося утомления у них снижается скорость. Наклон вперед при отталкивании чаще наблюдается у детей физически сильных, для которых разбег в 10-12 м оказывается недостаточным.
В завершающей фазе полета у подавляющего большинства детей отмечается взмах руками назад, группировка в полете, вынос вперед почти выпрямленных ног. В это время толчковая нога уже догоняет маховую, дети совершают взмах руками вперед – вниз - назад. Приземление опять-таки почти у всех детей производится на полусогнутые йоги. Оно начинается с пятки почти прямых ног с перекатом на всю ступню, а затем на переднюю часть ступни. Но у некоторых детей в фазе полета движения рук, наклон туловища и головы опережают движения ног, что приводит к сокращению длины прыжка, к приземлению на носки потере равновесия.
Методика обучения. Систематическое обучение прыжку в длину с разбега начинается па пятом году жизни; в последующие , годы продолжается его закрепление и совершенствование. Разучивают прыжок в длину с небольшого разбега (35 метров) на средней скорости. Вначале детям очень трудно оттолкнуться в определенном месте, поэтому место отталкивания увеличивается (используется не доска, а зона отталкивания в 40-50 см, которая может быть обозначена двумя линиями или кругом того же диаметра).
Важным моментом в методике - обучения прыжку в длину с разбега является определение более сильной, толчковой ноги. С этой целью можно использовать два приема.
Освоению техники этого вида прыжка способствуют следующие упражнения: доставать поочередно одной и другой ногой предметы, находящиеся на высоте груди или головы ребенка (рейки гимнастической стенки, веревку, свои руки и т. п.); прыгать на месте, выполняя мах прямой ногой вперед с одновременным взмахом рук вперед-вверх; прыгать на месте, производя поочередно махи вперед двумя ногами во время прыжка («ножницы»); перешагивать через планку, веревку с места боком. Затем эти же упражнения выполняются с 2- 3 шагов.
После освоения этих упражнений переходят к выполнению прыжка в высоту «перешагиванием» с разбега в 1 шаг, постепенно увеличивая количество шагов до 5- 7 и скорость разбега.
На начальном этапе освоения этого прыжка корпус у детей при полете остается в прямом положении, что не мешает преодолению небольшой высоты. С увеличением высоты и освоением техники прыжка корпус во время полета наклоняется вперед, помогая взлету.
Прыжок, в высоту с прямого и с бокового разбега закрепляется в подвижной игре «Лягушки и цапли» (веревка, резинка для ограждения болота должны быть расположены на высоте, доступной для преодоления старшими дошкольниками).
Прыжки через скакалку
Техника. В детском саду используются разнообразные прыжки через короткую и длинную скакалки.
Прыжки через скакалку в отличие от других видов прыжков представляют собой циклическое движение, в котором повторяется определенный цикл, состоящий из следующих друг за другом действий ребенка.
Первая фаза начинается с вращения скакалки движением рук, полусогнутых в локтях. Плечо при этом остается почти в неподвижном состоянии. Вращательное движение совершают кисти. Несколько позже производится небольшое сгибание ног в коленных суставах.
Вторая фаза выпрямлением ног обеспечивается незначительное отталкивание, достаточное для подпрыгивания вверх на 5 10 см.
Третья фаза полет. Скакалка в это время проходит внизу под ногами ребенка.
Четвертая фаза. Приземление происходит на носки и слегка согнутые в коленях ноги. Корпус при прыжках через скакалку сохраняет прямое положение. Этот цикл повторяется неоднократно (см. рис. на с. 46).
Подобно прыжкам через короткую скакалку происходят прыжки через длинную скакалку. Разница состоит в том, что в последнем случае вращение скакалки производит не сам прыгающий ребенок.
При закреплении прыжка в высоту с прямого разбега, так же как и в прыжках в длину с разбега, рационально использование гимнастического мостика.
При обучении прыжку с бокового разбега способом «перешагивание» пользуются разметкой - линиями, обозначающими начало, направление разбега и место отталкивания. Наилучшим для разбега является угол в 45°. Отметка для отталкивания в виде овала очерчивается в месте начала планки или ближней от разбега стойки на. расстоянии вытянутой руки ребенка, стоящего боком к планке, причем направление разбега и направление овала для отталкивания одинаково. Разметка разбега и места отталкивания помогает ребенку избежать поворота стопы вовнутрь или кнаружи при отталкивании, что может исказить технику прыжка. При таком определении места отталкивания обеспечивается переход через планку тела ребенка в ее середине. При отталкивании в центре стоек ребенок может задеть дальнюю от места разбега стойку и получить травму.
С целью обучения детей поочередному переносу через планку как можно более прямых ног используется тот же методический прием, что и в прыжках в длину с прямого разбега («Покажи подошву»), с той лишь разницей, что ребенок старается показать поочередно подошвы вначале маховой, а потом толчковой ноги. Воспитатель в этом случае занимает место у дальней от разбега ребенка стойки, одновременно обеспечивая страховку.
При выполнении прыжка с бокового разбега некоторые дети, перейдя планку, сбивают ее, как бы садятся на нее.
В конце полета. Объясняется это недостаточной скоростью разбега и малым разворотом туловища к планке. Для устранения этого недостатка достаточно несколько ускорить разбег, посмотреть на воспитателя во время перехода через планку (в этом случае он находится перед планкой ближе к дальней от разбега ребенка стойке на расстоянии 1,5- 2 м от нее). Поворот головы в сторону воспитателя обеспечивает достаточный разворот корпуса к планке.
Вбегание под вращающуюся скакалку и прыжки через нее представляют движение смешанного типа, в котором различают в бегание и прыжки, неоднократно повторяющиеся циклы. Вбегание производится с небольшого расстояния 3- 4 м, бег равномерный, без ускорения. Скакалка вращается сверху вниз в сторону ребенка. Вбегание осуществляется вслед за скакалкой, как бы догоняя ее, тотчас после того, как скакалка пройдет вверху мимо лица "ребенка. Как только скакалка опускается вниз, касаясь земли, ребенок совершает прыжок. Техника прыжков через длинную скакалку подобна технике прыжков через короткую скакалку.
Прыжки через вращающуюся длинную и короткую скакалки совершаются на двух и одной ноге с промежуточными мягкими с небольшой высотой подскоками или без них. Различают прыжки через вращающуюся вперед и вращающуюся назад скакалки.
Особенности выполнения. К прыжкам через скакалку дети начинают проявлять интерес с четырехлетнего возраста. На пятом году жизни они уже осваивают одиночные перепрыгивания через скакалку, вращающуюся вперед. Характерным для детей этого возраста является слишком высокое поднимание согнутых в коленях ног при перепрыгивании, большое количество лишних движений руками и корпусом.
В пятилетнем возрасте у детей совершенствуется умение выполнять одиночные прыжки через скакалку и появляется серия прыжков, которые совершаются без остановки.
Следует отметить, что именно в прыжках через скакалку замечается значительная разница между одновозрастными мальчиками и девочками: девочки могут выполнять уже по 5- 6 прыжков подряд, тогда как мальчикам безостановочные прыжки не удаются. Это объясняется тем, что девочки часто прыгают через скакалку индивидуально или объединяясь группами; мальчики же почти не используют этот вид движения в самостоятельной деятельности.
Почти у всех мальчиков и у половины девочек 5 лет наблюдается неритмичность подпрыгиваний и вращения скакалки, жесткое приземление, излишний наклон туловища и головы.
В возрасте 6-7 лет при систематическом обучении и девочки, и мальчики овладевают разнообразными прыжками через вращающуюся вперед-назад короткую и длинную скакалки. Они прыгают на двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу без промежуточных и с промежуточными подпрыгиваниями. У большинства из них уже отмечается правильное положение корпуса, координированные и экономичные движения рук и ног, мягкое приземление на переднюю часть стопы. Количество прыжков через скакалку без ошибок в среднем составляет у девочек 6 лет 26- 30, у мальчиков 10-12, Девочки 7 лет уже могут прыгать около минуты, а некоторые и более минуты без остановки, тогда как мальчики в среднем могут выполнять прыжки в течение 35- 40 с.
При отсутствии целенаправленного обучения разница в прыжках у мальчиков и девочек 6- 7 лет огромна: обычно мальчики овладевают безостановочными прыжками, а остаются на уровне 4-5 летних детей, совершая одиночные перепрыгивания. Девочки же осваивают разнообразные прыжки, широко используя их в самостоятельной деятельности.

Последовательность и методика обучения прыжкам
Прыжки в глубину (спрыгивание)
Методика обучения. Подготовка к освоению подпрыгиваний начинается уже на первом году жизни в виде ритмических приседаний на двух ногах, без отрыва от почвы, которые выполняются ребенком при поддержке взрослого. Помогая ребенку почувствовать отрыв от почвы, взрослый вначале приподнимает ребенка, затем ребенок постепенно осваивает это упражнение.
При обучении детей третьего года жизни используется показ взрослого, игровые приемы и упражнения имитационного характера. Детям предлагается достать игрушку, до которой надо дотянуться, или подпрыгнуть, попрыгать, продвигаясь вперед, как «мячики», как «зайчики».
На четвертом году жизни происходит более детальное разучивание подпрыгиваний. Вначале детям предлагается выполнять пружинистые полуприседания затем подпрыгивать на месте несколько раз подряд, держа руки произвольно; подпрыгивать на месте, стараясь коснуться рукой или головой поднятой руки воспитателя, ленточки, позвонить в колокольчик, ударить в бубен, ударить мяч, который держит в сетке воспитатель или подвешен на высоте поднятой руки ребенка или чуть выше (предмет подвешивается несколько впереди ребенка, чтобы ребенок при прыжке не потерял равновесия). Параллельно с перечисленными упражнениями вводится подпрыгивание на двух ногах, продвигаясь вперед на 2,0-2,5 м.
На пятом году жизни подскоки усложняются разнообразными заданиями, которые служат совершенствованию этого движения: подскоки с поворотом направо, налево, вокруг себя; подскоки ноги вместе, ноги врозь (положение рук свободное или руки на поясе); подскоки на двух ногах, продвигаясь вперед на 2,53 м. Эффективным является выполнение игровых заданий: взять флажок, ленточку, игрушку, продвигаясь к ним путем подпрыгивания.
На шестом году жизни подпрыгивания разнообразятся: подпрыгивать ноги скрестно; одна нога вперед, другая назад; подпрыгивать с ноги на ногу; подпрыгивать на одной ноге на месте и продвигаясь вперед, другая - прямая или согнутая в колене - впереди; подпрыгивать с разбега, доставая предмет, подвешенный на 10-15 см выше поднятой руки ребенка; прыгать с ноги на ногу через начерченные линии или из кружка в кружок; прыгать на двух и одной ноге боком через линию, веревку; подпрыгивать с поворотом на прыжке.
Подпрыгивания усложняются разнообразными движениями рук: одновременные и поочередные движения рук к плечам, вверх, вперед, в стороны, хлопок перед собой, над головой, сзади, под коленом.
С целью формирования у детей высокого подпрыгивания и развития прыгучести предлагается перепрыгивать через препятствия (кегли, мешочки, набивные мячи и другие предметы), совершать подпрыгивания разной высоты (один раз повыше, другой пониже и в других сочетаниях), совершать высокий прыжок из полуприседа или полного приседа со взмахом рук. Эти упражнения подготавливают ребенка к освоению техники прыжков в высоту и длину.
На седьмом году жизни подпрыгивания на месте усложняются дополнительными движениями: развести ноги вперед и назад и снова свести их, подпрыгнуть, принимая положение группировки. Подпрыгивания на месте и с продвижением вперед осуществляются на приподнятой ограниченной плоскости: на нижней рейке гимнастической стенки, держась руками за рейку на уровне груди, на скамейке, по наклонной доске.
Детям шести лет доступны разнообразные прыжки на одной ноге с заданиями (перепрыгивать через линии, небольшие предметы, вперед, назад, вправо, влево, на месте и с продвижением вперед, толкая перед собой ногой мяч, камешек или другой небольшой предмет).
Закрепляется навык подпрыгиваний в различных игровых упражнениях, играх и эстафетах (см. рис. на с. 28). С детьми третьего года жизни проводятся игры «Найди флажок», «Где звенит?», «Заинька», игровые упражнения «Пружинка», «Воробей». На четвертом году жизни используются игры предыдущей возрастной группы с подпрыгиваниями и вводится ряд новых: «По ровненькой дорожке», «Поймай комара», «Мой веселый звонкий мяч». С детьми пятого года жизни разучиваются игры «Зайцы и волк», «Зайка серый умывается»; с детьми шестого года жизни - «Не оставайся на полу». Кроме приведенных подвижных игр и упражнений, с детьми старшего дошкольного возраста используются игры в «Классы» и эстафеты с разнообразными подпрыгиваниями в сочетаний с другими движениями. Вместе с тем не следует строго дифференцировать подвижные игры в соответствии "с возрастом детей: любая из приведенных игр с некоторыми упрощениями или усложнениями может быть использована на любом возрастном этапе дошкольного детства.
Большое значение для формирования ритмичности, мягкости, ;пластичности подпрыгиваний в сочетании с движениями рук имеют танцевальные шаги и разные танцы: армянский танец «Кочари», белорусский «Бульба», украинский «Гопак», русская «Полька» и др.
Спрыгивание
Методика обучения. Спрыгиванию детей начинают обучать с третьего года жизни. Вначале дети учатся сходить с небольшой высоты, а затем спрыгивать с помощью взрослого, который поддерживает ребенка за руку, ободряет его, поясняет, как нужно действовать.
Многие дети не решаются спрыгивать из-за боязни высоты. Поэтому на данном возрастном этапе важным оказывается Применение упражнений, воспитывающих смелость. К ним можно отнести переход с одного предмета на другой с помощью воспитателя и без нее. Хороший эффект дают спрыгивания с довольно высоких предметов (стул, диван) с приземлением на мат (это упражнение может быть рекомендовано для выполнения и дома).
На четвертом году жизни основной задачей при обучении спрыгиванию, как и остальным видам прыжков, является мягкое приземление на полусогнутые в коленях ноги. Самостоятельное спрыгивание начинается с невысоких ящиков, кубов (10-15 см), а затем со скамейки высотой 15 - 20 см. При обучении спрыгиванию необходимо также уточнить положение головы, так как дети часто опускают ее вниз.
На пятом году жизни прыжок в глубину уточняется и закрепляется. В этом возрасте дети уже спрыгивают и с бревна, и с реек гимнастической стенки, и о пеньков. А на шестом году жизни - спрыгивание сочетается с другими упражнениями, чаще всего с упражнениями в равновесии при ходьбе по скамейке, по бревну, по пенькам; увеличивается и высота для спрыгивания до 30 см. Детей этого возраста уже обучают спрыгиванию с прогибанием во время полета. Для этого предлагается достать ладонь воспитателя, ленточку или другой предмет. Чтобы научить детей отталкиваться не вперед – вниз, а вверх - вперед, перед скамейкой, кубом, бревном натягивается веревка или резинка на высоте 5- 10 см, которую ребенок должен перепрыгнуть.
На седьмом году жизни спрыгивание усложняется различными заданиями (спрыгнуть в определенное место за линию, в круг, квадрат, спрыгнуть с поворотом на 90-180°, при спрыгивании сделать хлопок перед собой, спрыгнуть спиной вперед). В этом возрасте высота для спрыгивания увеличивается до 40 см.
Умение спрыгивать закрепляется в подвижных играх «Воробушки и кот» (для детей четвертого года жизни), «Лиса в курятнике» (пятый год жизни), «Не оставайся на полу» (шестой год жизни). С детьми старшего дошкольного возраста проводятся эстафеты с использованием упражнений на гимнастической скамейке, стенке, бревне, пеньках, которые также заканчиваются прыжком в глубину.
Прыжок в длину с места
Методика обучения. Некоторые дети прыгают в длину с места уже в возрасте 2,5-3 лет, однако систематическое обучение начинается на четвертом году жизни. Для детей этого возраста сразу же вводятся зрительные ориентиры, которые помогают понять суть движения. Вначале ребенок перепрыгивает через линию, шнур. Затем с целью увеличения дальности прыжка ему предлагается перепрыгнуть через два шнура, две линии, начерченные параллельно на расстоянии 20-25 см друг от друга; постепенно это расстояние увеличивается до 40 см.
При обучении прыжкам используется игровой прием. Воспитатель говорит: «Это ручеек, перепрыгни и не замочи ног». Для разнообразия линии заменяют обручем с плоским ободом или начерченным кругом и используют другой игровой сюжет: «Будем прыгать с кочки на кочку» (из обруча в обруч, из кружка в кружок). Такие прыжки проводятся с детьми вначале индивидуально, а затем при разных способах организации.
На пятом году жизни идет уточнение техники выполнения прыжка. С этой целью используется ряд упражнений, способствующих лучшему усвоению техники: стоя руки внизу, подниматься на носки со взмахом рук вперед и вверх; из полуприседа руки опущены вниз и немного отведены назад выпрямляться, поднимаясь на носки, и выполнять взмах руками вперед-вверх; тоже с отрывом ног от земли. Дети пятого года жизни могут преодолевать расстояние до 50 см и более.
С целью усвоения наиболее оптимальной траектории прыжка в длину детям дается задание прыгать через препятствие (плоский куб, мяч, резинка и т. п.).
К концу года можно давать детям задание прыгать на результат, прыгать как можно дальше. Положительный эффект при прыжках в длину с места дает введение ориентира в виде ленточки или веревки, положенной на расстоянии, равном результату предыдущего прыжка или на 5 см дальше.
Совершенствованию прыжка в длину с места у детей 6-7 лет служит выполнение следующих упражнений: поднять махом колено вперед, затем резко выпрямить голень вперед; при прыжке в длину преодолеть высоту в 1015 см; вспрыгивать на возвышения - мостик, два мата, скамью, пенек; совершать прыжковые шаги, т. е. с ноги на ногу, с приземлением на пятку с последующим перекатом на всю ступню.
Умение прыгать в длину с места закрепляется в подвижных играх «С кочки на кочку» (для старшей группы), «Попрыгунчики-воробушки», «Лягушки и цапля» (для подготовительной группы) и в различных эстафетах, включающих основные движения в сочетании с прыжками.
В игре «Лягушки и цапля» дети выполняют особый вид прыжков наряду с обычным прыжком в длину с места: дети принимают положение ходьбы на четвереньках с опорой на прямые руки; сильно отталкиваются ногами и переносят их вперед чуть впереди рук (руки при этом остаются на месте на небольшом расстоянии друг от друга); после толчка ногами и их перенесения вперед руки оказываются между разведенными в стороны коленями. После этого дети переносят руки вперед на 3040 см, а ноги при этом остаются на месте. Таким образом, происходит попеременное движение руками и ногами вперед, напоминающее прыжок лягушки.
Прыжки через скакалку
Методика обучения. Планомерное и систематическое обучение прыжкам через скакалку начинается со среднего дошкольного возраста. Координировать и сочетать движения рук и ног детям трудно, поэтому вначале обучают прыжкам через длинную скакалку, так как для их выполнения не требуется такое сочетание. Вначале дети учатся перешагивать через неподвижную длинную скакалку, которую держат двое других детей на высоте 35 см над землей, затем прыгать с одной ноги на другую, перепрыгивать через нее двумя ногами, одной (правой, левой), вперед-назад.
После освоения этих упражнений они проводятся через качающуюся вперед-назад скакалку. Эта же последовательность упражнений сохраняется при выполнении одиночных прыжков через вращающуюся скакалку. Постепенно дети переходят от одиночных к серии разнообразных прыжков. В качестве усложнения детям предлагается выполнять прыжки с промежуточными подскоками и в более быстром темпе, который определяется скоростью вращения скакалки.
Более сложным для детей является овладение пробеганием, в беганием и выбеганием. Если ребенок никак не решается пробежать под вращающейся скакалкой, то воспитатель или ребенок, владеющий этим движением, может выполнить его вместе с начинающим, держа его за руку. При этом скакалка вращается в сторону ребенка сверху вниз, касаясь земли.
Освоив пробеганием и вбегание, дети переходят к выполнению разнообразных прыжков и заканчивают упражнение выбеганием. Используются и парные прыжки, пробегами я по двое-трое.
Наряду с обучением прыжкам через длинную скакалку организуется обучение прыжкам через короткую скакалку. По существу дети уже освоили серийные прыжки и теперь их задача состоит в соединении движений рук с прыжками. Поэтому вначале детей учат перебрасыванию скакалки руками вперед-назад и перешагиванию через нее. Усвоив координацию движений рук и ног, дети

Формирование основных движений – один из важнейших проблем теории и практики физической культуры. Её изучение неотделимо от всей проблематики развития произвольных движений в онтогенезе человека. Сопровождая ребёнка с раннего детства, основные движения естественны и содействуют оздоровлению организма, а также всестороннему совершенствованию его личности.
Е.А.Аркин отмечал, что под воздействием упражнений в основных движениях совершенствуется не только строение тела, функциональные возможности организма, но и изменяется характер ребёнка. Свободные, раскрепощённые движения порождают свободу личности, воспитывают смелость и решительность, раскованность и активность поведения, доброжелательные отношения со сверстниками. Правильно организованные основные движения укрепляют как тело, так и душу ребёнка, научают владеть собственным поведением, эмоциями, чувствами, что, по мнению Е.А.Аркина, является одним из высших проявлений воли.


Лазанье. Методика обучения лазанью
1. Характеристика разновидностей упражнений в лазанье/ ползание, перелезание, подползание, пролезание, влезание.

Записать: эти упражнения связаны с перемещением тела в вертикальном наклонном, горизонтальном положении с опорой на руки и ноги.
Ползание: -это движения по плоскости. Этот вид движения можно выполнять на уменьшенной и на подвешенной опоре / на полу по гимнастической скамейке, по бревну, наклонной доске и лестнице.
На 1 г. жизни ползание является основным способом передвижения.
С 2,5 м. – проводятся подготовительные упражнения /кладут на живот побуждают переворачиваться со спины на живот, с живота на спину.
С 5 мес. – помогают овладеть ползанием / яркая игрушка, помощь воспитателя.
а) Ползание на животе / одноименный и разноименный способ/.

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

б) Ползание на четвереньках:
1) способом с опорой на колени и ладони
2) колени и предплечья следить за положением
3) на стопы и ладони /по-медвежьи/. ног, рук, головы.

Со 2 г. жизни дети ползают на животе или
четвереньках, потом задания усложняются.
в) Ползание по гимнастической скамейке.
1. Научить подниматься разными способами:
прямо на животе на спине


13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Ползание, подлезание. - /дуга, веревка/.
Не касаясь руками пола.
Подлезание головой вперед:
Подлезание ногами вперед:
Подлезание боком: /л. и пр./.
Подползание под стул в опоре на предплечья.
Пролезание. /В обруч/.
Способы:
Влезание /ящик, пенек/ - ранний возраст.
Учат влезать:
а) с помощью рук;
б) не держась руками / высота от 10 до 40 см.
После ползания, пролезания полезны упражнения для выпрямления туловища.
Лазанье.
а) пособия: лесенка – стремянка, гимнастическая стенка, вышка, наклонная лестница, веревочная лестница, канат.
б) конец 1 г. – исп. лесенка – стремянка;
с 3 г. – лазанье по гимнастической стенке.
в) показ осуществляется воспитателем или заранее подготовленным ребенком;
г) способ организации – индивидуальный;
д) страховка: помощь воспитателя, гимнастические маты;
В младшем возрасте влезают и спускаются удобным способом.
Общие правила: при влезании вверх действия выполняются руками, а потом уже ноги; при спуске – ноги, потом – руки.
Держась за рейку хват – большой палец, внизу, остальные вверху;
ноги – ставить на рейку серединой стопы.
Младшая группа
Приставной шаг:







Средняя группа.

13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Старшая группа

Одноименный: 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Разноименный: 13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Одноименный приставной шаг:
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
исп.: имитацию у стенки
«Подойдите к гимнастической стенке, возьмитесь руками за рейку, на которую смотрят ваши глазки» /помочь увидеть рейку/.
Поставьте ногу на нижнюю рейку. Вторую поставьте рядом. Теперь возьмитесь руками за реечку повыше. Переставьте ноги.
/осваивают переменный / чередующийся/ шаг.
«Возьмитесь одной рукой за реечку напротив глаз, а второй – за следующую /повыше/».
При спуске: Надо начинать спускаться с ноги, которая стоит выше, потом спускать руку, которая выше.
/осваивают одноименный и разноименный способы/






Разноименный приставной шаг:
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415


Переход с одного пролета на другой
приставным шагом влево и вправо:
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415

Лазанье по канату – подготовить сообщение.

IV.Задание на дом: записи, стр. учебника 94 – 98 Д.В. Хухлаева, пособие Шебенко
Шишкина, стр. 58 – 61, стр. 63 – сообщение.


Методика обучения детей дошкольного возраста упражнениям в равновесии
1. Общая характеристика упражнений в равновесии.
а) для развития равновесия исп. упражнения динамического / х, б, прыжки/ и статического характера / ласточка, приседание на носках/;
б) упражнения и задания усложняются от группы к группе;
в) вначале они выполняются на полу, потом на пособиях;
г) чем меньше опоры, тем больше h предмета, поэтому ширина уменьшается, а высота увеличивается.
Ранний возраст: 2 г. жизни – ходят обычным шагом по дорожке, между двумя параллельными линиями, шнурами.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
По доске / горизонтальной и наклонной /, гимнастической скамейке с помощью воспитателя.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Во время выполнения следует туловище держать прямо, голову не опускать, смотреть вперед / 1 м. – кладут игрушки/, доходить до конца дорожки, скамейки.
Учат входить и сходить со скамейки;
Обеспечивать помощь, страховку, поощрить, дать оценку.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
2. Методика обучения упражнениям в равновесии.
а) размещение воспитателя и пособий во время показа упражнения:
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
б) размещение детей при выполнении упражнения / способ организации по подгруппам/.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
в) методы и приемы обучения:
1 этап /разучивание/ - показ, показ и объяснение, показ.
2 этап /углубленное разучивание/ - показ и объяснение.
г) содержание упражнений:
мл.гр.: ходьба приставным,
обычным шагом,
приставляя пятку одной
ноги к носку другой,
стоя на гимнастической скамейке
поднять руки вверх.
Ср. гр.: ходьба по шнуру с мешочком на голове;
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
по скамейке / ногу ставить с носка/, перешагивая через предметы;
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
стоя на носках, руки вверх, стоять на одной ноге разойтись при встрече, не сходя на пол.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
ст.гр.: спиной вперед, приставным шагом в сторону, прокатывают перед собой мяч;
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
ходят по узкой рейке гимнастической скамейке
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
Бег на носках для вбегания и сбегания с наклонной доски.
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
подготовительная группа: г/с: набивным мешочком на спине, приседая на одной ноге, поднимать ногу с хлопком под ней;
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415
узкая рейка г/с – приставным шагом в сторону;
исп. бег и прыжки / на 2-х ногах на месте, с продвижением вперед, перепрыгивают предмет
13 SHAPE \* MERGEFORMAT 1415




Планирование основных движений на физкультурном занятии на год

Движения – основа здорового состояния организма человека, без них не возможна его творческая деятельность. Ограничение движений влияет на все жизненные процессы, растущего организма, расстраиваются кровообращения и дыхания, нарушается приспособленность к физическим и психическим нагрузкам, к изменению координации движений.
Своевременное и разностороннее развитие является одним из основных показателей нервно – психического развития.
«Программой...» определены задачи и содержание работы по развитию движений. Они направлены на своевременное формирование двигательных умений и навыков, физических качеств, воспитание положительных, нравственно – волевых черт личности. Для реализации задач необходимы практические умения и знания. Воспитатель должен творчески превратить свои знания в жизнь.
Дети дошкольного возраста с удовольствием занимаются физическими упражнениями, если занятия с ними проводятся систематически, вызывают интерес и положительные эмоции. Известно, что положительные эмоции оказывают благоприятное влияние на формирование двигательных навыков. Указания воспитателя, сделанные бодрым, весёлым голосом, его доброжелательность вызывают веру в свои силы, желание выполнять упражнение как можно лучше.
Успешное обучение детей дошкольного возраста движениям, во многом зависит от соблюдения основных дидактических принципов. Эти принципы должны быть положены в основу планирования работы по развитию движений.
Планирование – распределение работы по развитию движений на физкультурном занятия на год.
Как правило, план составляется на 2 недели. Но в этом случаи перспектива работы по развитию движений ограничивается, на более длительный срок осуществляется слабо.
Вопросы:
1.Все ли виды физических упражнений в достаточной мере включены в физкультурное занятие?
2. Через какой промежуток времени повторяется одно и то же движение?
3.Насколько разнообразны движения в течении занятия, недели, месяца?
4. Какова моторная плотность занятия?
5. Какая работа по развитию движений проводится в повседневной жизни?
Все эти вопросы следует ставить перед учащимися в процессе работы над темой «Планирование».
Чтобы более четко проанализировать развитие движений у детей за прошедший отрезок времени и наметить дальнейшею работу в соответствии с требованиями программы и всесторонним учётом сделанного, обеспечить повторение, преемственность, последовательность, постепенность в обучении детей двигательным умениям и навыкам, целесообразно составлять перспективный план (на год).

Порядок распределения программного материала по основным движениям, предлагаемый «Программой» и обеспечивает эту работу.
Важно научиться вам, будущим воспитателям, распределять этот материал программы по конкретным занятиям, неделям, месяцам, делать это осмысленно, самостоятельно, творчески, учитывая материальные условия детского сада.
Для решения этих задач учащиеся прежде всего должны знать «Программу» (р.физ. культура).
Как мы уже учили, программа построена от простого к сложному – от группы к группе усложняются задачи и содержание, но сохраняется повторность. Например, в средней группе, воспитатель обязан учить детей прыгать с места из правильного исходного положения, энергично отталкивается, сочетая отталкивание с взмахом рук. В старшей группе задачи усложняются: приступив к разучиванию прыжков, в высоту и в длину с разбега, учить детей умению сгруппироваться во время прыжка (полёта).
Особое внимание следует обратить на постепенность усложнения каждого основного движения.
Например, в старшей группе программа по обучению детей бросанию, ловли, метанию включает бросание мяча вверх, о землю и ловля его одной рукой не меньше 4-6 раз подряд; перебрасывание из одной руки в другую, отбивание мяча о землю не менее 10 раз; отбивание мяча о землю, передвигаясь вперёд 5-6 м., перебрасывание мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных построениях снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от пола, метание в горизонтальном направлении с постепенным увеличением расстояния; метание в вертикальном направлении, на дальность.
Все требования программы обязательно должны быть отражены в перспективном плане.
Программное содержание по обучению ходьбе и бегу надо планировать в первую часть занятия.
В основную часть занятия включаются прыжки, метание, лазанье и упражнения в равновесии.
При планировании следует учитывать следующие положения:
1. Планировать основные движения следует, прежде всего, для основной части занятия.
2. Использовать данную в программе последовательность, но начинать с упражнения в равновесии, требует меньшей физической нагрузки. Для четкости планирования каждое основное движение намечать на определённую неделю месяца.
Например, упражнение в равновесии – 1-я неделя, прыжки – 2-я неделя, метание – 3-я неделя, лазанье – 4-я неделя.
3. На второе занятие недели планировать те же о. д., что и на 1 занятии Повторение способствует прочному и глубокому усвоению знаний, умений и навыков, а также приведение их в систему.
4.Использовать данную в программе постепенность усложнения каждого основного движения. Учитывать возрастные особенности и возможности детей, определяя посильные для них задания.
5.Некоторые упражнения из программы планировать на первую часть занятия или в комплексе ОРУ.
Например, в ОРУ во второй младшей группе пролезание в обруч вверх и вниз, в средней группе бросание мяча об пол и ловлю, в старшей группе – подскоки на месте, меняя положение ног, отдельно упражнения с мячом.
6.Некоторые упражнения, прежде чем планировать на занятии предложить детям посмотреть, опробовать в повседневной жизни.
К таким сложным упражнениям можно отнести в младшей группе – «ласточку», кружение, прыжки на одном месте, упражнение с мячом, лазание по лесенке – стремянки.
В средней группе – переход по гимнастической стенки с пролёта на пролёт вправо влево приставным шагом.
В старшей группе – прыжки через вращающуюся или качающуюся длинную скакалку.
7. Планировать 2 основные движения со второй младшей группы.
8. 2 или 3 основные движения планировать те, которым обучали на предыдущем занятии.



Недели
Главное движение
Повторное движение

1-я неделя
упражн. в равновесии
лазанье

2-я неделя
прыжки
упражн. в равновесии

3-я неделя
метание
прыжки

4-я неделя
лазанье
метание


9.Предпоследнее задание надо дополнить или перепланировать его содержание в соответствии с необходимостью. Иногда, может быть, нужно дополнять повторение некоторых движений по разным причинам.
10. Последнее занятие квартала итоговое, проверочное. Оно даёт включить все основные движения. Некоторые можно планировать в 1-ой части занятия, другие в последней части, а самые сложные в основной части.
Таким образом, каждое основное движение планируется ежемесячно по 4 раза обязательно.
Важно, чтобы упражнение, составление, содержание занятий, удачно сочетались по нагрузке, по длительности, по эмоциональному воздействию на детей. Следует помнить, что если одно основное движение требует страховки, то в других её быть не должно.



















Цикл заданий для самопроверки к блоку II

Укажите, на каком этапе разучивания находится упражнение,
если воспитатель говорит: «Ребята, мы будем разучивать упражнение – наклоны в стороны. Посмотрите, как выполняется это упражнение (показывает). А теперь послушайте и посмотрите еще раз». Далее упражнение выполняется вместе с детьми.


Упражнение «Рывки руками» относится к группе общеразвивающих упражнений, направленных
а) на развитие и укрепление мышц плечевого пояса и рук;
б) на развитие и укрепление мышц ног и брюшного пресса;
в) на развитие и укрепление мышц спины и гибкости позвоночника.


Основные движения – это
а) основная форма организованного систематического обучения движениям;
б) специально подобранные упражнения, направленные на оздоровление организма;
в) жизненно необходимые для ребенка движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия.

Упражнение «Наклоны вперед» относятся к группе общеразвивающих упражнений, направленных
а) на развитие и укрепление мышц плечевого пояса и рук;
б) на развитие и укрепление мышц ног и брюшного пресса;
в) на развитие и укрепление мышц спины и гибкости позвоночника.

Общеразвивающие упражнения – это.
а) основная форма организованного систематического обучения движениям;
б) жизненно необходимые для ребенка движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия;
в) специально подобранные упражнения, направленные на оздоровление организма.

Колонна – это строй, в котором дети стоят
а) плечом к плечу на одной линии, лицом в одну сторону;
б) в затылок друг другу на дистанции одного шага;
в) в разных местах зала без точно установленного между ними интервала и дистанции, но не ближе вытянутых рук.
Упражнение «Велосипед» относится к группе общеразвивающих упражнений, направленных
а) на развитие и укрепление мышц плечевого пояса и рук;
б) на развитие и укрепление мышц ног и брюшного пресса;
в) на развитие и укрепление мышц спины и гибкости позвоночника.

Построение врассыпную предполагает размещение детей
а) плечом к плечу на одной линии лицом в одну сторону;
б) в разных местах зала без точно установленного между ними интервала и дистанции, но не ближе вытянутых рук;
в) в затылок друг к другу на дистанции одного шага.

Шеренга – это строй, в котором дети стоят
а) плечом к плечу на одной линии лицом в одну сторону;
б) в затылок друг другу на дистанции одного шага;
в) в разных местах зала без точно установленного между ними интервала и дистанции, но не ближе вытянутых рук.






Задание 1.
Напишите методику обучения детей старшего дошкольного возраста прыжку в высоту с разбега.

Задание 2.
Напишите методику обучения детей старшего дошкольного возраста спрыгиванию.

Задание 3.
Напишите методику обучения лазанью детей старшего дошкольного возраста по гимнастической скамейке на четвереньках
а) опора на предплечья, колени;
б) опора на ладони и колени.

Задание 4.
Методика обучения детей старшего дошкольного возраста прыжку в высоту с места.


Подобрать исходное положение и объяснить дыхание.

Упражнение
И.п. для туловища, ног, рук
Дыхание

1. «Птица». Поднять руки в стороны опустить в стороны, опустить вниз (мл. гр.)
2. Подняться на носочках, опуститься (ср. гр.)
3. Повернуться в сторону, развести руки в стороны (подг. гр.)
Одновременно обхватить руками плечи (ст. гр.)
Присесть, руки вперед (ст. гр.)







Задание: Написать упражнение, соблюдая форму записи, правильно подбирая исходное положение (младшая группа).

1. Руки прямые выносить вперед, назад.
2. Наклониться вперед, постучать по коленкам, выпрямиться.
3. Присесть, дотронуться пальчиком до пола, встать.

Задание:
1. Записать упражнение, соблюдая форму записи.
2. Правильно подобрать исходное положение (старшая группа).
1. Поднять руки вверх, положить на затылок, отвести локти назад, опустить руки.
2. Наклон вперед, коснуться кистью носка левой ноги выпрямиться. Наклониться вперед, коснуться кистью носка правой ноги, встать, руки в исходное положение.
3. Присесть, руки поднять вверх, встать, руки в исходное положение. Доказать. Почему эти исходные положение подобраны.

Задание:
Написать приемы проведения упражнения (старшая группа). Определить момент вдоха и выдоха.

Содержание упражнения

Методические приемы

1. «Сожми кулачки». Исходное положение пятки вместе носки врозь, руки в стороны, ладони вверх:
1 руки к плечу, сжимая пальцы в кулак
2 исходное положение.
2. Повороты в сторону. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки в сторону.
1 – поворот вправо, руки за спину
2 – исходное положение
3 – в другую сторону.
3. Садись на пятки. Исходное положение, стоя на коленях, руки на поясе
1 – сесть пятки
2 – исходное положение.
4. Погреемся. Исходное положение, руки в сторону, ладошками вверх
1 – обхватить руками плечи
2 – исходное положение.



Задание
Определить момент вдоха и выдоха в упражнении:

1. Исходное положение – пятки вместе, носки врозь, руки согнуты в локтях поставленных перед грудью, ладони вниз
1 – руки в стороны
2 – руки перед грудью.
2. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на поясе
1 – наклон вправо
2 – выпрямится
3-4 – в другую сторону.

Написать методику проведения каждого упражнения.

Содержание упражнения
Методические приемы

1. «Ладони к плечам». Исходное положение – ноги расставить, руки к плечам. Выполнить: руки вперед, ладоши вверх, вернуться в исходное положение.
2. Хлопок по коленям. Исходное положение ноги врозь руки на поясе. Выполним: наклон вперед выпрямимся руки на пояс.
3. «Короткие и длинные ноги». Исходное положение сидя на полу, и вместе. Выполнить: согнуть ноги в коленках, подтянуть к животу, выпрямим.
4. «Вперед». Исходное положение стоя на коленях руки на поясе. Выполнить наклон вперед, упор на ладони смотреть вперед, вернуться в исходное положение.





I. Выполните кроссворд по теме «Строевые упражнения».









3






















2










1























4





6






5




































































































































1. Строй, в котором дети стоят один возле другого на одной линии лицом в одну сторону.
2. Строй, в котором дети стоят в разных местах зала, без точно установленной дистанции и смотрят в одном направлении.
3. Строй, в котором дети стоят один возле другого на интервале равном ширине ладони, лицом к центру.
4. Действия детей для размещения в том или ином строю.5. Переходы из одного строя в другой.
6. Способ поворота.

I. Выполните кроссворд по теме «Строевые упражнения».



1












2


















6









4









3












5






























































































Переходы из одного строя в другой.
Строй, в котором дети стоят один возле другого на интервале, рваном ширине ладони, лицом к центру.
Какие упражнения называются совместными действиями занимающихся в том или ином строю?
Строй, в котором дети стоят в затылок друг другу на дистанции одного шага.
Способ поворота.
Приемы уплотнения разомкнутого строя.


II. Методика обучения строевым упражнениям детей старшего дошкольного возраста




I. Выполните кроссворд по теме «Строевые упражнения».



1

5









2

























3
























4




















































6













Действие детей для размещения в том или ином строю.
Строй, в котором дети стоят в затылок друг другу на дистанции одного шага.
Размещение занимающихся для совместных действий.
Переходы из одного строя в другой.
Смена направления движения.
Строй, в котором дети стоят один возле другого на одной линии лицом в одну сторону.




II. Методика обучения детей младшего дошкольного возраста строевым упражнениям.






Блок III. Подвижные игры

Вопрос 1. Подвижные игры.

Изучите характеристику подвижной игры как средства и метода физического воспитания и общего развития ребенка. Классификацию подвижных игр.
Методику проведения: подготовка к игре, организация детей, объяснение содержания и правил игры, распределение ролей, раздача атрибутов, руководство процессом игры, подведение результатов игры.
Особенности организации и методики проведения подвижных игр в различных возрастных группах и смешанных по возрасту группах.
Особенности проведения подвижной игры в разных формах работы с детьми.

Вопрос 2. Игры с элементами спорта.
Городки, настольный теннис, бадминтон, баскетбол, хоккей, футбол.

Характеристика и содержание спортивных игр. Спортивный инвентарь для этих игр, условия и место проведения.
Предупреждение травм. Особенности методики проведения игр с элементами спортивных игр.

Вопрос 3. Спортивные упражнения.

Рассмотрите общую характеристику спортивных упражнений; их значение и виды. Зимние спортивные упражнения: катание на санках, скольжение по ледяным дорожкам, катание на коньках, ходьба на лыжах. Летние спортивные упражнения: плавание, езда на велосипеде, катание на самокатах, роликовые коньки. Музыкально-ритмические упражнения (элементы аэробики).
Условия для занятий спортивными упражнениями. Характеристика оборудования для спортивных упражнений. Особенности средств и методов обучения детей дошкольного возраста спортивным упражнениям.








Значение и классификация подвижных игр
Прежде чем говорить о подвижной игре, поговорим о движениях вообще о движениях, как о биологической потребности человека.
Многократная роль активной двигательной деятельности в физическом совершенствовании, укреплении здоровья и формировании личности ребенка подчеркивается в трудах многих прогрессивных педагогов, основоположников отечественной и зарубежной систем физического воспитания. Нессеян в связи с актуальностью проблемы приводит данные о том, что в д/садах дети находятся в состоянии относительной неподвижности 70-75% своего пребывания в детском саду.
Эти данные требуют большого внимания к повышению активности детей.
При двигательном дефиците у детей происходит отчетливое снижение общей устойчивости организма к простудным факторам. Поэтому для малышей, для которых характерна гиподинамия (дефицит движений) в 3-5 раз выше заболеваемости ОРЗ, чем у их сверстников, имеющих уровень двигательной активности соответствующей возрастной группе.
Малоподвижность детей, вызывающую условиями жизни и неправильной системой воспитания, В.В. Гориневский считал одной из причин все возрастающей слабости их, проявляющейся в развитии близорукости, искривлении позвоночника, в умственном переутомлении дошкольников и
· школьников.
Исследуя формирование высшей нервной деятельности М.А.Кольцова пришла к выводу, что органические движения у детей раннего возраста вызывает отставание в развитии их речи.
Итак, движения действительно являются биологической потребностью ребенка. Движение + движение – это основа основ – подчеркивает Шишкина, - фундамент настоящего и будущего здоровья детей, их физического развития, формирования его психики, способностей, жизненной активности. Основа физического, умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания.
Важно с раннего детства обеспечить условия, необходимые для удовлетворения потребности ребенка в движении.
В этой связи огромную значимость приобретают подвижные игры, которые являются естественным спутником жизни ребенка, источником радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.
Подвижная игра – это сложная двигательная, эмоционально окрашенная деятельность детей, цель которой достигается точными и своеобразным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех играющих правилами.
(«Два Мороза», «Караси и щука»).
Выдающийся русский педагог П.Ф. Лесгафт разработал оригинальную систему физического воспитания в России. Большое место в ней отводилось подвижной игре. По его определению подвижная игра является упражнением, готовящим ребенка к жизни.
П.Ф. Лесгафт писал: «В играх применяется все то, что мы усваиваем при систематических занятиях, поэтому все производимые здесь движения и действия, вполне должны соответствовать силам и умению занимающихся, и производиться с возможно большей точностью и ловкостью».
Основные положения П.Ф. Лесгафта о подвижных играх получили свое продолжение и развитие в работах В.В. Гориневского и Е.А.Аркина.
В.В. Гориневкий считал подвижные игры основным видом двигательной деятельности и средством всестороннего воспитания детей дошкольного возраста.
Е.А. Аркин считал подвижную игру мощным и незаменимым средством развития ребенка, основным рычагом дошкольного воспитания.
Мы убедились в том, что выдающиеся русские педагоги придавали огромное значение подвижной игре.
А имеются ли в игре возможности для решения воспитательных задач? Да, действительно, подвижная игра решает и воспитательные задачи. В подвижной игре дети развиваются умственно, дети учатся действовать в соответствии с правилами, овладевают пространственной терминологией, учатся осознанно действовать в изменившейся ситуации, познают окружающий мир. В процессе игры активизируется память, представления, развивается мышление, воображение. Дети усваивают смысл игры, запоминают правила, учатся действовать в соответствии с избранной ролью. Творчески применяют имеющиеся двигательные навыки, анализируют свои действия и действия товарищей.
В нравственном плане.
Дети учатся действовать вместе, подчиняться общим требованиям (правилам). Дети воспринимают правила как закон и сознательное выполнение их, формирует волю, развивает самообладание, выдержку, умение контролировать свои поступки, свое поведение. В игре формируется честность, дисциплинированность, справедливость. Подвижная игра учит искренности, товариществу, дети учатся дружить, сопереживать и помогать друг другу.
В играх совершенствуется эстетическое восприятие мира. Дети познают красоту движений, их образность, у них развивается чувство ритма. Они овладевают поэтической образной речью.
Подвижная игра готовит ребенка к труду: дети делают игровые атрибуты, располагают их и убирают в определенной последовательности, совершенствуют двигательные навыки, необходимые для будущей трудовой деятельности.
Таким образом, подвижная игра – незаменимое средство пополнения ребенком знаний и представлений об окружающем мире, развития мышления и смекалки, ловкости и сноровки, ценных морально-волевых качеств.
Итак, подвижная игра способствует всестороннему развитию ребенка: умственному, нравственному, трудовому, эстетическому воспитанию. С помощью подвижной игры наиболее удачно, просто и легко решаются воспитательные, образовательные и оздоровительные задачи.
Н.К. Крупская неоднократно говорила: «Для ребят дошкольного возраста игры имеют исключительное значение: игра для них – учеба, игра для них – труд, игра для них – серьезная форма воспитания»,
«Есть масса игр, которые физически укрепляют трудовые навыки, которые развивают меткость глаза, развивают ловкость, силу, умение попадать в цель, а так же всякие такие вещи, которые при труде имеют громаднейшее значение, чрезвычайно важно практиковать в наших дошкольных учреждениях».
Что касается младшего дошкольного возраста, то последние исследования Тимофеевой Е.А. показали, что «игровой метод обучения» применяется только в период совершенствования движения детей, но и при их первоначальном разучивании.
Важный вклад в развитие теории подвижной игры в настоящее время внесли: А.В Кенеман., Т.И. Осокина, В.А. Шишкина, М.Ф. Литвинова, Е.А. Тимофеева Н.В. Потехина. Со взглядами этих педагогов мы будем с вами знакомиться на последующих уроках.
Таким образом, подвижная игра – наиважнейшее средство удовлетворения биологической потребности детей в движении.

КЛАССИФИКАЦИЯ ПОДВИЖНЫХ ИГР










по наличию сюжета

по степени физ. нагрузки

по двигательному
содержанию


игры, забавы и аттракционы
сюжетные
бессюжетные

большой подвижности

средней подвижности
малой подвижности

с бегом и ходьбой

с разнообразным движением
с лазанием
с метанием
с прыжком



По содержанию подвижные игры делятся на элементарные – это игры с правилами («У медведя во бору», «Гуси-лебеди») и сложные (футбол, хоккей). Существуют несколько классификаций элементарных игр. Элементарные игры по наличию сюжета А.В. Кенеман, Д.В. Хухлаева делят на:
1. Сюжетные подвижные игры, которые отражают в деловой форме жизненный или сказочный эпизод.
Детей увлекают игровые образы, в которые она творчески воплощаются.
Просмотр видеозаписи подвижная игра «Кот и мыши».

2. Бессюжетные подвижные игры – содержат интересные для детей двигательные игровые задания, ведущие к достижению понятной им цели.
К каким играм относятся игры:
1) типа перебежек, ловишек;
2) игры с элементами соревнования («Чье звено скорее соберется»);
3) несложные игры – эстафеты «Кто скорее передаст мяч»;
4) игры с предметами (мячи, обручи, серсо, скакалками).

3. Игры-забавы, аттракционы – двигательные задания выполняются в необычных условиях, и часто включают элемент соревнования.
Несколько детей выполняют двигательные задания, остальные дети являются зрителями. Игры-забавы, аттракционы доставляют зрителям много радости («Бег в мешках»).

В сборнике М.М. Конторович и Л.И. Михайловой приводится классификация игр по степени физической нагрузки.
1. На игры большой подвижности, в которых участвуют все дети и они построены в основном на таких движениях как бег и прыжки «Ловушки»

2. Игры средней подвижности – такие игры, в которых участвуют вся группа детей, но характер движений относительно спокойный.
(«Подбрось-поймай», «Сбей булаву» ).

3. Игры малой подвижности – это такие игры, в которых движения выполняются в медленном темпе, преобладающим движением является ходьба.
(«Пузырь», «Найди и промолчи»).

Т.И. Осокина располагает игры по признаку преобладающего вида движений:
1) Игры с бегом и ходьбой «Два Мороза».
2) Игры с прыжками «Лягушка и цапли».
3) Игры с метанием «Ловушки с мячом».
4) Игры с лазаньем «Перелет птиц».
5) Игры с разнообразными движениями «Затейники», « Сделай фигуру».


Подвижные игры
Среди разнообразных средств физического воспитания дошкольников большое место занимает подвижная игра.
Передовые русские ученые П.Ф. Лесгафт, Е.А. Покровский, В.В. Гориневский, учитывая важную роль подвижных игр в развитии физических сил ребенка. В приобретении им определенных навыков, уделяли много внимания сбору и изучению игр. Они разъясняли их значение для физического развития детей и пропагандировали практическое внедрение их.
Подвижная игра. По определению П.Ф. Лесгафта, является упражнением, готовящим ребенка к жизни. В.В. Гориневский считал подвижные игры основным видом двигательной деятельности и средством всестороннего воспитания детей дошкольного возраста.
Дошкольная педагогика считает игру средством целенаправленного педагогического влияния на ребенка, важным средством воспитания. Детям особенно нужна игра для физического развития, для укрепления здоровья. Изучая тему: «Подвижные игры» на уроках методики физического воспитания особое внимание уделено вопросу «Значение подвижных игр». Раскрываю этот вопрос широко, указывая студентам на то, что подвижная игра ценнейшее средство всестороннего воспитания личности ребенка. Велика роль подвижной игры в умственном воспитании ребенка: дети учатся действовать в соответствии с правилами, овладевают пространственной терминологией, учатся осознанно действовать в изменившейся ситуации, познают окружающий мир. В процессе игры активизируется память, представления, развиваются мышление, воображение. Дети усваивают смысл игры, запоминают правила, учатся действовать в соответствии с избранной ролью, творчески применяют имеющиеся двигательные навыки, учатся анализировать свои действия и действия товарищей. Подвижные игры нередко сопровождаются песнями, стихами, считалочками, а это пополняет словарный запас, обогащает речь детей.
В играх совершенствуется эстетическое восприятие мира. Дети познают красоту движений, их образность, у них развивается чувство ритма. Они овладевают поэтической образной речь. Использование яркой, красочной атрибутики в играх помогает решать задачи эстетического воспитания детей.
Подвижная игра готовит ребенка к труду: дети делают атрибуты, помогают готовить оборудование, убирать его, совершенствуют двигательные навыки, необходимые для бедующей трудовой деятельности.
Большое значение имеют подвижные игры для нравственного воспитания. На это указывал П.Ф. Лесгафт. Он считал подвижные игры ценнейшим средством всестороннего воспитания личности ребенка, развития у него нравственных качеств: человечности, правдивости, выдержки, товарищества. Известные его слова: «Мы должны воспользоваться играми, чтобы научить их (детей) владеть собой» (т.е. преодолевать отрицательные чувства). В игре надо «научить их сдерживать свои расходившиеся чувствования и приучить, таким образом, подчинять свои действия сознанию». В играх дети учатся действовать в коллективе, подчиняться общим требованиям. Правила игры дети воспринимают как закон, и сознательное выполнение их формирует волю, развивает самообладание, выдержку, умение контролировать свои поступки, свое поведение, в игре формируются честность, дисциплинированность. Подвижная игра учит их искренности, товариществу. Подчиняясь правилам игры, дети практически упражняются в нравственных поступках, учатся дружить, сопереживать, помогать друг другу.
Таким образом, умелое, вдумчивое руководство игрой со стороны педагога способствует воспитанию активной творческой личности.
Изложив общие положения, раскрываю материал конкретно по каждой возрастной группе, тем самым помогаю студентам глубже вникнуть в суть вопроса, вовлечь их в активный процесс решения познавательных и практических задач, опирается на личный их опыт работы.
Можно сказать, что подвижная игра является первой школой воли ребенка. Сначала малыши безответственно выполняют взятую на себя роль, часто бросают игру. Причина этого непостоянства в том, что у ребенка недостаточно развита воля, в том, что им неуяснена цель игры, или если ребенок по какой-либо причине не хочет выполнять эту роль. Дети младшего возраста могут направлять свое внимание и поведение только в том случаи, если поставленная перед ним цель ясна им, и они не могут ее достичь обычным путем, без волевого усилия. Главная задача воспитателя – умело организовать игру». Через умело организованную игру формируется в детях ценнейшие качества – смелость, дружба, коллективизм, дисциплинированность» - писал А.П. Услова.
Эти качества мы начинаем формировать в ребенке с самых ранних лет. Большую помощь в этом оказывают подвижные игры. Эти игры для малышей очень просты по содержанию: например, подражать движениям медведя, зайца. Для младших школьников подвижная игра является необходимой жизненной потребностью.
В процессе игр создаются благоприятные условия для формирования нравственных качеств, а также привычек и навыков жизни в коллективе. Детям младшего дошкольного возраста выполнение игровых заданий доставляет большое удовольствие. Совместные действия маленьких детей создают условия для общих радостей, переживаний, общей активной деятельности. В коллективные подвижные игры приучаются играть дружно, уступать и помогать друг другу. Нередко можно наблюдать, как более старшие дети подходят к маленьким, берут их за руку, помогают влезть на скамейку или приглашают малышей безучастно сидящих на скамейке, поиграть вместе с ними. Игра помогает ребенку преодолеть робость, застенчивость. Часто бывает трудно заставить малыша выполнять движения. Подчинение правилам игры воспитывает у детей организованность, внимание, умение управлять своими силами, движениями, способствует проявлению волевых усилий. Дети должны, например, начинать движения вместе, по сигналу воспитателя, убегать от водящего только после сигнала или последних слов текста, если в игре есть текст игры: («Лохматый пес», «Птички летают», «Воробушки и автомобиль», «Солнышко и дождик», «Самолеты», «Поезд» и т.д.). Наблюдая за игрой детей, мы видим, что они значительно лучше и успешнее подчиняются правилам в игре, чем тем же правилам вне игры. Например, 3-х летняя Алена не могла отважиться взобраться на перекладину, а в игре преодолела боязнь и влезла на перекладину, чтобы спастись от волка. В младших группах подвижные игры проводятся воспитателем. Правила в играх для младших детей очень просты. Тесно связаны с сюжетом. Характерным для игр детей этого возраста является то, что все участвуют в них одновременно и выполняют одинаковые движения. Во время игры они поддерживают друг друга и с удовольствием действуют совместно. В самом начале года с детьми младшего дошкольного возраста разучивают игру «Воробушки и автомобиль». Наряду с двигательными задачами, ставим задачи на формирование таких морально-волевых качеств, как выдержка (действовать только по сигналу воспитателя), умение играть в коллективе (не толкать друг друга). Во всех играх, предусмотренных «Программой» для младшей группы, мы стараемся научить детей, прежде всего, быть выдержанными. Не начинать действия без сигнала воспитателя. Удается это, конечно не сразу. Внимание детей этого возраста очень неустойчивое, поэтому ребенок может отвлечься и забыть про игру, увидев что-нибудь для него интересное. Содействуют воспитанию морально-волевых качеств игры с правилами. Правила создают в игре определенные условия, в рамках которых ребенок при соответствующем руководстве не может не проявлять воспитываемых качеств. Например, в игре «Птички и птенчики» дети могут убежать только после слов «дождик пошел». В этой игре, мы учим детей помогать друг другу – спрыгнуть или запрыгнуть на кубики, высота которых 5-10см. Это правило вырабатывает у ребенка внимание, самообладание, выдержку, быстроту реакции на сигнал. В процессе игры ребенок действительно упражняется в проявлении для жизни морально-волевых качеств. В младшей группе правила воспринимаются детьми как обязательное, необходимое ответное игровое действие, возникающее из содержания игры по уходу его развития (мышки убегают в норки при появлении кота, птички улетают в гнездышки при появлении автомобиля). Требования взрослого обязательного выполнения правил имеет решающее значение. Постепенно, под влиянием воспитательного воздействия у детей начинает изменяться отношение к игровому процессу, возникает интерес и стремление к все более точному выполнению игровых действий, и правил.
Воспитатель наблюдает за детьми во время игры, так как в игре ярко выявляются индивидуальные особенности детей, затем выбирает нужные упражнения для того или иного ребенка. Робким и неуверенным в себе малышам даются задания, побуждающие к проявлению активности, смелости. В игре «Поезд» ребенку, выполняющему роль паровоза, предлагается провести поезд через туннель (подлезание под веревку), проехать по мосту (ходьба по доске). Заинтересовать в выполнении полученной роли повышает чувство ответственности. Побуждает ребенка побороть свою нерешительность. Неуравновешенным, вспыльчивым детям полезно поручать главную роль. Ответственность их дисциплинирует: когда за ними следят все, они стараются выполнить свою роль как можно лучше. Для развития смелости, находчивости, самостоятельности широко используют природные условия. Воспитатель предлагает по очереди спрыгнуть с пенька. Воспитатель предлагает, детям, которые бояться влезть на пенек, помогает, одобряет. Постоянное внимание к каждому ребенку добиться положительных результатов в нравственном развитии всех детей группы.
«Программой воспитания и обучения в детском саду» в средней группе определено воспитание следующих положительных взаимоотношений в игре: дружелюбие, взаимопомощь, организованность, умение выполнять правила игры, воспитывать настойчивость, выдержку. Дети среднего возраста легче реагируют на слуховой и зрительный сигналы, подчиняя им свои действия, постепенно приучаются сдерживать свои импульсивные побуждения, терпеливо выслушивать педагога и сверстников. Это создает предпосылки для воспитания сдержанности, организованности поведения. Например, хочется побежать, поиграть, а по условиям игры надо спрятаться и сидеть тихо. Дети учатся двигаться по сигналу, соблюдать очередность, двигаться в заданном темпе, согласовывать свои действия с действиями товарищей. Дети четырех лет ищут товарищей для совместных игр и переживают радость не только от самих игр, но и от общения с товарищами. Взаимоотношения детей укрепляются по мере того, как утверждается их доброжелательность друг к другу, формируются умения оказывать помощь, объяснить правила игры. Однако, следует иметь в виду, что эти проявления детей еще не устойчивы и требуют пристального внимания и поддержки воспитателя.
В старшей группе создаются более широкие возможности для нравственного воспитания детей в игре. Какие правила должны знать ребята? Играть честно, соблюдая правила; играть дружно, выручать товарища, заботится не только о себе, но и о всей команде, выбирать «противников», равных по силам; победив, не зазнаваться, не смеяться над проигравшими, проиграв, не унывать, постараться выиграть в следующий раз; беречь предметы для игр, убирать их на место.
Подвижная игра создает у детей общее радостное настроение, вызывает чувство удовольствия, что положительно влияет на развитие дружеских взаимоотношений. В подвижных играх ребенок ставится в такие условия, когда ему самому приходится решать, как действовать, чтобы достичь цели (игры «Мы веселые ребята», «Через ручеек», «Свободное место»). Характер движений во многих играх заставляет действовать быстро, проявляя сообразительность, умение увернуться, преодолеть препятствие («Ловкие с мячом», «Кто скорее добежит до флажка» и др.). В ряде игр («Найди свой цвет», «Перемени мешочек») от действия одного участника зависит ход всей игры, из-за опоздания одного проигрывает все звено. Это является стимулом для развития умения подчинить свои действия и желания коллективу, чувства ответственности за свои поступки, т.е. в единство и взаимовлияния идет развитие таких качеств как товарищество, дружба, взаимопомощь. При проведении подвижных игр воспитатель наблюдает за поведением детей: кто из них любит «выручать», а кто беспокоится только за себя. Это является основанием для проведения индивидуальной работы с детьми (одобрение выручки, умения помочь; объяснение, почему не хорошо заботится только о себе).
В подготовительной группе воспитатель ставит перед собой цель-воспитание у каждого ребенка нравственных качеств: коллективизма, взаимопомощи и других волевых качеств: настойчивости, целеустремленности. Воспитатель продолжает учить детей в большом коллективе, т.к. коллективные игры имеют ряд преимуществ: позволяют включать большое количество ролей, удовлетворить разные интересы детей, объединить их общими переживаниями, что так важно для нравственного развития. В подготовительной группе руководство игрой направлено на развитие самостоятельной игровой деятельности детей, инициативы, умения устанавливать взаимоотношения, разрешать конфликты, считаться с желанием товарищей, реализовать игровые замыслы. Отбирая подвижные игры, воспитатель может усиливать нравственные задачи, а иногда и включать их специально, создавая новый вариант игры. Например, в игре «Не намочи ног», воспитатель ставит цель – дать детям возможность проявить взаимопомощь, взаимовыручку.
1-й вариант. На полу отделяется чертой болото шириной 4-5м. детям дается по две дощечки (40х24см.). Им надо по этим дощечкам-мостикам перейти обоим на другой берег. Каждый ребенок кладет одну дощечку на землю, затем вторую кладет, идет дальше и т.д. Когда дети проходят примерно к середине болота, создается ситуация, будто у одного из них сломалась дощечка и уплывает. Как поступить? По правилам игры нужно вместе добраться до берега. Дети сами ищут выход из создавшегося положения.
2-й вариант. Задание то же. Но оно усложняется – вносится элемент соревнования: «Кто быстрее переберется через болото, не намочив ног». Каждому играющему дается три доски, длина болота увеличивается. В ходе игры у одного из детей уплывает две доски. Как поступит товарищ? Не помещает ли ему задание «Кто быстрее» выполнить товарищеский долг?
Подобного рода игры создают объективные условия для активизации морально-волевых черт характера.
В старших и подготовительных к школе группах сюжетные игры уступают место чисто гимнастическим, например, игры-состязания. В деле совершенствования двигательных умений и навыков, формирования морально-волевых качеств, особая роль отводится играм-эстафетам. Игры-эстафеты – одна из разновидностей бессюжетных подвижных игр с элементами соревнования. Они вполне доступны детям старшего дошкольного возраста. В каждой игре-эстафете одновременно решается ряд задач: воспитание смелости, решительности, организованности, дисциплинированности, коллективизма, дружелюбия, а также закрепление навыков основных движений, развитие ориентировки в пространстве, быстрота, точность, координация. Таким образом, в каждой игре происходит комплексное решение этих задач, развитие физических и морально-волевых качеств детей. Для организации игр-эстафет обязательно деление ребят на команды, между которыми происходит состязания. В любой игре дети выполняют действия в определенном порядке. В заданном или максимально возможном темпе. Правила игр составлены так, что они способствуют проявлению инициативы и находчивости каждым ребенком. Поэтому воспитателю необходимо добиваться добросовестного их выполнения. В играх-эстафетах дети более самостоятельны и активны, чем во время выполнения физических упражнений.
Участвуя в играх, они усваивают нормы взаимоотношений в коллективе, учатся справедливо оценить действия товарищей, добиваться победы в соревнованиях, преодолевать собственную робость, выполнять предъявляемые требования. В конце игры воспитатель объявляет итоги (победа или ничья), кратко анализирует ход игры, раскрывает ошибки, причины неудачи команды, поощряет победителей. При подведении итогов можно предлагать детям самим оценивать свои действия и действия своих товарищей. Это воспитывает у дошкольников чувство коллективизма, самостоятельность, ответственность за свои поступки. С таким же успехом в старшем дошкольном возрасте используются игры с правилами. Неуклонное требование воспитателем выполнения правил вырабатывает у детей способность к преодолению эгоистических эмоций и побуждений при достижении игровых заданий. Следовательно, правила играют важную роль в формировании необходимых нравственных черт характера ребенка, его общественного поведения в коллективе, выражающего во взаимоотношениях с детьми.
Работу по воспитанию у детей морально-волевых качеств мы ведем постоянно: и в быту, и в труде, и на занятиях, и, конечно. В играх, в частности, в подвижных играх и спортивных развлечениях. Особое внимание мы уделяем тому. Как дети выполняют правила игры. Так, игра «Палочка-выручалочка» очень нравится детям, и они часто играют в нее самостоятельно. Они сами выбирают водящего, стараются спрятаться получше, а правило «выручи товарища» не всегда выполняют. Когда к нам на участок пришли наши бывшие выпускники, рассказывает Береген И.К. – теперь школьники, я предложила им показать, как они играют в эту игру. Все ребятишки наблюдали за игрой старших товарищей. Когда я спросила своих ребят, что все время старались сделать ребята во время игры, дети ответили: «Выручить товарища». Я объяснила детям, что только самые ловкие, находчивые, смекалистые и изобретательные могут справиться с этой задачей, что тот, кто выручит товарища, заслуживает похвалы. После этого игра стала проходить интересно, живо, весело. Ребята всячески старались помочь товарищу, придумывая различные хитрости. Однажды мы проводили игру-эстафету. Я объяснила условия игры, в которой, пройдя все препятствия, нужно было бросить мяч следующему товарищу. Игра началась. Дети, пробежав все препятствия, бросали мяч, следующему товарищу не целясь, часто даже не глядя. Мяч то не долетал, то укатывался прямо к забору. Много времени уходило на розыски мяча. Тогда я остановила игру и предложила детям подумать, что они делают не так. Послышались голоса: «Нужно мяч прямо в руки кидать», «А почему?» - снова спросила я. Дети ответили: «Чтобы было легко поймать следующему товарищу, чтобы он не укатился, и его не пришлось искать, чтобы не подвести команду». Было отрадно заметить, что дети тем самым старались проявить заботу о своих товарищах, болели за свою команду.
Наши девочки очень любят прыгать через скакалку. Однажды мы наблюдали такую картину: Лена и Оля крутили скакалку, прыгала Таня, но больше двух раз прыгнуть не могла – сбивалась с темпа. Так повторялось несколько раз. Было видно, чтобы девочка расстроена и вот-вот заплачет. Он уже хотела выйти из игры, видя, что остальные дети, играющие по близости, смеются над ней. Но Оля сказала ей: «Попробуй еще раз, это наверное, мы очень быстро крутим». Таня решила попробовать, и действительно, стало получаться лучше. Девочки старались крутить медленнее, подделываясь под Танин тем. Это проявление участия; чувство товарищества, конечно, не пройдет для девочки бесследно. Было видно, что она благодарна своим подругам, они помогли ей поверить в себя, в свои силы, прибавили уверенности.
Игру «Караси» мы разучили на участке. Дети без труда убегали от «щуки». Но в такой игре не было одного из элементов – увертывания. Тогда мы провели игру эту в группе. И с первого же раза «щука» переловила почти всех «карасей». Я спросила детей, почему так случилось. Дети ответили, что в группе мало места, тесно. Тогда я спросила: «Почему же тогда «щука» поймала не всех, почему другим удавалось спастись?» Дети ответили, что они были ловкие, они увертывались. Проведя игру еще раз несколько, заметила, что дети стали меньше наталкиваться друг на друга, всячески старались увернуться от «щуки». Когда в следующий раз мы начали игру на участке, сразу определили границы нашего «озера». В результате дети действовали обдуманно, выбирали лучший вариант, чтобы уйти от «щуки». Ребята хорошо усвоили бег врассыпную с увертыванием. Все это воспитывало выдержку, самообладание, быстроту реакции на сигнал.
Нравственное формирование личности начинается с детских лет. Первостепенная роль в формировании нравственных черт принадлежит игре. «Игра имеет важное значение в жизни ребенка, имеет то же значение, какое у взрослого имеет деятельность, работа, служба. Каков ребенок в игре, таким во многом он будет в работе, когда вырастет. Поэтому воспитание будущего деятеля проходит, прежде всего, в игре» - писал А.С. Макаренко.
Существуют различные варианты подвижных игр. Вариативность позволяет использовать их более целесообразно, с учётом подготовленности детей. Подвижные игры можно постепенно усложнять, но последовательность действий и эпизодов при этом остаётся постоянной. Изменения должны быть всегда обоснованными. Можно, например, усложнить двигательные задания, увеличивая расстояние (бега, прыжков, метаний), или вводить новые виды движений (ходьбу или бег между препятствиями, по мостику в игре «Поезд» и т.д.). Возможны также изменения темпа движения, увеличение числа «ловишек», количество детей в группе, усложнение правил (например сначала все бегут и занимают любое место, а затем только определённое). Другой пример: в одном варианте дети помогают воспитателю ловить мышек, в другом, более сложном самостоятельно выполняют роль кошки. Усложняются и взаимодействия играющих: в начале дети просто бегут, а затем убегают от ловящего («ловишки», «ловишки с ленточками», «не оставайся на полу»).
К составлению новых вариантов игры можно привлекать самих детей, особенно в старших группах.
Подбирая игру, воспитатель обращается, прежде всего к программе воспитания и обучения в детском саду. Программные требования являются критерием и для подбора народных и традиционных для данного региона подвижных игр, для варьирования двигательных заданий в знакомых играх.
Каждая игра должна давать наибольший двигательный и эмоциональный эффект. Поэтому не следует подбирать игры с незнакомыми детям движениями, чтобы не тормозить игровые действия. Двигательное содержание игры должно согласовываться с условиями проведения. Игры с бегом на скорость, с метанием в подвижную цель или в даль не имеют эффекта в помещении. Важно также учитывать время года и состояние погоды. Для зимней прогулки, например, логичны игры более динамичные. Но, иногда, скользкая площадка мешает бегу, а в очень жаркую погоду соревнования лучше не проводить.
При планировании учитывается место игры в течении дня. Игры более динамичные целесообразны на первой прогулке, особенно если ей предшествовали занятия со значительным умственным напряжением и однообразным положением тела.
На второй прогулке можно проводить разные по двигательной характеристике игры, но, учитывая общую усталость детей к концу дня, не следует изучать новые игры.
Прежде всего, нужно сделать разметку игровой площадки, подготовить и удобно разместить необходимое оборудование.
Собирать детей нужно в том месте площадки, откуда будет начинаться игровое действие. Сбор детей должен проходить быстро и интересно. Поэтому важно придумать приёмы сбора. Они бывают разными в зависимости от возраста детей и их отношения к игре.
Старшие дети любят и умеют играть. С ними можно договориться о месте и сигнале сбора задолго до начала прогулки. Дети младшего дошкольного возраста не воспринимают таких методов.
Организация малышей требует от воспитателя большой находчивости, потому что их нужно ещё учить играть, формировать интерес к подвижным играм.
Приёмы сбора детей на игру нужно постоянно варьировать.
На протяжении всей игры необходимо поддерживать интерес детей к игре различными способами во всех возрастных группах, но особенно важно создать его в начале игры, чтобы придать целенаправленность игровым действиям. Приёмы создания интереса к игре тесно примыкают к сбору детей. Иногда это одно и то же. Например, интригующий вопрос к малышам: «Хотите быть лётчиками? Бегите на аэродром!...»
Огромный эффект имеет обыгрывание атрибутов, например, воспитательница одевает маску – шапочку: «Смотрите, какой большой косолапый мишка пришёл к нам играть» или «Сейчас я кому-нибудь надену шапочку, и у нас будет зайчик ловите его! И т.д. Хороший результат даёт и короткий рассказ, прочитанный или рассказанный воспитателем непосредственно перед игрой.
Объясняя игру, важно правильно разместить детей. Детей младшей группы воспитатель чаще всего ставит как это нужно для игры. Старшую группу он может поставить в шеренгу, полукругом.
В младшей группе все объяснения делаются, как правило, в ходе самой игры. Не прерывая её воспитатель размещает и перемещает детей, рассказывает, как нужно действовать. При повторном про ведении игры правила уточняют. Большое значение при этом имеет интонация. Движения можно показать до начала или во время игры. Это обычно делает воспитатель, а иногда кто – либо из детей по его выбору. Объяснение часто сопровождается показами: как выезжает автомобиль, как прыгают зайчики.
Успешное проведение игры во многом зависит от удачного распределения ролей, поэтому важно учитывать особенности детей: застенчивые, мало подвижные не всегда справляются с ответственной ролью, но подводить их постепенно к этому надо, с другой стороны, нельзя поручать ответственные роли всегда одним и тем же, желательно, чтобы все умели выполнять роли.
В играх с детьми младшего возраста воспитатель сначала берёт на себя исполнение главной роли (например, кота в игре «Воробушки и кот»). И только потом, когда малыши освоятся с игрой, поручают роль самим детям. Ещё во время объяснения он назначает водящего, ставит остальных играющих на свои места, но с этой целью могут быть использованы и считалки. Иногда выполняющие роль водящего сами выбирают себе заместителя. В старшей группе сначала объясняют игру, затем распределяют роли и размещают детей. Если игра проводится впервые, то это делает воспитатель, а потом уже сами играющие. При разделении на колонны, звенья, команды надо группировать сильных детей с более слабыми, особенно в таких играх, где есть элементы соревнования («Мяч водящему» «Эстафета по кругу»).
Игровой деятельностью детей руководит воспитатель. Роль его зависит от самой игры, от численного и возрастного состава группы, от поведения участников; чем меньше возраст детей, тем активнее проявляет себя педагог. Играя с младшими детьми, он действует наравне с ними, не редко выполняя главную роль, и в то же время руководит игрой. Непосредственное участие воспитателя в игре поднимает интерес к ней, делает её эмоциональнее.
Воспитатель подаёт команды, зрительные или звуковые сигналы к началу игры: удары в бубен, барабан, хлопки в ладоши, взмах цветным флажком. Звуковые сигналы не должны быть слишком громкими: сильные удара, резкие свистки.
Воспитатель делает указания, как в ходе игры, так и перед её проведением, оценивает действия и поведение детей. Однако не следует злоупотреблять указаниями на не правильность выполнения движений, замечания могут снизить положительные эмоции, которые возникают в процессе игры. Указания лучше делать в положительной форме, поддерживая радостное настроение, поощряя решительность, ловкость, находчивость, инициативу – всё это вызывает у детей желание точно выполнять правила игры.
Педагог подсказывает, как целесообразнее выполнять движения, ловить и увёртываться (изменять направление, быстро остановиться), напоминает, что читать стихи надо выразительно и не слишком громко.
Воспитатель следит за действиями детей и не допускает длительных статических поз (сидение на корточках, стояние на одной ноге и т.д.), вызывающих сужение грудной клетки и нарушение кровообращения, наблюдает за общим состоянием и самочувствием каждого ребёнка.
Воспитатель регулирует физическую нагрузку, которая должна увеличиваться постепенно. Если, например, при первом проведении игры детям разрешают бегать десять секунд, то при повторении её несколько повышают нагрузку; на четвёртое повторение она достигает предельной нормы, а на пятом-шестом снижается. Нагрузку можно увеличить изменением темпа выполнения движений.
Игры большой подвижности повторяют три – четыре раза, более спокойные четыре – шесть раз. Паузы между повторением 0.3 – 0.5 минут. Во время паузы дети выполняют более лёгкие упражнения или произносят слова текста. Общая продолжительность подвижной игры постепенно увеличивается с пяти минут в младших группах до пятнадцати в старших.
В младших группах воспитатель заканчивает игру предложением, перейти к каким – либо другим видам деятельности более спокойного характера. В старших группах подводят итоги игры: отмечаются те, кто правильно выполнял движения, проявлял ловкость, быстроту, смекалку, сообразительность, соблюдал правила. Так же воспитатель называет и тех, кто нарушал правила и мешал товарищам. Он анализирует, как удалось достичь успеха в игре, почему «ловишка» быстро поймал одних, а друге ни
разу не попались ему.
Подведение итогов игры должно проходить в интересной и занимательной форме, чтобы вызвать желание в следующий раз добиться ещё лучших результатов. К обсуждению проведённой игры надо привлекать всех детей. Это приучит их к анализу своих поступков, вызывает более сознательное отношение к выполнению правил игры и движений.



Русские народные игры

Ведущий: Начинается очередное заседание клуба “Дошкольник”, посвящённый русским народным играм.
Родина впервые предстаёт перед ребёнком в образах, звуках и красках, в играх. Всё это в изобилии несёт в себе народное творчество, богатое и разнообразное по своему содержанию
Весёлые подвижные игры – это наше детство. Кто не помнит неизменных пряток, ловишек, салочек! Когда они возникли? Кто придумал эти игры? На этот вопрос только один ответ: они созданы народом, так же как сказки и песни.
Русские народные игры имеют многовековую историю, они сохранились и дошли до наших дней из глубокой старины, передавались из поколения в поколения, вбирая в себя лучшие национальные традиции. Собирались мальчишки и девчонки вечером на деревенской улице или за околицей, водили хороводы, пели песни, без устали бегали, играя в горелки, салочки, состязались в ловкости, играя в лапту. Зимой развлечения носили иной характер: устраивались катания с гор, игры в снежки; на лошадях катались по деревням с песнями и плясками. Для всех народных игр характерна любовь русского человека к веселью, удальству.
Особенно популярными и любимыми были такие игры, как горелки, русская лапта, жмурки, городки, игры с мячом. Игра в жмурки была распространена во многих областях России и имела разные названия: «Слепая сковорода», «Жмачки», «Куриная слепота», «Кривой петух» и т. д. Прежде чем начинать игру, дети хором вели разговор с водящим: «Кот, кот, на чём стоишь?» - «На квашне». – «Что в квашне?» - «Квас!» - «Лови мышей, а не нас!» Поговорят так с водящим, да ещё заставят его несколько раз повернуться на одном месте, и только после этого он начинает искать играющих, как правило, с закрытыми, зажмуренными глазами.
Немало было и таких игр, где успех играющих зависел, прежде всего, от умения точно бросить биту, сбить городки, поймать мяч или попасть мячом в цель (городки, лапта и т. д.). Как названия игр, так и правила были различны в разных областях России, но общим для них являлось стремление выиграть, одержать победу.
Русские народные игры для детей ценны в педагогическом отношении, оказывают большое влияние на воспитание ума, характера, воли, развивают нравственные чувства, физически укрепляют ребёнка, создают определённый духовный настрой, интерес к народному творчеству.
В нашей области любили и любят сейчас все перечисленные нами игры. До сих пор дети играют в русские народные игры “Гуси лебеди”, “У медведя во бору”, “Краски” Сегодня мы предлагаем вашему вниманию Физкультурный праздник на русских народных играх.

Ведущий 1: Мы живем в стране большой
Щедрой и богатой,
И не жалко ничего
Ей для вас, ребята.
Стадионы строят новые,
Чтобы вы росли здоровыми,
Чтобы каждый стал сильнее
И смелее, и добрее,
И хорошими делами
Помогал стране своей.
Вы на карту посмотрите,
Лебедянь на ней найдите,
Потому что здесь наш дом.
Да, в России мы живем.

Ребенок: Городок наш не большой
Речка лентой вьется
Здесь у нас вокруг сады
Сок рекою льется

Вбегают 2 скомороха

1-ый скоморох: Здравствуйте, гости дорогие. Рады приветствовать вас на земле нашей древней, лебедянской!

2-ой скоморох: На земле лебедянской, в России-матушке!

1-ый скоморох: На земле лебедянской, да в России-матушке много диковинного да мудреного рождено было!

2-ой скоморох: Но самое диковинное, веселое да забавное – подвижные игры!
1-ый скоморох: Да не простые игры, а русские народные.

2-ой скоморох: Русские народные
Игры хороводные
Приглашаем всех друзей
Вместе будет веселей
Бегать, прыгать, развлекаться
В удали соревноваться.

Вбегает Баба-Яга

Б.Я.: А я? А меня забыли!
Возьмите поиграть!

Ведущий 1: Конечно, Бабуля-Ягуля, возьмем! У нас русский народный праздник, а на Руси без нечистой силы не обходилось никогда!

Б.Я.: Отрекаюсь я от зла,
Больше я не буду грубой,
Буду, весела, добра,
Вам игру я принесла
Русскую народную
А называется она –
«Хороводная».

Игра 1. «Хороводная»

Б.Я.: Распотешьте народ,
Становитесь в хоровод!
Я – ведущая!

Играющие и все ведущие, скоморохи ходят по кругу и говорят нараспев слова:

У дядюшки Трифона
Было семеро детей,
Семеро сыновей
Они не пили, не ели,
Друг на друга смотрели,
Разом делали, как я

Дети повторяют элементы ведущего
Повторить 5 – 6 раз.
Б.Я.: Ах, какие молодцы
Хорошо играете
Ведущим подражаете!
А про меня игру знаете?
А ну-ка, раззадорьте меня!

Игра 2.

Баба Яга становится в отдалении от детей. Дети подходят к ней и дразнят

Баба Яга, костяная нога
С печки упала,
Ногу сломала,
Пошла в огород,
Испугался народ.
Побежала в баньку
Испугала зайку.

Баба Яга метлой старается осалить убегающих игроков, прыгая при этом на одной ноге

Б.Я.: Ах, какие вы ловкие, не угнаться за вами. Выберу себе помощника.

На роль помощника выбирает самого ловкого. Повторить 4 – 5 раз.

Б.Я.: Ох, уморили старуху! Не поспеть мне за вами!

Ведущий: Да, Баба Яга, дети у нас ловкие. Ты посиди, отдохни, а мы без тебя продолжим.

Б.Я.: Ну уж нет! Как это без меня! Я еще хоть куда! Я вам ещё и песенку спою:

Зачем детей вы мной пугаете
Ведь вы меня совсем не знаете
Я очень добрая, и я красивая
Но только очень не счастливая
Ах, если встретить могла я принца
Ах, если б он в меня влюбился
Мне надоела моя избушка
Как я устала быть злой старушкой.

Ведущий: Ну, хорошо, продолжай играть!

1-ый скоморох: Чтобы нам такое для вас придумать? Хотите полетать немножко, как птицы, да мошки?

2-ой скоморох: Давайте-ка! Я буду песенку петь, а как остановлюсь, поднимайте руки, да приговаривайте: «Летят, летят».

1-ый скоморох: Да только, чур, не ошибаться, лететь только с теми, кто на самом деле летать может!

2-ой скоморох: А кто ошибется, тот больше не игрок!

Игра 3

Грачи летят,
На всю Русь трубят:
«Чу-чу-чу-
Мы несем весну!»

Скоморохи поднимают руки вверх, показывают, как летят грачи

Дети (поднимают руки и отвечают): Летят, летят!

1-ый скоморох: Журавли летят
На всю Русь кричат:
«Гу-гу-гу –
Не догнать никому!»

Дети (поднимают руки и отвечают): Летят, летят!

2-ой скоморох: Пчелы летят,
Гудят, бренчат:
«Жу-жу-жу –
Медову несем сыту!»

Дети (поднимают руки и отвечают): Летят, летят!

1-ый скоморох: Поросята летят
Голосисто визжат:
«Хрю-хрю-хрю –
Надоело нам в хлеву!»

Скоморохи поднимают руки вверх, смотрят, кто из детей ошибся и тоже поднял руки

1-ый скоморох: Кто ошибся? Помните уговор? Кто ошибся – из игры – вон!

2-ой скоморох: Отойдите и на нас смотрите, уму-разуму учитесь!
1-ый скоморох: Синицы летят
На всю Русь кричат:
«Дзу-дзу-дзу –
Не поймать никому!»
Дети (поднимают руки и отвечают): Летят, летят!

2-ой скоморох: Комары летят,
Кричат, пищат:
«Ду-ду-ду-ду-
Не уйти никому!»

Дети (поднимают руки и отвечают): Летят, летят!

1-ый скоморох: Медведь летит
Толстопят рычит:
«Ру-ру-ру-ру-
Надоело нам в лесу!»

Скоморохи поднимают руки вверх, смотрят, кто из детей ошибся и тоже поднял руки

2-ой скоморох: Молодцы, дети. Хорошо играли.

Ведущий: Вот мы и проверили, кто из вас внимательный, а кому еще нужно над собой работать.

Б.Я.: Расступись народ!
Бабка Ёжка идет!
Становись скорее в круг
Игры разные нас ждут!

Игра 4

Б.Я.: Метла у меня – это не только летательный инструмент, но еще и удочка.
Я буду вращать метлу, а вы перепрыгивайте! Кого задену – выходи из игры.
Кручу верчу поймать хочу
Прыгай ребятня выше
А кто не прыгнул – из игры вышел

Дети, которых осалила Баба Яга, выходят из игры. Повторить 6 раз.
Б.Я.: Все, не могу больше! Уморили, уморили, старуху!
Дырки в платье залатаю,
И от вас навеселе
Я, ребята, улетаю
В лес дремучий на метле
Прощайте! Не скучайте!

2-ой скоморох (берет в руки платок): Кстати, какую русскую игру с платком вы знаете?

Игра 5. «Гори, гори ясно»

Гори, гори ясно, чтобы не погасло
Глянь на небо, птички летят
Колокольчики звенят
Раз, два, тир – беги!


Игра повторяется 4 раза. Ведущий – скоморох, дети в помощь

1-ый скоморох: Не для дела,
Не для славы,
Продолжаются забавы.
Выходи на круг.
Продолжаем пляски хороводные
Продолжаем игрища народные

Игра 6. «Молчанка»

Скоморохи: Мы будем ведущими.

Дети ходят по кругу и произносят приговорку

Первенчики, червенчики,
Летели голубенчики
По свежей росе
По чужой полосе.
Там чашки, орешки,
Медок, сахарок – молчок!

Как скажут последнее слово, все должны замолчать, ведущие стараются рассмешить играющих мимикой, жестами, смешными словами, прибаутками. Если кто-то засмеется, произнесет хоть слово, отдает водящему фант (разыгрывать фант можно сразу)

Ведущий: На Руси всегда любили веселую шутку. До нас дошло много игр-шуток, поддевок. (Обращается к детям)
Скажи: «Медь!»
- Медь!
-Твой отец – медведь!

Скажи: «Двести!»
- Двести.
-У тебя голова в тесте!

- Сенька, у тебя под ногами – грязь!
- Где? (наклоняется, смотрит)
-Не кланяйся, я тебе не князь!

- Вам поклон прислала!
- Кто?
- Маша.
- Какая Маша?
- Свинья наша!

- Тарин, барин, пощипай
Ехали на лодке.
Тарин, барин утонул.
Кто остался в лодке?

- Пощипай.

Ведущий бегает и легко щиплет детей

Ведущий: Молодцы ребята хорошо вы бегали
Были ловкими и смелыми
Пришло время расставаться
С вами нам пора прощаться


1-ый скоморох: Не потухнет, не погаснет
Если ты всегда не глух,
Самой светлой, самой ясной
Игр народных русский дух.

2-ой скоморох: Игры, шутки и забавы
Звезды в праздничной выси
Это русские картинки
Нашей жизни на Руси.

Ведущий 1: Мы сейчас играли с вами
Мы старались вас развлечь
Мы прощаемся с гостями

Вместе: Говоря: до новых встреч!


ЛЫЖИ. ОБУЧЕНИЕ ХОДЬБЕ НА ЛЫЖАХ.
II МЛАДШАЯ ГРУППА

Успех обучающих занятий во многом зависит от условий их проведения (метеорологических данных, лыжного снаряжения, выбора места для занятий и т.п.).
Лучше всего занятия в средней климатической полосе проходят при температуре воздуха -8-12о, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге. Нередко при температуре воздуха -3-5о и сильном ветре занятия с детьми оказываются невозможными, так как сильный ветер способствует потере тепла организмом. Конечно, это можно предотвратить непрерывной, напряженной физической деятельностью, но маленьким детям нельзя предъявлять таких требований. Они быстро устают, начинают капризничать.
Необходимо учитывать атмосферное давление и снегопад. При низком атмосферном давлении организм ребенка получает большую нагрузку, а это отрицательно сказывается на физическом состоянии ребенка, учащается дыхание, пульс, которые дольше обычного не возвращаются к исходным величинам.
Продолжительность лыжных занятий в большей степени зависит и от свойства снега, и от состояния лыжни. Самый лучший снег – это давно выпавший и несколько слежавшийся. Большое количество снега утомляет детей, затрудняет ходьбу на лыжах. Вместе с этим ухудшается координация движений, дети с трудом удерживают равновесие, часто падают.
Лучшее время для проведения занятий с детьми 10-12 часов дня. Занятия в эти часы (часы прогулок) укладываются в режим детского учреждения. Загородные лыжные прогулки проводятся в то же время.
Выезды за город с детьми старшей и подготовительной групп вместе с переездами, подготовкой лыж и лыжных креплений занимают от 1ч. 30 мин. до 1ч. 50мин. Такая дозировка не вызывает утомления, дети легко переключаются на обычные игры.
В процессе обучения ходьбе на лыжах важен постоянный контроль за детьми, так как лыжи очень увлекают детей и они порой не замечают наступающего утомления.

