цб-2


п/п

Календарные сроки


Наименование разделов и тем


Кол-во
часов на занятие


Вид занятий


Учебно-наглядные пособия



Учебная литература и задания для студентов


Самостоят.
работа




всего
Практические







Раздел 5: Легкая атлетика
14



Лёгкая атлетика: Учебное пособие/ М.: «Академия» 2005

1
1
1.1 Бег – 100 м. Метание гранаты с места. ОФП

2


Практическое
Секундомер, учебная граната
Отжимание от пола



2
2
1.2 .Бег – 100 м – зачет. Метание гранаты с 2-х шагов. ОФП
2
2
Практическое
Секундомер, учебная граната
Домашняя аэробика
Разработка ОРУ

3
3
1.3 Равномерный бег на 2000 метров, прыжки в длину с разбега.
2
2
Практическое
Секундомер, сантиметр
Домашняя аэробика


4
4
1.4 Равномерный бег на 3000 м., ОФП
2
2
Практическое
Секундомер
Упражнение со скакалкой
Выполнение ОРУ

5
5
1.5Бег на 1000 метров. Метание гранаты с трех шагов

2
Практическое
Секундомер, учебная граната
Отжимание от пола
Выполнение комплекса ОРУ

6
6
1.6 Равномерный бег 2400 м. – зачет, ОФП

2
Практическое
Секундомер
Гимнастика
Пробежки до 3000 км 3 раза в неделю

7
7
1.7 Равномерный бег на 2400 м. и ОФП, метание гранаты – зачет.
2
2
Практическое
Секундомер

Упражнение со скакалкой



Раздел 6. Спортивные игры - волейбол
12






8
8
2.1 Передача мяча сверху двумя руками, прием снизу двумя руками. Учебная игра ОФП
2
2
Практическое
Волейбольный мяч

Гимнастика на улучшение осанки

9
9
2.2 Перемещение и передача мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача, прием подачи. ОФП
2
2
Практическое
Волейбольный мяч
Упражнение со скакалкой


10
10
2.3 Перемещение, передача и прием мяча в сочетании. Учебная игра.
2
2
Практическое
Волейбольный мяч

Домашняя аэробика

11
11
2.4 Передачи и прием мяча. Прямая верхняя подача.Учебная игра.
2
2
Практическое
Волейбольный мяч
Гимнастика
Упражнение со скакалкой

12
12
2.5 Подача верхняя прямая, прием снизу. Учебная игра
2
2
Практическое
Волейбольный мяч



13
12
2.6 Передача мяча в парах через сетку, у стенки передача снизу. Нападающий удар. ОФП
2
2
Практическое
Волейбольный мяч
Домашняя аэробика
Гимнастика



Раздел 7: Спортивные игры - баскетбол
22






14
13
3.1 Перемещение, ведение, остановки. Передача мяча, ловля мяча. ОФП
2
2
Практическое занятие
Баскетбольный мяч
Гимнастика


15
14
3.2 Обучение два шага. Бросок в кольцо с места. Ведение мяча. ОФП
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч
Гимнастика


16
15
3.3 Два шага с броском. Выбивание и вырывание мяча. ОФП.
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч

Домашняя аэробика

17
16
3.4 Ведение два шага и бросок. Штрафной бросок. ОФП
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч
Упражнение со скакалкой


18
17
3.5 Ведение мяча с изменением направления. ОФП.
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч
Лыжи
Упражнение со скакалкой

19
18
3.6 Два шага – зачет. Штрафной бросок. ОФП
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч



20
19
3.7 Передача и ловля мяча с отскоком от пола. ОФП
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч
Плаванье
Гимнастика

21
20
3.8 Штрафные броски – зачет. ОФП
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч
Домашняя аэробика
Домашняя аэробика

22
21
3.9 Контрольная игра.
2
2
Практическое
Баскетбольный мяч



23
22
2.7 Зачет – передача мяча в парах. ОФП
2
2
Практическое
Волейбольный мяч
Домашняя аэробика
Домашняя аэробика


24
23

2.8 Передача мяча над собой Контрольная игра - зачет
2
2
Практическое
Волейбольный мяч
Домашняя аэробика
Гимнастика



Раздел 8. Легкая атлетика
14




Упражнение со скакалкой

25
24
4.1 Бег на короткие дистанции: старт, стартовый разбег на 100 метров. Прыжки в длину. ОФП
2
2
Практическое
Секундомер

Домашняя аэробика

26
25
4.2Бег 100 м – зачет. Метание гранаты с двух шагов. ОФП
2
2
Практическое
Секундомер



27
26
4.3Бег на 1000 метров. Метание гранаты с трех шагов
2
2
Практическое
Секундомер

Упражнение со скакалкой

28
27
4.4 Прыжки с места. Беговые упражнения. ОФП
2
2
Практическое
Секундомер



29
28
4.5 Прыжки в длину с разбега. Эстафета 4 по 100м. ОФП
2
2
Практическое
Секундомер, сантиметр

Гимнастика

30
29
4.6 Прыжки в длину с разбега. Метание гранаты с трех шагов. ОФП
2
2
Практическое
Секундомер, учебная граната

Домашняя аэробика

31
30
1.7 Бег 100 м – зачет. Метание гранаты с двух шагов. ОФП
2
2
Практическое
Секундомер





Итого
62
62



20


15

Приложенные файлы

  • doc 11120452
    Размер файла: 84 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий