Буклет Здоровый образ жизни — это здорово


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.





Здоровый образ
жизни


это здорово!


ГгУ РР

Центр по
предоставлению
государственных
услуг в сфере

социальной защиты
населения

Ройгородского
района


П.КТйгТОТИТО

2017 г

Территориальный центр

социального обслуживания

населения

Отделение социальной помощи

семье и детям

с. Ройгородок, ул. Полевая 28

9

16

83




День недели

Время

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг


8.45

17.00

Пятница

8.45

16.45

Суббота

Иоскресенье

ВЫХОДНОЙ

РЕЖИМ РАБОТЫ:

Здоровье не выбирают, но
можно выбрать здоровый об-
раз жизни!


Быть здоровым


это модно!

Дружно, весело, задорно.

Становитесь на зарядку.

Организму


подзарядка!


Знают взрослые и дети

Пользу витаминов этих:

Фрукты, овощи на грядке


Со здоровьем все в порядке!


Также нужно закаляться,

Контрастным душем обливаться,

Больше бегать и гулять,

Не лениться, в меру спать!


Ну, а с вредными привычками

Мы простимся навсегда!

Организм отблагодарит


Будет самый лучший вид!


Здоровый образ жизни

это образ
жизни человека, направленный на про-
филактику болезней и укрепления здо-
ровья. Здоровый образ жизни является
важным фактором здоровья ( повышает
трудовую активность, создает физиче-
ский и духовный комфорт, активизиру-
ет жизненную позицию, защитные си-
лы организма, укрепляет общее состоя-
ние, снижает частоту заболеваний и
обострений хронических заболеваний).

Здоровье

это самое дорогое, самый
драгоценный дар, который получил че-
ловек от природы!











Правила здорового образа жизни



Заниматься физической культурой,
хотя бы 30 мин в день.



Рационально питайтесь. Ешьте
больше пищи, содержащей клет-
чатку и цельные зерна, и меньше




пищу, содержащую сахар и приготов-
ленную из пшеничной муки.



Избегайте избыточного веса, не ужинай-
те позднее 6 часов вечера. Питайтесь не
реже 3 раза в день.



В течение дня пейте больше жидкости. К
тому же это благотворно сказывается на
состоянии кожи, позволяя продлить ее
молодость.



Соблюдайте режим дня. Ложитесь и
вставайте в одно и то же время. Это са-
мый простой совет выглядеть красивым,
здоровым и отдохнувшим.



Будьте психологически уравновешены.
Не нервничайте.



Закаливайте свой организм.



Не курите, не злоупотребляйте алкого-
лем и другими вредными привычками
.















Возможность вести здоровый образ
жизни зависит:




от состояния здоровья;



от условий обитания (климат, жи-
лище);



от экономических условий
(питание, одежда, работа, отдых);




от наличия полезных привычек
(соблюдение гигиены, закалива-
ние);




от отсутствия вредных привычек
(курение, пьянство, наркомания,
малоподвижный образ жизни и
др.).



ЗДОРОВЬЕ

ДОРОЖЕ ЗОЛОТА.


БЕРЕГИ ПЛАТЬЕ СНОВУ,

А
ЗДОРОВЬЕ
СМОЛОДУ.


Приложенные файлы

  • pdf 11236051
    Размер файла: 663 kB Загрузок: 2

Добавить комментарий