ОБУЧЕНИЕ ХОДЬБЕ НА ЛЫЖАХ ДЕТЕЙ
II МЛАДШЕЙ ГРУППЫ

При овладении новым для ребенка 3-4 лет движениям ходьбы на лыжах он использует двигательный опыт ходьбы. При этом ребенок сохраняет прямое положение туловища, нога незначительно сгибается в колене, он испытывает трудности в удержании равновесия и направления. Отмечается неравномерность длины шагов, неустойчивость темпа, часто нарушаются ритмичность и координация.
В работе с детьми младшего дошкольного возраста применяются разнообразные формы обучения ходьбе на лыжах: индивидуальные занятия с подгруппой детей, близкие прогулки и др.
Большое внимание в этом возрасте следует уделять подготовительным занятиям еще до выхода на снег.
Стремясь вызвать интерес к ходьбе на лыжах, можно рассказать детям в доступной форме о том, как приятно скользить на лыжах, скатываться с гор; показать фотографии и иллюстрации; познакомить с куклой-лыжником. Все это способствует уточнению основных понятий: лыжи, лыжник, крепления и др. – и пробуждает интерес к ходьбе на лыжах.
Дети должны знать стойку для лыж, как брать из стойки лыжи, как их переносить к месту (держа на плече, чтобы концы лыж смотрели назад). Как пользоваться лыжными креплениями.
Лыжные крепления для детей 3-4 лет очень просты (носковой ремень). Это необходимо для того, чтобы при падении ребенок мог легко сбросить лыжи и самостоятельно подняться.
Обучение ходьбе на лыжах детей младшей группы проходит на участке детского сада.
Основная задача при обучении – освоение нового комплекса ощущений, связанных с отягощением ног лыжами («чувство лыж»). С этой целью можно предложить детям сначала походить на небольших, хорошо отшлифованным дощечкам (40-50см. длиной, 5-6см. толщиной с ременным креплением). Ходьба на таких дощечках помогает овладеть динамическим равновесием.
На первом занятии, на снегу с целью освоения «чувства лыж» воспитатель может провести с детьми ряд упражнений, постоять на лыжах, несколько раз присесть, поднять поочередно ногу с лыжей, походить по снегу, прихлопывая лыжами, чередуя движения ног с хлопками рук. Это упражнение проводится в форме игры.
На следующем этапе воспитатель показывает скользящий шаг, медленно проходя перед детьми, и говорит: «Посмотрите, как долго я не отрываю лыж от снега, я скольжу, а не иду. Чтобы правильно скользить, нужно колени немножко согнуть, вот так (показывает)». Затем предлагает детям повторить это движение в медленном темпе. «На одной ноге долго скользим, а потом скользим на другой» - поясняет воспитатель и идет на лыжах рядом с детьми.
Можно предложить ребенку скользить до определенного ориентира (флажок на расстоянии 8-10м). Это задание хорошо провести в игровой форме. Ребенок доходит до флажка, берет его, размахивает им и ставит на место.
Дальнейшее усложнение в ходьбе между рядами разноцветных флажков (примерно, на ширине 1м). Это повышает эмоциональное настроение ребенка, вызывает интерес к выполнению движения. Навык скольжения отрабатывается на всех последующих занятиях с детьми.
Занятие

Программное содержание: закреплять умение ходить на лыжах ступающим шагом, ходить по снежному коридору.

Ход занятия.
Пробежка без лыж до флажка (10м), обратно дети идут шагом. Закрепить лыжи.
Упражнения на лыжах: хлопок руками над головой, «пружинка» (2-3 раза), поднимание правой и левой ноги с лыжами. Затем воспитатель напоминает детям, как передвигаться ступающим шагом, показывает и предлагает пройти также. Дети проходят 20-30м. после этого проводится ходьба по снежному коридору (10м. длины и 80см. ширины). Коридор образован невысокой снежной насыпью. Дети проходят коридор дважды, стараясь ставить ноги уже.
Игра «Маленькие и большие». Дети идут на лыжах, воспитатель говорит: «Дети, покажите, какими вы были маленькими (дети приседают). А теперь вы большие, покажите, (дети встают, поднимают руки)». Игра повторяется 2-3 раза.
Занятие заканчивается свободной ходьбой на лыжах.



ОБУЧЕНИЕ ХОДЬБЕ НА ЛЫЖАХ ДЕТЕЙ
4-5 лет (средняя группа)

В средней группе продолжается формирование двигательных навыков ходьбы на лыжах. При передвижении ребенок еще широко расставляет руки и ноги. При этом он долго не может найти правильного положения туловища, чаще всего стоит прямо. Сохраняя привычное равновесие.
Дети 4-5 лет могут не только ходить по снежной целине и равнине, но и успешно овладевают спусками с невысоких склонов. При спусках они значительно быстрее овладевают правильной техникой передвижения на лыжах динамическим и статическим равновесием. Это объясняется тем, что при спусках ребенок затрачивает меньше усилий, так как лыжи сами скользят вперед.
Первые занятия на снегу проводятся с целью восстановления навыка передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом, поворотов. Вначале воспитатель показывает эти движения, сопровождая показ пояснением, обращает внимание детей на то, что при передвижении скольжением нога сгибается в колене и выдвигается вперед, с выдвижением ноги вперед происходит одновременное выпрямление ноги, находящейся сзади, и за счет этого происходит отталкивание. Туловище при скольжении слегка наклоняется вперед. Тяжесть тела переносится на выдвигаемую вперед ногу. Следить за том, чтобы правая рука выносилась вместе с левой ногой, а левая нога вместе с правой рукой.
Большое внимание на втором году обучения уделяется поворотом на лыжах переступанием вправо и влево вокруг пяток лыж. Хорошо на свежевыпавшем снегу показать детям, как можно «нарисовать» лыжи веер (переступание носками лыж, оставляя задний конец лыж в неподвижном состоянии).
Дети учатся поворотам, обходя различные предметы на участке детского сада («грибок», беседку, навес и т.д.).
Обучение спускам и подъемам на лыжах можно начинать после того, как дети овладевают динамическим равновесием, чувством отягощения ног лыжами и усвоят навыки ступающего и скользящего шага.

Занятие
Программное содержание. Закреплять навык скользящего шага, учить спуску с пологих склонов с длиной ската 8м.
Ход занятия.
Небольшая пробежка (10м) без лыж.
Упражнения на лыжах: «пружинка», повороты «веер».
Пройти по учебной лыжне (30м) скользящим шагом. Воспитатель следит за правильностью скольжения, исправляет ошибки передвижения. При обучении детей спуску со склона воспитатель показывает правильное исходное положение и сам спускается. Необходимо, чтобы дети спускались поочередно, через определенные интервалы. Спуски и подъем повторить 5 раз. Занятие заканчивается спокойной ходьбой без лыж.


ОБУЧЕНИЕ ХОДЬБЕ НА ЛЫЖАХ ДЕТЕЙ
5-6 лет (старшая группа)

Под влиянием обучения у детей происходят значительные сдвиги в сторону улучшения качества и результативности движений в ходьбе на лыжах. Туловище принимает наклонное положение, появляется большая согласованность рук и ног, отталкивание производится носком ноги.
При многократном повторении упражнений формируется и закрепляется двигательный навык: увеличивается скорость передвижения и длина шага, дети овладевают относительно равномерным скользящим шагом. Но все же резко выражено многошажие, которое необходимо перевести в определенный способ при передвижении.
Подготовка к лыжным занятиям начинается задолго до выхода детей на снег. В физкультурные занятия включаются упражнения: ходьба на носках на наружных краях стоп, приседания, ходьба по уменьшенной площади опоры, пролезание в обруч и т.д. перед выходом на снег, так же как и в предыдущей группе, хорошо провести с детьми беседу: «Как мы ходили на лыжах в прошлом году». Воспитатель напоминает детям правила пользования лыжным инвентарем, уточняет гигиенические требования (при ходьбе на лыжах дышать через нос, после занятий нельзя пить холодную воду и т.д.). Первые 2-3 занятия проводятся с целью восстановления навыка ходьбы на лыжах.
Для развития ритмичной ходьбы на лыжах можно применять бубен. Это поможет детям согласовывать свои движения с четкими ударами в бубен.
Большое место в работе с детьми старшей группы занимает обучение спускам и подъемам на пологие склоны, при длине спуска 10-12м. перед спуском со склона воспитатель обращает внимание детей на стойку лыжника, предлагает ребенку слегка согнуть ноги в коленях, голени наклонить вперед. На первых занятиях при обучении детей спускам допускается широкое ведение лыж с целью удержания равновесия. Для большого контроля проводится спуск прямо, только по одной заранее предложенной лыжне, с середины зимы разрешается спуск по параллельным лыжням сразу несколькими детьми.
Для развития динамического равновесия при спуске хорошо применить упражнения – пружинить ногами, ритмично поднимать носок, не отрывая пятки.
В старшей группе подъемы «лесенкой», еще более совершенствуются. Воспитатель старается чаще обращаться к детскому опыту, следить за большей четкостью выполнения движений. Обучение подъемам здесь также требует большей подготовительной работы. Воспитатель показывает детям подъем ступающим шагом и говорит, что при этом ноги работают как при обычной ходьбе. При подъеме «лесенкой» надо четко отработать боковые приставные шаги, где лыжи ставятся строго параллельно. А для этого также проводятся упражнения со зрительными ориентирами (перешагивание 3-5 палок), параллельно лежащих друг другу на расстоянии шага). Для ощущения переноса веса тела с одной ноги на другую хорошо проводить первые подъемы на «лесенку-ступеньку», заранее сделанную в снегу. Воспитателю необходимо следить, чтобы все дети стремились преодолеть подъем. Не снимая лыж.
В старшей группе совершенствуется умение детей делать повороты на лыжах. Повороты выполняются на месте переступанием вокруг носков и задников лыж вправо и влево.
Занятие
Место занятия – парк, сквер (в ближайшем окружении).
Программное содержание. Закрепить навык скольжения на лыжах, продолжать обучение спуску и подъему на склон.
Ход занятия.
Разложить лыжи на снегу, справа и слева от себя, на ровном расстоянии. Воспитатель проводит с детьми упражнение для развития пространственных ориентировок. Пробежка без лыж (15м.). Упражнения на лыжах: ходьба на лыжах на месте, «пружинка», прыжки, боковые шаги, ускоряя темп.
Ходьба по учебной лыжне 100м. скользящим шагом. Обращать внимание на правильную посадку лыжника. Во время спусков со склона воспитатель напоминает детям, как спускаться в основной стойке (показывает). Дети повторяют 2-3 раза. Затем проводится свободный спуск детей 2-3 раза.
Занятие заканчивается свободным скольжением детей на лыжах.

ОБУЧЕНИЕ ХОДЬБЕ НА ЛЫЖАХ ДЕТЕЙ
6-7 лет (подготовительная группа)

Ребенок быстро растет за счет роста конечностей. Это вызывает резкое изменение рычагов двигательного аппарата и обеспечивает функциональную перестройку двигательного анализатора. Изменяются и пропорции тела ребенка, что ведет к изменению величины шага, - он становится больше.
Основное в методике обучения детей 6-7 лет – образование условных рефлексов, связанных с ощущением лыжных палок.
На первом этапе у ребенка движения рук и ног несогласованные; чаще всего движения рук отстают от движений ног, происходит одновременный взмах двумя руками и палками, вынос палок вперед происходит за 3-5 шагов. Палки не помогают в ходьбе (нет толчка палками), а чаще всего используются как средство удержания равновесия.
На втором этапе еще нет полной синхронности движений рук и ног, но уже заметны некоторые толчковые усилия палками. Частично снимается мышечная напряженность.
На третьем этапе движения рук и ног более согласованны, ритмичны, начинают совпадать во времени, палки начинают выполнять свою основную функцию – отталкивание.
В подготовительный период с целью подготовки организма к лыжным занятиям воспитатель проводит с детьми ряд упражнений: прыжки на двух ногах с продвижением вперед; прыжки в длину с места; ходьба на носках на наружных краях стоп с движением рук; ходьба по рейке гимнастической скамьи. Во время прогулки на участке детского сада проводятся различные игры и упражнения, способствующие выработке координации движений: пройти пол палку, перешагнуть гимнастическую палку, пробежать зигзагом через поставленные прутья, флажки, палки.

Занятие
Программное содержание. Учить попеременному двухшажному ходу с палками.
Ход занятия.
Игра без лыж «Сделать пять шагов с закрытыми глазами, повернуться и вернуться к своим лыжам».
Упражнения на лыжах: приседания, немного приподнять лыжу и двигать ею то вправо, то влево, то вверх, то вниз.
Затем воспитатель предлагает детям пройти на лыжах без палок и после этого говорит. Что они уже научились отталкиваться и скользить на лыжах не теряя равновесия, но, для того, чтобы двигаться на лыжах быстрее, скользить более, длинными шагами, применяются лыжные палки.
Объяснить и показать детям, как брать в руки лыжные палки (продев руку снизу в ременное крепление и обхватив палку сверху). Показать, как ставить палки на снег с небольшим уклоном вперед, объяснить, что нужно постепенно увеличивать силу давления на палки. При прохождении учебной лыжни с палками, воспитатель следит за правильностью перекрестной работы рук и ног.
Игра на лыжах (без палок) «Чем дальше, тем лучше». На разбеге ребенок делает 5-6 шагов, с силой отталкиваясь на последнем шаге. Затем скользит на двух лыжах до полной остановки. Выигрывает тот, кто дольше и дальше скользит. Игра проводится на проложенной лыжне. Задание можно усложнить: после разбега во время скольжения присесть, а после полной остановки выпрямиться.
Занятие заканчивается спокойной ходьбой на лыжах по участку детского сада.


Игры
«Поймай предмет»

Задача. Закреплять навык спуска, развивать ловкость.
Описание. Спускаясь, дети перебрасывают друг другу предмет (ватный мешочек).
Правила. Если предмет упал, его нельзя поднимать.
Методические указания. Предмет должен быть удлиненным и мягким, лучше, если это будет мягкий сверток из тряпок.

«Следопыт»

Задача. Закрепить навыки передвижения на лыжах.
Описание. Ребенок прячется в лесу на лыжах. На снегу он оставляет какой-нибудь след (отпечаток ветки, круга, треугольника, звездочки).
Правила. Выигрывает тот, кто найдет спрятавшегося ребенка первым.
Методические указания. Воспитатель должен знать, где спрятался ребенок. Он не должен стоять на месте более 4-5 мин. игра проводится при хорошей погоде и полном безветрии.
Вариант. Ребенок прячет в лесу цветные флажки, звездочки, цветочки из бумаги и т.п.
Правила. Выигрывает тот, кто первый найдет цветные флажки. Ребенка. Нашедшего спрятанные предметы первым. Следует поощрить. Например, при повторении игры он может быть ведущим.

КАТАНИЕ НА КОНЬКАХ.
ОРГАНИЗАЦИЯ УСЛОВИЙ ДЛЯ КАТАНИЯ НА КОНЬКАХ

При организации условий для обучения катанию на коньках большое внимание уделяется подготовке катка и его оборудованию
Каток лучше всего устроить на территории участка детского сада. Если площадь участка мала и каток устроить негде, можно использовать катки при домоуправлениях, парках, стадионах.
Площадку для катка готовят с осени. Ее выравнивают: засыпают землей (площадь) ямы и впадины, срезают лопатой бугры и кочки. Вокруг площадки будущего катка необходимо сделать валик из земли или снега шириной 30-40см., высотой 15-20см, чтобы при заливки вода не вытекала за пределы площадки. Заливать можно водой из колодца, водопровода.
Катание на коньках – сложный вид движений, состоящий из различных структурных элементов: положения туловища, отталкивания ноги, правильной постановки конька при скольжении, сохранения равновесия. Сложность движения на коньках обусловливается взаимосвязью и общим ритмом двигательного акта при скольжении по льду на ограниченной площади опоры.
В подготовительном периоде решаются следующие задачи: вызвать у детей интерес и желание кататься на коньках; обеспечить общую физическую подготовку; формировать чувство равновесия; формировать первоначальные представления о технике катания на коньках; выработать навыки быстрого самообслуживания, необходимые для подготовки к занятию после его окончания; научить способам самостраховки при падении.
В этом периоде дети знакомятся с необычным для них видом движения на льду, которое требует сохранения равновесия, больших физических затрат. С этой целью проводятся различные упражнения: подготовительные, подводящие и специальные.
Подготовительные упражнения применяются для развития чувства равновесия, укрепления соответствующих групп мышц, а также для подготовки всего организма к катанию на коньках. К ним относятся наклоны, повороты, приседания, упражнения на равновесие, разнообразные прыжки.
Подводящие упражнения знакомят детей с элементами техники катания на коньках. К ним относятся следующие упражнения: «Конькобежец», «Неваляшка», (наклоны ступней влево или вправо), «Перекачка» (перенос центра тяжести туловища на одну, затем на другую ногу), и другие, имитирующие скольжение на коньках на месте и с продвижением вперед.
Специальные упражнения проводятся на снежной утрамбованной площадке и способствуют формированию первоначальных навыков катания на коньках по прямой, поворотов, торможений.

Игра
«Воротца» (4-6).

Содержание занятия

1. Задачи. Совершенствовать навыки ходьбы и скольжения друг за другом и в парах. Приучать к быстрой смене движений. Довести до сознания детей. Что длительное скольжение зависит от энергетических толчков.
1 часть. Игра «Найди пару». Ходьба врассыпную с переходом на скольжение друг за другом и ходьбу парами (3).
2 часть. Игра «Кто дальше». Разбег из 2-3 шагов и переход на двухопрное скольжение (5-8).
3 часть. Произвольное катание (3 мин).

2. Задачи. Закреплять навык катания друг за другом. Приучить детей сохранять интервал друг между другом, кататься, не перегоняя друг друга, быстро переходить с одного движения на другое. Учить выполнять поворот налево и направо без отрыва ног ото льда.
1 часть. Игра «Сделай фигуру» при катании друг за другом. Задание на самостоятельное придумывание фигуры (6).
2 часть. I. Разбег по прямой с переходом на повороте у снежного кома (3-4). Предложить детям дать оценку качества движений друг друга.
II. Игра «Кто дальше» (6).
3 часть. Произвольное катание (3 мин).

Игры:
«Конькобежец» (для детей 5-6 лет)

Дети становятся в шеренгу вдоль лини. Расстояние между каждым ребенком 2-3 шага.
И.п.: ноги вместе, руки внизу. Ноги слегка согнуты, туловище немного наклонить вперед, руки развести в стороны и слегка согнуть (можно держать за спиной), голову держать прямо, смотреть вперед.
Упражнение повторяется на каждом занятии несколько раз.
Упражнение можно усложнить (И.п. не изменяется):
а) «Перекачка» - перенести тяжесть тела на правую, затем на левую ногу, затем снова на правую и т.д. опорная нога сгибается несколько больше;
б) отвести правую (левую) ногу в сторону - назад до полного выпрямления, носок развернуть наружу, при отведении ноги тяжесть тела переносится на опорную ногу.

«Цапля» (для детей 6-7 лет)

И.п.: ноги вместе, опираться рукой о стену или держаться за спинку стула.
Постоять на одной ноге, другая, согнутая в колене, поднята вперед-вверх. То же выполнить без опоры, полусогнутые руки развести в стороны.
«Ласточка» (для детей 6-7 лет)
И.п.: то же, но без опоры.
Постоять на одной ноге, другая выносится прямая назад -вверх, прямые руки развести в стороны.









Цикл заданий для самопроверки к блоку III

Характеристика подвижных игр для детей старшей группы.
(нужное подчеркнуть)

Количество правил в игре
Количество движений
Количество ролей
Значение стихов в играх

1
1
1
а) раскрывают содержание игры;
б) раскрывают содержание правил;
в) служат началом и окончанием игры;
г) объясняют, какое движение выполнять;
д) подсказывают ритм и темп;
е) отдых после интенсивных движений.

1-2
1-2
1-2


3
3
3


4
4
4


5
5
5



Распределите ответы по возрастным группам, отмечая галочкой в нужной клетке.

Карточка по теме «Подвижные игры»


1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17

млад.гр.


















сред.гр.


















стар.гр.



















1. Расстановка, перестановка, объяснения игры по ходу.
2. роли между собой распределяют дети.
3. Впервые используют считалки, где нет деления слова на слоги.
4. Главную роль берет на себя воспитатель.
5. Называет, объясняет игру, раскрывает правила.
6. Правила простые, носят подсказывающий характер.
7. Участие воспитателя не обязательно.
8. Правила носят ограничение действий.
9. Воспитатель называет ребенка, предлагает назвать до 10 (любое). Отсчитать (вправо, влево), тот водящий, в какой возрастной группе используется этот прием?
10. Воспитатель принимает активное участие в игре.
11. Переключает детей на другой вид деятельности.
12. Отмечает быстрых, ловких, сообразительных.
13. Играть начинает с 2-3 детьми.
14. Заранее договаривается, по какому сигналу соберутся, в каком месте.
15. Показ атрибутов, связь с предыдущим занятием.
16. стихи, загадки, экскурсия, чтение рассказа.
17. Игрушка.

КАРТОЧКА
Тема: Подвижные игры в детском саду.
Выберите из предложенных ответов правильный и запишите его номер в тетрадь под соответствующей буквой.

1 вариант
2 вариант

В лесу есть подходящие пеньки, поваленные деревья. Какую игру ты выберешь для проведения с детьми средней группы?
На занятии в подготовительной группе проводилась беседа о весне. Какую целесообразно запланировать игру на прогулке?

А
ОТВЕТЫ
1. «Перелет птиц».
2. «Не оставайся на земле».
3. «Ловля обезьян».
4. «Лиса в курятнике»

Какой прием для сбора детей на игру наиболее удачен и интересен для подготовительной группы?
Какой прием наиболее удачен и интересен детям младшей группы?

Б
ОТВЕТЫ
1. «Чья колонна быстрее соберется?».
2. «Поручение – собрать детей».
3. «Удар в бубен».
4. Одеть на руку персонаж.

Какие из вышеперечисленных правил способствуют выработке положительных качеств?
Какое из перечисленных правил встречается часто в играх, которые надо приветствовать?

В
ОТВЕТЫ
1. Пойманный становится водящим.
2. Проигравший исключается из игры.
3. Проигравший поет, читает стихи.
4. Дети не должны двигаться после определенных слов.

Если ребенок застенчив, мало подвижен, можно ли ему дать ответственную роль?
Если ребенок выполнял роль помощника в игре, можно ли ему дать ответственную роль?

Г
ОТВЕТЫ
1. Можно.
2. Нет.
3. Дать роль помощника.

Если лица детей раскраснелись, появилось покашливание, нарушение правил игры, о чем это говорит воспитателю?
Если ребенок при проведении игры бегал 1 раз – 10 сек, а при 4 повторения 40 сек, какой можно сделать вывод?

Д
ОТВЕТЫ
1. О хорошей плотности.
2. О хорошей физической нагрузке.
3. О переутомлении.
4. О средней нагрузке.


Умение или навык?
Оля, дойдя до конца гимнастической скамейки резко выносит руки вперед и спрыгивает, приземляясь на всю ступню.

Воспитательница вывела детей на прогулку, дошла до группового участка и организовала игру. Дети средней группы играли без интереса, многие старались отойти от игравших, но воспитательница следила за тем, чтобы дети играли. Права ли воспитательница? Что надо делать, чтобы все дети играли?

Какую из перечисленных игр вы будете проводить в подготовительной группе, если по сетке занятий шло физкультурное занятие? Почему?
1) «Воробушки и автомобиль».
2) «Ловля обезьян».
3) «Зайцы и волк».
4) Поезд».
5) «Воробушки и кот».
6. «Совушки».

Какие из перечисленных приемов сбора детей на игру вы будете использовать? (младший и старший дошкольный возраст). Почему?
1) Приглашение воспитателя.
2) Удар в бубен.
3) Чье звено скорее соберется.
4) Обыгрывание игрушки.
5) Условный сигнал.

Какие из перечисленных правил способствуют выработке эгоистических черт характера? Почему?
1) Пойманный становится водящим.
2) Проигравший исключается из игры.
3) Дети не должны двигаться после определенных слов.
4) Проигравший поет, читает стихи.
5) Пойманный отходит в домик ловишкой.

Младшая, средняя, старшая и подготовительная группы.
За короткий отрезок времени (несколько минут) на физкультурном занятии дети должны повторить основное движение возможно большее число раз.
- Предложите наиболее целесообразный порядок выполнения представленных упражнений, дайте графическую иллюстрацию вашего решения, отразите плотность упражнения.

Подвижная игра является методом физического воспитания, так как
а) оказывает оздоровительное воздействие на организм ребенка;
б) в подвижной игре совершенствуются основные движения;
в) в подвижной игре есть сигнал и мгновенная реакция на него.

Выделите несюжетные подвижные игры:
«Ловишки», «Совушка», «Чье звено скорее соберется», «Светофор», «Перебежки».

Выделите спортивные игры:
«Городки», «Горелки», «Наседка и цыплята», «Футбол», «Настольный теннис».

Приведите пример уточнения правил знакомой сюжетной подвижной игры.

Подвижная игра является средством физического воспитания, так как
а) оказывает оздоровительное воздействие на организм ребенка;
б) в подвижной игре совершенствуется основные движения;
в) в подвижной игре есть сигнал и мгновенная реакция на него.

Специфической особенностью подвижной игры является
а) наличие правил;
б) наличие сигнала и мгновенная реакция на него;
в) наличие водящего.

Выделите сюжетные подвижные игры
«Ловишки», «Перелет птиц», «Чье звено скорее соберется», «Светофор», «Воробушки икот».

Выделите игры с элементами соревнования
«Бегите ко мне», «Кто первый до флажка», «Кто дальше бросит мешочек», «Лохматый пес».

Приведите пример объяснения новой несюжетной подвижной игры.

Выделите сюжетные подвижные игры
«Поймай комара», «Баскетбол», «День и ночь», «Краски», «Ловишки», «Подбрось – поймай».

Выделите игры–эстафеты
«Бегите ко мне», «Передай мяч», «Солнышко и дождик», «Мяч капитану», «Хоккей».

Приведите пример объяснения правил новой сюжетной подвижной игры.














Блок IV. Формы организации физического воспитания в дошкольном учреждении

Основные понятия: физкультурное занятие, утренняя гимнастика, физкультминутка, физкультурный досуг, физкультурный праздник, день здоровья, каникулы в дошкольном учреждении, экскурсия, прогулка, самостоятельная двигательная деятельность, домашнее занятие, секционная и кружковая работа, активный отдых.
Рассмотрите характеристику форм организации физического воспитания: физкультурные занятия; физкультурно-оздоровительная работа в течение дня (утренняя гимнастика, физкультминутки, подвижные игры, физические упражнения на прогулке, закаливающие мероприятия); активный отдых (физкультурные досуги, праздники, дни здоровья, каникулы); самостоятельная двигательная деятельность; домашние задания по физкультуре; индивидуальная и дифференцированная работа (с детьми, имеющими отклонения в физическом и двигательном развитии); секционно-кружковые занятия; профилактические и реабилитационные мероприятия (по плану врача). Специфическое назначение каждой формы физического воспитания.
Взаимосвязь различных форм физического воспитания.

Вопрос 1. Физкультурные занятия.

Значение физкультурных занятий как основной формы организации физического воспитания. Структура и содержание занятий. Значение и задачи каждой части. Требования к подбору упражнений. Типы и формы проведения физкультурных занятий. Способы организации детей в разных возрастных группах при выполнении физических упражнений: фронтальный, групповой, посменный, индивидуальный. Общая и моторная плотность физкультурных занятий. Особенности контроля за выполнением упражнений. Дозировка нагрузки. Темп выполнения упражнений.
Особенности содержания и методики проведения физкультурных занятий в смешанной по возрасту группе. Своеобразие подбора упражнений и организация детей. Дозировка нагрузки.
Особенности содержания и методики проведения физкультурных занятий на воздухе. Зависимость содержания занятий от климатических условий и конкретных задач обучения. Использование стационарного физкультурного оборудования, естественных природных условий.
Медико-педагогический контроль за состоянием здоровья детей на физкультурных занятиях.
Индивидуальная работа с отдельными детьми и занятия с небольшими группами. Её значение и содержание в зависимости от психологических и анатомо-физиологических особенностей детей.
Своеобразие организации индивидуальной работы в разных возрастных группах. Приемы обучения, дозировка нагрузки с учетом подготовленности занимающихся. Стимулирование двигательной и организованной самостоятельности.

Вопрос 2. Утренняя гимнастика.

Значение утренней гимнастики, ее задачи. Структура и содержание утренней гимнастики. Типы утренней гимнастики.
Подбор упражнений. Составление комплексов. Методика проведения утренней гимнастики с детьми разных возрастных групп: организация детей, приёмы руководства физическими упражнениями. Темп выполнения физических упражнений, контроль за дыханием.
Дозировка физической нагрузки количество упражнений, их повторность, общая длительность утренней гимнастики.
Особенности подбора упражнений для утренней гимнастики на воздухе и в смешанной по возрасту группе.
Использование музыки и песни при проведении утренней гимнастики.

Вопрос 3. Закаливающие мероприятия в сочетании с физическими упражнениями.

Основные понятия: закаливание, терморегуляция.

Проанализируйте определение закаливание как комплексной системы воспитательно-оздоровительных воздействий. История разработки проблемы закаливания в исследованиях Г.Н. Сперанского, И.М. Саркисова-Саразини и др. физиологическая основа закаливания. Понятия физической и химической терморегуляции, ее возрастные особенности. Основные принципы закаливания (систематичность, постепенность, учет индивидуальных особенностей и др.). Средства и методы закаливания.
Нетрадиционные методы закаливания (ходьба босиком по снегу, обливание ледяной водой, купание в проруби и т.п.), условия эффективного научно обоснованного закаливания детей, правила закаливания в бассейнах и саунах. Особенности закаливания детей в домашних условиях.

Вопрос 4. Физкультминутки.

Необходимость проведения физкультминуток на занятиях по рисованию, лепке, развитию речи и др. Специфика подбора физических и танцевальных упражнений для физкультминутки.
Типы физкультминуток.
Методика проведения: организация детей, приемы руководства, темп выполнения, дозировка нагрузки, длительность.

Вопрос 5. Подвижные игры.

Подбор и дозировка с учетом педагогических задач, времени года, условий дошкольного учреждения, содержания предыдущей деятельности, подготовленности детей и времени проведения. Повторность и вариативность игр.

Вопрос 6. Индивидуальная работа с детьми.

Значение и задачи: стимулирование детей к двигательной активности, самостоятельным играм и упражнениям; помощь в усвоении материала на занятиях; исправление дефектов осанки и плоскостопия. Группы здоровья. Особенности работы по физическому воспитанию в каждой группе.
Распределение детей по характеру физической подготовленности: дети с высоким, средним и низким показателем основных видов движения, физических и волевых качеств. Коррекционная работа с детьми данных групп.
Деление детей по степени двигательной активности: дети со средней, большой и малой подвижностью. Их характеристика. Методы работы с детьми, имеющими разную степень подвижности.
Организация детей. Методические приемы проведения физических упражнений. Дозировка нагрузки. Продолжительность индивидуальных занятий. Наблюдение за самочувствием детей.

Вопрос 7. Самостоятельная двигательная деятельность детей.

Важность её для своевременного физического развития ребенка раннего и дошкольного возраста и обеспечение целесообразного двигательного режима. Критерии оценки двигательной активности.
Основные моменты, предусматривающие руководство самостоятельной двигательной деятельностью: организация физкультурно-игровой среды, закрепление в режиме дня специального времени для самостоятельной двигательной деятельности, владение воспитателем специальными опосредованными методами активизации движений детей.
Развитие интереса к самостоятельным играм и упражнениям. Регулирование физической нагрузки. Обеспечение безопасности детей. Задания на дом. Роль родителей и воспитателей в организации помощи детям и проявлению у них творчества и инициативы.





Общая характеристика форм работы по физическому воспитанию. Структура и содержание физкультурных занятий

Многократная роль активной двигательной деятельности в физическом совершенствовании, укреплении здоровья и формировании личности ребенка подчеркивается в трудах многих прогрессивных педагогов, основоположников отечественной и зарубежной систем физического воспитания.
Движения действительно являются биологической потребностью ребенка. ДВИЖЕНИЯ + ДВИЖЕНИЯ – это основа основ – подчеркивает Шишкина, - фундамент настоящего и будущего здоровья детей, их физического развития. Важнейшие условия и средство общего развития ребенка, формирования его психики, способностей, жизненной активности. Основа физического, умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания.
Важно с раннего детства обеспечить условия, необходимые для удовлетворения потребности ребенка в движении. В этой связи огромную значимость приобретает организованная физическая культура в детском саду.
Формы работы в детском саду:
Физкультурные занятия.
Физкультурно-оздоровительные мероприятия (утренняя гимнастика, физкультминутки, закаливающие процедуры в сочетании с физкультурными упражнениями.
Повседневная работа по физическому воспитанию детей (подвижные игры, детский туризм, индивидуальная работа с детьми, самостоятельное выполнение детьми физкультурных упражнений, праздники и физкультурные развлечения).
У каждой из этих форм работы есть свое назначение и свои особенности в содержании и методике, каждой отведено определенное место в режиме дня. Все формы работы по физическому воспитанию взаимосвязаны. Например, физические упражнения, которым обучают детей на физкультурных занятиях, используются на утренней гимнастике, физкультминутках, подвижных играх; подвижные игры, разученные на прогулке, включается в физкультурные занятия.
Оздоровительная направленность физического воспитания предусматривает обязательность врачебного контроля.
Врач проводит осмотр внешнего вида кожи и слизистых покровов, определяет тургор тканей, упитанность, обследует состояние всех органов и систем. Он обследует физическое развитие (рост, массу тела, окружность грудной клетки, емкость легких, изгибы позвоночника, силу мышц), определяет степень тренированности реакции организма на физическую нагрузку; устанавливает допуск к занятиям физическими упражнениями, закаливающими процедурами, устанавливает их длительность, определяет при какой температуре воздуха и воды их нужно проводить. Врач осуществляет контроль за гигиеническим состоянием мест для занятий физическими упражнениями, физического инвентаря, за чистотой одежды, обуви, костюма, тела детей, режимом питания и сна. Он ведет наблюдение за двигательным режимом дошкольного учреждения.
В процессе физкультурных занятий, утренней гимнастики врач проводит хронометраж, измеряет пульс, наблюдает за осанкой, дыханием, наблюдает самочувствие детей, выявляет признаки усталости или недостаточной нагрузки, следит за обеспечением страховки и мерами профилактики травматизма.
При небольшой степени усталости наблюдается небольшое покраснение лица, выражение лица спокойное, потливость незначительная, дыхание несколько учащено, но остается ровным; физические упражнения, задания выполняются правильно и быстро, общее самочувствие хорошее.
При средней степени усталости – значительное покраснение лица, напряженное выражение лица, выраженная потливость, дыхание резко учащено, выполнение физических упражнений неуверенное, нечеткое, появляются добавочные движения, могут быть жалобы на усталость.
При выраженной усталости у большинства детей все вышеперечисленные признаки проявляются значительно и требуют внесения изменений в содержание и методику проведения занятий физическими упражнениями.
Физкультурное занятие - это основная форма систематического обучения детей физическим упражнениям. Обучение на физкультурных занятиях осуществляется в определенной системе последовательности, что позволяет достигнуть наилучших результатов в формировании двигательных навыков.
С детьми 1 года организуются индивидуальные занятия ежедневно длительностью 5-10 минут, от 1г. до 1,5 лет - занятия проводятся небольшими группами (2-4 человека); с детьми 1г.6 мес. до 2 лет по 5-7 человек 3 раза в неделю длительностью 10-15 мин.; с детьми от 3 до 7 лет – со всей группой одновременно 3 раза в неделю; средняя – 20-25 мин.; старшая – 25-30 мин., подготовительная – 30-35 мин.
Физические упражнения в занятии располагаются в определенном порядке, который обусловлен физиологическими и психологическими закономерностями работоспособности организма.
При выполнении физических упражнений работоспособность человека возрастает постепенно. Затем она держится некоторое время на оптимальном уровне, после этого начинает снижаться. Исходя из этого, физкультурное занятие состоят из 3 частей: вводной, основной, заключительной.
Задача и содержание вводной части: организовать детей, собрать и активизировать внимание, вызвать интерес к занятию, разогреть мышцы детей, подготовить организм к более высокой нагрузке в основной части.
строевые упражнения,
разновидности ходьбы,
бег и его разновидности,
игра на внимательность,
ОРУ.
1 младшая группа – 4-5м., 2 младшая группа – 5-6м., ст.гр. – 8-10м., подготовительная группа – 10-12м.
Задача и содержание основной части - обучение основным движениям и развитие физических качеств.
основные виды движений,
подвижные игры.
Задача и содержание заключительной части: снизить физическую нагрузку, привести организм к норме.
ходьба,
игры на внимательность или игра малой подвижности.


МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНОГО ЗАНЯТИЯ

При организации детей на физкультурное занятие, воспитатель может использовать различные способы: фронтальный, групповой, индивидуальный.
Используя фронтальный способ, детям предлагают одинаковые для всех упражнения, которые выполняются одновременно. Применение фронтального способа целесообразно в любой части занятия, особенно при обучении детей новым, уже известным. Этот способ эффективен для воспитания у детей согласованности движений, объединения их в решении общих для всех задач, непосредственного контакта воспитателя со всеми детьми, а также повышения моторной плотности занятия.
В процессе разучивания и уточнения деталей упражнения дети могут быть распределены на небольшие группы, действующие поочередно. Воспитатель получает возможность выполнение упражнения одной или двумя группами, а остальные дети наблюдают действия своих товарищей и слушают воспитателя.
Поточный способ. Все дети делают одно и то же упражнение по очереди, друг за другом, непрерывно - поточно. Для осуществления большей повторности упражнения могут быть организованны и 2, и 3 потока. Полезным является поточное выполнение каждым ребенком различных упражнений в последовательном порядке по кругу, станционно (н., пролезть в обруч, пройти, выпрямившись, по скамейке, подпрыгнуть и позвонить в колокольчик, разбежаться и прыгнуть с разбега в длину). Применение поточного способа выполнения физических упражнений целесообразно с детьми старшей и подготовительной групп. Следует отметить особую значимость этого способа при совершенствовании упражнений и меньшую при начальном использовании разучивания: непрерывность поточного движения не позволяет воспитателю исправлять у детей неточности двигательного действия; он следит за каждым ребенком и может в это время дать лишь краткую оценку выполнения упражнения или дать замечание. Вместе с тем, применение поточного способа при совершенствовании двигательных навыков воспитателю детей физических качеств – быстроту, ловкость, выносливость и ориентироваться в пространстве.
В старшей и подготовительной группах используется групповой способ.
Он применяется в тех случаях, когда на занятии сочетается процесс обучения детей воспитателем и самостоятельное совершенствование детьми уже приобретенных двигательных навыков. При этом 1 группа детей обучается какому-либо двигательному действию под руководством воспитателя, другая в то время (или 2 небольшие группы) самостоятельно упражняются в другом виде движения (повторно). Могут быть 2 или 3 группы детей, выполняющие знакомые им, но различные упражнения (игра в мяч, лазанье, упражнения в равновесии), а также творческие задания. Обучая непосредственно 1 группу, воспитатель следит за всеми занимающимися, предлагает следить самим за правильностью своих движений, за порядком, за поведением. При такой организации у детей воспитывается ответственность, сдержанность, умение самостоятельно выполнять задания, не нарушая общего для всех делового настроения, сознательно совершенствовать свои навыки, а также создается возможность сохранять в течение занятия двигательную активность всей группы и высокую моторную плотность.
В процессе занятия может быть использован и индивидуальный способ, когда каждый ребенок самостоятельно выполняет данное ему задание под контролем воспитателя. В целях уточнения деталей общего для всех упражнение оно тоже выполняется индивидуально по вызову воспитателя.
Использование каждого из использованных способов организации детей на занятии зависит от задач, поставленных воспитателем, условий, в которых проводится занятие и рационального их осуществления.
Наиболее рационально при обучении детей смешанное использование разных способов организации, ведущее к повышению эффективности физкультурных занятий.
В начале вводной части даются строевые упражнения: (построение в 1 шеренгу, в колонну по одному, в круг, в колонну по два ); различные виды ходьбы, прыжки, п/и на внимание («Найди свое место», «Найди себе пару», «Делай фигуру»). Бег дается в среднем темпе, а подвижные игры – средней подвижности, чтобы не перевозбудить детей. На эти упражнения отводится 2-4 минуты в зависимости от организованности группы.
Для обеспечения общей подготовки ОРУ подбираются на все основные группы мышц (в соответствии с принципом постепенности нарастания нагрузки): для рук и плечевого пояса, для туловища и ног. Количество упражнений от группы к группе увеличивается от 4 до 8. 1-2 упражнения разучиваются с детьми, остальные закрепляются. Дозировка нагрузки зависит от характера упражнений и возраста детей. Для усиления деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем проводится бег и ходьба, прыжки на 2 и 1 ноге на месте и продвижением, простейшие танцевальные шаги. Обычный бег и прыжки с чередованием с ходьбой.
Упражнения вводной части занятия выполняются всеми детьми одновременно. На общую и специальную подготовку отводится 4-8 минут.
В основной части занятия формируют и закрепляют навыки в беге, прыжках, метании и развивают физические качества.
В младшей группе даются 2-3 основные движения (1-2 в виде упражнения, 1-2 п/и). В старшей группе включают 3-4 основных движения. 2-3 - в виде упражнения, 1-2 в п/и. Количество основных движений может быть увеличено при высокой физической подготовленности детей и проведении упражнений по круговой системе.
Сильны по физиологическому воздействию на организм движения (бег, прыжки) нужно чередовать с успокаивающими (ходьба). За упражнениями, требующими сосредоточенности, внимания, должны следовать более динамичные движения (бег ). Для основной части обычно подбираются уже знакомые детям п/и большой подвижности, включающие разнообразные движения, благотворно влияющие на развитие всех мышц и всех систем организма.
Чтобы обеспечить высокую моторную плотность основной части занятия, упражнения рекомендуется по возможности проводить со всеми детьми одновременно.
В заключительную часть обычно включаются: различные виды ходьбы, бег, элементы спокойного танца, ОРУ для плечевого пояса, игры мало подвижного характера («Затейники», «Найди предмет»). Упражнения выполняются всеми детьми одновременно в среднем темпе. В конце занятия, когда подводятся итоги, воспитатель отмечает, кто из детей старался выполнить упражнения правильно, кто и почему достиг успеха в игре.
Заключительная часть 2-4 минуты.




Методика проведения физкультурного занятия на воздухе

Значение физкультурных занятий на воздухе
Физкультурные занятия являются основной формой обучения двигательным навыкам и воспитания физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости. Учитывая, большое значение выносливости в повышении функциональных возможностей организма, ее воспитанию уделяется основное внимание в процессе проведения занятий на воздухе.
Содержание занятий на воздухе строится на программном материале. Сочетание таких занятий с утренней гимнастикой, подвижными играми и спортивными упражнениями на прогулке позволяет полностью освоить программу по развитию движений. Программный материал распределен с учетом особенностей детей каждого возрастного периода, с постоянным нарастанием трудностей как внутри возрастной группы, так и от группы к группе.
Занятия на воздухе проводятся при высокой двигательной активности детей, которая достигается благодаря включению в занятие до 5 продолжительных пробежек, использованию фронтального, и группового методов организации детей при выполнении основных движений, подбору игр и эстафет. Сохранению высокой работоспособности детей на протяжении всего занятия способствует правильное сочетание нагрузки и активного отдыха: упражнения высокой интенсивности (бег, прыжки, подвижные игры) чередуются с упражнениями низкой и средней интенсивности (ходьба, перестроения, метание, упражнения в равновесии).
При проведении занятий необходимо не только обучать детей двигательным навыкам и повышать функциональные возможности их организма, но и решать образовательные и воспитательные задачи,
До начала занятий и в процессе выполнения упражнений дети должны получить сведения о частях тела, направлениях движения, правильной осанке.
Структура и содержание занятия
Продолжительность занятий на воздухе соответствует программным рекомендациям. Структура занятий традиционная вводная, основная и заключительная части.
Вводная часть начинается с построения на площадке и ходьбы, во время которой дети выполняют 35 дыхательных упражнений. В холодный период года построение на площадке не проводится и вводная часть начинается с выхода детей из помещения на улицу. После непродолжительной ходьбы дается медленный бег по площадке в течение 24 мин (в зависимости от возраста). В этой части занятия осуществляются подготовка детей к предстоящей мышечной деятельности и обучение в основном различным видам бега: широким шагом, высоко поднимая колени, приставным шагом, спиной вперед, парами, врассыпную и т. п. Выполняются также прыжки на одной и двух ногах, с ноги на ногу и др. Использование этих упражнений направлено на улучшение пространственной ориентировки, укрепление мышц ног и таза, совершенствование осанки. Бег заканчивается ходьбой и перестроением в круг или колонны.
Основная часть занятия начинается с выполнения комплекса общеразвивающих упражнений. По окончании дети перестраиваются в колонну по одному, по ходу складывают использованный спортивный инвентарь и бегут со средней скоростью в зависимости от возраста от 40 с до 2 мин. Бег заканчивается ходьбой и перестроением для выполнения упражнения в основных движениях.
На каждом занятии дети упражняются в нескольких основных движениях. Первым выполняется новое или более трудное по координации движение. Затем дети вновь бегут со средней скоростью, после чего упражняются в другом, уже знакомом им движении. Упражнения в основных движениях заканчиваются медленным бегом, затем организуется подвижная игра или игра-эстафета. Игры предусматривают закрепление одного из основных движений; большое место в них занимает бег. Игра повторяется 45 раз, паузы менаду повторениями короткие.
В заключительной части проводится медленный бег.

Методика проведения физкультурного занятия на воздухе
Упражнения в основных движениях

При планировании обучения основным движениям предусматривает двухнедельный цикл, на протяжении которого движение, изучавшееся на первом занятии, повторяется на втором и закрепляется пи третьем. При этом рекомендуются следующие сочетания основных движений : метание прыжки; упражнения в равновесии метание; лазанье упражнения в равновесии; прыжки лазанье.
Чаще для освоения движения нужно гораздо больше занятий. В таком случае на первых двух ставится задача создания у ребенка общего, целостного представления о движении (например, о прыжке в длину с разбега). В последующих двухнедельных циклах идет уточнение отдельных элементов (разбега, отталкивания, маха ноги и рук, приземления и т. д.). Но в каждом цикле опять-таки происходит обучение элементу движения и его повторение на следующем занятии. И пока изучение не закончено, игра на третьем занятии цикла проводится с включением уже знакомого детям движения того же вида (например, прыжок в длину с места). Кроме того, планирование учебного материала в течение года предусматривает повторение наиболее сложных движений, что позволяет закрепить их более прочно. В то же время выполнение движения в разных погодных условиях способствует выработке у детей умения использовать изучаемые движения в изменяющейся обстановке.
Ходьба и бег включаются в каждое занятие. Такое сочетание знакомых движений позволяет на одном занятии упражнять различные группы мышц.
Проведение упражнений в зимний период имеет свои особенности. При обучении метанию на дальность и в цель как можно больше следует использовать снежки, спрессованные кусочки снега (снежки заготавливают сами дети на прогулке накануне занятия). При выполнении прыжков в длину и высоту с разбега дети приземляются на твердый грунт или уплотненный снег спортивной площадки. Поэтому основное внимание уделяется освоению техники прыжков: общей координации движения, мягкому приземлению, движению ног в полете и т. д. А в теплый период года, когда дети приземляются в яму с песком, все внимание сосредоточивается на увеличении дальности и высоты прыжков. Во время занятий на воздухе нужно, чтобы дети больше прыгали через различные препятствия: снежные валы, дорожки, канавки, невысокие скамейки, санки и т. п.
Погодные условия могут резко меняться, и иногда становится невозможным выполнение намеченного ранее движения. Например, обледенели перекладины гимнастической стенки, и нельзя провести лазанье, или с утра снег засыпал спортивную площадку, и ее не успели очистить к началу занятия. В этом случае воспитатель должен заменить лазанье перелезанием, провести занятие на участке группы или на другой очищенной части территории, а для пробежек использовать дорожки вокруг здания и т. п.
Бег. Уже у детей раннего возраста бег является основным способом передвижения. Он оказывает значительное влияние на улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нервно-мышечного аппарата, что в свою очередь создает основу для совершенствования быстроты и выносливости. Физическую нагрузку при беге легко дозировать, изменяя скорость, время бега или пробегаемое расстояние, используя различные виды бега. В связи с тем что методика проведения занятий на воздухе специально направлена на развитие общей выносливости у детей, бегу в занятиях отводится до 50% времени.
У детей дошкольного возраста условно можно выделить по скорости три вида бега: быстрый бег, бег со средней скоростью и медленный бег. Эти виды бега оказывают различное влияние на организм и используются для решения различных задач физического воспитания детей.
Быстрый бег является основной частью многих упражнений, широко используется в играх, эстафетах и самостоятельной деятельности детей. При быстром беге туловище ребенка немного наклонено вперед, голова приподнята. Бедро маховой ноги поднимается высоко, голень выносится вперед, нога ставится на носок е быстрым перекатом на всю стопу. . Для быстрого бега используются дистанции от 10 до 80 м.
Как показали специальные исследования (Е. Н. Вавилова), на Протяжении дошкольного возраста частота шагов меняется мало, а нарастание скорости происходит благодаря увеличению длины шагов. Поэтому в процессе обучения быстрому бегу большое внимание уделяется укреплению мышц бедра, голени, стопы, выработке широкого шага. Для этого используется бег с высоким подниманием колен и забрасыванием голени, бег по разметкам. Совершенствованию техники быстрого бега помогает постановка перед детьми конкретных задач: пробежать быстрее, убежать от водящего и т. д.
Быстрый бег оказывает значительное влияние на деятельность основных систем организма. Так, частота пульса во время бега увеличивается до 130 ударов в минуту и может достигать 170180, но при этом отмечается быстрое его восстановление: уже на 1 мин она снижается до 130140 ударов в минуту и на 23 мин возвращается к исходному уровню. В целях воспитания быстроты, и повышения функциональных возможностей детей быстрый бег сочетается с другими движениями, повторяется в игре или эстафете 45 раз после небольшого перерыва.
Бег со средней скоростью является важнейшим средством воспитания общей выносливости у дошкольников.
Во время этого бега туловище у детей слегка наклонено вперед, голову они держат прямо, бедро маховой ноги активно выносят вперед, ногу опускают на пятку с дальнейшим перекатом на носок, слегка согнутые в локтях руки не напряжены, кисти расслаблены.
Скорость такого бега составляет 5060% от максимальной скорости бега у детей каждого возраста.
Длительный бег со средней скоростью требует значительного увеличения доставки кислорода к работающим мышцам и органам, что усиливает работу легких, повышает кровоток. Частота пульса за первые 30 с повышается до 160 ударов в 1 мин и во время бега колеблется от 160 до 170 ударов в 1 мин. Продолжительность такого бега обеспечивается тем, что в процессе его происходит постоянное чередование напряжения и расслабления мышц, восстановление их работоспособности.
Бег со средней скоростью, как показали специальные исследования, соответствует функциональным возможностям организма детей дошкольного возраста, а нагрузка при этом умеренной интенсивности. Поэтому целесообразно включать в занятия данный вид бега в целях повышения функциональных возможностей организма детей, и главным образом в целях развития общей выносливости.
На каждом занятии дети пробегают со средней скоростью по 2 отрезка.
Медленный бег также является важным средством воспитания выносливости у детей. Во время медленного бега дети держат туловище прямо, плечи у них развернуты, взгляд направлен вперед, голова поднята. Нога мягко ставится на всю ступню с небольшим опережением постановки ее на носок. Проталкивание вперед небольшое, поэтому шаг короткий всего 23 ступни. Руки расслаблены.
Скорость медленного бега у детей средней группы 11,4 м/с, у детей старшей группы 1,31,5 м/с, в подготовительной группе 1,41,6 м/с.
Физическая нагрузка при медленном беге менее интенсивная. Частота пульса во время бега увеличивается до 135145 ударов в 1 мин. Деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем полностью обеспечивает потребности организма в доставке кислорода непосредственно в процессе самого бега. Это позволяет детям пробегать в 22,5 раза большие расстояния, чем со средней скоростью, поэтому па каждом занятии дети пробегают по 3 отрезка, длина которых на протяжении года возрастает.
Малоинтенсивная, но продолжительная работа, выполняемая детьми при таком беге, наилучшим образом повышает деятельность сердца, улучшает кровообращение и дыхание, т. е. совершенствует деятельность тех систем, от функционирования которых в основном зависит уровень развития выносливости. При постоянном повторении пробежек улучшается согласованность в деятельности этих систем, ускоряется достижение оптимального уровня функционирования, что также повышает возможности организма детей.
Чтобы научить детей медленному бегу, нужно постепенно ускорять ходьбу. При этом наступает момент, когда бежать легче, чем идти. Это и будет медленный бег.
Необходимо вырабатывать у детей чувство скорости в беге. Для этого на первых занятиях воспитатель бегает вместе с детьми по площадке с нужной скоростью (можно поставить направляющим более подготовленного ребенка). Зная длину круга на площадке и сверяясь с секундомером, легко откорректировать командами необходимую скорость бега детей. Когда нужная скорость достигнута, воспитатель называет вид бега, объясняет, что так можно бежать долго и не устать или добежать до самой дальней веранды, обежать всю территорию детского сада и т. п. После 56 повторений дети достаточно точно демонстрируют нужную скорость бега по командам воспитателя. Некоторые дети, особенно на первых занятиях, рвутся вперед, стремятся обогнать бегущих впереди, в результате быстро устают и прекращают бег. Поэтому во время продолжи-тельных пробежек должно действовать строгое правило: «Не обгонять, не толкаться, не отставать».
Продолжительный медленный бег и бег со средней скоростью проводится по спортивной площадке, по прилегающим дорожкам, вокруг здания, по различным маршрутам на территории детского сада. Все пробежим начинаются и заканчиваются на площадке. Воспитатель бегает вместе с детьми или контролирует их действия с площадки.
Все дистанция должны быть размечены. Дет должны четко знать, сколько кругов нужно пробежать но площадке, у какой отметки на дорожке повернуть назад.
Нужно указать различные ориентиры: дерево, угол беседки, песочница и т. д. Каждый месяц длина дистанций для медленного бега и бега со средней скоростью увеличивается. В соответствии с этим воспитатель выбирает новые ориентиры, которые могут обозначаться эмблемой группы, флажком и т. д.
Таким образом, на каждом занятии в чередовании с другими видами упражнений дети совершают 2 пробежки со средней скоростью, 3 пробежки медленно и несколько отрезков пробегают быстро в игре или эстафете.
Общеразвивающие упражнения
Общеразвивающие упражнения в средней группе в комплексе 5 упражнений, в старшей и подготовительной 6. Комплексы включают упражнения для всех крупных мышечных групп: рук и плечевого пояса, туловища, ног. Особенностью комплексов является то, что два упражнения на одну мышечную группу выполняются подряд. Это обеспечивает большую физическую нагрузку на эти мышцы.
Каждый комплекс общеразвивающих упражнений повторяется на 4 занятиях, т. е. в течение двух недель. Это позволяет воспитателю во время занятия на воздухе сократить объяснения и больше внимания уделить качеству выполнения упражнений. Освоение нового комплекса облегчается тем, что одно из двух упражнений, направленных на развитие определенной мышечной группы, меняется, а другое в том же виде входит в новый комплекс. В третьем комплексе в свою очередь оно заменяется другим и т. д.
В связи с тем, что занятия проводятся на воздухе, в комплексах почти отсутствуют упражнении на положения сидя и лежа.
Особенностью проведения общеразвивающих упражнений является отсутствие значительных пауз и остановок; по окончании одного упражнения дети принимают исходное положение для следующего и сразу приступают к его выполнению. Воспитатель только напоминает название упражнения (например: «наклоны», «приседания», «повороты») и вместе с детьми выполняет его 12 раза (если комплекс освоен детьми, достаточно только назвать упражнение). При температуре воздуха ниже 810 СС упражнения для ног (прыжки, подскоки) включаются чаще (через одно упражнение), чтобы дети долго не стояли на одном месте.
Дыхательные упражнения
При проведении упражнений на воздухе необходимо целенаправленно обучать детей правильному дыханию. Поднятие рук вверх, разведение их в стороны, выпрямление туловища сопровождаются вдохом. Наклоны, повороты туловища, сведение рук, приседания и др. должны сопровождаться выдохом, который усиливается этими движениями
На протяжении занятий дети выполняют большой объем физической работы, которая требует усиленного притока кислорода к мышцам и органам. Поэтому для улучшения вентиляции легких во время занятии необходимо выполнять дыхательные упражнения.
Дыхание осуществляется через рот. Это позволяет не только быстро ликвидировать образовавшуюся в результате интенсивной деятельности кислородную недостаточность, но и закаливать организм. На занятиях используются следующие 3 упражнения, которые чередуются между собой (по Б. С. Толкачеву) :стр 14-15
Во вводной части занятия после медленного бега по площадке дети выполняют во время ходьбы первое упражнение 34 раза. В заключительной части занятия во время ходьбы или стоя на месте дети выполняют одно из упражнений 68 раз подряд, после чего идут в помещение.
Подвижные игры и игры-эстафеты
Подвижные игры и эстафеты подобраны так, чтобы дети могли применить приобретенные на предыдущих занятиях умения и навыки в меняющейся обстановке игры..
Игра вызывает у детей чувство удовольствия, приучает к согласованным действиям, развивает чувство товарищества, учит принимать самостоятельные решения, воспитывает быстроту. ловкость и выносливость.
Сюжеты игр способствуют активному движению детей. Физическая нагрузка в игре регулируется расстоянием для пробежек сложностью выполняемых заданий, числом повторений игры и продолжительностью остановок в игре. Для достижения достаточной нагрузки игры повторяются 35 раз с короткими перерывами 15-20 с. При проведении игр-эстафет в целях увеличения активности детей организуется от 3 до 5 команд, что также позволяет больше упражняться в закрепляемом движении.
Игры разучиваются до занятия на прогулке, так как на занятии это занимает много времени и снижает его эффективность; кроме того, не всегда из-за погодных условий допустимо, чтобы дети долго стояли в спортивной одежде, слушая объяснения. На прогулке же воспитатель может спокойно объяснить более простой вариант игры ж 23 раза провести ее. Тогда на занятии достаточно будет указать на дополнительные условия (если они будут), разделить детей на группы или выбрать водящего. На следующий день после занятия эту игру вновь можно повторить на прогулке.
Во время игр не всегда удастся добиться точного выполнения движений: дети стараются достичь поставленной цели (перепрыгнуть, убежать, достать рукой и т. п.) и в меньшей мере контролируют правильность движения. Поэтому при повторении этого движения на последующих занятиях нужно добиваться устранения допущенных ошибок.





УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА: ЕЕ ЗНАЧЕНИЕ, СТРУКТУРА, СОДЕРЖАНИЕ

Физическому воспитанию в нашей стране уделяется большое внимание.
В дошкольном учреждении закладывается фундамент физического развития ребенка и вам, как будущим воспитателям важно хорошо знать все об утренней гимнастике и умело ее проводить в ДОУ.
Утренняя гимнастика решает задачу физической подготовки, осуществляет оздоровительные и воспитательно-образовательные задачи физического воспитания.
Утренняя гимнастика - обязательная часть режима дня ребенка в детском саду и в семье, она проводится в утренние часы за 30 минут до еды.
Оздоровительное и воспитательное значение она приобретает в том случае, если проводится систематически.
Утренняя гимнастика может проводиться с флажками, погремушками... Но эти предметы должны быть детям знакомы.
На каких предметах проводится утренняя гимнастика? На стульях, скамейках.
СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ.
1. Вводная.
1) Строевые упражнения.
2)Разновидности ходьбы.
3) Бег.
2. Основная часть.
1)ОРУ
а/ для мышц рук и плечевого пояса.
б/ для мышц туловища.
в/ для мышц ног.

2) Прыжки.
3) Бег.

4. Утренняя гимнастика в детском саду может проводиться под музыку и под бубен.
В 1 мл. и 2 мл. группах утренняя гимнастика проводится только под бубен.
Со средней группой она может проводиться под музыку.
Музыкальное сопровождение помогает одновременно начать и закончить упражнение, определяет темп упражнения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером. Выполнять упражнение четко, выразительно, плавно.


Утренняя гимнастика. Значение, методика проведения

Значение утренней гимнастики
В детском саду утренняя гимнастика рассматривается как важный элемент двигательного режима, средство для поднятия эмоционального тонуса детей; велико также ее организационное значение. И все-таки не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня (такое ведь бывает и со взрослыми), не надо его принуждать, но причину такого поведения следует выяснить. При проведении утренней гимнастики с детьми следует соблюдать определенные правила:
никакой заорганизованности, строгих правил и требований дисциплины! Следует обеспечить полную раскованность в поведении, приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений!
следует помнить, что гимнастика это не только физкультурное мероприятие, но и специально предусмотренный режимный момент, в котором сосредоточен целый комплекс воздействий на разностороннее развитие детей;
эффективность гимнастики оценивается, кроме указанных выше критериев, еще и по оптимальной физической нагрузке. Последняя, как и во всех организованных физкультурных мероприятиях, должна восприниматься организмом во вводной части как разминка.

Подбор упражнений
Чтобы обеспечить оптимальную физическую нагрузку в водной части используются различные виды бега и ходьбы, упражнения на перестроение, ориентировку в пространстве.
В основную часть включаются общеразвивающие упражнения (в количестве 3-7 в зависимости от возраста детей) или другие виды физических упражнений: танцевально-ритмические, хороводные и подвижные игры и т. д. В конце основной части даются интенсивные упражнения для нагрузки (прыжки, бег).
В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы восстановить пульс и дыхание.
При подборе общеразвивающих упражнений нужно руководствоваться следующими требованиями:
упражнения должны быть для всех групп мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа;
с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях (и в старшей группе также) и обязательно интересными для детей.

Методика проведения
Используются разные формы проведения гимнастики:
традиционная форма с использованием общеразвивающих упражнений;
обыгрывание какого-нибудь сюжета: "На прогулке", "Мы, на луг ходили", "Воробушки", "Медвежата" и пр.;
игрового характера из 3-4 подвижных игр;
с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;
оздоровительный бег (проводится на участке в течении 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени).
Обычно комплекс общеразвивающих упражнений для утренней гимнастики берется с физкультурных занятий и повторяется 1-2 недели. В гимнастику могут быть перенесены отдельные яркие эпизоды с прогулки, с занятия по развитию речи и др., которые восстанавливаются в представлении детей на основе использования имитации. Например, на прогулке дети наблюдали плавное медленное падение крупных снежинок, лепили снежки, бросали их. На утренней гимнастике на второй день можно воссоздать в представлении детей эту яркую эмоциональную картину с помощью физических упражнений:
1. Падает снег. И.п. ноги на ширине, ступни параллельно. Поднять руки через стороны вверх и плавно опустить их.
2. Играем в снежки. И. п. свободная стойка. Наклонится, "взять снег", выпрямится, "слепить снежок", замахнутся, "бросить"его.
3. Съедем на санках с горки. И. п. то же. Присесть со звуком "ух!", руки впереди, выпрямиться.
4. "Едем на лыжах". И. п. стоя, ноги на ширине стопы, руки согнуты в локтях. Чуть согнувши колени, наклонится вперед, одновременно отводя руки назад (произносить с каждым наклоном слоги "по-е-ха-ли").
5. Дети рады зиме! Прыжки на двух ногах на месте, затем кто как хочет.
Местом проведения утренней гимнастики может быть физкультурно-музыкальный зал, групповая комната, участок детского сада. Необходимо соблюдать требования к одежде, обуви, месту проведения, оборудованию. Для ритмичного сопровождения используется бубен, счет, хлопки, звукозапись, музыкальное сопровождение (пианино, баян, аккордеон).




ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ, ФИЗКУЛЬТПАУЗЫ
В РАБОТЕ С ДОШКОЛЬНИКАМИ
В настоящее время уровень экономического и социального развития общества, дальнейшее расширение научно-технического (прогресса), широкая автоматизация и компьютеризация производства неуклонно приводит с одной стороны, к интенсификации умственного труда, с другой -к естественному снижению мышечной работы человека. Наблюдаемое во всем мире явление гиподинамии становится характерной чертой жизни не только взрослого населения, но и детей, в том числе дошкольников.
Многие данные свидетельствуют о том, что дефицит двигательной активности оказывает отрицательное влияние на развитие организма, нередко способствует возникновению значительных нарушений со стороны различных органов и систем, особенно в детском возрасте (отклонения в состоянии ЦНС, нарушение осанки, зрения...). В результате может задержаться общее развитие ребенка, снижаться функциональные и адаптационные возможности еще недостаточно окрепшего организма, повышается заболеваемость. Поэтому особую значимость в детском саду приобретает четко организованный режим для дошкольников с правильным чередованием занятий и активного отдыха. Результаты экспериментальных исследований, а также опыт работы некоторых детских садов показывают: проводимые под медицинским контролем разные формы активного отдыха способствуют восстановлению ряда функций организма и укреплению здоровья ребенка.
Итак, движения помогают сохранению и укреплению здоровья ребенка путем «Догрузки» его организма необходимым по возрасту объемом мышечной (двигательной) деятельности, а также способствуют предупреждению невротических состояний, связанных с перенапряжением детского организма.
К формам активного отдыха дошкольников относятся: физкультминутки и физкультпаузы, физкультурные досуги, физкультурные дни здоровья и каникулы.
Итак, тема сегодняшнего урока «Физкультминутки и физкультурные паузы в работе с дошкольниками».

Физкультминутка - кратковременные перерывы на занятиях с целью выполнения физических упражнений.
Физкультпауза - более продолжительное по времени выполнение физических упражнений, проводимых между занятиями.
Значение физкультминуток заключается в смене характера деятельности и позы ребенка путем двигательной активности, вызывающей жизнедеятельность всего организма, и тем самым снимающей утомления; восстанавливающей эмоционально-положительное состояние психики.
Кроме того:
1) Они изменяют динамику корковых нервных процессов путем включения в работу обширной и мощной области анализаторов;.
2) Упражнения улучшают мозговое кровообращение;
3) Возникающее при выполнении упражнений эмоциональное состояние стимулирует адаптационно-профилактическое воздействие Н.С. на корковые нервные центры.
По данным исследований Н.Тереховой, М. Антроповой первые признаки утомления у детей средней группы появляются на 7-9 минуте занятия, старше- 10-12 мин., подготовительной - 12-14 мин., и именно в это время следует проводить физкультминутки.
Исследователь Аксарина выделяла следующие признаки утомления: прочтите:
-нарушение недавно сформированных умений;
-нарушение координации мелких движений, замедленность их;
-длительные отвлечения;
-примитивные манипуляции (накладывание, постукивание, бросание предметов и др.);
-появление раннее существовавших, но уже изжитых автоматических движений, например, сосание пальцев, раскачивание/; -повышенная раздражительность;
-зевота.
Но, обязательно ли проведение физкультминуток ?
Еврастова в результате своих исследований приводит следующие данные:

ИЗМЕНЕНИЕ КОЭФФИЦИЕНТА ПРОДУКТИВНОСТИ
НА ЗАНЯТИЯХ У ДЕТЕЙ В ПРОЦЕНТАХ
ПО ДАННЫМ ЕРАСТОВОЙ

Занятие
без физкультминуток
с физкультминутками





на 12 м.
перед занятием

1 .Математика
-47
+ 11
+ 16

2.Родной язык
-47
+ 30
+ 9

З.Изодеятельность
-36
+ 6
+ 16


Эти данные подтверждают важность и значимость физкультминуток, необходимость их использования в работе с детьми.
Основные требования к проведению физкультминуток:
-они проводятся на начальном этапе утомления (8, 13, 15 м.) занятия в зависимости от возраста, вида деятельности, сложности учебного материала.../;
-упражнения подбираются хорошо знакомые детям, простые, занимательные;
-комплексы физкультминуток подбираются в зависимости от вида занятия и его содержания.
Если упражнения даны в виде образов или заданий, и они связаны с содержанием занятия, то переход от занятия к физкультминутке, и наоборот, совершается легко. Например, на занятиях по развитию элементарных математических представлений: «Сколько елочек зеленых, столько выполним наклонов»: на занятиях по лепке: «Медвежата мед искали, дружно дерево качали» (наклоны вправо-влево), - отдается предпочтение упражнениям для утомленных групп мышц.
При подборе упражнений необходимо помнить об объеме и характере двигательной деятельности на занятии. Так, на занятиях по развитию математических представлений дети выполняют некоторые движения руками, раскладывая, переставляя мелкие предметы и пособия. На занятиях по изобразительной деятельности в напряжении находятся мелкие мышцы кистей и рук.
Почти отсутствуют движения на занятиях по развитию речи. В данном случае требуется введение интенсивных движений с большой амплитудой, а также энергичных движений кистей (сжимание, вращение), повышающих тонус коры в целом.
Необходимо обеспечить разные по содержанию и по форме физкультминутки, так как однообразие снижает интерес детей к ним, а, следовательно, результативность.
Виды физкультминуток:
1. ОРУ подбираются по тем же признакам, что и для утренней гимнастики, целесообразно подбирать 3-4 упражнения, закончить физкультминутку можно прыжками, бегом на месте или ходьбой. Эти комплексы могут быть использованы на всех видах занятий, но лучше всего там, где четко выделены структурные части;

2. Подвижные игры в качестве физкультминуток используются на всех видах занятий. Следует подбирать игры средней подвижности, не требующие большого пространства, с несложными детям правилами. Особенно эффективны игры, которые сочетаются с содержанием занятия, так как могут быть проведены в любой части занятия, в любое, по усмотрению воспитателя время. (На занятиях по ознакомлению с животным миром интересны игры «Мышеловка», «Заинька серый умывается», /показ игры).

3. Дидактические игры с движениями в качестве физкультминуток хорошо вписываются в занятия по ознакомлению с природой, по звуковой культуре речи, по математике. Например, игры: «К названному дереву беги», «Найди дерево по семенам», «Вершки и корешки», «Где были мы не скажем, а что делали покажем», «Стоп! Палочка, остановись», «Живое домино», «Зажги фонарик», «Разноцветные обручи», «Подбери себе товарища», (показ игры).

4. Танцевальные движения можно использовать между структурными частями занятий под звукозапись, пение воспитателя или под песню самих детей. Под классическую мелодию дети могут произвольно изображать танец падающих листьев («Осень в лесу»), птиц («Танец аистов»), животных (танцуют лягушки, комарики и т.д.). Такие задания выступают двигательными компонентами общего содержания занятия. (Показ).

-5 Физкультминутки под стихотворные тексты в практике дошкольных учреждений используются чаще всего. При подборе их к конкретному занятию следует обратить внимание на следующее:
- стихотворные тексты должны быть высокохудожественными. Могут быть использованы стихи известных поэтов, потешки, загадки, считалки;
-преимущество следует отдавать стихам с четким ритмом, т.к. они дают возможность использовать разнообразные движения;
- содержание текста стихотворения должно сочетаться с темой занятия, его программной задачей. Например, стихотворный текст на звукосочетание (ча-ча-ча печка стала горяча, са-са-са в лесу бегала лиса и т.д.). Однако следует отметить, что на некоторых занятиях по изобразительной деятельности дети бывают настолько увлечены, что отрывать их не целесообразно. Утомление проявляется лишь при нарушении осанки (низкий наклон головы, изгиб туловища в сторону и т.п.). В таких случаях достаточно дать одно-два упражнения, сидя на выпрямления корпуса.
В качестве физкультминуток могут быть использованы двигательные действия и задания, сочетающиеся с содержанием занятия. Так, отгадывать загадки, например, ребята могут быть не слова, а движениями изображать зайчика, медведя, лягушку, елку, грибы и т.д. Ценность таких отгадок в том, что ребенок ищет образ отгадки в движении, что заставляет его более активно вспоминать, думать, находить наиболее выразительные движения.
Можно использовать различные имитационные движения: изображение спортсменов (лыжник, конькобежец, боксер, гимнаст), отдельные трудовые действия (рубим, заводим мотор, едем на машине) повадки животных (лиса крадется). Двигательную часть занятия можно провести в виде задания-загадки «Кто живет в лесу?» (на птичьем дворе, в болоте и т.д.). Одна из подгрупп договаривается, каких животных будет изображать, а затем, имитируя движения, другая подгруппа отгадывает, где исходят действия, называя животных.
На занятиях нужно использовать любую возможность, чтобы сменить позу детей, дать им возможность встать, пройти по группе.
Целесообразно строить отдельные занятия полностью на движениях. В качестве примера можно провести занятие по конструированию в старшей группе. Первая часть занятия: воспитатель предлагает вспомнить строительные работы, наблюдаемые на экскурсиях (мост, дом, театр). Дети разделяются на 3-4 подгруппы, каждая выбирает себе бригадира, обсуждает проект строительства; вторая часть занятия: каждая группа строит свой объект, выбирая самостоятельно место для строительства, материал, и распределив между собой обязанности. Для строительства используется вся групповая комната; третья часть- подведение итогов.
На занятиях по математике дети могут решать задачи на ориентирование в пространстве, знакомиться с геометрическими формами не за столами, а через двигательные задания в пространстве. Они могут играть в мяч, считая количество бросков; играть в подвижные игры типа «Найди свой дом» (домиком может быть числовая или геометрическая фигура), а дидактические игры с движениями типа «Два бассейна», «Найди столько, сколько» и т.д. Эти занятия проводятся не за столом. А в свободной части комнаты.
На занятиях такого типа нет необходимости регламентировать количество движений, их продолжительность, они органически сочетаются с содержанием занятий, являются средством обеспечения определенного результата.
Особо заслуживает внимание вопрос о физкультминутках на занятиях по изобразительной деятельности. Специальными исследованиями было установлено, что целесообразнее всего их проводить перед занятиями. Например, листочки, дети, кружатся с ними, подбрасывают их. Затем несколько листочков воспитатель прикладывает на мольберт и предлагает нарисовать их. Таким образом, дети действуют с другими предметами, которые будут рисовать: подбрасывают шарики, маршируют с флажками, играют с клубком ниток.
Непосредственно на занятиях по изобразительной деятельности физкультминутки неэффективны, т.к. отвлекают от творческого процесса.
Все занятия с детьми раннего возраста и младшего лучше всего строить на основе движений. Например, д/и с куклами целесообразно проводить таким образом. Чтобы каждый ребенок действовал со своей куклой. На занятиях по развитию речи нужно шире использовать имитационные движения, поиски предметов в пространстве, включать в занятия действия с куклами, элементами танцев.



ЗАКАЛИВАНИЕ ПРОЦЕДУРЫ В СОЧЕТАНИИ
С ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Закаливание - это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к условиям холода, жары, солнечной радиации, особенно при резких колебаниях.
Закаливание лучше начинать с самого раннего детства. Вот почему оно является непременной составной частью детского сада по физическому воспитанию детей и именно по этому эта тема очень важна для нас с вами.
Правила закаливания:
1) В режиме дня каждой возрастной группы для проведения закаливающих процедур должно быть выделено определенное время.
В начале учебного года на первом методическом совете должен быть обсужден вопрос о проведении закаливающих процедур во всех деталях.
Закаливание назначается врачом при участии заведующей д/у с учетом состояния здоровья и физического здоровья ребенка, его индивидуальных особенностей, условий жизни дома.
Закаливание проводится в течение года с учетом климата, сезона, погоды.
При проведении закаливания следует соблюдать определенные принципы:
Принцип постепенности, который осуществляется путем изменений условий продолжительности отдельных закаливающих процедур.
Систематичности и непрерывности. Длительные перерывы в проведении закаливания ведут к постепенному угасанию выработанных условных рефлексов.
В средней группе имеются дети ослабленные, а также совершенно здоровые. Обтирание всех детей производится водой одной и той же температуры.
Принцип учета возраста, состояния здоровья и индивидуальной реакции ребенка. Для закаливания здоровых детей можно применять воду более низкой температуры, а для детей ослабленных с повышенной нервной возбудимостью необходим более осторожный подход.
Разнообразие, комплексность средств закаливания. Наиболее целесообразно применять средства закаливания (солнечные ванны, воздушные ванны, водные процедуры) в комплексе. Комплексное применение природных факторов вырабатывает у детей иммунитет к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Какая-либо одна закаливающая процедура не может дать полноценное закаливание организма ребенка (например, ежедневное обтирание детей и в то же время недостаточное пребывание их на воздухе).
Учет эмоционального состояния ребенка. Если ребенок заплакал, закаливание следует прекратить.
В качестве средств закаливания широко используется естественные силы природы: солнечные и воздушные ванны, водные процедуры (обтирание, обливание, душ, купание).
Закаливающие процедуры наиболее эффективны в сочетании с физическими упражнениями. Активная мышечная работа содействует совершенствованию терморегуляции и тем самым приспособлению организма к окружающей среде. В процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма к окружающей среде. В процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма и, если ребенок активен, она осуществляется естественно и просто.
Закаливающие мероприятия в сочетании с интенсивными для ребенка физическими упражнениями и играми вызывают эмоциональный подъем, повышает функции высших нервных центров, благотворно воздействует на вегетативную нервную систему, регулирующую работу всех внутренних органов и обмену веществ.
Чтобы правильно проводить работу по закаливанию организма ребенка необходимо осуществлять контроль за проведением закаливающих процедур.
Основные показатели: общее хорошее состояние ребенка, сон, аппетит, двигательная активность, нарастание основные антропометрических данных. Одним из объективных показателей является снижение заболеваемости.

Значение закаливания, история развития учения о закаливании. Правила, принципы и виды закаливания
В учении о закаливании можно выделить два периода: донаучный и научный. Естественно, что такое деление в известной степени носит условный характер.
Начало представлениям о закаливании человека положил Гиппократ (460-356гг. до н. э.). Его заслуга состоит в том, что он систематизировал имеющийся обширный фактический материал по использованию холода в целях укрепления здоровья. По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры, а «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным». Он писал, что у тех, кто держит себя в тепле, происходят следующие вредные последствия: изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки, кровотечения. Взгляды Гиппократа получили свое дальнейшее развитие в трудах его учеников и последователей.
Труды величайшего ученого того времени Абу- Али Иби-Сина, известного в Европе под именем Авиценны, представляют важную веху в развитии учения о закаливании. В своем всемирно известном «Каноне врачебной науки» он привел в стройную систему все имеющееся знания и данные практического опыта по использованию закаливания и предпринял попытку создать основные правила закаливающих процедур. На уровне знаний того времени он анализировал также и физиологические механизмы закаливания.
По мнению Авиценны, начинать закаливание нужно летом, а главным средством он считал воду и наиболее эффективную форму ее использования- купание. Купание он рекомендовал людям с хорошим здоровьем и строго соблюдающим режим дня.
В эпоху Возрождения закаливание рассматривалось уже как одна из важных задач, составляющих воспитание. Т.Кампанелла, Дж. Локк и многие
другие отводили большое место закаливанию детей.
Развитие представлений о закаливании в России проходило самобытным путем. Предтечей учения о закаливании явилась народная медицина. В памятниках отечественной культуры, таких, как «Поучение Владимира Мономаха», «Домострой», «Юности честное зерцало» и некоторых других, содержатся положения предупредительной медицины, рекомендации по воспитанию детей здоровыми и закаленными.
Для передовой мысли в России традиционным являлось признание процесса воспитания как неразрывного единства умственного образования и физического воспитания. В трудах известных русских просветителей большое внимание отводилось закаливанию, в частности закаливанию детей. Они рассматривали его как важное средство воспитания ребенка. Так, И. Бецкой настойчиво рекомендовал приучать детей больше быть на воздухе.
Характеризуя донаучный этап развития учения о закаливании, необходимо выделить основные, характеризующие его мотивы.
Главной отличительной чертой этого этапа является почти полное отсутствие объективных научных данных о физиологических механизмах закаливания. Они подменялись разного рода гипотезами, основанными на данных практического опыта. Это существенно тормозило дальнейшее развитие учения о закаливании.
Вместе с тем, важно отметить, что уже на этом этапе сформировался взгляд на закаливание как на комплекс закаливающих мероприятий, необходимых для достижения состояния закаленности. Он включал в себя и специальные закаливающие процедуры, и оптимальный микроклимат помещения, и соответствие теплозащитных свойств одежды погодным условиям.
Точкой отсчета научного этапа развития учения о закаливании является 1881г. В этом году была опубликована диссертация русского врача А. Назарова « О значении для животного организма искусственно вызванных колебаний температуры»(22). В ней были изложены результаты экспериментального изучения физиологических механизмов закаливания. Теоретическое и практическое значение исследований Назарова в том, что он впервые научно доказал возможность повышения устойчивости организма к холоду в результате повторных холодовых воздействий.
Исследования А. Назарова явились стимулом к развертыванию широкого фронта работ по изучению физиологических механизмов закаливания. В этот период работал блестящий русский физиолог И. Тарханов, перу которого принадлежит книга « О закаливании человеческого организма». Он был и неутомимым пропагандистом закаливания.
Конец прошлого века характеризуется повышенным вниманием к закаливанию детей. Основоположником закаливания детей грудного возраста был Г. Сперанский. Его книга «О закаливании детского организма»(1910) была первой в России, посвященной данному вопросу. Прогрессивные русские врачи и педагоги- энтузиасты закаливания предпринимали в это время энергичные попытки по внедрению закаливания в быт детей.
Вместе с тем, следует констатировать, что несмотря на энтузиазм передовых русских ученых, в царской России закаливание не получило широкого развития. Их инициатива не находила поддержки. Царское правительство не проявляло заботы ни о здоровье широких народных масс, ни о физическом воспитании детей.
В настоящее время исследования по физиологии человека - неотъемлемая часть программ, направленных на решение важнейших медицинских и социально-экономических задач; они неразрывно связаны с комплексом работ в области совершенствования общественных отношений,
формирования личности человека, развития социалистического образа жизни.
Следует отметить, что разработка теоретических и практических вопросов закаливания - заслуга главным образом нашей отечественной науки.
Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к условиям холода, жары, солнечной радиации, особенно при их резких колебаниях.
В основе закаливания лежат процессы образования условных рефлексов, благодаря которым и достигается наиболее совершенное приспособление организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Закалённый человек способен легче переносить любые отрицательные воздействие окружающей среды. Известно, что закаливание создаёт возможность сохранять и укреплять здоровье и работоспособность.
Закаливание лучше начинать с самого раннего возраста. Вот почему оно является непременной составной частью работы детского дошкольного учреждения по физическому воспитанию детей. При проведении закаливания необходимо учитывать анатомо-физиологические особенности терморегуляции организма ребёнка.
Терморегуляция – это сложнейший физиологический процесс, состоящий из физического и химического воздействий на организм человека под управлением коры больших полушарий мозга.
Химическую терморегуляцию составляет совокупность физиологических процессов, обусловливающих интенсивность обмена веществ в организме и, следовательно, образование тепла. Под влиянием резких смен температуры, влажности и скорости движения воздуха повышается обмен веществ, возрастает продукция тепла и, тем самым, организм спасается от переохлаждения. Наоборот, при воздействии высоких температур и других
факторов, могущих повести к перегреву организма, обмен веществ понижается, и выработка тепла уменьшается.
Цель закаливания состоит в том, что бы приучить организм ребёнка давать
быструю чёткую реакцию на изменение метеорологических раздражителей.
Наибольший удельный вес заболеваемости детей дошкольного возраста составляют болезни верхних дыхательных путей, воспаление легких, грипп. В учреждениях, где закаливающие процедуры проводятся комплексно в течение всего года, дети меньше подвержены этим заболеваниям. В результате систематического воздействия закаливающих процедур увеличивается скорость ответных реакций: сужение или расширение кожных капилляров, совершенствуются безусловные рефлексы, повышается тонус скелетных мышц, вырабатывается общая защитная реакция организма подобно тому, как при специфической профилактике появляется иммунитет к тому или иному инфекционному заболеванию.
Организация закаливающих процедур в д/с требует от дошкольных работников четкого выполнения правил:
1. В режиме дня каждой возрастной группы для проведения закаливающих процедур должно быть отведено определенное время.
2. В начале учебного года на первом педагогическом совещании должен быть обсужден вопрос о проведении закаливающих процедур во всех деталях.
3. Закаливающие процедуры назначаются врачом при участии заведующей детским учреждением с учётом состояние здоровья и физического развития ребенка, его индивидуальных особенностей, условий жизни дома.
4. Закаливание проводится в течение всего года с учётом климата, сезона и погоды.
Средствами закаливания являются воздух, вода и солнце. Закаливающие процедуры могут быть общими и местными. При местных процедурах воздействуют на какую- нибудь ограниченную часть кожной поверхности тела, например, только на руки, ноги, лицо, шею. При общих процедурах одновременному воздействию подвергается вся или почти вся поверхность тела. Хотя местные закаливающие процедуры действуют слабее, чем общие, они также вызывают ответную реакцию всего организма. Так, например,
обливание стоп прохладной водой сопровождается изменением температуры
кожи не только на участках непосредственного действия воды (на стопу), но и на отдаленных участках тела- на носу, на лбу, на руках. Это объясняется рефлекторным изменением тонуса всей сосудистой сети, одновременно меняется величина давления крови в артериях, частота пульса, объем вентиляции легких, потребление кислорода и выделение углекислого газа при дыхании.
Положительный эффект закаливания детей может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных принципов:
1. Индивидуальный подход при выборе закаливающих процедур.
2. Постепенность увеличения силы раздражителя.
3. Систематичность и постоянство закаливания.
4. Учет эмоционального состояния ребенка в момент закаливающей процедуры.
5.Комплексное использование всех средств закаливания.
Индивидуальный подход при выборе закаливающих процедур.
Выбирая закаливающие воздействия на ребенка, следует учитывать его индивидуальные особенности: состояние здоровья,
физическое и психическое развитие, поведение и реакции на окружающие условия. При оценке состояния ребёнка учитываются особенности его жизни с первых дней после рождения, перенесённые заболевания, соответствие физического и психического развития возрасту, правильность вскармливания на первом году жизни и питания в последние годы. Конкретные условия быта, окружающей обстановки, в которой повседневно находится ребёнок, имеют не менее важное значение для правильного суждения о возможных его реакциях на закаливание.
Как показали специальные исследования, закаливание проходит быстрее и эффективнее у здоровых, правильно развивающихся детей, обладающих чертами сильного и уравновешенного типа высшей нервной деятельности.
К закаливанию детей, часто болеющих, ослабленных, надо подходить очень
осторожно: внимательно наблюдать за характером ответных реакций ребёнка, постоянно консультироваться с педиатром. Но ни в коем случае нельзя вообще лишать ослабленного ребёнка закаливания, так как именно ему оно, прежде всего, необходимо для закаливания.
Закаливающие процедуры, помимо повышения сопротивляемости к холоду, способствуют улучшению регулирующей функции коры головного мозга. Преобладание процессов возбуждения в центральной нервной системе сопровождается повышенной тратой энергии, быстрой утомляемостью, что ведёт к истощению нервной системы и отрицательно сказывается на развитии ребёнка. Поэтому тем детям, которые проводят время бодрствования преимущественно в подвижных играх, не выдерживают спокойных занятий, особенно возбуждаются перед сном и плохо спят, закаливание возбуждающими процедурами (прохладных душ, общее обливание) противопоказано и может принести лишь вред, для них полезны только успокаивающие процедуры, например обтирание, теплая ванна перед сном.
Выбирая закаливающие процедуры для ребенка, воспитывающегося в детском коллективе, необходимо также учитывать домашние условия, в которых он живет: температуру воздуха, режим проветривания комнаты и т. д. Не каждому ребенку, поступающему в детский сад, можно сразу назначать весь комплекс закаливания.
Постепенность закаливания.
Любое закаливающее влияние может принести положительный результат лишь в том случае, если сила действия принимаемого фактора(воздуха, воды, солнечной радиации) будет увеличиваться постепенно. Такое увеличение
силы раздражающего воздействия особенно важно для детей раннего возраста и ослабленных. Скорость перехода от слабых воздействий к более сильным определяется состоянием каждого ребенка, индивидуальной особенностью его реакции на данное раздражение.
В начале закаливания каждая процедура сопровождается непосредственными ответными изменениями со стороны
сердечно- сосудистой и дыхательной систем. По мере повторения одних и тех же воздействий эта реакция ослабевает и через несколько дней совсем угасает.
В каждом отдельном случае выбирают среднее между чрезмерно сильным и чрезмерно слабым воздействием. О правильности выбора судят по ответной реакции органов кровообращения и дыхания - должно быть кратковременное, непосредственно за процедурой следующее учащение и углубление дыхания, и ощутимое учащение пульса.
Систематичность и постоянство закаливания.
Рефлекторная сущность закаливания объясняет необходимость систематического и постоянного повторение соответствующих воздействий. Систематическое повторение закаливающих процедур должно быть в одно и то же время суток, по возможности в одних и тех же условиях окружающей обстановки. Сохранение однотипности условий и времени необходимо потому, что уже через несколько ежедневных повторений у ребенка вырабатывается условный рефлекс на обстановку.
Прекращение закаливающих воздействий на несколько дней значительно снижает выработанную ранее живость реакции. Если же перерыв увеличивается до 2 недель и более, то закаливание следует начинать вновь от исходной температуры, так как образованные ранее условные связи за такой продолжительный период полностью угасают.
Итак, положительный эффект от закаливания сохраняется только при постоянном повторении процедур. Важно выработать с детства стойкую
привычку к систематическому закаливанию, которая у взрослого перерастает в насущную потребность. Обеспечить постоянное проведение закаливающих процедур во все сезоны года легче в тех случаях, когда эти процедуры не
будут восприниматься как нечто временное, искусственно навязанное, а прочно войдут в режим дня ребенка и органически сольются с обычными мероприятиями, проводимыми в разное время суток.
Закаливающие процедуры нельзя отменять даже в случаях легких заболеваний детей, не сопровождающихся значительным ухудшением их общего состояния. В таких случаях применяют слабодействующую процедуру, меньшей силы раздражители: обливание заменяют обтиранием, вместо общей процедуры проводят местную, используют воду на 2-3 градуса теплее. После выздоровления ребенка вновь снижают температуру воды до конечной.
По мере изменения условий, связанных с сезоном года, выбирают и соответствующие закаливающие процедуры, но не отменяют их совсем.
Учет эмоционального состояния ребенка.
Учет эмоционального состояния ребенка в момент проведения закаливающей процедуры необходим потому, что общая настроенность нервной системы оказывает влияние на эффективность тех или иных воздействий. При бодром, жизнерадостном настроении ребенка регулирующая функция нервной системы улучшается, легче вырабатываются условные связи и общий
положительный эффект закаливания достигается быстрее.
Особенно важно учитывать настроение маленьких детей.
Сложный механизм влияния эмоций на физиологические функции человеческого организма способен изменить уровень обмена веществ, а следовательно, и жизнедеятельность организма.
Отмечено, что бодрое, радостное настроение и различные проявления положительных эмоций сопровождаются улучшением взаимосвязи вегетативных функций, благодаря чему сохраняется нормальное состояние.
Отрицательные эмоции в виде различных проявлений неудовольствия, протеста, страха сопровождаются угнетением адаптационных способностей, в результате человек слабее сопротивляется неблагоприятным влияниям,
чаще заболевает.
Поэтому следует обратить внимание родителей и воспитателей в детских учреждениях на роль эмоционального состояния в общем развитии ребенка и его большое значение для правильной организации не только закаливающих мероприятий, но и всего режима дня в целом. важно использовать все средства закаливания. Различают следующие виды закаливания:


1. Закаливание воздухом.
Воздух является самым привычным постоянно окружающих нас фактором внешней среды. Физические свойства и химический состав воздуха, его ионизация, бактериальная загрязненность оказывают глубокое воздействие на организм. Самый благоприятный микроклимат для детей 3 – 7 лет, когда температура воздуха достигает 18 – 200 , для детей раннего возраста 20 – 220 , относительная влажность 40 – 60% , движение воздуха не более 0,2 м./сек. В таких условиях дети могут находиться в помещение в лёгкой трёхслойной одежде, с обнаженными руками и ногами. Это и будет первый шаг закаливания воздухом.
На прогулке дети должны быть одеты в лёгкой по сезону одежде, и быть в меру активными: расчищать дорожки зимой, кататься на санках, летом работать в огороде и совершать незначительные переходы. В самое жаркое время дня дети должны играть в тени, избегать перегрева. Воздушные ванны в помещении в холодное время года интенсифицируют окислительные процессы, так как увеличивают насыщение крови кислородом.
Воздух всегда находится в движении. Кожные покровы ребенка, подвергаясь воздействию то медленных, то более быстрых обвевающих потоков воздуха, охлаждаются соответственно то в меньшей, то в большей степени, что, в свою очередь, вызывает непрерывную защитную работу
сосудодвигательных механизмов: либо сужение, либо расширение кожных капилляров.
В результате систематической тренировки кожных покровов воздушными
ваннами в организме вырабатывается способность быстро и целесообразно приспосабливать кровенаполнение кожи в зависимости от охлаждающего действия внешней среды.
Воздушную ванну полезно сочетать с движениями детей. Местом
проведения воздушной ванны может служить зал или групповая комната. Предварительно помещение часто проветривают. Длительность воздушной ванны должна быть от 3 – 5 до 15 минут в сочетании с подвижной игрой или физическими упражнениями. Первые недели дети должны принимать воздушные ванны в трусах, майках, тапочках. В дальнейшем дети могут оставаться в одних трусах и если пол теплый без обуви. Это укрепляет кожу стопы. Для первых воздушных ванн температура воздуха должна быть 18 градусов для детей дошкольного возраста и 20-22 градуса для детей раннего возраста, и проводятся воздушные ванны в сочетании с массажем и гимнастикой. Температура воздуха на 3- ий день должна быть снижена на 1-2 градуса и доведена до 15-14 градусов для детей 2-7 лет, для детей раннего возраста до 20 градусов. Воздушную ванну лучше проводить во время утреней гимнастики или после утреннего сна. После комнатной воздушной ванны рекомендуется водная процедура.
Сон на воздухе является не только средством оздоровления, но и средством закаливания. Особенно это важно для детей раннего возраста. Групповые помещения должны иметь застекленные спальни-веранды с большой световой площадью и открывающимися фрамугами.
Необходимо правильно одевать детей. На первом году жизни для сна на воздухе ребенку надевают теплую кофточку, ползунки, ноги заворачивают в теплую пеленку или в ватное одеяло и укладывают в ватный мешок. Между
пеленкой и байковым одеялом в области таза ребенка подкладывают клеенку.
Детей старше года одевают в ватные курточки с капюшоном или укладывают в ватные мешки. В тех случаях, когда используют ватные
курточки, ноги ребенка укрываются одеялом.
Сон детей дошкольного возраста проводится в групповых комнатах, необходимо чтобы во время сна были открыты фрамуги или окна. Детям надевают фланелевые пижамы, на голову поверх платка - ватный или шерстяной капюшон, затем укрывают ватным одеялом. После того как все дети легли, открывают окна или несколько фрамуг с одной стороны комнаты, чтобы не создать сквозное движение воздуха. За 10 – 15 минут до подъёма детей окна или фрамуги закрывают, и воздух в помещении довольно быстро нагревается до 16 – 180
Сон на воздухе должен обязательно проводиться в присутствии медицинской сестры в группах раннего возраста и воспитателя в дошкольных группах. После дневного сна зимой полезно провести воздушную ванну.
Лето должно быть широко использовано для воздействия воздуха на организм ребенка. Вся жизнь детей по возможности переводится на воздух.
Кроме прогулок и занятий на воздухе мощным средством закаливания и оздоровления являются свето – воздушные ванны – сочетание воздуха со световыми лучами.

Схема проведения воздушных ванн в помещении
Возраст ребенка
(в годах)
Продолжительность
ванн, мин
Температура
воздуха в
помещении
Предельная температура воздуха, допускающая сон на воздухе

до 1 года
1-2
2-3
3-4
4-5
5-7
1-5
3-5
4-6
5
10
15
-
22-20
-
19-16
18-15
18-14
10
15
15
-
-
-


2. Закаливание водой
Водные процедуры легко дозировать, в этом их преимущество. Воздействие воды на организм осуществляется в трёх фазах. В первую фазу происходит резкое сужение капилляров, с последующим побледнением кожи, во вторую – расширение кожных сосудов, при этом усиливается приток крови к коже, она розовеет, усиливается выработка тепла в организме. Длительное охлаждение водой может вызвать третью фразу - вторичный спазм сосудов, кожа становится бледной с синюшным оттенком, синеют губы, проявляется озноб. Это показатели нарушения терморегуляции: отдача тепла превышает теплообразование. А на почве охлаждения у детей могут возникнуть заболевания.
Водные закаливающие процедуры могут быть местными и общими. Так как теплопроводность воды почти в 30 раз больше теплопроводности воздуха, следует при закаливании осторожно и постепенно снижать температуру воды. В помещении, где проводятся водные процедуры, температура воздуха должна быть 20-180С в дошкольных группах и 22-200С в группах детей раннего возраста. Перед проведением водных процедур дети не должны охлаждаться. Закаливание надо проводить ежедневно в течении года.
Местные водные процедуры проводятся в виде ножных ванн или обтирания ног, эти процедуры доступны в любых условиях. Начинают закаливание с обливания ног. Это особенно полезно детям, которые часто болеют катаром верхних дыхательных путей. Это хорошая подготовка к обливанию тела или влажному обтиранию.
Самой доступной общей закаливающей процедурой является влажное обтирание тела куском полотна или рукавичкой из мягкой ткани. Для этого приготавливают ведро с водой нужной температуры, рукавички по числу детей, термометр и полотенце. Рукавичку окунают в воду, отжимают и круговыми движениями быстро обтирают детям руки, ноги, грудь, живот и
спину. После обтирания их растирают сухим полотенцем. Вода для
обтираний должна вначале иметь температуру, близкую к температуре тела; для детей раннего возраста температура воды равна 360, для детей
дошкольного возраста-33-340. Через каждые 3-4 дня температура снижается на 10. Температура воды понижается медленно и постепенно и может дойти для детей раннего возраста до 280 и для дошкольников до 26-240. Проводить водные процедуры лучше после дневного сна и после воздушной ванны.
Для детей первого года жизни использование воды в гигиенических целях (умывание, подмывание) одновременно служит закаливающей процедурой. Температура в течение года постепенно снижается от 28 до 20 градусов.
Воспитатели должны разъяснять родителям сущность и значение закаливания и сделать их своими помощниками. Накануне выходных дней воспитатели объявляют родителям температуру воды для обтирания детей дома и напоминают им о необходимости водных процедур в выходные дни.
Если в детском учреждении имеется умывальная комната с постоянной температурой воздуха 200,где оборудован душ, то можно через месяц-полтора после проведения обтирания перейти к обливанию тела ребенка. Обливание можно проводить из лейки. При обливании под душем на головы детей надевают непромокаемые капюшоны. Продолжительность процедуры должна быть короткой, на обливание и обтирания тела ребенка тратится полминуты. в группах с круглосуточным пребыванием детей обливание проводится утром после гимнастики, для остальных детей – после дневного сна и воздушной ванны. Температура воды для обливания должна быть на 1-20выше, чем для обтирания, а для обливания ног или ножных ванн на 1-20ниже.
Чтобы правильно проводить работу по закаливанию организма ребенка, необходимо осуществлять контроль за проведения закаливающих процедур. Основные показатели: общее хорошее состояние ребенка, сон, аппетит,
двигательная активность, нарастание основных антропометрических показателей. Одним из объективных показателей является так же снижение заболеваемости катарами верхних дыхательных путей, бронхитом.

Температура воды для влажных обтираний
возраст детей
(в годах)
начальная
зимой летом
предельная
зимой летом

до1года
1-3
3-5
5-7
36 35
34 33
34 32
32 30
30 28
28 25
26 24
24 22-20


Температура воды для обливания ног
возраст
(в годах)
начальная
зимой летом
предельная
зимой летом

1-3
3-7
36 35-33
33 32
24 22
18 16


3. Закаливание солнечными лучами
В солнечном спектре три вида лучей: видимые или световые, инфракрасные и ультрафиолетовые.
Инфракрасные лучи обладают главным образом тепловым эффектом. Они глубоко проникают в ткани человека, способствуют расширению кровеносных сосудов, учащению ритма сердечных сокращений и дыхания
Сильное воздействие на организм оказывают ультрафиолетовые лучи солнца, их биологическое действие изучено довольно хорошо. Под влиянием ультрафиолетового облучения стимулируется обмен веществ, активизируется фосфорно - кальциевый обмен, необходимый для процессов формирования костного скелета у ребенка.
Под влиянием ультрафиолетовых лучей улучшаются кровеносные функции организма – повышается количество эритроцитов и гемоглобина. Эти лучи разрушают протоплазму бактерий. Поэтому их бактерицидное действие часто используется для оздоровления помещений.
Следует также учесть, что оконные стекла пропускают такое малое количество лучей, что практически это количество равно нулю. Поэтому возникает необходимость компенсации ультрафиолета искусственным путем, при помощи эритемы люминесцентной лампы (ЭУВ). Ультрафиолетовое излучения лампы обладает способностью вызывать временное покраснение (эритему) кожи человека, переходящее потом в загар.
К специальным оздоровительным и закаливающим процедурам следует отнести свето - воздушные и солнечные ванны на воздухе летом и облучение ультрафиолетовыми лучами от искусственных источников излучения в осеннее - зимний сезон.
Свето – воздушные ванны производят суммарное воздействие на организм – это и рассеянный солнечный свет, и движение окружающего воздуха.
Дети 1-3 лет принимают свето – воздушные ванны в тени при температуре воздуха не ниже 20 градусов.
Дети дошкольного возраста свето – воздушные ванны проводят в первой половине дня с 9 до 12 часов, через 1-1,5 часа после приема пищи, при температуре воздуха в тени не менее 19 градусов, в дальнейшем – и при более низкой температуре 15-16 градусов. Следует учитывать влажность воздуха и силу ветра. Влажный воздух отнимает больше тепла, чем сухой, сильный ветер увеличивает потери тепла.
Солнечные ванны детям первого года жизни не рекомендуются, их следует заменить свето – воздушными ваннами. Солнечные ванны для детей 2-3 лет надо проводить очень осторожно, так как относительно большая поверхность тела у маленьких детей по отношению к весу тела создает
условия для большого поглощения тепла, увеличивает опасность перегрева.
Широко используются солнечные ванны для закаливания детей дошкольного возраста. К проведению солнечных ванн приступают после
недельного курса свето – воздушных ванн. Проводится солнечная ванна в следующем порядке: подготовительная свето – воздушная ванна, солнечная ванна, заключительная свето – воздушная ванна, водная процедура, отдых в тени.
Для приема солнечных ванн дети укладываются на раскладные кроватки с твердым покрытием или на лист фанеры, каждому ребенку постилается простынка, на голову одевается белая панама. Дети ложатся ногами к солнцу. Для равномерно облучения всей кожи дети по указанию воспитателя поворачиваются. Солнечные ванны можно проводить во время спокойной игры, но и при этом надо следить, чтобы все тело освещалось равномерно.
Солнечные ванны, их продолжительность назначаются врачом дошкольного учреждения с учетом состояния здоровья каждого ребенка. При температуре воздуха более 30 градусов ванну отменяют из-за опасности перегрева
Курс солнечных ванн за лето должен быть не более двадцати. Если из-за непогоды курс ванн прерывается, то возобновить их надо не с последней.
При проведении солнечных ванн необходимо следить за состоянием кожи, потоотделением, общим состоянием каждого ребенка. Если у ребенка появилась головная боль, вялость, плохой аппетит и сон, следует сделать перерыв или сократить продолжительность процедур.
Для проведения свето – воздушных и солнечных ванн на участке дошкольного учреждения следует выделить площадку. Она должна быть открыта для солнечных лучей и защищена от сильного ветра. На площадке должно быть несколько тенистых деревьев или нужно устроить деревянный навес, открытый с боков для воздуха, можно натянуть полотняные тенты, где будут проводиться свето-воздушные ванны и где дети могут раздеваться.
Недостаток ультрафиолета может быть компенсирован организацией коллективного облучения детей ртутно-кварцевыми лампами. Ртутно- кварцевая лампа устанавливается вертикально в центре комнаты. Вокруг лампы на расстоянии 1 м. размещаются 12-15 детей в трусиках, на всех- защитные очки. Сначала облучается передняя часть тела, затем дети поворачиваются спиной. Они могут стоять или сидеть на стульчиках.
Чтобы правильно проводить работу по закаливанию организма ребенка, необходимо осуществлять контроль за проведениям закаливающих процедур.
Основные показатели: общее хорошее состояние ребенка, сон, аппетит, двигательная активность. Одним из объективных показателей является также снижение заболеваемости катарами верхних дыхательных путей, бронхитом, тонзиллитом.
Необходимость укрепления здоровья дошкольников
Охлаждение, в зависимости от его интенсивности, может вызвать в организме человека, особенно ослабленного, самый широкий спектр эффектов: от холодовых травм различной тяжести, включая летальные исходы, до изменений, устранение которых находится в пределах его возможностей и поэтому относительно безопасных для организма.
Охлаждение играет большую роль и в этологии так называемых простудных заболеваний. Это одни из самых распространенных заболеваний.
Около 50% всех обращений в лечебно профилактические учреждения среди городского и сельского населения приходится на болезни органов дыхания, к которым относятся и простудные заболевания.
Простудные заболевания – самые распространенные и среди дошкольников. Так, 27,1 % заболеваемости ангиной всего населения страны приходится на детей и подростков. Во всех возрастных группах дошкольников болезни органов дыхания занимают первое место.
Несомненно, влияние простудных заболеваний и на посещаемость
дошкольников детских садов. По данных ученых острые респираторные заболевания – одна из основных причин пропуска в посещениях детских садов.(14)
Наибольшую угрозу здоровью представляют резкие колебания температуры воздуха. Климат нашей планеты характеризуется резкими изменениями температур. В 1 из старинных русских летописей говорится, что 2 июля 1454г. «мороз рожь побил» В другой древней рукописи читаем « в 1485г. два месяца января и февраля было так тепло, что сады раскинулись и цвели и трава великая была и птицы гнезда вили»(14,стр.35)
При резких и необычных изменениях температуры воздуха усиливается поражающее действие холода. Возникают простудные и многие другие заболевания.
Еще Гиппократ указывал: «Перемены времен года больше всего рождают болезни, но и большие перемены то холода, то тепла, а так же все прочее в течении этих времен имеют такое же действие».( 14 стр.36)
В чем состоит механизм отрицательного действия холода на организм человека? Охлаждение в зависимости от интенсивности понижает защитные силы: повышается проницаемость защитных барьеров; болезнетворные агенты легко проникают в организм. В результате охлаждения уменьшается
активность фагоцитоза, т.е. способности организма противостоять возбудителям болезни. Под влиянием охлаждения снижается уровень обменных процессов, ослабляется деятельность центральной нервной системы. Все это приводит к ослаблению организма, способствуют обострению имеющихся хронических заболеваний. Важно отметить, что указанные изменения возникают только у незакаленных людей. Именно поэтому детям необходимо закаливание организма.
Закаливание детей старшей группы как одно из средств
укрепления здоровья
Закаливание является частью физического воспитания. Закаливание, так же как физическое упражнения, должно проводиться систематически и прочно войти в распорядок дня ребёнка. Рациональная организация режима отвечает потребностям и возможностям ребёнка на каждом этапе его развития.
Под режимом понимается определённая система распределения во времени и последовательности сна и бодрствования, приёмов пищи и различной деятельности.
Рационально составленный режим соответствует физиологическим возможностям ребёнка и потребностям всестороннего развития, а потому оказывает оздоровляющее, благотворное влияние. То, что ребёнок привыкает, в определённое время есть, спать, активно действовать, создаёт наиболее благоприятные физиологические условия, готовит организм в определённое время к выполнению того или иного режимного момента. Так если ребёнок всегда ест в одно и то же время, его пищеварительный тракт именно к этому времени готов к перевариванию пищи. Потребляемая ребёнком пища в этот момент попадает в благоприятные условия, лучше переваривается и усваивается.
Закаливающие процедуры, проводимые всегда в одно время и в одной и той же обстановке, также гораздо более эффективны в результате появления
и закрепления условных связей. Благодаря чёткому соблюдению режима вырабатывается динамический стереотип взаимодействия внутренних органов и воспитывается определённый стереотип поведения ребёнка. С возрастом изменяется интенсивность жизненных процессов в организме, ритм физиологических функций и соответственно изменяет режим ребёнка.
В детских учреждениях придаётся большое значение рациональной организации режима дня и строгому его выполнению. При воспитании в семье необходимо также уделять должное внимание режиму дня ребёнка
дошкольного возраста. В «Программе воспитания и обучения детей в детском саду» четко выделены следующие задачи: продолжать работу по укреплению здоровья детей, закаливать организм, совершенствовать основные виды движений, следить за осанкой во всех видах деятельности. Продолжать под руководством медицинских работников проводить комплекс закаливающих процедур с использованием воздуха, солнца, воды в первой половине дня. Ежедневно проводить утреннюю гимнастику продолжительностью 8-10 минут, после дневного сна- воздушные процедуры в сочетании с физическими упражнениями.
Старший дошкольный возраст (от 5 до 6 лет)
На шестом году жизни продолжается интенсивное развитие психической деятельности ребенка. Появляется интерес к труду, стремление выполнить трудовые поручения. Совершенствуется способность играть, рисовать, строить по собственному замыслу. В сюжетно-ролевых играх дети отображают собственные впечатления об окружающей жизни. У ребенка
формируется умение подчинять свои желания потребностям всей группы детей, умение играть и действовать сообща.
В соответствии с возросшими возможностями детей несколько видоизменяется и методика их физического воспитания. Увеличивается объем и повышается сложность физических упражнений.
Утренняя гимнастика проводится ежедневно сразу после сна. Помещение заранее хорошо проветривается, форточка или фрамуга на время оставляется открытой, если при этом нет сквозняка. Летом зарядка проводится при
открытых окнах или на балконе, в саду. Дети одеты в трусы и тапочки. Утренняя гимнастика проводится под руководством воспитателя, который, объясняя каждое упражнение, выполняет его вместе с детьми. В семье кто-либо из взрослых или старших делает гимнастику вместе с дошкольником.
Общая продолжительность гимнастики-8-10 минут. После вводной ходьбы и бега проводятся несколько упражнений. Сначала делаются легкие и
знакомые детям упражнения для мышц плечевого пояса и верхних конечностей, способствующих расширению грудной клетки и глубокому дыханию. Затем делают упражнения для укрепления мышц стопы и предупреждения плоскостопия. Обязательны упражнения для ног, спины и живота. Особое внимание обращается на правильное дыхание ребенка. Вдох производится при закрытом рте, через нос. Выдох производится через рот, сопровождая его произношением какого-либо звука.(3)
Непосредственно после зарядки ребенок умывается и моет руки с мылом, затем полощет рот кипяченой водой, после этого моет лицо, шею, руки до плеч и обтирается мокрыми руками до пояса. Затем быстро и тщательно вытирается и одевается. После занятия дети выходят на прогулку, которая включает спортивные развлечения: зимой - катание на санках, ходьбу на лыжах; летом - езду на велосипедах, купание в открытом водоеме.
В настоящее время создаются новые программы по физическому воспитанию, где так же уделяется большое внимание закаливанию. В программе «Здоровье» система закаливания разрабатывается и периодически корректируется медицинскими работниками дошкольного учреждения в соответствии с имеющимися условиями. Она последовательна: от щадящих процедур переходят к более интенсивным. Основной принцип - постепенное расширение зоны воздействия, и увеличение времени проведение процедуры.
Предпочтение отдается контрастному воздушному закаливанию. Физкультурные занятия, гимнастика после сна проводятся только в трусиках, спят дети без маячек, чтобы, встав с постели, получить контрастную воздушную ванну, так как температура под одеялом - приблизительно +380С, температура воздуха в спальне старшей группы-от+160с, а младшей-от+180С.
Токая же температура поддерживается и в физкультурном зале. В групповых помещениях, коридорах температура несколько выше - +20-220С.
Водные процедуры вводятся постепенно.
В основном используется следующая схема закаливания:
В старшей группе в 1-ое полугодие используется обширное умывание и обтирание после утренней гимнастики, физкультурного занятия; обливание прохладной (+180С) водой.
Во 2-е полугодие- погружение ног в воду и ходьба по прохладной воде.
Некоторые приемы закаливания
1. Обширное умывание.
Ребенок должен открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать с правой рукой;
намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз»;
намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз»;
намочить обе ладошки и умыть лицо;
ополоснуть, «отжать» руки, вытереть насухо.
Примечание. Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а так же шею и грудь дети умывают 2 раза, проговаривая «раз», «два». В старшей группе они просто старательно обмываются водой из-под крана.
2. Ходьба по мокрым дорожкам.
Дорожки шьют из старых махровых полотенец, байковых одеял. Их должно быть 4 штуки длиной 4-5 метров. Одновременно используются только 2 дорожки, остальные находятся в стирке. Для проведения процедуры одна дорожка намачивается, другая находится сухой. Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают по сухой и тщательно вытирают стопы. По мере привыкания процедура повторяется несколько раз. Можно использовать игры- речевки: «Баба сеяла горох», «Шел мужик по городу». Подготавливают и расставляют дорожки помощник воспитателя. Он же сдает их в прачечную или простирывает и сушит.
3. Обливание ног.
В мойку для ног ставят трапик, стул, два ведра с водой и ковш. Пол застилается ковриком, старым одеялом или простыней. Ребенок садится на стул, зачерпывает ковшом воду и обливает одну стопу, затем другую, насухо вытирает ноги полотенцем. По мере привыкания к процедуре он обливает уже голень и стопу. На каждую ногу отводится 2 ковша воды. И, наконец,
ребенок просто обмывает голень и стопу водой из-под крана.
Примечание. Обливание стоп не проводится, пока каждый ребенок не научится правильно вытирать, а затем энергично растирать ноги.
4. Погружение ног в воду.
В мойку для ног наливается вода. Ребенок входит в воду с одной стороны, выходят-с другой и насухо вытирает ноги. По мере привыкания он может немного постоять в воде.
5. Влажное обтирание.
Необходимо 4 комплекта варежек.
Их шьют из старых махровых полотенец. Воспитатель надевает на одну руку влажную варежку, на другую - сухую и растирает ребенка. Затем обе варежки сбрасываются в специальную емкость и сдаются в стирку.
6. Ходьба босиком.
Вначале детей приучают некоторое время ходить в носочках по ковру или паласу, затем - просто по полу. Лучше это делать во время ежедневного физкультурного занятия. Затем дети ходят босиком. Обычно на это затрачивается от 2 до 3 месяцев в зависимости от подбора детей.
7.Сон без маячек.
Проводится круглый год. На случай понижения температуры из-за перебоев в отоплении или установившейся холодной погоды должны быть
подготовлены теплые носочки на ноги.(25)
Требования к одежде детей при проведении утреней гимнастики на свежем воздухе
До +18-20 Кеды, спортивные тапочки на босую ногу или с носком, трусики.
До +16 Спортивные маячки, носки.
До +14 Спортивные трико, носки.
До+12 Легкий хлопчатобумажный спортивный костюм, фуфаечка.
До +8-10 Легкий шерстяной костюм
До +4-6 Ветровка, полушерстяные или легкие шерстяные носки, легкая спортивная шапочка
До 0 Куртка, кеды, легкие суконные носочки.
От 0 до -5-7 Теплый шерстяной костюм, куртка, спортивная шапочка.
От -8 до -16 Хлопчатобумажный костюм, шарф, перчатки или варежки.
Примечание. При температуре воздуха ниже -160С утренняя гимнастика проводится в зале.
Требования к одежде детей при проведении занятий в групповой комнате.
От +18 Носки, хлопчатобумажные или льняные платья и рубашки с коротким рукавом.
+16-18 Колготки, фланелевие или шерстяные платья и рубашки с длинным рукавом.
Ясли
От +20 Носки, хлопчатобумажные или льняные платья и рубашки с коротким
рукавом.
+18-20 Колготки, фланелевые или шерстяные платья и рубашки с длинным рукавом.
+16-18 Шерстяные кофты, жилеты.
Обувь: чешки, кеды, полукеды, кроссовки, суконные сапожки.
Одежда: спортивные трусики, юбки, фуфайки, хлопчатобумажные спортивные костюмы, спортивные шапочки, ветровки, куртки, перчатки, шарфы.
К нетрадиционным методам относится контрастное воздушное закаливание в пульсирующем режиме. Методика весьма проста и требует минимальных организационно- технических затрат. Закаливающая зарядка проводится после ночного или дневного сна и продолжается 12 мин., в течении которых дети перемещаются из «холодной» комнаты в «теплую» с обязательным музыкальным мажорным сопровождением. При проведении контрастного воздушного закаливания контраст температур должен увеличивается только постепенно - от минимального, равного 3-40 в начале проведения процедур до 150С у детей 4 лет и до 200с у детей 6 лет. Ритмическая мажорная музыка, сопровождающая контрастные воздушные ванны, положительно влияет на эмоциональное состояние детей.
Водные процедуры
Контрастное водное закаливание эффективнее воздушного, что обусловлено значительно более высокой теплоемкостью и соответственно более высокой охлаждающей способностью воды по сравнению с воздухом.
Закаливающие процедуры осуществляется в помещении с температурой воздуха 24-250С и воды в бассейне +27-300С. Заходят дети в бассейн – ванну, прежде приняв теплый душ.
После непродолжительного плавания и игры в воде воспитатель – методист, проводящий закаливающую процедуру, обливают детей водой из шланга, температура которой ниже чем в бассейне.
При наличии четырех душевых установок можно применять другой метод контрастного закаливания. После плавания в бассейне дети принимают контрастный душ в двух рядом расположенных кабинах, поочередно переходя из одной в другую. температура воды в первой кабине - +36-380С,
во второй -+32-330С.Через 7-10 дней разница температур увеличивается до 6-80С для детей 3-4 лет и до18-200С для детей 5-6 лет. Причем высокой эффективности закаливания можно достичь только путем постепенного увеличения контраста температур.
При проведении водного закаливания следует неукоснительно соблюдать правило: проводить его не ранее чем через 30-40 мин. после еды.
Эффективность закаливания возрастает, если процедура проводится и в домашних условиях. Целесообразно рекомендовать родителям в качестве закаливания контрастный душ. Технически это выглядит следующим образом. Ребенок встает под душ на 30-35 сек., после чего его обливают из заранее приготовленной емкости водой, температура которой на 20С ниже, чем вода в душе. Затем процедура повторяется. Весь процесс занимает 4-5 мин. через 1-2 недели разницу температур воды увеличивают до 40С и постепенно за 2 месяца доводят до 15-160С. Заканчивается процедура растиранием кожи ребенка махровым полотенцем. Процедуры закаливания должны выполняться с повседневным соблюдением «температурной гигиены», которая исключает перегревание и обеспечивает тонизирующее влияние изменений температуры окружающей среды. Одним из обязательных условий любого вида закаливания следует считать создание рациональной температуры воздушной среды дома и в детском саду.
Температура воздуха, которую следует постоянно контролировать по комнатному термометру, не должна превышать +200С. Это обеспечивается проветриванием и регуляцией подачи тепла в батареи отопительной системы.
Сквозное проветривание до температуры +160С и ниже в течении 6 мин.проводят 4-5 раза в отсутствии детей.
Таким образом, закаливающие процедуры в сочетании с физическими упражнениями – обязательная составная часть режима ребенка в детском саду и в семье, способствующая укреплению здоровья дошкольников.



























Цикл заданий для самопроверки к блоку IV

1. Младшая, средняя, старшая и подготовительная группы.
Основные движения на физкультурном занятии должны сочетаться по двигательному содержанию и организации.
- Пользуясь опорным перечнем основных движений, но, не следуя ему абсолютно, составьте 3 пары упражнений, соблюдая следующее условие: 1-е упражнение выполняется поочередно или поточно; 2-е одновременно. Дайте графическую иллюстрацию, отражающую порядок выполнения и плотность упражнения.

2. Младшая, средняя, старшая и подготовительная группы.
Преемственная связь физкультурных занятий осуществляется, прежде всего, через основные движения
- Используя материал предыдущей работы и опорный перечень упражнений, подберите основные движения для 3-х смежных занятий, отразив их связь по содержанию.

Перечислите виды физкультминуток:

Фронтальный способ организации детей предполагает
а) выполнение упражнений друг за другом, переходя от одних движений к другим;
б) выполнение одновременно одинакового движения всеми детьми;
в) выполнение одного движения в порядке очередности.

Физкультурное занятие в дошкольном образовательном учреждении проводится
а) один раз в неделю;
б) два раза в неделю;
в) три раза в неделю (2 занятия в зале, 1 занятие на свежем воздухе).

Пик эмоциональной нагрузки на физкультурном занятии приходится
а) на комплекс общеразвивающих упражнений;
б) на основные движения;
в) на подвижную игру.

Общая плотность физкультурного занятия – это
а) отношение времени, затраченного детьми на движения к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах;
б) отношение полезного времени к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах;
в) графическое изображение частоты сердечных сокращений ребенка на физкультурном занятии.

Пик физиологической нагрузки на физкультурном занятии приходится
а) на комплекс общеобразовательных упражнений;
б) на основные движения;
в) на подвижную игру.

Напишите структуру и содержание физкультурного занятия.

Физиологическая кривая нагрузки на физкультурном занятии – это
а) отношение времени, затраченного детьми на движения к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах;
б) отношение полезного времени к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах.
в) графическое изображение частоты сердечных сокращений ребенка на физическом занятии.

Физкультурное занятие – это
а) основная форма организованного систематического обучения движениям;
б) жизненно необходимые для ребенка движения, которыми он пользуется в процессе своего бытия;
в) специально подобранные упражнения, направленные на оздоровление организма.

Индивидуальный способ организации детей предполагает
а) выполнение упражнений друг за другом, переход от одних движений к другим;
б) одновременное выполнение физического упражнения всеми детьми;
в) выполнение одного движения всеми детьми в порядке очередности.

Поточный способ организации детей предполагает
а) выполнение одного движения в порядке очередности;
б) выполнение упражнений друг за другом, переход от одного движения к другим;
в) выполнение одновременно одинакового движения всеми детьми.

Структура физкультурного занятия
а) четырехчастная;
б) трехчастная;
в) двухчастная.

Моторная плотность физкультурного занятия – это
а) отношение времени, затраченного детьми на движения к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах;
б) отношение полезного времени к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах;
в) графическое изображение частоты сердечных сокращений ребенка на физкультурном занятии.































Блок V. Активный отдых детей

Вопрос 1. Физкультурные досуги.

Изучите значение, содержание и специфику физкультурных досугов. Их место в режиме дня. Подбор упражнений с учетом возраста детей и места проведения. Составление программ, подготовка атрибутов, игрушек, деталей костюмов.
Варианты досугов.
Рассмотрим методику проведения физкультурных досугов с детьми разных возрастных групп: организация детей, приемы руководства играми и игровыми заданиями.
Особенности содержания, организации и методики проведения физкультурных досугов в смешанной по возрасту группе.

Вопрос 2. Физкультурные праздники.

Проанализируйте значение физкультурных праздников в решении задач физического воспитания.
Содержание и план построения физкультурного праздника: выбор места проведения; составление сценария и программы; использование литературно-художественного материала; подбор игр, игровых заданий, аттракционов, музыкального оформления; подготовка зрелищных номеров, сюрпризов и подарков, праздничного оформления.
Организация и методика проведения физкультурного праздника. Торжественное начало праздника. Роль ведущего и его помощников. Приемы руководства играми и соревнованиями. Проведение зрелищных номеров, экспромтов. Сюрпризные моменты. Дозировка физической и психической нагрузки. Награждение победителей.

Вопрос 3. Прогулки и экскурсии («простейший туризм»).

Рассмотрите прогулки и экскурсии за пределы участка детского сада, их значение. Выбор маршрута и способа передвижения (пешком, на велосипеде, на лыжах). Использование естественных условий для совершенствования движений и физических качеств детей. Подготовка спортивного, инвентаря.
Покажите методику проведения прогулок, малых турпоходов, экскурсий. Организация детей. Регулирование их двигательной активности.

Вопрос 4. Дни здоровья и каникулы.

Значение, содержание дней здоровья и каникул. Особенности режима в эти дни. Специфика проведения в разное время года. Организация самостоятельной двигательной активности, туристических походов, подвижных игр, упражнений, конкурсов и других форм физического воспитания, способствующих повышению двигательной активности детей. методика проведения в разных группах дошкольного учреждения.

Домашние задание по физкультуре.
Это одна из форм работы с родителями – коллективной, дифференцированной, индивидуальной. Рассмотрите различные виды работы с родителями в области физического воспитания.

Особенности домашних заданий и критерии их оценки. Помощь родителей в разучивании упражнений.
Единство форм физической работы в дошкольном учреждении.


























Физкультурные праздники и развлечения в детском саду. Дни здоровья. Каникулы

Общее представление о физкультурном празднике. Подготовка физкультурного праздника, его организация и проведение.
Физкультурные досуги и праздники обеспечивают решение образовательных и воспитательных задач; совершенствование двигательных умений, формирование интереса и потребности в занятиях физическими упражнениями. Физкультурные праздники способствуют приобщению детей к физической культуре и спорту, совершенствованию движений, воспитывают такие черты характера, как коллективизм, дисциплинированность, уважительное отношение к соперникам.
Физкультурный праздник проводится 2-3 раза в год, начиная со средней группы; его можно проводить для 2-х или нескольких садов; длительность праздника составляет 1 час- 1 час 20 минут, в нем принимают участие дети всего дошкольного учреждения. Он может проводиться на участке детского сада, в ближайшем парке, лесу, на поляне, на стадионе.
В программу физ. праздника, как одного из видов активного отдыха детей, включаются подвижные и спортивные игры, отражающие приобретенные ребенком двигательные навыки, народные игры, игры с пением, эстафеты, танцы, аттракционы, общеразвивающие упражнения, упражнения с элементами акробатики, музыкально- ритмические движения. Используются игровые приемы, игровые упражнения, занимательные викторины и загадки. В праздничную программу включаются движения, предварительно разученные на физкультурных занятиях. Значительную роль в празднике играет музыка, создающая эмоциональный подъем, бодрое, радостное настроение.
Подготовка к празднику:
Подготовка к празднику начинается и ведется планомерно. Планирование физ. досугов и праздников осуществляется с учетом уровня общего физического развития детей данной группы и их двигательных возможностей. В подготовке и проведении праздника принимает участие весь педагогический коллектив: заведующая, старший воспитатель, музыкальный руководитель, воспитатель по физической культуре, воспитатели и родители. Активными участниками подготовки к празднику должны быть дети старших групп. В рамках подготовки к празднику с ними проводятся экскурсии на стадион, беседы, рассматриваются иллюстрации, разучиваются стихи.
Надо обозначить задачи праздника, дату, время, место его проведения.
Составить сценарий, подготовить красочное оформление площадки (зала). Продумать музыкальное сопровождение. Сценарий праздника строится на основе программно- методических требований, предъявляемых к физическому, гигиеническому, эстетическому, нравственному воспитанию детей дошкольного возраста. При разработке сценария следует учитывать его основную идею, девиз.
Подготовить показательные выступления: парад участников, конкурсы, игры, соревнования.
Подготовить сюрпризы.
Выделить ответственных за подготовку и проведение праздника.
Определить количество участников каждой возрастной группы дошкольного учреждения.
Обозначить порядок подведения итогов конкурсов и соревнований, поощрение участников праздника.
Организация и проведение физ. праздника:
Физкультурные праздники разнообразны по содержанию и структуре.
Открытие праздника, или торжественная часть (выход участников на площадку, построение, парад участников). Эта часть праздника проходит в форме физкультурного парада, который начинается общим шествием детей, разделенных на отдельные команды, идущие со своими значками, вымпелами, эмблемами. Движения проводятся под музыку, стихи, песни, что вызывает высокий эмоциональный подъем.
Показательные выступления, состоящие из общеразвивающих упражнений, которые выполняют дети в разных построениях, с различными предметами.
Проведение игр с элементами соревнования, эстафет, различных видов спортивных упражнений и спортивных игр.
Включение в содержание праздника «сюрпризного момента»- оно способствует поддержанию интереса и созданию праздничного настроения (появление сказочных героев, фокусника, танцоров и т.д.).
Подведение итогов. Награждение детей, общий хоровод, танцы, парад участников.

Интересно проводятся летние и зимние физкультурные праздники под девизом: «Будем спортом заниматься!», «Здравствуй, лето!», «Зимушка хрустальная» и др. Содержание физ. праздника во многом зависит от сезона, условий, в которых он проходит. Так, на празднике в зимнее время, возможно использование физических упражнений и игр, характерных для зимних условий- катание на санках с ледяных горок, игры и соревнования на лыжах, коньках, элементы игры в хоккей, игры- эстафеты на снегу и т.д. Широкий простор для подбора разнообразных упражнений и игр открывается при проведении праздника в летнее время. В этих условиях возможно включение в содержание праздника массовых выступлений детей, требующих большого свободного пространства, игр- эстафет с бегом, прыжками с места и разбега, метанием в цель и на дальность, упражнениями в равновесии в разных условиях, а также заданий, выполняемых на велосипедах и самокатах, элементов спортивных игр (баскетбол, бадминтон, футбол), веселых аттракционов.


В последнее время получили распространение спартакиады детей дошкольного возраста. Анализ наблюдений показал, что проведение таких массовых мероприятий нецелесообразно с дошкольниками, т.к. отрицательно сказывается на здоровье детей. Допускаются грубые нарушения режима дня, завышаются требования программы по физической культуре в детском саду. Проводятся репетиции показательных выступлений на физкультурных и музыкальных занятиях, на прогулках, что приводит к невыполнению в полном объеме программного содержания учебных занятий, сокращению времени на другие виды деятельности. Кроме того длительное пребывание на стадионе, большое количество зрителей, ответственность в момент соревнований, неудачи, постигшие ребенка в том или ином виде – все это приводит к значительному переутомлению еще не окрепшей нервной системы ребенка.

В день праздника красочное, соответствующее тематике оформление мест для проведения игр, соревнований должно вызывать у детей радостное ожидание. Праздник надо начать точно в назначенное время. Не следует допускать нарушения режима жизни детей, необходимо избегать излишней нервозности.
На протяжении всего праздника необходимо максимально активизировать каждого его участника, уместно использовать для этого юмор, шутку. В процессе руководства ходом праздника обязательным является поддержание контактов с судейской коллегией, согласованные совместные действия с ней. Нельзя допускать чрезмерного затягивания праздника. Это может привести к переутомлению детей, потере у них интереса к происходящему и, как следствие этого, нарушение дисциплины. Важно, чтобы действия на празднике менялись непрерывно; не должно быть больших пауз между выступлениями, длительного обдумывания оценок судьями. Не допускаются так называемые «пьедесталы почета» для отдельных детей, т.к. ни психологически, ни физически дети еще не готовы к серьезным соревнованиям.

Понятие о физкультурном досуге. Задачи воспитателя при проведении досуга.

Физкультурный досуг – одна из наиболее эффективных форм активного отдыха. Физ. досуг наполняет жизнь ребенка эмоциональной, веселой двигательной деятельностью. Он повышает интерес к занятиям, оказывает благотворное воздействие на организм ребенка, закрепляет двигательные умения и навыки, развивает двигательные качества (быстроту, ловкость), способствует воспитанию чувства коллективизма, дружбы, развивает выдержку, внимание, смелость, упорство, организованность.
Содержание досуга составляют знакомые ребенку подвижные игры и физические упражнения, которые варьируются, вызывая у него интерес и положительные эмоции при выполнении.
Программа физ. досуга в младших и средних группах строится на простейших играх типа: «Кто скорей принесет игрушки, выполнит веселые игровые действия» и т.п.
В старших группах ребенок индивидуально и коллективно (командами) участвует в веселых играх с элементами соревнования, подобных небольшой спартакиаде. В содержание досуга включаются интересные аттракционы, знакомые ребенку танцы и пляски.
При проведении физ. досуга ребенок выполняет различные двигательные задания. Он ведет себя более непосредственно, чем на физкультурных занятиях. Раскованность и естественность использования двигательных умений и навыков обеспечивает выразительность, артистизм, эстетичность его движений. Физические нагрузки – лучший способ формирования раскованности и красоты движений. Умеренная мышечная нагрузка улучшает самочувствие и поднимает настроение.
Физкультурный досуг развивает мышление, воображение, целеустремленность, культуру чувств (например, приучают ребенка сдерживать свои чувства и желания, проявлять решительность). Он развивает в детях умение двигаться под музыку, музыкальный слух, память.
Физкультурный досуг не требует специальной подготовки. Он строится на знакомом материале. Развлечения проводят как с одной группой, так и с группами близких по возрасту детей. В досуге педагог принимает самое активное участие: он подает команды к началу и окончанию игры или двигательного задания, подводит итоги, является главным судьей соревнования и своим заинтересованным отношением к происходящему создает эмоциональную атмосферу. Важную роль в поддержании радостного настроения, создании положительных эмоций играет атрибутика: эмблемы, медали, вымпелы, табло и т.д.

Задачи воспитателя при проведении досуга в различных возрастных группах:
Главной задачей педагога при проведении физ. досуга является: создание бодрого, радостного настроения, стимулирование активности каждого ребенка с учетом его индивидуальных возможностей, дифференцированный подход к оценке результатов его действий, предоставление возможности испытать приятное ощущение удовольствия от выполняемых им и другими детьми движений, а также радости от успехов товарища.
Младший дошкольный возраст: привлекать детей к посильному участию в коллективных и индивидуальных двигательных действиях; обогащать их яркими впечатлениями;
Средний дошкольный возраст: приучать детей к самостоятельному участию в совместных упражнениях, играх, развлечениях, при этом побуждать каждого ребенка к проявлению своих возможностей;
Старший дошкольный возраст: развивать у детей умение творчески использовать свой двигательный опыт в условиях эмоционального общения со сверстниками; приучать их проявлять инициативу в разнообразных видах деятельности.

Варианты физкультурных досугов. Методика проведения физкультурного досуга.

Варианты физ. досугов:
1-й вариант. Строится на хорошо знакомых играх и игровых упражнениях (проводится во всех возрастных группах):
Игры малой и средней подвижности (2-3раза)
Аттракционы, двигательные задания в игровой форме (3 3 – 4раза)
Игра соревновательного характера или игра большой подвижности
Игра малой подвижности
2-й вариант. Строится на упражнениях в основных видах движений и спортивных упражнениях (проводится со второго полугодия в средней группе):
В основу организации должен быть положен принцип индивидуально-дифференцированного подхода.
До начала выполнения и после выполнения проводятся подвижные игры
Одна подгруппа выполняет упражнения, направленные на развитие внимания, точности выполнения движений; вторая выполняет задания, направленные на развитие скорости, быстроты реакции
3-й вариант. «Веселые старты»- строится в основном на играх-эстафетах (проводится в старшей и подготовительной группах):
Игра-эстафета (не должно быть более трех этапов). Повторить 3-4раза
Аттракционы, не несущие большой нагрузки
Конкурс считалок, загадок, пословиц
Эстафета
Этот досуг включает разученные на физ. занятиях движения.
4-й вариант. Строится на элементах одной из спортивных игр (баскетбола, футбола, хоккея, настольного тенниса, городков) (проводится в старшей и подготовительной группах):
Деление группы на две равные по силам команды
Перед началом игры команды и капитаны приветствуют друг друга
Обмен вымпелами, выбор площадки или корзины
Выполнение движений начинается по свистку судьи. В каждом виде движения подсчитываются очки и вывешиваются на табло
Подведение итогов
Такой вариант досуга является для ребенка своеобразным зачетом по овладению им перечисленных видов движений и освоению правильной техники движений.
5-й вариант. Музыкально-спортивный (проводится в старшей и подготовительной группах):
Дети под музыку выполняют произвольные движения с разными физкультурными пособиями (лентами, скакалками, обручами, мячами), ритмические упражнения
Воспитатель напоминает детям разные движения, показывает их. Можно составить целую музыкальную композицию
Проведение подвижной игры
Предлагается прослушать мелодичную музыку
После прослушивания воспитатель предлагает придумать композицию, разные произвольные движения
Дети двигаются под музыку
Такой досуг развивает творчество, инициативу, красоту, грациозность и выразительность движений.

Методика проведения физкультурного досуга.
Проводится во всех возрастных группах, начиная со второй младшей группы.
Организуется 2-3раза в месяц во вторую половину дня.
Предназначается для одной-двух групп дошкольного учреждения.
Проводится воспитателем в обычной обстановке, с обычными атрибутами, как в помещении, так и на воздухе.
Длительность досуга равняется длительности физкультурного занятия:
- младшая группа, средняя группа – 20-30мин;
- старшая группа – 35-40мин;
- подготовительная группа – 40-50мин.
В младшем и среднем дошкольном возрасте в содержание досугов может быть введен сказочный персонаж или можно использовать занимательный сюжет.
Физкультурный досуг целесообразно посвящать временам года, интересным спортивным событиям, общественным праздникам.
Следует использовать музыкальное сопровождение.
Физкультурный досуг не должен совпадать с физкультурными занятиями и праздниками.
Цель, содержание и методика проведения Дня здоровья и каникул. Домашнее задание

Дни здоровья и каникулы призваны содействовать оздоровлению детей и предупреждению утомления. В эти дни отменяются все виды учебных занятий. Двигательный режим насыщается самостоятельными играми, музыкальными развлечениями, походами, спортивными играми и упражнениями, соревнованиями, досугами, физкультурными занятиями, трудом в природе, художественным творчеством. Приглашаются родители. В холодное время года пребывание на открытом воздухе по возможности удлиняется. В теплое – вся жизнь детей выносится на открытый воздух.
День здоровья
Со второй младшей группой проводится День здоровья. Цель проведения Дня здоровья – профилактика нервной системы, оздоровление организма и поддержание положительно-эмоционального состояния психики ребенка. В этот день обеспечивается его пребывание на воздухе, на природе. В этот день не проводятся обучающие формы работы с детьми, требующие интеллектуального напряжения. Дети играют в интересные , любимые игры, слушают музыку, поют, занимаются творческой деятельностью, весело общаются друг с другом. В группах царит праздничная, радостная атмосфера, педагог старается предотвратить конфликты, обеспечивает спокойное общение детей друг с другом.
Проводятся дни здоровья не реже одного раза в квартал;
День здоровья начинается утренним приемом детей, который может проходить в занимательной, шуточной форме. Детям предлагают выполнить различные веселые задания, прежде чем они попадут в группу: это может быть «полоса препятствий», загадывание загадок о спорте и т.д.
Утренняя гимнастика проводится для всего детского сада.
Дальнейшая программа первой половины дня здоровья для каждой группы своя. В нее включаются простейшие туристские походы, подвижные игры и упражнения, соревнования, конкурсы и т.д. Красочное, необычное оформление территории детского сада, групповых участков способствуют подъему, повышению активности детей в играх. Во второй половине дня может быть проведен физкультурный праздник или физкультурный досуг.

Каникулы
В дни каникул создаются оптимальные условия для организации художественно-творческой, музыкальной и физкультурной деятельности. Устраиваются каникулы 2-3раза в год (в последнюю неделю квартала) – в начале января и в конце марта. Их длительность – неделя. Каникулы, так же как и День здоровья, направлены на охрану нервной системы, оздоровление организма ребенка и т.д. Во время каникул проводятся туристские прогулки; желательно вывезти детей на всю неделю за город, где организуется катание на лыжах. Игры на природе обеспечивают ребенку режим, близкий к санаторному. Организация каникул требует тщательной подготовки педагога, продуманности и творческой атмосферы.

Задания на дом
Задания на дом позволяют согласовывать выполнение физических упражнений и игр ребенка в дошкольном учреждении и в семье. Домашние задания выполняются ребенком дома под контролем родителей или вместе с ними.
Успешному решению задач физического воспитания способствуют организуемые воспитателем консультации для родителей. Педагог объясняет родителям методику проведения с ребенком утренней гимнастики, физических упражнений, учит совместному решению творческих заданий.
Задания на дом способствуют более тесному контакту родителей, детей и воспитателей.

Все приведенные формы организации активного отдыха тщательно планируются и обсуждаются на педагогических советах дошкольного учреждения. В подготовке разнообразных форм активного отдыха могут принимать участие родители, спонсоры. Нередко на праздники и досуг приглашают школьников, старших братьев и сестер, выдающихся спортсменов и других интересных людей.


















Цикл заданий для самопроверки к блоку V

Составьте сценарий физкультурного летнего и зимнего праздника для детей старшей группы.

Перечислите виды физкультурных развлечений.

Составьте сценарий различных видов физкультурных развлечений.

Приведите план прогулок и экскурсий за пределами участка.

Продумайте и составьте план проведения одного дня здоровья для детей средней группы.



























Блок VI. Контроль за организацией физического воспитания в дошкольном учреждении

Основные понятия: медико-педагогические наблюдения, дозированная мышечная нагрузка, пульсометрия, внешние признаки утомления, общая и моторная плотность занятия, шагометрия.

Вопрос 1. Врачебно-педагогический контроль за физическим воспитанием детей.

Изучите роль врачебно-педагогического контроля за физическим воспитанием детей в успешном решении задач физического воспитания дошкольников. Сущность врачебно-педагогического контроля и функции его участников: заведующей, врача или медицинской сестры.
Изучение индивидуальных физических нагрузок с помощью пробы дозированной мышечной нагрузки (проба Мартинэ-Кушалов-ского).
Подсчёт частоты сердечных сокращений (пульсометрия) и распределение физической нагрузки в каждой части физкультурного занятия. Физиологическая кривая занятия.
Внешние признаки утомления один из показателей физической нагрузки.
Оценка двигательной активности: вычисление общей и моторной плотности, шагометрия.
Гигиенические и санитарные условия для проведения физкультурных мероприятий.

Вопрос 2. Планирование как программирование содержания и форм физкультурной работы, направленной на конечный результат
Основные понятия: планирование, диагностическая карта.
Значение планирования работы в дошкольном учреждении. Виды планов: перспективный план укрепления здоровья, физического и двигательного развития детей; план-система физкультурно-оздоровительных мероприятий в группе; общий годовой план дошкольного учреждения; календарный план; план-конспект физкультурного занятия.
Требования к плану: информативность, краткость, точность, удобство в работе.




Цикл заданий для самопроверки к блоку VI

Программированная карточка.

Тема: Формы работы по физической культуре в детском саду.

Задание: укажите, какие из перечисленных форм работы по физкультуре Вы будете проводить в старшей группе; сколько раз в течение недели проводятся в каждой возрастной группе различные формы и их деятельность в минутах.

№п/п
Формы работы
Содержание работы

1
Физкультурные занятия
а) 15-20м
б) 20-25м
в) 25-30м
г) 30-35м
д) 1 раз
е) 2 раза
ж) 3 раза

2
Утренняя гимнастика
а) 4-5м
б) 5-6м
в) 6-8м
г) 8-10м
д) 10-12м
е) ежедневно
ж) эпизодически

3
Подвижные игры
а) 6-8м
б) 10-15м
в) 15-20м
г) 20-25м
д) 25-30м
е) ежедневно
ж) эпизодически

4
Физкультминутки
а) 1-3 м; б) 5 – 10 м; в) 15 – 20 м

5
Физкультурный досуг
а) 20-30м
б)30-40м
в) 45-50м
г) 1-2 раза
д) 2-3 раза

6
Физкультурные праздники
а) 60м
б) 1ч 30м
в) 2 раза
г) 2-3 раза

7
Самостоятельная двигательная деятельность
а)ежедневно
б) эпизодически


Утренняя гимнастика в дошкольном образовательном учреждении проводится
а) один раз в неделю;
б) ежедневно;
в) через день.

Кратковременные физические упражнения, которые проводятся в процессе занятий, требующих интеллектуального напряжения, называются
а) утренняя гимнастика;
б) основные движения;
в) физкультминутка.

Посетите дошкольное учреждение и определите общую и моторную плотность физкультурного занятия в средней, старшей и подготовительной группах.























Темы курсовых и выпускных квалификационных работ.

1. Роль двигательной активности в развитии быстроты у детей старшего дошкольного возраста.
2. Роль двигательной активности в развитии ловкости у детей старшего дошкольного возраста.
3. Роль двигательной активности в улучшении физического развития детей средней группы.
4. Роль подвижных игр в развитии прыжков у детей старшей группы.
5. Роль подвижных игр в развитии прыжков у детей средней группы.
6. Роль подвижных игр в развитии бега у детей старшей группы.
7. Роль системы стрейчинга в развитии гибкости у детей средней группы.
8. Роль системы стрейчинга в развитии гибкости у детей старшей группы.
9. Формирование представлений о строении человека и функционировании его организма у детей старшей группы.
10. Роль подвижных игр в развитии ловкости у детей старшей группы.
11. Роль подвижных игр в развитии быстроты у детей старшей группы.
12. Роль утренней гимнастики в развитии ловкости у дошкольников.
13. Роль двигательной активности в развитии прыжков и бега у детей дошкольного возраста.
14. Влияние общеразвивающих упражнений на физическое развитие старших школьников.
15. Роль подвижных игр в развитии основных движений детей младшей группы.
16. Роль подвижных игр в развитии основных движений детей старшей группы.
17. Роль физических упражнений в формировании правильной осанки у старших дошкольников.
18. Роль спортивных игр в развитии ловкости у детей старшего дошкольного возраста.
19. Роль закаливания в укреплении здоровья детей с учетом условий конкретного ДОУ.
20. Роль прогулок и экскурсий в развитии основных движений у детей старшей группы.








Литература

Учебники

Беканенкова, Л.И. Физическое воспитание детей дошкольного возраста 13 EMBED Equation.3 1415: учебник/Л.И Беканова, Л.В. Русскова.-М: Просвещение, 1982.
Буцинская, П.П. Общеразвивающие упражнения в детском саду 13 EMBED Equation.3 1415[Текст]: книга для воспитания в д/с./П.П. Буцинская, В.И. Волюкова, Г.П. Лескова.
Глазырина, Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста [Текст]: пособие для педагогов д/у. Л.Д.Глазырина, В.А. Овсянкин.-М.: Владос, 1999. – 176 с.
Здоровье формирующее физическое развитие. Развивательные двигательные программы для детей 5-6 лет [Текст]: учебник.-М.: Владос, 2007.
Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания дошкольного возраста [Текст]: учебн.пособие/ А.В.Кенеман, Д.В.Хуклаева.-М.: Просвещение,1985.-272с.
Кенеман,А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста[Текст]: учебное пособие / А.В.Кенеман, Д.В. Хуклаева. –М.: Просвещение, 1978. – 272с.
Кенеман, А.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста [Текст]: учеб.пособие / А.В. Кенеман, Д.В. Хуклаева. - М.: Просвещение, 1972.-272с.
Кенеман, Н.В. Физическая подготовка детей 5-6 лет к занятиям в школе [Текст]: учебник / Н.В. Кенеман, М.Ю. Кистяковский, Т.Ч.Осокина. - М.: Просвещение, 1980.
Кожухова, Н.Н. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях [Текст]: учебное пособие для студ.высш. и сред.пед.учеб.заведений / Н.Н. Кожухова, Л.А Рыжкова, М.М. Самодурова.-М.: Академия, 2002.-320с.
Кожухова,Н.Н. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста [схемы и таблицы]: учеб.пособие / Н.Н.Кожухова. - Гуманитарное издательство центр Владос, 2003.
Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст]: учеб.пособие для студ.высш.пед.учеб.заведений / Э.Я. Степанова.-М.: Академия,2001.-368с.
Фонерева, М.И Развитие движений ребенка-дошкольника [Текст]: из опыта работы / М.И.Фонарева.- М.: Просвещение, 1975. – 239с.
Хуклаева, Р.В. Методика физического воспитания в группах д/у [Текст]: учеб.для уч-ся пед.училищ / Р.В.Хуклаева.1984.- 208с.
Шебенко, В.Н. Физическое воспитания дошкольников [Текст]: практикум / В.Н. Шебенко, Н.Н. Ермак, В.А. Шишкина.-М.: Академия, 1996.
Шебенко, В.Н.Физическое воспитание дошкольников [Текст]: учеб.пособие / В.Н. Шебенко, Н.Н.Ермак, В.А.Шишкина.- М.:Академия,1996. – 192с.
Щербак, А.П.Тематические физкультурные занятия и праздники в дошкольном учреждении. [Текст]: пособие для педагогов д/у. / А.П. Щербак. – М.: Владос, 2007. – 72с.

Методическая литература

Бабина, К.С. Комплексы утренней гимнастики в д/саду [Текст]: учебник / К.С. Бабина. – М.: Просвещение, 1978. – 96с.
Вавилова, Е.Н. Укрепляйте здоровье детей [Текст]: учебник / Е.Н. Вавилова. – М.: Просвещение, 1986. – 128с.
Глазырина,Л.Д. Физическая культура дошкольникам: программа и программные требования [Текст]: учебник / Л.Д.Глазырина. – М.: Владос, 2004. – 143с.
Глазырина, Л.Д. Физическая культура дошкольникам: программа и программные требования [Текст]: учебник / Л.Д. Глазырина. – М.: Владос, 2004. – ч.2. – 61с.
Глазырина, Л.Д. Физическая культура дошкольникам: программа и программные требования [Текст]: учебник / Л.Д. Глазырина. М: Владос, 2001 – 144с.
Глазырина, Л.Д. Физическая культура дошкольникам: программы и прграммные требования (средний возраст) [Текст]: учебник / Л.Д. Глазырина. – М.: Владос, 200. – 304с.
Глазырина, Л.Д. Физическая культура дошкольникам: программа и программные требования [Текст]: учебник / Л.Д. Глазырина. – Владос, 1999. – 144с.
Губерт, К.Д. Гимнастика и массаж в раннем возрасте [Текст]: учебник / К.Д. Губерт, М.Т. Рысс. – М.: Просвещение, 1981.
Губерт, К.Д. Гимнастика и массаж в раннем возрасте – 4 изд.исправленное [Текст]: учебник / К.Д. Губерт, М.Г. Рысс. – М.: Просвещение, 1981. – 127с.
Иова, Е.П. Утренняя гимнастика под музыку [Текст]: из опыта работы / Е.П. Иова, А.Л.Иофоре, О.Д. Головчинер. – М.: Просвещение, - 1984.
Лайзане, С.Я. Физическая культура для малышей [Текст]: учебник /* С.Я.Лайзане. – М.: Просвещение, 1987.
Лайзане, С.Я. Физическая культура для малышей [Текст]: учебник / С.Я. Лайзане. – М.: Просвещение, 1978.
Макарова, З.С. Оздоровление и реабилитация часто болеющих детей в дошкольных учреждениях [Текст]: учебник / З.С. Макарова. – М.: Владос, 2004.
Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду [Текст]: учебник / Т.И. Осокина. – М.: Просвещение, 1986. – 304с.
Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду [Текст]: учебник / Т.И. Осокина. – М.: Просвещение, 1978. – 286с.
Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду [Текст]: учебник / Т.И. Осокина. – М.: Просвещение, 1978. – 304с.
Пензулаева, Л.И. Физкультурные занятия с детьми 4-5 лет [Текст]: учебник / Л.И.Пензулаева. – М.: Просвещение, 1986.
Пензулаева, Л.И. Физкультурные занятия с детьми 3-4 лет. [Текст]: учебник / Л.И. Пензулаева. – М.: Просвещение, 1983.
Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет [Текст]: учебник / Л.И. Пензулаева. М.: Просвещение, 1988.
Пономарев, С.А. Растите малышей здоровыми [Текст]: учебник / С.А. Пономарев. – Научно-производственное предприятие «Спарт», 1992.
Синкевич, Е.А. Физическая культура для малышей [Текст]: учебник / Е.А. Синкевич, Т.В.Большева. – М.: СПб: Детство-пресс, 1999.
Степаненкова, Э.Я. Физическое воспитание в д/саду. Программа и метод.рекомендации [Текст]: учебник / Э.Я. Степаненкова. – М.: Мозаика-Синтез, 2005. -96с.
Тонкова-Ямпольская, Р.В. Ради здоровья детей [Текст]: учебник / Р.В.Тонкова-Ямпольская. – М.: Просвещение, 1985.
Фомина, А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду (подг. гр.) [Текст]: учебник / А.И. Фомина. – М.: Просвещение, 1984.
Фомина, А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в д/с (подгот. гр.) доработанное [Текст]:учебник / А.И,Фомина – М.: Просвещение, 1984.
Фомина, А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду [Текст]: учебник / А.И.Фомина.









13PAGE 1417315


13PAGE 14115



Подвижные игры

Элементарные

Сложные

спортивные




Приложенные файлы

  • doc 10753592
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий