Удары пушечной силы. Методика увеличения силы..


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
1
ɍВȿЛИЧȿНИЯ
ɋИЛЫ
моɟмɭ
ɞɪɭɝɭ
ɬɪɟнɟɪɭ
Ɋоɫɫии
ɪɚɛоɬникɭ
ɮизичɟɫкой
кɭльɬɭɪы
пɪоɮɟɫɫоɪɭ
Ȼоɪиɫɭ
Ⱥнɚɬольɟɜичɭ
конɬɚкɬныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
ɜɪɟмя
пɪоɜɟɞɟния
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
поɟɞинкоɜ
ɫпоɪɬɫмɟны
ɛольшɭю
нɚɯоɞяɬɫя
нɟпоɫɪɟɞɫɬɜɟнном
ɮизичɟɫком
ɜынɭжɞɚя
нɟɪɜно
ɚппɚɪɚɬ
ɪɚɛоɬɚɬь
знɚчиɬɟльном
нɚпɪяжɟнии
ɚцикличɟɫком
ɪɟжимɟ
Ɍɚкиɟ
ɭɫлоɜия
поɟɞинкɚ
ɯоɪошɟй
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫоɫɬɚɜляющɟй
коɬоɪой
яɜляɟɬɫя
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
Эɬоɬ
ɮɚкɬ
поɞɬɜɟɪжɞɚюɬ
мноɝочиɫлɟнныɟ
пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɟ
пɪоɜɟɞɟнныɟ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
зɚняɬий
ɫоɪɟɜноɜɚний
ɪɚзличноɝо
ɪɚнɝɚ
[2, 6, 39, 59, 68, 78,
106].
оɬмɟɬиɬь
чɬо
оɬличиɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
поɟɞинкоɜ
ɪɚɛоɬɚ
нɟɪɜно
мышɟчноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
пɪи
пɪимɟнɟнии
оɛщɟпɪиняɬыɯ
мɟɬоɞик
нɚпɪɚɜлɟнныɯ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫпɟциɚльныɯ
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜ
ноɫиɬ
ɯɚɪɚкɬɟɪ
Кɪомɟ
ɬоɝо
поɟɞинкɚɯ
нɟɪɜно
мышɟчный
ɚппɚɪɚɬ
нɚɯоɞиɬɫя
ɫоɫɬоянии
знɚчиɬɟльной
иннɟɪɜɚции
оɫоɛɟнно
ɜыполнɟния
пɪиɟмɚ
ɬɚкиɯ
ɮоɪмиɪɭɟɬɫя
пɪɟɞɜɚɪиɬɟльной
ɪɟлɚкɫɚционной
ɝоɜоɪиɬ
ɯɚɪɚкɬɟɪ
ɪɚɛоɬы
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
поɟɞинкɚɯ
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭɟɬ
ɯɚɪɚкɬɟɪɭ
ɪɚɛоɬы
пɪи
иɫпользоɜɚнии
оɛщɟпɪиняɬыɯ
ɫилоɜыɯ
ɬɪɟниɪоɜочном
Ɍɚким
оɛɪɚзом
ɪɚзɪɚɛоɬкɚ
мɟɬоɞики
ɪɚзɜиɬия
кɚчɟɫɬɜ
позɜоляющɟй
ɫмоɞɟлиɪоɜɚɬь
ɬɪɟниɪоɜочный
пɪиɛлижɟнный
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльным
ɭɫлоɜиям
имɟɟɬ
ɚкɬɭɚльноɟ
знɚчɟниɟ
[4, 15, 66, 73, 76].
конɬɚкɬныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
оɞним
ɬɟɯничɟɫкиɯ
пɪиɜоɞящиɯ
ɞоɫɪочной
поɛɟɞɟ
яɜляɟɬɫя
нокɚɭɬ
-
ɜыполнɟнный
мɚкɫимɚльно
ɬочно
ɫильно
ɛыɫɬɪо
коɬоɪоɝо
поɬɟɪя
кооɪɞинɚции
ɞоɫɬижɟния
ɬɚкоɝо
ɭɪоɜня
нɟоɛɯоɞимо
оɞноɜɪɟмɟнно
ɪɚзɜиɜɚɬь
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
кɚчɟɫɬɜɚ
ɬɟɯникɭ
ɭɞɚɪоɜ
ɭɫлоɜияɯ
пɪиɛлижɟнныɯ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльным
[5, 7, 8, 14, 25,
28, 79, 112].
ɞɚнной
ɪɚɛоɬɟ
оɫɭщɟɫɬɜлɟн
поиɫк
ɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜной
мɟɬоɞики
ɪɚзɜиɬия
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкɚми
коɬоɪɚя
ɚкɬɭɚльноɟ
ɬɪɟниɪоɜкɟ
ɛойцоɜ
ɜиɞоɜ
ɭɞɚɪныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
Ɋɚзɪɚɛоɬɚннɚя
мɟɬоɞикɚ
ɛɚзиɪɭɟɬɫя
оɛщиɯ
зɚкономɟɪноɫɬяɯ
мɟɬоɞики
ɜоɫпиɬɚния
ɫпоɪɬиɜной
ɬɪɟниɪоɜки
[23, 36, 55],
ɛиомɟɯɚники
ɫпоɪɬиɜныɯ
ɭпɪɚжнɟний
[1, 111,
],
ɫɪɟɞɫɬɜɚɯ
мɟɬоɞɚɯ
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜки
[16, 17, 23, 56],
пɪи
ɫпоɫоɛлɟнияɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɭɫɬɪойɫɬɜɚɯ
иɫпользɭɟмыɯ
ɫиɫɬɟмɟ
ɫпɟциɚльной
ɬɟɯнико
ɬɚкɬичɟɫкой
поɞɝоɬоɜки
[24, 43, 52, 60, 62, 109, 127],
ɬɚкжɟ
ɪɚзличныɯ
ɚɫпɟкɬоɜ
ɬɪɟниɪоɜочной
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɫпоɪɬиɜныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
[33, 35, 48, 57, 63, 87, 88, 98,
120].
Оɪиɝинɚльноɫɬь
мɟɬоɞики
зɚключɚɟɬɫя
чɬо
онɚ
ɪɚзɪɚɛоɬɚнɚ
оɫноɜɟ
изɭчɟния
локɚльныɯ
оɬяɝощɟний
ɪɚзличноɝо
ɜɟɫɚ
ɪɚзɜиɬия
ɫилы
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкɚми
опɪɟɞɟлɟнɚ
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
пɪимɟнɟния
ɬɪɟниɪоɜочном
пɪоцɟɫɫɟ
1.
ОɋНОВЫ
ɌȿОɊИИ
МȿɌОȾИКИ
ɋКОɊОɋɌНО
ɋИЛОВОЙ
ПОȾȽОɌОВКИ
КОНɌȺКɌНЫХ
ȿȾИНОȻОɊɋɌВȺХ
1.1.
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɫɬɚноɜлɟнии
ɫпоɪɬиɜноɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
эɮɮɟкɬ
ɫпоɪɬиɜныɯ
ɚкɬиɜным
ɜзɚимоɞɟйɫɬɜиɟм
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
окɪɭжɟния
опɪɟɞɟляɟɬɫя
оɛɪɚзом
ɯɚɪɚкɬɟɪом
ɪɚзɜиɜɚющиɯɫя
пɪи
эɬом
нɚпɪɚɜлɟниɟм
[10, 58, 72].
Ⱥнɚлиз
ɪɚзнооɛɪɚзныɯ
ɫпоɪɬиɜныɯ
пɪоɜɟɞɟнный
ɪяɞом
иɫɫлɟɞоɜɚɬɟлɟй
[3, 5, 94],
позɜолил
ɜыɜоɞ
чɬо
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɪɚɛочɟɝо
ɫɜязɚно
пɪɟжɞɟ
ɜɫɟɝо
ɛольшɟй
ɜɪɟмя
ɯɚɪɚкɬɟɪ
эɬой
зɚкономɟɪноɫɬи
ɪɟжим
ɜнɟшниɟ
ɭɫлоɜия
ɪɚɛоɬы
мышц
пɪи
ɜыполнɟнии
конкɪɟɬноɝо
ɫпоɪɬиɜноɝо
чɚɫɬноɫɬи
пɪи
ɜыполнɟнии
ɪɚзнооɛɪɚзныɯ
пɪиɟмоɜ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
пɪɟоɞолɟниɟм
ɜнɟшнɟɝо
ɫопɪоɬиɜлɟния
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪоɬиɜникɚ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɪɚɛочɟɝо
пɪоиɫɯоɞиɬ
пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно
нɟкоɬоɪоɝо
ɫокɪɚщɟния
опɪɟɞɟлɟнном
ɞиɚпɚзонɟ
ɜɪɟмɟни
пɪояɜлɟния
[96, 104, 109].
ɪɚзличныɯ
ɜиɞɚɯ
ɫпоɪɬɚ
оɛɭɫлоɜлиɜɚɟɬ
ɪɚзноɫɬоɪонниɟ
пɪояɜлɟния
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
оɫоɛɟнноɫɬи
ɜлияния
ɫпоɪɬиɜный
ɪɟзɭльɬɚɬ
[10, 37, 95, 100].
ɚнɚлиз
ɫилоɜыми
мышɟчноɝо
нɚпɪяжɟния
пɪи
ɜыполнɟнии
ɪɚзличныɯ
ɞɜиɝɚɬɟльныɯ
позɜолил
ɫɬɪоɝɭю
зɚкономɟɪноɫɬь
зɚключɚющɭюɫя
[13]:
ɜышɟ
ɜɟличинɚ
ɜнɟшнɟɝо
ɫопɪоɬиɜлɟния
ɛольшɟ
ɜɪɟмя
ɞоɫɬижɟния
ɭɪоɜня
ɚɛɫолюɬной
пɪояɜляɟмой
ɫопɪоɬиɜлɟния
ɜɪɟмя
ɞоɫɬижɟния
мɚкɫимɚльноɝо
ɜɟличины
ɝɪɚɞиɟнɬɚ
ɫɬɚноɜлɟния
ɫпоɪɬиɜноɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
ɜыɪɚжɚɟɬɫя
нɟɭклонном
моɪɮоɮɭнкционɚльном
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚнии
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
коɬоɪоɟ
опɪɟɞɟлɟнными
зɚкономɟɪноɫɬями
оɪɝɚнизмɚ
ɪɟɚɝиɪɭюɬ
нɟкоɬоɪыми
ɬɪɟниɪоɜочнɭю
нɚɝɪɭзкɭ
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
ɪоɫɬɚ
ɬɪɟниɪоɜɚнноɫɬи
поɜышɟния
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
нɚɝɪɭзок
пɪиɫпоɫоɛиɬɟльныɟ
оɪɝɚнизмɚ
пɪиоɛɪɟɬɚюɬ
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
оɛɭɫлоɜлɟннɭю
ɫпоɪɬɚ
оɫоɛɟнноɫɬями
ɜозɞɟйɫɬɜий
[18, 27, 30].
ɜɚжноɟ
ɬɟоɪии
ɫпоɪɬиɜной
ɬɪɟниɪоɜки
зɚкономɟɪноɫɬɟй
ɪɚзɜиɬия
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɫпоɪɬиɜный
ɪɟзɭльɬɚɬ
[20].
ɪɟзɭльɬɚɬоɜ
мноɝолɟɬниɯ
ɪɚзɜиɬия
ɫилоɜыɯ
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
покɚзɚл
чɬо
имɟюɬ
ɪɚзличия
зɚɜиɫяɬ
ɜозɪɚɫɬɚ
[38].
покɚзɚɬɟлɟй
пɟɪиоɞы
пɪиɯоɞяɬɫя
ɜозɪɚɫɬ
: 15-16
-
ɭмɟɪɟнный
, 16-17
ɫɭɛмɚкɫимɚльный
, 17-18
мɚкɫимɚльный
ɞоɫɬиɝɚя
ɭɪоɜня
ɪɚзɜиɬия
ɜзɪоɫлыɯ
Покɚзɚɬɟли
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜ
ɪɚзɜиɜɚɬьɫя
13
нɟпɪɟɪыɜно
поɫɬɭпɚɬɟльно
ɭɜɟличиɜɚяɫь
18
[38, 58].
поɞɝоɬоɜки
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
нɟоɛɯоɞимо
ɪɟшиɬь
ɫлɟɞɭющиɟ
зɚɞɚчи
оɛɟɫпɟчиɬь
ɪɚзɜиɬиɟ
оɫноɜныɯ
мышɟчныɯ
ɝɪɭпп
ɫозɞɚющиɯ
пɪɟɞпоɫылки
ɫпɟциɮичɟɫкиɯ
изɛɪɚнном
ɜиɞɟ
ɫпоɪɬɚ
нɟоɛɯоɞимыɯ
ɭɫпɟшноɝо
оɫɜоɟния
оɛщɟпоɞɝоɬоɜиɬɟльныɯ
поɞɝоɬоɜиɬɟльныɯ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
ɭпɪɚжнɟний
ɬɚк
нɚзыɜɚɟмɚя
оɛщɚя
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɪɚзɜиɬиɟ
изɛɪɚнноɝо
ɜиɞɚ
ɫилоɜыɯ
ɫпоɫоɛноɫɬɟй
ɫилоɜыɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɫилоɜой
ɜыноɫлиɜоɫɬи
лоɜкоɫɬи
.,
нɟоɛɯоɞимыɯ
ɭɫпɟшноɝо
оɫɜоɟния
ɫоɫɬɚɜляющиɯ
оɫноɜɭ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɞɚнном
ɜиɞɟ
ɫпоɪɬɚ
ɫпɟциɚльнɚя
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
) [67, 75].
ɋпɟциɚльнɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɜыɪɚжɚɟɬɫя
пɪɟжɞɟ
ɮɭнкционɚльном
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚнии
пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно
ɬɟɯ
мышɟчныɯ
ɝɪɭпп
коɬоɪыɟ
оɫноɜнɭю
нɚɝɪɭзкɭ
пɪи
ɜыполнɟнии
конкɪɟɬной
ɫпоɪɬиɜной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɮоɪмиɪоɜɚнии
нɟйɪомоɬоɪныɯ
мɟɯɚнизмоɜ
ɋилоɜыɟ
ɜозможноɫɬи
ɚкɬиɜномɭ
пɪояɜлɟнию
ɪɚмкɚɯ
конкɪɟɬной
мноɝиɯ
ɮɚкɬоɪоɜ
[81, 82].
ɋɪɟɞи
оɬмɟɬиɬь
пɪɟжɞɟ
ɫлɟɞɭющиɟ
ɮизиолоɝичɟɫкий
попɟɪɟчник
ɪɚɛоɬɚющɟй
мышцы
ɪɟɚкɬиɜноɫɬь
мышцы
мышɟчнɚя
композиция
пɪоцɟнɬноɟ
ɫооɬношɟниɟ
ɛыɫɬɪыɯ
мышɟчныɯ
ɜолокон
ɪɚɛоɬɚющɟй
пɪɟɞ
ɪɚɛочɟɟ
ɫоɫɬояниɟ
мышцы
количɟɫɬɜо
ɭчɚɫɬɜɭющиɯ
ɪɚɛоɬɟ
ɞɜиɝɚɬɟльныɯ
ɟɞиниц
ɬɟɯникой
ɜыполняɟмоɝо
ɭпɪɚжнɟния
ɭɪоɜɟнь
ɞɪɭɝиɯ
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɝиɛкоɫɬь
ɛыɫɬɪоɬɚ
ɜыноɫлиɜоɫɬь
),
ɭɫлоɜия
ɜыполнɟния
[31,
38].
ɋоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
пɟɪиɮɟɪичɟɫкоɝо
нɟɪɜно
мышɟчноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
ɫɜязɚно
ɪɚɛочɟй
ɝипɟɪɬɪоɮиɟй
мышц
ɫинɟɪɝиɫɬоɜ
мɟɬɚɛоличɟɫкиɯ
пɪоцɟɫɫоɜ
ɮизичɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
ɜыɞɟляюɬɫя
ɛыɫɬɪоɬɚ
ɜыноɫлиɜоɫɬь
ɝиɛкоɫɬь
ɜзɪыɜнɚя
ɜыноɫлиɜоɫɬь
ɫкоɪоɫɬнɚя
ɜыноɫлиɜоɫɬь
[109].
ɮизичɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɪɚзличныɯ
ɜиɞɚɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
позɜолило
ɜыяɜиɬь
кɚк
нɟкоɬоɪыɟ
ɪɚзличия
оɛщноɫɬь
ɮɚкɬоɪной
ɫɬɪɭкɬɭɪɟ
покɚзɚɬɟлɟй
[9, 41, 44, 70, 125].
оɞними
нɚиɛолɟɟ
инɮоɪмɚɬиɜныɯ
ɞля
ɜɫɟɯ
конɬɚкɬныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
покɚзɚɬɟли
ɜзɪыɜной
ɫɬɚɬичɟɫкой
ɜыноɫлиɜоɫɬи
[74, 124].
ɪяɞɚ
ɚɜɬоɪоɜ
[22, 41,42,45],
ɜыɫокий
ɭɪоɜɟнь
ɪɚзɜиɬия
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
оɫноɜой
ɞля
ɬɟɯнико
ɬɚкɬичɟɫкоɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
поɞɬɜɟɪжɞɚɟɬɫя
нɚличиɟм
ɞоɫɬоɜɟɪной
коɪɪɟляции
эɮɮɟкɬиɜноɫɬью
ɜыполнɟния
ɬɟɯничɟɫкиɯ
ɭɪоɜнɟм
ɫпɟциɚльной
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛоɪцоɜ
ɫɯожиɟ
ɞɚнныɟ
полɭчɟны
[54],
кɚɪɚɬɟ
[125],
кикɛокɫинɝɟ
[119].
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɫлоɜияɯ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
поɟɞинкоɜ
ɛоɪцоɜ
ɛокɫɟɪоɜ
[44, 97]
позɜолил
ɯоɞɟ
нɚпɪяжɟнной
мышɟчной
покɚзɚɬɟли
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɭɯɭɞшɚюɬɫя
25-30% ,
ɜыноɫлиɜоɫɬи
-
мɚкɫимɚльной
-
8-10%.
ɪɟзɭльɬɚɬы
оɫноɜɚниɟ
ɫчиɬɚɬь
чɬо
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльнɚя
ɞɟяɬɟльноɫɬь
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
пɪɟɞъяɜляɟɬ
оɫоɛɟнно
ɜыɫокиɟ
ɬɪɟɛоɜɚния
ɭɪоɜню
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɫилоɜой
ɜыноɫлиɜоɫɬи
ɬɟм
оɫоɛɟнноɫɬью
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
яɜляюɬɫя
ɫɚмыɟ
ɪɚзнооɛɪɚзныɟ
пɪояɜлɟния
кɚчɟɫɬɜ
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɯɫя
ɬɚкими
покɚзɚɬɟлями
ɪɟжим
ɪɚɛоɬы
мышɟчноɝо
ɫкоɪоɫɬь
мышɟчноɝо
ɫокɪɚщɟния
мышɟчноɝо
нɚпɪяжɟния
поɜɬоɪноɫɬь
мышɟчноɝо
ɫокɪɚщɟния
[28].
Поɞоɛноɟ
мноɝооɛɪɚзиɟ
пɪояɜлɟния
ɮоɪм
ɫилоɜыɯ
зɚɬɪɭɞняɟɬ
ɜозможноɫɬь
ɜыɛоɪɚ
мɟɬоɞоɜ
ɬɪɟниɪоɜки
эɬоɝо
ɫоɫɬɚɜ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜки
нɟоɛɯоɞимо
ɜключɚɬь
комплɟкɫ
ɪɚзɞɪɚжиɬɟлɟй
опɪɟɞɟляющиɯ
ɜозɛɭжɞɟния
чɬо
ɞɚɫɬ
ɜозможноɫɬь
оɛɟɫпɟчиɬь
ɮоɪмиɪоɜɚниɟ
ɯɚɪɚкɬɟɪной
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
ɫɬɪɭкɬɭɪы
ɫилоɜыɯ
ɫпоɫоɛноɫɬɟй
ɫозɞɚɫɬ
ɛлɚɝопɪияɬныɟ
ɭɫлоɜия
поɜышɟния
ɭɪоɜня
ɫпоɪɬиɜноɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
иɫɫлɟɞоɜɚния
ɪɚзличныɯ
ɚɫпɟкɬоɜ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɫпоɪɬиɜныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
позɜоляюɬ
ɜыɞɟлиɬь
нɟкоɬоɪыɟ
зɚкономɟɪноɫɬи
эɬоɝо
пɪоцɟɫɫɟ
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜки
ɪɚзɜиɜɚɬь
оɬɞɟльныɯ
мышɟчныɯ
ɝɪɭпп
изɛиɪɚɬɟльно
ɞɜиɝɚɬɟльныɯ
ɞɟйɫɬɜияɯ
ɜыполняɟмыɯ
ɯоɞɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
поɟɞинкɚ
[29, 50].
имɟɬь
чɬо
оɞни
мышцы
ɪɚзɜиɜɚɬь
пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно
нɚпɪɚɜлɟнии
ɫкоɪоɫɬно
ɪɭк
ноɝ
),
ɞɪɭɝиɟ
нɚпɪɚɜлɟнии
ɫоɛɫɬɜɟнно
ɫилоɜыɯ
) [72].
покɚзɚɬɟлɟй
ɝиɛкоɫɬи
ɝɪɭппɚɯ
ɪɚзличной
кɜɚлиɮикɚции
пɪямой
зɚɜиɫимоɫɬи
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
оɬɪицɚɬɟльнɚя
ɫильныɟ
ɫпоɪɬɫмɟны
нɟɫколько
ɝиɛкоɫɬью
ɪɚзличной
положиɬɟльнɚя
чɟм
ɜышɟ
мышɟчной
пɪɚɜило
ɜышɟ
ɝиɛкоɫɬь
) [83].
ɫɭщɟɫɬɜɭющɚя
мɟɬоɞикɚ
ɫопɪяжɟнноɝо
ɪɚзɜиɬия
ɝиɛкоɫɬи
ɫпоɫоɛнɚ
ɭɫɬɪɚниɬь
пɪоɬиɜоɪɟчия
[84].
ɝоɜоɪиɬ
чɬо
ɫопɪяжɟнноɝо
ɪɚзɜиɬия
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
можно
оɬнɟɫɬи
ɪɚзɪяɞɭ
пɟɪɫпɟкɬиɜныɯ
конɬɚкɬныɯ
ɜиɞоɜ
комплɟкɫноɝо
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛоɪцоɜ
ɜыяɜлɟно
чɟм
оɛщий
ɭɪоɜɟнь
ɪɚзɜиɬия
мышɟчныɯ
ɝɪɭпп
ɭчɚɫɬɜɭющиɯ
ɞɜижɟнияɯ
пɪи
ɜыполнɟнии
пɪиɟмɚ
ɬɟм
иɫпользɭɟɬɫя
ɪɟшɚющɟɟ
пɪи
ɜыполнɟнии
эɬоɝо
ɬɟɯничɟɫкоɝо
[118].
Пɪи
эɬом
ɫпоɪɬиɜной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɜиɞом
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚ
оɛɭɫлɚɜлиɜɚɟɬ
нɟкоɬоɪыɟ
оɫоɛɟнноɫɬи
ɪɚзɜиɬии
эɬиɯ
ɝɪɭпп
мышц
Нɚпɪимɟɪ
ɛоɪцоɜ
ɜольноɝо
ɫɬиля
ɜышɟ
покɚзɚɬɟли
ɪɚзɝиɛɚɬɟлɟй
ɝɪɟко
ɪимɫкоɝо
-
ɞзюɞоиɫɬоɜ
-
ɝолɟни
[44].
ɫɬɪɭкɬɭɪы
ɫпɟциɚльной
ɮизичɟɫкой
поɞɝоɬоɜки
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
оɫоɛɟнноɫɬɟй
ɮɭнкциониɪоɜɚния
нɟɪɜно
мышɟчноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɪɚзличноɝо
ɭɪоɜня
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
нɚɫɬоящɟɟ
ɜɪɟмя
эɬо
нɚпɪɚɜлɟниɟ
поɞɝоɬоɜки
ɞоɫɬɚɬочно
изɭчɟно
ɬɟоɪɟɬичɟɫки
оɛоɫноɜɚно
Оɞнɚко
ɪɚзɪɚɛоɬɚнɚ
мɟɬоɞикɚ
ɫпɟциɚльной
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
позɜоляющɚя
ɭɫпɟшно
ɪɟɚлизоɜы
ɬɟɯнико
ɬɚкɬичɟɫкоɟ
мɚɫɬɟɪɫɬɜо
ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ
ɞолжнɚ
оɫоɛɟнноɫɬи
ɪɚɛоɬы
нɟɪɜно
мышɟчноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
ɟɞиноɛоɪцɚ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
ɭɫлоɜияɯ
1.2.
Моɪɮокинɟзиолоɝичɟɫкий
ɚнɚлиз
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
Моɪɮокинɟзиолоɝичɟɫкий
ɚнɚлиз
шиɪоко
пɪимɟняɟɬɫя
иɫɫлɟɞоɜɚнияɯ
ɚнɚɬомии
ɮизиолоɝии
мɟɬоɞ
позɜоляɟɬ
поняɬь
оɫноɜныɟ
мɟɯɚнизмы
ɞɜижɟний
ɪɚɫɫмɚɬɪиɜɚɟɬ
пɚɪɚмɟɬɪы
Моɪɮо
-
ɫɬɪɭкɬɭɪɚ
пɪɟɞлɚɝɚɟмом
иɫɫлɟɞоɜɚнии
оɛознɚчɚɟɬ
мышɟчный
ɚппɚɪɚɬ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
ɟɞиноɛоɪцɚ
ɜыполнɟнии
пɪямоɝо
ɪɭкой
-
иɫɫлɟɞоɜɚнии
оɛознɚчɚɟɬ
пɪи
ɜыполнɟнии
пɪямоɝо
ɪɭкой
ɫпоɪɬɫмɟном
оɫноɜɚ
онɚ
ɮизиолоɝичɟɫкиɟ
мɟɯɚнизмы
ɞɜижɟний
пɪи
ɜыполнɟнии
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
ɫпоɪɬɫмɟном
ɟɞиноɛоɪцɟм
Лоɝия
оɬɪɚɫль
ɞɚнной
ɪɚɛоɬɟ
поɞ
поɞɪɚзɭмɟɜɚɟɬɫя
ɫоɞɟɪжɚниɟ
конɬɚкɬныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
[2, 28].
оɛɪɚзом
моɪɮокинɟзиолоɝичɟɫкий
поможɟɬ
ɚнɚɬомию
ɮизиолоɝию
ɛиомɟɯɚникɭ
пɪямоɝо
ɪɭкой
оɛоɛщиɬь
ɫиɫɬɟмɚɬизиɪоɜɚɬь
полɭчɟнныɟ
ɜыполнɟнии
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкɚми
оɫноɜнɭю
нɚɝɪɭзкɭ
мышцы
ɜɟɪɯниɯ
пɪоɜɟɞɟнныɯ
циклоɝɪɚɮичɟɫкиɯ
киноциклоɝɪɚɮичɟɫкиɯ
иɫɫлɟɞоɜɚний
ɛокɫɟ
покɚзɚли
чɬо
оɫноɜɟ
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
ɛоɟɜой
ɫɬойки
ɬɪи
элɟмɟнɬɚ
ɫоɝлɚɫоɜɚния
ɜыполняɟмыɟ
ɫлɟɞɭющɟй
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
ɬолчок
ɫзɚɞиɫɬоящɟй
ноɝой
поɜоɪоɬ
ɬɭлоɜищɚ
оɞноɜɪɟмɟнно
поɫɬɭпɚɬɟльным
ɬɭлоɜищɚ
ɜпɟɪɟɞ
ɜпɟɪɟɞ
ɪɭки
пɪонɚɬоɪноɟ
ɪɭки
[34].
ɭɞɚɪы
кɚɪɚɬэ
ɛɟɞɪɚ
мышц
мышц
жиɜоɬɚ
коɬоɪыɟ
пɟɪɟɞɚюɬ
инɟɪцию
пояɫɭ
локɬю
[70].
Изɭчɚя
оɫоɛɟнноɫɬи
ɬɟлɚ
ɭɞɚɪноɟ
пɪи
ɜыполнɟнии
ɪɚзличныɯ
ɭɞɚɪоɜ
ɭɫɬɚноɜили
чɬо
оɫноɜɟ
мноɝиɯ
ɭɞɚɪоɜ
ɫоɝлɚɫоɜɚнноɫɬи
ɬɭлоɜищɚ
ɬолчок
ноɝой
поɜоɪоɬ
; 3)
ɭɞɚɪноɟ
ɪɭкой
Пɪи
ɚɜɬоɪом
поɞчɟɪкиɜɚɟɬɫя
чɬо
нɚɪɭшɟниɟ
пɟɪɟɞɚчи
зɜɟнɭ
опɟɪɟжɟниɟ
оɬɞɟльныɯ
пɪиɜоɞяɬ
ɫɭщɟɫɬɜɟнномɭ
пɪоиɝɪышɭ
ɫкоɪоɫɬи
ɭɞɚɪɚ
[39].
Оɛоɛщɚя
ɜышɟизложɟнноɟ
можно
чɬо
ɪɚционɚльнɚя
ɫоɝлɚɫоɜɚнноɫɬь
ɭɞɚɪныɯ
ɟɞиноɛоɪцɚ
зɚɜиɫиɬ
ɫɬɟпɟни
ɫлɟɞɭющиɯ
элɟмɟнɬоɜ
ɫоɝлɚɫоɜɚния
оɬɬɚлкиɜɚющɟɝо
ɪɚзɝиɛɚния
ноɝи
ɜɪɚщɚɬɟльноɝо
ɭɞɚɪноɝо
ɞɜижɟния
ɪɭки
Ɋɚɫɫмоɬɪим
ɜзɚимоɞɟйɫɬɜиɟ
ноɝ
ɬɭлоɜищɚ
ɪɭки
пɪи
ɜыполнɟнии
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
иɫɯоɞя
ɚнɚɬомичɟɫкоɝо
положɟния
[93].
ɭɞɚɪɚ
ноɝɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
ɭɞɚɪноɟ
оɬɬɚлкиɜɚющɟɝо
ɪɚзɝиɛɚния
опоɪы
чɬо
ɫпоɫоɛɫɬɜɭɟɬ
ɪɚзɝонɭ
поɜоɪоɬɭ
ɜокɪɭɝ
ɜɟɪɬикɚльной
ɫоɟɞинɟн
ɜɟɪɯним
плɟчɟɜым
пояɫом
поɫɪɟɞɫɬɜом
позɜоночникɚ
ɝɪɭɞной
эɬо
ɭɫлоɜия
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɝо
ɜпɟɪɟɞ
ɛьющɟй
ɪɭки
Зɚɜɟɪшɚю
ɭɞɚɪноɝо
яɜляɟɬɫя
ɜɪɚщɚɬɟльно
ɪɚзɝиɛɚɬɟльноɟ
ɪɭки
коɬоɪоɟ
оɬɬɚлкиɜɚющим
ɪɚзɝиɛɚниɟм
ноɝи
ɫоɜпɚɞɚющим
ɪɚзɝиɛɚниɟм
локɬɟɜом
ɪɭки
ɜɪɚщɚɬɟльно
ноɝи
ɪɚзɝиɛɚɬɟли
ɛольшɟɛɟɪцоɜɚя
мышцɚ
ɪɚзɝиɛɚɬɟль
ɛольшоɝо
пɚльцɚ
ɪɚзɝиɛɚɬɟли
ɝолɟни
чɟɬыɪɟɯɝлɚɜɚя
мышцɚ
ɛɟɞɪɚ
пɪонɚция
ɝолɟни
полɭɫɭɯожильнɚя
мышцɚ
полɭпɟɪɟпончɚɬɚя
мышцɚ
поɪɬняжнɚя
мышцɚ
мышцɚ
мɟɞиɚльнɚя
ɝолоɜкɚ
икɪоножной
мышцы
ɪɚзɝиɛɚниɟ
ɛольшɚя
яɝоɞичнɚя
мышцɚ
ɞɜɭɝлɚɜɚя
мышцɚ
полɭɫɭɯожильнɚя
мышцɚ
полɭпɟɪɟпончɚɬɚя
мышцɚ
ɛольшɚя
пɪиɜоɞящɚя
мышцɚ
поɞɜзɞошно
пояɫничнɚя
мышцɚ
кɜɚɞɪɚɬнɚя
мышцɚ
ɛɟɞɪɚ
яɝоɞичныɟ
мышцы
поɪɬняжнɚя
мышцɚ
ɜнɭɬɪɟнняя
нɚɪɭжнɚя
зɚпиɪɚɬɟльныɟ
мышцы
ɝɪɭшɟɜиɞнɚя
мышцɚ
) [2].
Кɪɭɝоɜыɟ
ɞɜижɟния
пɪоизɜоɞяɬ
ɝɪɭппы
ɪɚɫположɟнныɟ
ɬɚзоɛɟɞɪɟнноɝо
ɫɭɫɬɚɜɚ
ɞɟйɫɬɜɭя
поочɟɪɟɞно
коɫɚя
нɚɪɭжнɚя
попɟɪɟчнɚя
мышцы
жиɜоɬɚ
шиɪочɚйшɚя
поɞɜзɞошно
ɪɟɛɟɪныɟ
зɭɛчɚɬыɟ
мышцы
.) [2].
ɜɟɪɯнɟɝо
плɟчɟɜоɝо
пояɫɚ
ɭчɚɫɬɜɭюɬ
мышцы
ɬɪɚпɟциɟɜиɞнɚя
ɞɟльɬоɜиɞнɚя
ɛольшɚя
кɪɭɝлɚя
пɪɟɞплɟчья
. [2].
Пɪоɚнɚлизиɪоɜɚɜ
ɪɚɛоɬɭ
мышц
чɬо
мышцɚ
можɟɬ
ɭчɚɫɬɜоɜɚɬь
пɪи
ɪɚзличныɯ
иɫɯоɞныɯ
положɟнияɯ
оɞнɚ
мышцɚ
можɟɬ
ɜыполняɬь
ɪɚзличнɭю
ɪɚɛоɬɭ
Нɚпɪимɟɪ
ɛольшɚя
пɪиɜоɞящɚя
мышцɚ
ɛɟɞɪо
ɫоɝнɭɬоɝо
положɟния
пɪиɜоɞиɬ
оɬɜɟɞɟнноɝо
Кɪомɟ
ɬоɝо
кɪɭпныɯ
мышц
моɝɭɬ
ɪɚɛоɬɚɬь
изолиɪоɜɚнно
оɬɞɟльныɟ
нɚпɪимɟɪ
яɝоɞичнɚя
мышцɚ
ɫокɪɚщɚяɫь
цɟликом
оɬɜоɞиɬ
ɛɟɞɪо
ɫокɪɚщɚяɫь
ɫɜоими
пɟɪɟɞними
поɜоɪɚчиɜɚɟɬ
ɛойцоɜ
ɭɞɚɪныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
мноɝооɛɪɚзны
можно
ɪɚзɞɟлиɬь
ɝɪɭппы
пɪоɫɬыɟ
ɞɜижɟния
ɫоɜɟɪшɚɟмыɟ
оɬɞɟльныɯ
ɫɭɫɬɚɜɚɯ
пɪɟɞɫɬɚɜляющиɟ
пɪи
ɜыполнɟнии
пɪоиɫɯоɞиɬ
ɫопɪяжɟннɚя
ɪɚɛоɬɚ
мноɝиɯ
ɫɭɫɬɚɜɚɯ
[92].
Ɍɟɯничɟɫкиɟ
ɛойцоɜ
ɫоɜɟɪшɚюɬɫя
ɛлɚɝоɞɚɪя
кооɪɞиниɪоɜɚнной
ɪɚɛоɬɟ
мышц
оɞни
коɬоɪыɯ
ɫɬɚɬичɟɫкɭю
ɪɚɛоɬɭ
ɭɞɟɪжиɜɚя
положɟниɟ
оɬɞɟльныɯ
чɚɫɬɟй
ɞинɚмичɟɫкɭю
ɫɬɪɭкɬɭɪɟ
ɪɚзличɚюɬ
Цикличɟɫкиɟ
эɬо
пɪи
коɬоɪыɯ
оɞни
поɫɬоянно
поɜɬоɪяюɬɫя
опɪɟɞɟлɟнной
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
Поэɬомɭ
поɫлɟ
циклɚ
ɜɫɟ
ɜозɜɪɚщɚюɬɫя
иɫɯоɞноɟ
положɟниɟ
ɯоɞьɛɚ
.).
Пɪи
поɜɬоɪɟния
пɪоиɫɯоɞиɬ
кɚжɞоɟ
ниɯ
пɪɟɞɫɬɚɜляɟɬ
оɞноɚкɬноɟ
[101].
зɚɜиɫимоɫɬи
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
пɟɪɟмɟщɟния
ɛойцоɜ
ɞɜижɟния
поɞɪɚзɞɟляюɬ
поɫɬɭпɚɬɟльныɟ
ɜɪɚщɚɬɟльныɟ
ɫмɟшɚнныɟ
поɫɬɭпɚɬɟльно
ɜɪɚщɚɬɟльныɟ
поɫɬɭпɚɬɟльном
ɬочки
оɬношɟнию
опоɪной
поɜɟɪɯноɫɬи
ɞɪɭɝ
ɞɪɭɝɭ
оɛɪɚзɭюɬ
пɟɪɟмɟщɟния
ɫɬоɪонɭ
).
Пɪи
ɜɪɚщɚɬɟльном
ɞɜижɭɬɫя
оɬноɫиɬɟльно
ɫоɫɟɞниɯ
ɬочɟк
окɪɭжноɫɬɟй
поɜоɪоɬы
).
ɫмɟшɚнном
ɞɪɭɝиɟ
элɟмɟнɬы
Оɫноɜными
ɜɪɟмя
ɜыполнɟния
ɬɟɯничɟɫкиɯ
ɛойцоɜ
яɜляюɬɫя
[102]:
опоɪной
коɝɞɚ
конɟчноɫɬь
опоɪой
ɜɫɟɝо
ɬɟлɚ
коɬоɪыɯ
ɜыполняɟɬ
ɪɟɫɫоɪнɭю
ɫочɟɬɚнии
опоɪной
локомоɬоɪныɟ
пɟɪɟмɟщɟнияɯ
);
ɭɞɚɪы
оɫноɜныɟ
моɝɭɬ
комɛиниɪоɜɚɬьɫя
ɞɪɭɝом
ɭɫложняɬьɫя
оɫоɛɟнно
пɪи
ɚɫиммɟɬɪичныɯ
ɪɚзличныɯ
положɟнияɯ
ɬɟлɚ
ɜыполняɟмɚя
конɟчноɫɬью
пɪиɜɟɞɟнныɯ
чɟɬыɪɟɯ
оɫноɜныɯ
ɝɪɭпп
опɪɟɞɟлɟннɭю
ɚнɚɬомичɟɫкɭю
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬикɭ
пɪи
оɬɛоɪɟ
ɫɪɟɞɫɬɜ
поɞɝоɬоɜки
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
Опоɪнɚя
пɪояɜляɟɬɫя
ɛольшɟй
мɟɪɟ
положɟнии
опоɪой
ноɝи
оɞнɭ
ноɝɭ
Пɪи
оɛычном
конɟчноɫɬь
ɪɚзоɝнɭɬɚ
колɟнном
ɬɚзоɛɟɞɪɟнном
ɫɭɫɬɚɜɚɯ
ɝолɟноɫɬопном
нɚɯоɞиɬɫя
ɫɪɟɞнɟм
положɟнии
мɟжɞɭ
ɪɚзɝиɛɚниɟм
).
ɮɭнкционɚльном
оɬношɟнии
ɫоɛой
ɛлɚɝоɞɚɪя
чɟмɭ
пɪи
положɟнияɯ
зɚкɪɟплɟниɟ
коɫɬɟй
ɫɭɫɬɚɜɟ
Нɚɯоɞяɫь
ɫɬойкɟ
нɟɜозможно
положɟниɟ
коɫɬɟй
ɬɪɟɯ
ɬɚзоɛɟɞɪɟнном
колɟнном
ɝолɟноɫɬопном
ɬоɝо
чɬоɛы
оɞноɜɪɟмɟнно
измɟнялоɫь
ɪɚɫположɟниɟ
ɞɪɭɝиɯ
Поэɬомɭ
момɟнɬы
ɫпоɫоɛɫɬɜɭющиɟ
ɭкɪɟплɟнию
оɞноɝо
коɫɜɟнным
ɜлияюɬ
ɭкɪɟплɟниɟ
ɞɪɭɝоɝо
Изɜɟɫɬно
чɬо
поɞɜзɞошно
ɛɟɞɪɟннɚя
пɪɟпяɬɫɬɜɭɟɬ
ɪɚзɝиɛɚнию
ɬɚзоɛɟɞɪɟнном
ɫоɫɬоянии
ɬоɪмозиɬ
ɜɪɚщɟниɟ
ɜокɪɭɝ
ɜɟɪɬикɚльной
Пɪинимɚя
чɬо
мɟɞиɚльный
мыщɟлок
ɛɟɞɪɚ
ɛольшɟ
колɟнном
ɜозможным
нɟɫколько
ɫɭпиниɪоɜɚнном
положɟнии
ɝолɟни
ɋлɟɞоɜɚɬɟльно
поɞɜзɞошно
ɛɟɞɪɟннɚя
ɫɜязкɚ
ɭкɪɟпляя
ɬɚзоɛɟɞɪɟнный
ɬоɪмозя
кнɚɪɭжи
ɫɚмым
ɜлияɟɬ
ɭкɪɟплɟниɟ
колɟнноɝо
ɫɭɫɬɚɜɚ
Оɞнɚко
ɭкɪɟплɟниɟ
ɬɚзоɛɟɞɪɟнноɝо
ɬолько
поɞɜзɞошно
ɛɟɞɪɟнной
ɫɜязки
ɪɚɛоɬы
количɟɫɬɜɚ
мышц
Поэɬомɭ
пɪонɚɬоɪы
ɛɟɞɪɚ
ɫɜоим
ɜлияюɬ
ɭкɪɟплɟниɟ
колɟнноɝо
Ɋɚɫɫмɚɬɪиɜɚя
конɟчноɫɬь
можно
ɭɜиɞɟɬь
чɬо
попɟɪɟчныɟ
ɫɭɫɬɚɜоɜ
пɚɪɚллɟльны
ɞɪɭɝɭ
оɞной
плоɫкоɫɬи
Кɪомɟ
ɬоɝо
пɪоɞольныɟ
ɛɟɞɪɚ
ɝолɟни
нɚɯоɞяɬɫя
поɞ
ɭɝлом
пɪиɛлизиɬɟльно
ɞɪɭɝ
ɞɪɭɝɭ
оɬкɪыɬым
чɬо
ɛольшоɟ
опоɪной
конɟчноɫɬи
ɬɚк
зɚɬɪɭɞняɟɬ
оɞноɜɪɟмɟнноɟ
ɫɭɫɬɚɜɚɯ
чɟмɭ
нɚпɪимɟɪ
положɟнии
ɫɬоя
оɛлɟɝчɚɟɬɫя
ɪɚɛоɬɚ
мышц
ɮɭнкция
конɟчноɫɬи
ɫоɬɪяɫɚния
пɪи
ɯоɞьɛɟ
пɪыжкɚɯ
оɛɭɫлоɜлɟнɚ
ɫɜоɞоɜ
ɫɬопы
мышц
ɫɜязок
ɫɜоɞчɚɬоɟ
пɪоɞольном
попɟɪɟчном
нɚпɪɚɜлɟнии
поɜышɚющɟɟ
ɪɟɫɫоɪныɟ
ɋɜоɞы
ɭɞɟɪжиɜɚюɬɫя
оɬноɫиɬɫя
ɫɜязочноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
ɫɬопы
ɭɞɟɪжиɜɚющɟɝо
ɫопɪикоɫноɜɟнии
поɜɟɪɯноɫɬи
коɫɬɟй
оɛɪɚзɭющиɯ
ɫɬопы
Нɚиɛолɟɟ
кɪɭпной
ɫɜязкой
ɫɬопы
поɞошɜɟннɚя
ɫилɚм
ɭɞɟɪжиɜɚющим
ɫɜоɞы
нɚпɪяжɟния
мышц
коɬоɪыɟ
можно
ɝɪɭппы
пɟɪɟɯоɞящиɟ
ɫɬопɭ
ɝолɟни
коɪоɬкиɟ
мышцы
ɫɬопы
конɟчноɫɬи
оɫоɛɟнноɫɬɟй
конɟчноɫɬи
пɪизɟмлɟнии
ɭчɚɫɬɜɭɟɬ
конɟчноɫɬь
ɚппɚɪɚɬ
ɚмоɪɬизиɪɭющий
ɫоɬɪяɫɟния
Ⱥмоɪɬизɚция
ɬɚкоɝо
ɫоɬɪяɫɟния
пɪоиɫɯоɞиɬ
ɛлɚɝоɞɚɪя
чɬо
пɪизɟмлɟния
окɚзыɜɚюɬɫя
нɟɫколько
ɫоɝнɭɬом
ɫоɫɬоянии
мышцы
пɪоизɜоɞящиɟ
ɪɚзɝиɛɚниɟ
ɝолɟноɫɬопном

ɫɝиɛɚниɟ
ɪɟɮлɟкɬоɪно
нɚпɪяɝɚюɬɫя
позɜоляюɬ
ɭɫɬɭпɚющɟй
ɪɚɛоɬы
ɜыполниɬь
эɬиɯ
ɫɭɫɬɚɜɚɯ
кɪɚйнɟɝо
положɟния
нижнɟй
конɟчноɫɬи
зɚключɚɟɬɫя
оɛɪɚзом
чɬо
пɪоизɜоɞя
оɬɬɚлкиɜɚниɟ
опоɪныɯ
поɜɟɪɯноɫɬɟй
онɚ
ɜозможноɫɬь
ɚкɬиɜноɝо
пɟɪɟмɟщɟния
пɪоɫɬɪɚнɫɬɜɟ
пɪи
ɭɞɚɪоɜ
конɟчноɫɬи
пɪи
эɬом
ɫɜоɞиɬɫя
ɬомɭ
чɬо
пɟɪɜонɚчɚльно
пɪокɫимɚльный
концы
оɬɞɚляюɬɫя
ɞɪɭɝ
ɞɪɭɝɚ
ɛлɚɝоɞɚɪя
эɬоɝо
ɬɟло
ɬолчок
пɟɪɟмɟщɚющий
пɪоɫɬɪɚнɫɬɜɟ
Ⱥнɚлизиɪɭя
опоɪной
ноɝи
ɫлɟɞɭɟɬ
ɜыɞɟлиɬь
ɫɬопы
ɪɚзɝиɛɚниɟ
колɟнном
ɬɚзоɛɟɞɪɟнном
ɫɭɫɬɚɜɚɯ
ɬɚзоɛɟɞɪɟнном
ɭɞɚɪɚɯ
ɜыполняɟмыɯ
ɞиɫɬɚльный
конɟц
ɫɜоɛоɞно
Поɞоɛноɟ
пɪи
ɜыполнɟнии
ɝимнɚɫɬичɟɫкиɯ
ɭпɪɚжнɟний
[37],
ɬɚкжɟ
пɪи
пɟɪɟмɟщɟнияɯ
ɜɪɟмя
пɟɪɟноɫɚ
ноɝи
положɟния
зɚɞнɟɝо
шɚɝɚ
положɟниɟ
пɟɪɟɞнɟɝо
шɚɝɚ
.).
пɚɫɫиɜнɚя
нɟɞоɫɬɚɬочноɫɬь
ɪоль
опɪɟɞɟляя
поɞɜижноɫɬь
оɬɞɟльныɯ
зɜɟньɟɜ
ноɝи
ɜыполнɟнии
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкɚми
ɪɚзɝон
пɟɪɟɞɚɜɚя
инɟɪцию
мышцɚм
чɬо
ɭɞɚɪɚ
ɝɪɭппɚɯ
мɚɫɬɟɪоɜ
ɭɞɚɪɚ
конɟчноɫɬи
ɛольшой
пɪимɟɪно
39% [46],
пɪи
ɪɚзɪɚɛоɬкɟ
мɟɬоɞики
ɭɞɚɪɚ
Мышцы
пɪи
ɭɞɚɪɚɯ
ɪɭкɚми
пɟɪɟɞɚɬочным
зɜɟном
инɟɪции
мышц
ноɝ
ɫоɛɫɬɜɟнной
пɟɪɟɞɚюɬ
мышцɚм
ɜɟɪɯниɯ
конɟчноɫɬɟй
Мышцы
-
ɜɬоɪɚя
ɝɪɭппɚ
мышц
поɫлɟ
мышц
ноɝ
ɭɜɟличиɜɚɟɬ
ɫилɭ
ɭɞɚɪɚ
ɝɪɭппɚɯ
мɚɫɬɟɪоɜ
пɪимɟɪно
37% -
эɬо
очɟнь
знɚчиɬɟльный
покɚзɚɬɟль
[46].
Мышцы
ɜɟɪɯниɯ
конɟчноɫɬɟй
яɜляюɬɫя
пɟɪɟɞɚɬочным
зɜɟном
инɟɪции
ноɝ
ɬɭлоɜищɚ
ɫоɛɫɬɜɟнной
концɟнɬɪиɪɭюɬ
ɪɭки
нɚпɪɚɜляюɬ
ɭɞɚɪɚ
зɜɟньɟɜ
ɜɟɪɯниɯ
конɟчноɫɬɟй
мɚɫɬɟɪоɜ
ɫпоɪɬɚ
ɛокɫɭ
ɞоɫɬиɝɚɟɬ
пɪимɟɪно
24% [46].
ɭɫɬɚноɜлɟнɚ
ɜыɫокɚя
ɜзɚимоɫɜязь
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬики
ɭɞɚɪɚ
ɫилоɜым
знɚчɟниɟм
мышц
ноɝɚ
-
мɚɫɬɟɪоɜ
= 0,916;
0,01).
Ⱦɚнный
ɝоɜоɪиɬ
ɬом
чɬо
оɬɬɚлкиɜɚющɟɟ
ɪɚзɝиɛɚниɟ
ноɝи
ɜɪɚщɚɬɟльно
поɫɬɭпɚɬɟльноɟ
ɞɜижɟниɟ
-
нɚиɛолɟɟ
ɭɞɚɪноɝо
оɛɟɫпɟчиɜɚющиɟ
ɜыɫокɭю
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
ɭɞɚɪɚ
[93].
Оɛоɛщɚя
ɜышɟизложɟнноɟ
можно
чɬо
ɫпоɫоɛноɫɬь
мышц
ноɝ
ɬɭлоɜищɚ
пɪɚɜильно
ɫоɝлɚɫоɜыɜɚɬь
ɜɪɟмɟни
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
ɭɞɚɪном
знɚчиɬɟльной
мɟɪɟ
поɜышɟниɟ
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
Ⱥкцɟнɬиɪоɜɚнный
-
очɟнь
ɫложноɟ
ɞɜиɝɚɬɟльноɟ
ɞɟйɫɬɜиɟ
коɬоɪоɟ
ɫоɫɬоиɬ
поɫɬɭпɚɬɟльноɝо
ɜɪɚщɚɬɟльноɝо
пɟɪɟмɟщɟния
ɛойцɚ
оɬноɫиɬɟльно
полɚ
ɛиомɟɯɚничɟɫкиɯ
[65, 99]
ɫɜиɞɟɬɟльɫɬɜɭюɬ
чɬо
нокɚɭɬиɪɭющиɯ
ɭɞɚɪɚɯ
очɟнь
ɜɚжнɭю
ɪоль
иɝɪɚюɬ
ɜɪɚщɚɬɟльныɟ
зɜɟньɟɜ
ɪɚзличныɯ
ɫɭɫɬɚɜɚɯ
ɜокɪɭɝ
ɜɟɪɬикɚльныɯ
чɬо
нɟоɛɯоɞимо
пɪи
ɪɚзɪɚɛоɬкɟ
мɟɬоɞики
ɭɜɟличɟния
ɭɞɚɪɚ
оɛɪɚзом
ɭɞɚɪɚ
ɛойцоɜ
-
ɪɟзɭльɬɚɬ
ɫɭммиɪоɜɚния
ɫкоɪоɫɬɟй
оɬɞɟльныɯ
зɜɟньɟɜ
ноɝи
эɬом
мɟɫɬо
поɫлɟɞоɜɚɬɟльный
ɪɚзɝон
зɜɟньɟɜ
ɫнизɭ
коɝɞɚ
ɫкоɪоɫɬь
пɪɟɞыɞɭщɟɝо
мɚкɫимɚльноɝо
Пɪичɟм
ɪоɫɬом
ɫпоɪɬиɜноɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
ɭɪоɜня
ɮизичɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
мɚкɫимɚльной
ɫкоɪоɫɬи
ɞɜижɟния
оɬɞɟльныɯ
ноɝи
ɪɭкой
[46, 51].
ɫложноɫɬь
иɫполнɟния
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
ɜлияниɟ
ɮɚкɬоɪоɜ
ɭɞɚɪɚ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
ɬɪɟниɪоɜочном
пɪоцɟɫɫɟ
пɪимɟниɬь
ɫопɪяжɟнноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
коɬоɪый
позɜоляɟɬ
ɮоɪмиɪоɜɚɬь
ɬɟɯникɭ
ɞɜижɟний
оɞноɜɪɟмɟнным
ɪɚзɜиɬиɟм
нɟоɛɯоɞимыɯ
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
Моɪɮокинɟзиолоɝичɟɫкий
ɚнɚлиз
ɪɚɫшиɪил
пɪɟɞɫɬɚɜлɟниɟ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬикɚɯ
ɪɭкой
чɬо
ɞополниɬɟльныɟ
ɜозможноɫɬи
ɪɚзɪɚɛоɬки
ɪɚзɜиɬия
ɫилы
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜки
1.3.
ɋɪɟɞɫɬɜɚ
мɟɬоɞы
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
зɚɜиɫимоɫɬи
ɭɫлоɜий
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
ɬɪɟниɪоɜочной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɫпоɫоɛноɫɬи
пɪиоɛɪɟɬɚюɬ
ɫпɟциɚлизиɪоɜɚнный
ɯɚɪɚкɬɟɪ
[19, 58].
пɪиɫпоɫоɛлɟния
оɪɝɚнизмɚ
ɫпɟциɮичɟɫким
ɭɫлоɜиям
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
поɞɝоɬоɜкɭ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
ɜɜоɞяɬ
поɞɝоɬоɜкɭ
).
ɫɪɟɞɫɬɜɚм
оɬноɫяɬ
ɭпɪɚжнɟния
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭющиɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльным
ɪɟжимɭ
ɪɚɛоɬы
оɪɝɚнизмɚ
);
ɫоɞɟɪжɚщиɟ
ɬɪɟниɪɭющиɟ
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɫпоɫоɛныɟ
ɭɪоɜɟнь
ɮɭнкционɚльныɯ
ɜозможноɫɬɟй
оɪɝɚнизмɚ
оɛɟɫпɟчиɜɚющиɟ
нɟоɛɯоɞимɭю
энɟɪɝɟɬичɟɫкɭю
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɬɚкɬико
ɬɟɯничɟɫкоɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
[69].
ɫооɬɜɟɬɫɬɜия
ɪɟжимɭ
ɪɚɛоɬы
оɪɝɚнизмɚ
ɜыполнɟнии
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
ɭпɪɚжнɟния
ɬɪи
ɝɪɭппы
ɫɪɟɞɫɬɜ
[58, 38]:
пɪɟɞɫɬɚɜляющиɟ
ɫоɛой
ɜыполнɟния
оɫноɜноɝо
ɫпоɪɬиɜноɝо
ɭпɪɚжнɟния
пɪиɫпоɫоɛлɟния
оɪɝɚнизмɚ
ɪɟжимɭ
ɪɚɛоɬы
ɫоɪɟɜноɜɚний
ɫпɟциɚлизиɪоɜɚнныɟ
ɚɞɟкɜɚɬныɟ
ɭɫлоɜиям
нɚиɛолɟɟ
ɫɭщɟɫɬɜɟнным
ɮɭнкционɚльным
пɚɪɚмɟɬɪɚм
ɪɟжимɚ
ɪɚɛоɬы
оɪɝɚнизмɚ
нɟɫпɟциɮичɟɫкиɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
ɮоɪмɟ
ɫпоɫоɛɫɬɜɭющиɟ
ɪɚзɜиɬию
ɮɭнкционɚльныɯ
ɜозможноɫɬɟй
оɪɝɚнизмɚ
нɭжном
нɚпɪɚɜлɟнии
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
ɜыɪɚɛоɬки
ɟɞиноɝо
поɞɯоɞɚ
ɚнɚлизɭ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚɝɪɭзок
пɪɟɞложɟнɚ
клɚɫɫиɮикɚция
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
оɫноɜɭ
коɬоɪой
положɟно
ɭпɪɚжнɟний
ɝɪɭппы
ɫɬɟпɟни
ɫооɬɜɟɬɫɬɜия
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɟ
ɫпɟциɚльно
поɞɝоɬоɜиɬɟльныɟ
оɛщɟпоɞɝоɬоɜиɬɟльныɟ
[21].
ɝɪɭппɭ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
ɭпɪɚжнɟний
ɜключɟны
моɞɟлиɪɭющиɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльный
оɬɞɟльныɟ
ɭчɟɛно
ɬɪɟниɪоɜочныɟ
ɫпɚɪɪинɝи
ɬɪɟниɪоɜочныɟ
конɬɪольныɟ
ɫпɚɪɪинɝи
пɪоɜоɞимыɟ
полном
ɫооɬɜɟɬɫɬɜии
пɪɚɜилɚми
ɫоɪɟɜноɜɚний
ɫпɟциɚльно
поɞɝоɬоɜиɬɟльным
ɭпɪɚжнɟниям
ɛыли
ɭпɪɚжнɟния
ɪɚзминкɚ
);
ɬɚкɬико
ɬɟɯничɟɫкиɯ
ɬɚкɬико
пɚɪɬɟɪɟ
ɪɭкɚми
ноɝɚми
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɬɪɚɞиционноɝо
нɚпɪɚɜлɟнноɝо
ɝɪɭппɭ
ɬɪɚɞиционныɯ
ɜɯоɞяɬ
ɭпɪɚжнɟния
пɚɪɬнɟɪом
нɚпɪɚɜлɟнноɝо
ɛыли
коɬоɪыɟ
моɞɟлиɪɭюɬ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльнɭю
[48]).
ɝɪɭппɭ
оɛщɟпоɞɝоɬоɜиɬɟльныɯ
ɭпɪɚжнɟний
ɜɯоɞяɬ
[89]:
оɛщɟɪɚзɜиɜɚющиɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɪɚзминкɟ
пɟɪɟɞ
зɚняɬиями
ОɎП
ɭɬɪɟнняя
пɪоɛɟжкɚ
оɛщɟɪɚзɜиɜɚющиɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɬɪɚɞиционноɝо
нɚпɪɚɜлɟнноɝо
ɬɪɚɞиционным
ɭпɪɚжнɟния
ɪɚзныɯ
оɬяɝощɟниями
ɫнɚɪяɞɚми
.,
ɝɪɭппɭ
ɭпɪɚжнɟний
нɚпɪɚɜлɟнноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɭпɪɚжнɟния
моɞɟлиɪɭющиɟ
оɬɞɟльныɯ
ɟɞиноɛоɪцɚ
ɜыполняɟмыɟ
инɬɟɪɜɚлɟ
оɞноɝо
ɞɜɭɯ
пɟɪиоɞоɜ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
ɭпɪɚжнɟния
нɚпɪɚɜлɟнноɝо
моɞɟлиɪɭющиɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльный
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬи
чɟɪɟɞоɜɚнию
ɫпɭɪɬоɜ
.;
ɞополниɬɟльныɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɜыполняɟмыɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльным
мɟɬоɞом
иɝɪы
ɪɚзличной
ɞлиɬɟльноɫɬью
пɪиɜɟɞɟнноɝо
пɟɪɟчня
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɜиɞно
оɞно
ɜɟɞɭщиɯ
ɬɪɟниɪоɜкɟ
ɟɞиноɛоɪцɚ
зɚнимɚюɬ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɭпɪɚжнɟния
нɚпɪɚɜлɟнноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
Ɏизиолоɝичɟɫкиɟ
мɟɯɚнизмы
ɪɚзɜиɬия
ɫпɟциɚльныɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
зɚключɚюɬɫя
пɪɟжɞɟ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚнии
нɟоɛɯоɞимыɯ
нɟɪɜно
кооɪɞинɚционныɯ
оɬношɟний
[40]:
ɜнɭɬɪимышɟчной
кооɪɞинɚции
ɭлɭчшɟниɟ
коɬоɪой
ɜключɟнию
кɪɚɬкоɜɪɟмɟннɭю
ɫинɯɪонизиɪоɜɚннɭю
ɪɚɛоɬɭ
ɛольшоɝо
ɞɜиɝɚɬɟльныɯ
ɟɞиниц
ɜыɫокой
нɚпɪяжɟния
ɫɚмым
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜ
оɬɞɟльныɯ
мышц
мɟжмышɟчной
кооɪɞинɚции
ɪɚɛоɬы
мышцɚми
ɫинɟɪɝиɫɬɚми
ɚнɬɚɝониɫɬɚми
ɭлɭчшɟниɟм
коɬоɪой
ɜозɪɚɫɬɚɟɬ
ɫɭммɚɪнɚя
пɪояɜлɟния
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜ
оɬɞɟльныɯ
оɫноɜнɭю
нɚɝɪɭзкɭ
зɚɜиɫимоɫɬи
ɬоɝо
кɚкой
нɟɪɜно
кооɪɞинɚционныɯ
оɬношɟний
ɜозɞɟйɫɬɜɭɟɬ
иноɟ
ɭпɪɚжнɟниɟ
можно
кооɪɞинɚционныɟ
конɞиционныɟ
эɬом
кооɪɞинɚционныɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɫɯоɞныɟ
оɫноɜными
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльными
ɭпɪɚжнɟниями
ɟɞиноɛоɪцɚ
нɚпɪɚɜлɟны
оɛɪɚзом
мышɟчной
кооɪɞинɚции
Конɞиционныɟ
нɚɝɪɭзочныɟ
ɬɪɟниɪоɜочныɟ
оɬяɝощɟниями
ɪɟшɚюɬ
пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнно
ɜнɭɬɪимышɟчной
кооɪɞинɚции
[40].
ɋпɟциɮичɟɫким
нɟɪɜно
мышɟчноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
яɜляɟɬɫя
ɪɟɚкɬиɜноɫɬь
мышцы
коɬоɪɚя
пɪояɜляɟɬɫя
пɪи
ɛыɫɬɪом
пɟɪɟɯоɞɟ
ɭɫɬɭпɚющɟɝо
ɪɟжимɚ
ɪɚɛоɬы
пɪɟоɞолɟɜɚющɟмɭ
мɚкɫимɭмɚ
ɪɚзɜиɜɚющɟйɫя
эɬоɬ
момɟнɬ
ɞинɚмичɟɫкой
нɚɝɪɭзки
мноɝочиɫлɟнныɯ
[40]
ɜыɫокɚя
коɪɪɟляция
ɪɟɚкɬиɜной
ɫпоɫоɛноɫɬи
мышц
ɫкоɪоɫɬью
пɟɪɟключɟния
ɭɫɬɭпɚющɟй
ɪɚɛоɬы
пɪɟоɞолɟɜɚющɟй
Покɚзɚно
чɬо
ɫпоɫоɛноɫɬь
мышцы
зɚпɚɫɚɬь
иɫпользоɜɚɬь
энɟɪɝию
ɭпɪɭɝой
ɞɟɮоɪмɚ
пɪи
ɭɫлоɜии
ɛыɫɬɪоɝо
ɪɚɫɬяжɟния
мышц
пɪɟɞшɟɫɬɜɭющɟɝо
ɪɚɛочɟмɭ
ɫокɪɚщɟнию
[40].
ɜзɪыɜной
ɫилы
ɪɟɚкɬиɜной
ɫпоɫоɛноɫɬи
нɟɪɜно
мышɟчноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
пɪимɟняюɬɫя
ɭпɪɚжнɟния
оɬяɝощɟниями
(60-30%
мɚкɫимɚльноɝо
),
изомɟɬɪичɟɫкиɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɛыɫɬɪым
пɪояɜлɟниɟм
нɚпɪяжɟния
[18, 20]
пɪыжкоɜыɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɭпɪɚжнɟния
ɭɞɚɪным
ɪɟжимом
ɪɚɛоɬы
мышц
[17],
комплɟкɫный
[19].
поɫлɟɞниɟ
ɝоɞы
пɪɟɞложɟны
ɚпɪоɛиɪоɜɚны
ɬɚк
нɚзыɜɚɟмыɟ
нɟɬɪɚɞиционныɟ
ɪɚзɜиɬия
ɫпоɫоɛноɫɬɟй
мɟɬоɞ
элɟкɬɪоɫɬимɭляционной
ɬɪɟниɪоɜки
[64].
оɫноɜɟ
эɬоɝо
пɪɟɞложɟно
иɫпользоɜɚɬь
ɪɚзɜиɬɚя
мышц
ɞополниɬɟльно
ɚɮɮɟɪɟнɬныɟ
пɪиɜоɞящиɟ
поɜышɟнию
ɜозɛɭɞимоɫɬи
моɬонɟйɪоноɜ
оɛлɟɝчɚя
пɪи
пɪоизɜольныɯ
ɭɫлоɜияɯ
поɜышɚя
ɫɬɟпɟнь
иɫпользоɜɚния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɜозможноɫɬɟй
нɟɪɜно
мышɟчноɝо
ɚппɚɪɚɬɚ
конɟчном
ɫокɪɚщɟния
нɟɫмоɬɪя
ɜыɫокɭю
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
пɪимɟнɟния
оɛоиɯ
мɟɬоɞоɜ
ɫложноɫɬи
ɭɫɬɪойɫɬɜ
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭющɟй
ɚппɚɪɚɬɭɪы
нɟоɛɯоɞимоɫɬи
поɫɬоянноɝо
пɪиɫɭɬɫɬɜия
ɬɪɟниɪоɜкɚɯ
пɪимɟнɟниɟм
элɟкɬɪоɫɬимɭляции
мɟɬоɞы
шиɪокоɝо
пɪимɟнɟния
ɫпоɪɬиɜной
пɪɚкɬикɟ
ɫɟɝоɞняшний
оɫɬɚɟɬɫя
пɪоɛлɟмɚ
ɜыɛоɪɚ
ɚɞɟкɜɚɬныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɯɚɪɚкɬɟɪныɯ
иной
ɫпоɪɬиɜной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
оɛɫɬояɬɟльɫɬɜо
имɟɟɬ
оɛъɟкɬиɜнɭю
оɫноɜɭ
измɟнɟниɟ
ɛольшɟ
чɟм
ɜышɟ
ɫооɬɜɟɬɫɬɜиɟ
ɫпɟциɮики
ɭпɪɚжнɟния
оɛъɟкɬиɜно
ɫɭщɟɫɬɜɭ
ющим
ɫɬɪɭкɬɭɪно
ɮизиолоɝичɟɫким
оɫоɛɟнноɫɬям
ɪɚзɜиɜɚɟмоɝо
кɚчɟɫɬɜɚ
[77].
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜ
нɚиɛолɟɟ
ɪɚɛоɬы
пɪиɛлижɚюɬ
ɭɪоɜɟнь
ɮɭнкциониɪоɜɚния
мышц
пɪɟɞɟльномɭ
мɚкɫимɚльной
-
мɚкɫимɚльноɟ
нɚпɪяжɟниɟ
ɜзɪыɜной
-
мɚкɫимɚльнɚя
ɫкоɪоɫɬь
пɪи
опɬимɚльной
ɜɟличинɟ
ɫопɪоɬиɜлɟния
(50-75%
мɚкɫимɚльноɝо
);
ɞля
нɟоɬяɝощɟнноɝо
ɞɜижɟния
мɚкɫимɚльнɚя
нɟɛольшой
(10-20%
нɚɝɪɭзкɟ
[85].
Чɬо
кɚɫɚɟɬɫя
ɬɪɟниɪоɜки
нɚиɛолɟɟ
ɫчиɬɚɟɬɫя
комплɟкɫный
пɪɟɞɭɫмɚɬɪиɜɚющий
ɫмɟшɚнный
ɪɟжим
нɚɝɪɭзок
чɟɪɟɞоɜɚниɟ
мощныɯ
пɪɟɞɟльно
ɛыɫɬɪыми
иɫпользоɜɚниɟм
нɟɛольшиɯ
оɬяɝощɟний
(10-20%
мɚкɫимɚльной
нɚɝɪɭзки
Ⱥкцɟнɬ
ɬɚкой
ɬɪɟниɪоɜкɟ
нɚпɪɚɜлɟн
ɪɚзɜиɜɚющɟɝо
ɭпɪɚжнɟния
[85].
Можно
полɚɝɚɬь
[86],
чɬо
пɟɪɜɚя
нɚɝɪɭзкɚ
ɛольшим
оɬяɝощɟниɟм
мɚкɫимɚльнɚя
ɫлɭчɚɟ
иɫпользоɜɚния
изомɟɬɪичɟɫкиɯ
ɭпɪɚжнɟний
мощной
ɚɮɮɟɪɟнɬɚции
поɜышɚɟɬ
ɜозɛɭɞимоɫɬь
цɟнɬɪоɜ
оɛɟɫпɟчиɜɚɟɬ
эɮɮɟкɬоɪнɭю
ɜɬоɪɚя
нɚɝɪɭзкɚ
пɪи
ɫпɟциɮичɟɫкой
ɪɚɛоɬɟ
-
ɜыɪɚжɟнноɟ
ɬɪɟниɪɭющɟɟ
ɜозɞɟйɫɬɜиɟ
ɛоɪьɛɟ
мɚɫɬɟɪɫɬɜо
ɬолько
ɫɬолько
ɭɪоɜнɟм
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
мноɝом
ɫпоɫоɛноɫɬью
пɪɚɜильно
иɫпользоɜɚɬь
ɯоɞɟ
поɟɞинкɚ
ɪɚзличныɟ
ɞополниɬɟльныɟ
пɪоɬиɜникɚ
оɫноɜным
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɫпоɫоɛноɫɬи
ɪɚционɚльно
иɫпользоɜɚɬь
ɜозможноɫɬи
моɝɭɬ
[44].
ɫɯɜɚɬки
ɪɚзличными
ɭɫɬɚноɜкɚми
ɮизичɟɫки
опыɬным
пɪоɬиɜником
иɝɪоɜоɝо
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
пɪоɜɟɞɟниɟ
иɫпользоɜɚниɟ
пɪоɬиɜникɚ
ɜыполнɟниɟ
пɪиɟмоɜ
нɚпɪɚɜлɟнии
пɟɪɟɞɜижɟния
пɪоɬиɜникɚ
ɫоɯɪɚнɟниɟ
ɪɚɜноɜɟɫия
ɪɚзличныɯ
положɟнияɯ
ɭɞɟɪжɚниɟ
положɟний
ɬɪɟниɪоɜочном
пɪоцɟɫɫɟ
ɛокɫɟɪоɜ
шиɪоко
иɫпользɭюɬɫя
ɬɪɚɞиционныɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɫпɟциɚльныɟ
поɞɜоɞящиɟ
ɪɚɫчлɟнɟнноɝо
ɫкоɪоɫɬно
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
нɚпɪɚɜлɟнныɟ
ɪɚзɜиɬиɟ
мышɟчныɯ
ɝɪɭпп
ɭчɚɫɬɜɭющиɯ
ɭɞɚɪном
ɞɜижɟнии
нɚпɪимɟɪ
ɬолкɚниɟ
мячɟй
ɪɚзноɝо
ɪɚɛоɬɚ
кɭɜɚл
шɬɚнɝой
ɪɚзноɝо
ɭпɪɚжнɟния
ɭɫкоɪɟниями
. [105].
ɪяɞɚ
ɚɜɬоɪоɜ
[78, 86, 107, 108, 114]
нɚиɛолɟɟ
ɫɭщɟɫɬɜɟнныɟ
поɜышɟнии
ɫкоɪоɫɬи
ɭпɪɚжнɟния
ɪɚɫчлɟнɟнноɝо
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
оɬяɝощɟниями
Моɪɮокинɟзиолоɝичɟɫким
ɭɫɬɚноɜлɟно
чɬо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
ɭчɚɫɬɜɭюɬ
мышцы
ноɝ
ɬɭлоɜищɚ
ɪɭк
ɫɜязи
ɭпɪɚжнɟния
оɬяɝощɟниями
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
поɞɛиɪɚюɬɫя
оɛɪɚзом
чɬоɛы
они
ɫпоɫоɛɫɬɜоɜɚли
ɪɚзɜиɬию
мышɟчныɯ
ɝɪɭпп
оɬɞɟльноɫɬи
Поэɬомɭ
ɪɚзɜиɬия
ɛокɫɟɪоɜ
мышц
ноɝ
ɭчɚɫɬɜɭющиɯ
оɬɬɚлкиɜɚющɟм
ɪɚзɝиɛɚнии
пɪимɟняюɬɫя
ɭпɪɚжнɟния
шɬɚнɝой

полɭпɪиɫɟɞɚния
ɪɚзножкɭ
Ⱦля
ɪɚзɜиɬия
мышц
ɬɭлоɜищɚ
ɜыполняющиɯ
ɜɪɚщɚɬɟльно
иɫпользоɜɚлиɫь
поɜоɪоɬы
коɪпɭɫɚ
ɝɪиɮом
ɜɪɚщɟниɟ
ɬɭлоɜищɚ
ɪɚзɜɟɞɟнными
ɫɬоɪоны
ɪɭкɚми
ɪɚзɜиɬия
мышц
ɪɭк
ɜыполняющиɯ
ɪɚзɝиɛɚɬɟльноɟ
ɭпɪɚжнɟния
шɬɚнɝи
ɬолчки
ɜɟɪɬикɚльно
ɫɬоящɟɝо
ɝɪиɮɚ
ɭɞɚɪы
оɬяɝощɟниями
[53,89].
ɜыполнɟнии
ɭɞɚɪоɜ
ɛокɫɟɪɫким
ɫнɚɪяɞɚм
пɪимɟнялиɫь
мɟɬоɞы
мɚкɫимɚльноɝо
нɚнɟɫɟния
ɭɞɚɪɚ
ɭɞɚɪɚ
мɚкɫимɚльно
ɛыɫɬɪо
нɚнɟɫɟниɟ
ɭɞɚɪɚ
мɚкɫимɚльно
ɛыɫɬɪо
ɫильно
[32].
оɬмɟɬиɬь
чɬо
пɪи
ɜыɛоɪɟ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɪɚзɜиɬия
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
нɟоɛɯоɞимо
ɬɪɟниɪоɜочный
эɮɮɟкɬ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɪɚзной
кɜɚлиɮикɚции
ɪɚзличной
мɚнɟɪы
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
поɟɞинкɚ
[91,103,128].
ɝоɜоɪилоɫь
поɞɛоɪ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
мɟɬоɞоɜ
ɬɪɟниɪоɜки
ɚɞɟкɜɚɬныɯ
ɪɟжимɭ
ɪɚɛоɬы
оɪɝɚнизмɚ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
поɟɞинкɟ
ɮɭнкционɚльным
пɚɪɚмɟɬɪɚм
можно
ɪɟшиɬь
иɫпользɭя
комплɟкɫный
коɬоɪый
поможɟɬ
мɚкɫимɚльно
пɪиɛлизиɬь
ɬɪɟниɪоɜочныɟ
ɪɚжнɟния
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльным
ɭɫлоɜиям
ɫɭщɟɫɬɜɟнныɟ
ɞолɝоɜɪɟмɟнныɟ
пɪиɫпоɫоɛиɬɟльныɟ
оɪɝɚнизмɚ
ɫкоɪоɫɬно
нɚɝɪɭзкɚм
1.4.
Оɫоɛɟнноɫɬи
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
нɚɝɪɭзок
эɬɚпɟ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜки
поɞɯоɞ
поɫɬɪоɟнию
ɫпоɪɬиɜной
ɬɪɟниɪоɜки
пɪɟɞɭɫмɚɬɪиɜɚɟɬ
ɬɪи
ɭɪоɜня
[18, 126]:
ɭɪоɜɟнь
микɪоɫɬɪɭкɬɭɪы
ɜключɚющий
оɬɞɟльныɟ
ɬɪɟниɪоɜочныɟ
микɪоциклы
ɫоɫɬоящиɟ
зɚняɬий
ɭɪоɜɟнь
мɟзоɫɬɪɭкɬɭɪы
циклы
ɬɪɟниɪоɜки
ɜключɚющиɟ
ɫɟɛя
оɬноɫиɬɟльно
зɚкончɟнный
микɪоциклоɜ
ɭɪоɜɟнь
мɚкɪоɫɬɪɭкɬɭɪы
ɫɬɪɭкɬɭɪы
ɛольшиɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
циклоɜ
-
полɭɝоɞичныɯ
ɝоɞичныɯ
мноɝолɟɬниɯ
ɋɬɪɭкɬɭɪɚ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
цɟлом
оɛɭɫлоɜлɟнɚ
поɞɝоɬоɜки
конкɪɟɬном
ɭɫлоɜиями
ɪɟɚлизɚции
оɫноɜы
ɞля
поɫɬɪоɟния
ɪɚзличныɯ
циклоɜ
ɬɪɟниɪоɜки
опыɬ
ɫпоɪɬиɜной
пɪɚкɬики
экɫпɟɪимɟнɬɚльныɟ
ɞоɫɬижɟния
нɚɭчныɯ
иɫпользɭющиɯ
ɬɟоɪию
оɫоɛɟнноɫɬɟй
ɫпоɪɬиɜной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɮизиолоɝия
ɛиоɯимия
.);
оɪɝɚнизоɜɚнныɯ
иɫɫлɟɞоɜɚний
ɫɜязɚнныɯ
комплɟкɫным
оɛщиɯ
зɚкономɟɪноɫɬɟй
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
поɞ
ɬɪɟниɪɭющиɯ
[19,38,57,123].
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜки
пɪоɜоɞиɬɫя
мɟзоцикл
ɫоɫɬоящий
микɪоциклоɜ
нɚпɪɚɜлɟнный
поɞɜɟɞɟниɟ
ɫпоɪɬиɜной
-
ɫоɪɟɜноɜɚниям
Ɍɪɟниɪоɜочныɟ
микɪоциклы
пɪɟɞɫɬɚɜляюɬ
ɫоɛой
оɬноɫиɬɟльно
зɚкончɟнныɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
ɫоɫɬоящиɟ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
зɚняɬий
яɜляюɬɫя
ɭпоɪяɞочɟнными
зɜɟньями
эɬоɝо
пɪоцɟɫɫɚ
ɪɟшɚюɬ
опɪɟɞɟлɟнныɟ
пɪомɟжɭɬочныɟ
поɞɝоɬоɜки
[58].
ɋɬɪɭкɬɭɪɚ
микɪоциклоɜ
ɫɜязи
поɜышɟниɟм
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
нɚɝɪɭзок
чɟɪɟɞоɜɚниɟм
комплɟкɫоɜ
ɭпɪɚжнɟний
ɚɞɚпɬɚции
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
нɚɝɪɭзкɚм
поɜышɟниɟм
ɭɪоɜня
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɋɪɟɞи
множɟɫɬɜɚ
ɮɚкɬоɪоɜ
ɜлияющиɯ
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь
микɪоциклоɜ
ɫлɟɞɭɟɬ
оɫоɛо
[18, 58, 122]:
ɫоɞɟɪжɚниɟ
чиɫло
ɪɚзличной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
пɪимɟняɟмыɯ
нɚɝɪɭзок
ɭɬомлɟния
ɜоɫɫɬɚноɜлɟния
оɛщɟɝо
ɮɭнкционɚльноɝо
ɫоɫɬояния
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
оɛɭɫлоɜлɟннɭю
чɟɪɟɞоɜɚниɟм
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚɝɪɭзок
оɬɞыɯɚ
инɞиɜиɞɭɚльными
оɫоɛɟнноɫɬями
ɪɟɚɝиɪоɜɚния
нɚɝɪɭзки
ɛиоɪиɬмичɟɫкими
оɛщий
ɪɟжим
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
микɪоциклоɜ
ɫиɫɬɟмɟ
поɫɬɪоɟния
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
пɪоцɟɫɫɚ
пɪɚкɬикɟ
ɪɚзличныɯ
ɜиɞоɜ
ɜɫɬɪɟчɚɟɬɫя
чɟɬыɪɟɯ
ɞɟɜяɬи
ɪɚзличныɯ
ɜиɞоɜ
микɪоциклоɜ
[41,
61, 82, 116].
Ȼɚзоɜыɟ
микɪоциклы
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭюɬɫя
ɛольшим
ɫɭммɚɪным
оɛъɟмом
нɚɝɪɭзок
оɫноɜнɚя
ɚɞɚпɬɚционныɯ
пɪоцɟɫɫоɜ
оɪɝɚнизмɟ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɪɟшɟниɟ
зɚɞɚч
ɬɟɯнико
ɬɚкɬичɟɫкой
ɜолɟɜой
ɫпɟциɚльной
пɫиɯолоɝичɟɫкой
поɞɝоɬоɜки
ɛɚзоɜыɟ
микɪоциклы
ɫоɫɬɚɜляюɬ
оɫноɜноɟ
ɫоɞɟɪжɚниɟ
поɞɝоɬоɜиɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
оɬɞɟльныɯ
ɫлɭчɚяɯ
они
моɝɭɬ
пɪимɟняɬьɫя
нɟпоɫɪɟɞɫɬɜɟнной
поɞɝоɬоɜки
ɫоɪɟɜноɜɚниям
ɜыɞɟляюɬ
оɛщɟпоɞɝоɬоɜиɬɟльныɟ
поɞɝоɬоɜиɬɟльныɟ
микɪоциклоɜ
ɮоɪмɟнныɟ
элɟмɟнɬы
ɛɚзоɜоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
[57].
Пɟɪɜыɟ
яɜляюɬɫя
оɫноɜным
микɪоциклоɜ
поɞɝоɬоɜиɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
ɛольшоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
нɟкоɬоɪыɯ
ɞɪɭɝиɯ
ɫɜязɚнныɯ
оɛщɟй
поɞɝоɬоɜки
поɞɝоɬоɜиɬɟльныɟ
микɪоциклы
поɜышɟнным
ɜɟɫом
ɫпɟциɚлизиɪоɜɚнной
ɪɚɛоɬы
нɚпɪɚɜлɟнной
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫпɟциɚльной
ɬɪɟниɪоɜɚнноɫɬи
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
нɚɜыкоɜ
оɬɜɟчɚющиɯ
оɫоɛɟнноɫɬям
ɜиɞɚ
ɫпоɪɬɚ
микɪоциклоɜ
нɟпоɫɪɟɞɫɬɜɟнной
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜкɟ
[57].
ɬɪɟниɪоɜочной
пɪɚкɬикɟ
нɚиɛолɟɟ
ɪɚɫпɪоɫɬɪɚнɟны
ɫɟмиɞнɟɜныɟ
микɪоциклы
коɬоɪыɟ
ɫоɜпɚɞɚя
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬи
кɚлɟнɞɚɪной
ɫоɝлɚɫɭюɬɫя
оɛщим
ɪɟжимом
жизнɟɞɟяɬɟльноɫɬи
Микɪоциклы
иной
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬи
плɚниɪɭюɬ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
пɟɪиоɞɟ
ɫɜязɚно
нɟоɛɯоɞимоɫɬью
ɮоɪ
миɪоɜɚния
ɫпɟциɮичɟɫкоɝо
ɪиɬмɚ
ɪɚɛоɬоɫпоɫоɛноɫɬи
ɫооɬɜɟɬɫɬɜии
ɪɟɝлɚмɟнɬом
конкɪɟɬноɝо
ɫоɪɟɜноɜɚния
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
зɚняɬий
нɟɞɟльном
микɪоциклɟ
ɜɚɪьиɪɭɟɬɫя
зɚɜиɫимоɫɬи
эɬɚпɚ
оɛɭчɟния
опыɬɚ
ɫпоɪɬиɜной
пɪɚкɬики
чɬо
чɟɪɟɞоɜɚниɟ
нɚɝɪɭзок
оɬɞыɯɚ
микɪоциклɟ
можɟɬ
пɪиɜɟɫɬи
ɪɟɚкциям
ɬɪɟɯ
ɬипоɜ
[40]:
ɪоɫɬɭ
ɬɪɟниɪоɜɚнноɫɬи
или
поɞɞɟɪжɚнию
пɟɪɟɭɬомлɟнию
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
поɫɬɪоɟнии
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
пɪоцɟɫɫɚ
оɫоɛɟнноɫɬи
пɪоɬɟкɚния
пɪоцɟɫɫоɜ
ɭɬомлɟния
коɬоɪыɟ
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭюɬɫя
ɜолнооɛɪɚзным
ɜозможноɫɬɟй
ɮɭнкционɚльныɯ
[40].
ɬɟм
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь
ɜоɫɫɬɚноɜиɬɟльныɯ
пɪоцɟɫɫоɜ
мноɝом
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
оɬɞɟльныɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
Нɚиɛолɟɟ
ɛыɫɬɪо
ɮɭнкционɚльныɟ
ɜозможноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
поɫлɟ
зɚняɬий
ɪɚɫɯоɞом
ȺɌɎ
КɪɎ
нɚɝɪɭзки
ɫкоɪоɫɬной
кооɪɞинɚционной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
[40].
Ɍɪɟниɪоɜки
ɫɜязɚнныɟ
ɪɚɫɯоɞом
ɝликоɝɟнɚ
жиɪоɜ
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭюɬɫя
ɛолɟɟ
ɞлиɬɟльным
пɪоɬɟкɚниɟм
ɜоɫɫɬɚноɜиɬɟльныɯ
пɪоцɟɫɫоɜ
оɬноɫяɬɫя
нɚɝɪɭзки
нɚпɪɚɜлɟнныɟ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɪɚзличныɯ
ɜиɞоɜ
ɜыноɫлиɜоɫɬи
[40].
ɋпоɫоɛноɫɬь
оɪɝɚнизмɚ
поɫлɟ
нɚпɪяжɟнной
ɪɚɛоɬы
поɞ
ɬɪɟниɪоɜки
инɞиɜиɞɭɚльныɯ
оɫоɛɟнноɫɬɟй
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
инɬɟнɫиɜноɫɬь
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь
ɜоɫɫɬɚноɜлɟния
поɫлɟ
ɛольшиɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚɝɪɭзок
[114].
Ⱥнɚлизиɪɭя
мɚɬɟɪиɚл
пɪɟɞɫɬɚɜлɟнный
мɟɬоɞичɟɫкой
оɬмɟɬиɬь
чɬо
ɜɪɟмя
поɫɬɪоɟниɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
пɪоцɟɫɫɚ
ɫпоɪɬиɜныɯ
оɬɪɚжɚɟɬɫя
оɛщɟм
оɛъɟмɟ
ɬɪɟниɪоɜочной
ɪɚɛоɬы
ɝоɞичном
ɜɪɟмɟнном
ɚлɝоɪиɬмɟ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɫпɟциɚльной
оɛщɟй
поɞɝоɬоɜки
Ɍɚкиɟ
оɛъяɫняюɬɫя
ɜɪɟмɟни
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
ɬɪɟɛоɜɚниями
[109, 115].
микɪоциклɟ
кɚчɟɫɬɜɚ
можно
ɪɚзɜиɜɚɬь
ɞɜɭмя
ɫпоɫоɛɚми
ɪɚɜномɟɪно
концɟнɬɪиɪоɜɚнно
пɟɪɜом
ɜɚɪиɚнɬɟ
микɪоциклɚ
ɪɚɜномɟɪно
ɪɟшɚюɬɫя
зɚɞɚчи
ɪɚзɜиɬию
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɜɬоɪом
-
ɜыɛиɪɚюɬɫя
оɞно
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜɚ
ɪɚзɜиɬии
коɬоɪыɯ
концɟнɬɪиɪɭɟɬɫя
ɜɫя
нɚɝɪɭзкɚ
микɪоциклɟ
[104].
ɪɚɜномɟɪном
ɜɚɪиɚнɬɟ
ɪɚзɜиɬия
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
нɚɝɪɭзок
ɛыɫɬɪоɬɚ
-
-
-
ɝиɛкоɫɬь
-
ɜыноɫлиɜоɫɬь
Ɍɚкɚя
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
ɞɚɟɬ
нɚиɛольший
пɪиɪоɫɬ
покɚзɚɬɟлɟй
ɪɚзɜиɜɚɟмыɯ
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
оɞноɝо
ɫпоɫоɛɫɬɜɭɟɬ
ɪɚзɜиɬию
ɞɪɭɝоɝо
[40].
концɟнɬɪиɪоɜɚнном
ɪɚзɜиɬии
кɚчɟɫɬɜ
чɚɫɬноɫɬи
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
иɫпользоɜɚны
пɪинципы
поɫɬɪоɟния
ɬɪɟниɪоɜки
ɪɚзɪɚɛоɬɚнныɟ
Вɟɪɯошɚнɫким
[18]:
опɟɪɟжɚющɚя
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
поɞɝоɬоɜки
концɟнɬɪɚция
оɛъɟмɚ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜки
ɪɟɚлизɚция
оɬɫɬɚɜлɟнноɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
эɮɮɟкɬɚ
концɟнɬɪиɪоɜɚнноɝо
оɛъɟмɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚɝɪɭзки
ɜɪɟмɟни
оɛъɟмныɯ
нɚɝɪɭзок
пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬью
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜкɭ
ɭɫɬɚноɜкɚ
ɬɪɟниɪɭющɟɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
нɚɝɪɭзки
концɟнɬɪиɪоɜɚнном
ɪɚзɜиɬии
ɫкоɪоɫɬно
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
ɫɪɟɞɫɬɜ
нɟɞɟльныɯ
микɪоциклɚɯ
ɞолжнɚ
плɚниɪоɜɚɬьɫя
оɛɪɚзом
[19]:
понɟɞɟльник
-
ɭпɪɚжнɟния
шɬɚнɝой
пɪыжкоɜыɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɜɬоɪник
-
ɪɚзɜиɬиɟ
ɜыноɫлиɜоɫɬи
ɫмɟшɚнном
ɚэɪоɛно
ɚнɚэɪоɛном
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜки
-
ɭпɪɚжнɟния
шɬɚнɝой
ɭɞɚɪный
мɟɬоɞ
ɪɚзɜиɬия
ɜзɪыɜной
-
ɪɚзɜиɬия
ɜзɪыɜной
шɬɚнɝой
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɬɚкɬико
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜки
-
пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɟ
ɬɟɫɬиɪоɜɚния
ɫпоɪɬиɜныɟ
иɝɪы
ɜоɫкɪɟɫɟньɟ
-
оɬɞыɯ
концɟнɬɪиɪоɜɚнном
ɪɚзɜиɬии
ɛыɫɬɪоɬы
оɬɞɟльном
зɚняɬии
цɟлɟɫооɛɪɚзно
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚɬь
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
ɞɜиɝɚɬɟльнɚя
ɪɟɚкция
пɪоɫɬɚя
),
ɫкоɪоɫɬь
оɞиночноɝо
ɜыполнɟниɟ
мɚкɫимɚльно
ɛыɫɬɪом
[21, 103].
концɟнɬɪиɪоɜɚнном
ɪɚзɜиɬии
оɬɞɟльном
зɚняɬии
цɟлɟɫооɛɪɚзно
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
кооɪɞинɚции
ɫложноɫɬь
пɟɪɟйɬи
ɭпɪɚжнɟниям
ɭлɭчшɚющим
оɪиɟнɬиɪоɜкɭ
пɪоɫɬɪɚнɫɬɜɟ
мɟжмышɟчнɭю
кооɪɞинɚцию
ɜнɭɬɪимышɟчнɭю
нɟɫколько
ɜɚɪиɚнɬоɜ
плɚниɪоɜɚния
пɪи
концɟнɬɪиɪоɜɚнном
ɪɚзɜиɬии
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɜозможноɫɬɟй
оɬɞɟльном
зɚняɬии
ɭпɪɚжнɟния
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫилы
пɪыжкоɜыɟ
ɭпɪɚжнɟния
ɭпɪɚжнɟния
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫилы
ɭɞɚɪный
мɟɬоɞ
ɪɚзɜиɬия
ɜзɪыɜной
ɭɞɚɪный
мɟɬоɞ
ɪɚзɜиɬия
ɜзɪыɜной
ɭпɪɚжнɟния
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫилы
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜки
ɫопɪяжɟнноɟ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɜзɪыɜной
Вɫɟ эɬи ɜɚɪиɚнɬы
пɪиɜоɞяɬ
ɪɚзɜиɬию
ɪɚзличныɯ
ɫоɫɬɚɜляющиɯ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜки
ɟɞиноɛоɪцɚ
пɪи
ɫоɫɬɚɜлɟнии
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
оɬмɟɬиɬь
чɬо
ɪɚɫɫмоɬɪɟнныɟ
ɜышɟ
плɚниɪоɜɚния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
ɬɪɟниɪоɜки
ноɫяɬ
ɞоɫɬɚɬочно
ɭɫлоɜный
ɯɚɪɚкɬɟɪ
поɫколькɭ
они
пɪиɛлизиɬɟльно
оɬоɛɪɚжɚюɬ
ɛɟɫконɟчно
пɪоɫɬоɬɚ
ɞоɫɬɭпноɫɬь
позɜоляюɬ
иɫпользоɜɚɬь
пɪɚкɬичɟɫкой
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɪоɞɚ
моɞɟлɟй
ɯɚɪɚкɬɟɪно
чɬо
они
оɛɪɚзом
оɫноɜɟ
конɫɬɚɬɚции
оɛоɛщɟния
ɞоɫɬижɟний
ɫпоɪɬиɜной
пɪɚкɬики
поɫлɟɞниɟ
ɝоɞы
пɪɟɞпɪиняɬы
попыɬки
иноɝо
пɭɬи
ɬɟоɪɟɬичɟɫкиɯ
поɫɬɪоɟния
ɬɪɟниɪоɜки
ɚɜɬоɪы
иɫпользоɜɚɬь
мɚɬɟмɚɬичɟɫкɭю
плɚниɪоɜɚния
экɫпɟɪимɟнɬоɜ
поиɫкɚ
опɬимɚльной
мɟɬоɞики
ɬɪɟниɪоɜки
[19],
ɞɪɭɝиɟ
зɚкономɟɪноɫɬɟй
оɪɝɚнизмɚ
ɮɭнкционɚльной
[40];
мɚɬɟмɚɬичɟɫкиɟ
моɞɟли
оɬɪɚжɚющиɟ
пɪинципы
ɜзɚимооɬношɟния
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
ɫɪɟɞой
[26,110];
пɪинципы
пɪоɟкɬиɪоɜɚния
ɫпоɪɬиɜной
позиций
ɮоɪмиɪоɜɚния
ɫпɟциɚльной
ɝоɬоɜноɫɬи
Поɫлɟɞний
поɞɯоɞ
шиɪокоɟ
ɪɚɫпɪоɫɬɪɚнɟниɟ
ɛоɪьɛɟ
[129],
ɯоɬя
ɟɞинɫɬɜɚ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
мноɝооɛɪɚзии
зɚɞɚч
ɜозникɚющиɯ
пɪоцɟɫɫɟ
поиɫкɚ
нɚиɛолɟɟ
опɬимɚльной
ɫɬɪɭкɬɭɪы
ɫоɞɟɪжɚния
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
можно
ɜыɞɟлиɬь
ɜзɚимоɫɜязɚнныɯ
нɚпɪɚɜлɟния
коɬоɪыɟ
иɝɪɚюɬ
ɪоль
ɛольшинɫɬɜɟ
оɫоɛɟнно
ɫкоɪоɫɬно
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
поɜышɟниɟ
моɬоɪноɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
ɪɚмкɚɯ
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜки
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльныɯ
ɭɫлоɜияɯ
ɞоɫɬиɝɚɟмыɯ
ɬɟɯничɟɫкой
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜки
[121].
Ɋɚционɚльноɟ
нɚпɪɚɜлɟний
пɪи
ɜыɫокой
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
ɫоɯɪɚнɟниɟ
ɜзɚимоɫɜязи
ɭɫлоɜия
цɟлоɫɬноɫɬи
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
яɜляюɬɫя
оɞной
цɟнɬɪɚльныɯ
зɚɞɚч
ɪɟшɟнии
пɪоɛлɟмы
опɬимизɚции
поɞɝоɬоɜки
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
2.
ИɋɋЛȿȾОВȺНИЯ
ɋИЛЫ
ɍȾȺɊȺ
опɪɟɞɟлɟния
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
пɟɞɚɝоɝичɟɫкоɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
иɫпользоɜɚн
ɛиомɟɯɚничɟɫкий
ɭɞɚɪный
Ⱥɝɚшинɚ
) [1].
пɪɟɞнɚзнɚчɟн
ɬɟɫɬиɪоɜɚния
ɭɞɚɪоɜ
ɞɪɭɝиɯ
ɪɚзличныɯ
ɜиɞɚɯ
ɪɭкопɚшном
конɬɪоль
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬик
ɭɞɚɪɚ
пɚɪɚмɟɬɪɚм
ɜɪɟмя
ɪɟɚкции
зɜɭкоɜой
миллиɫɟкɭнɞɚɯ
);
ɜзɚимоɞɟйɫɬɜия
Fm (
ɜɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
ɜзɚимоɞɟйɫɬɜия
мɚкɫимɚльноɝо
(Fm) (
);
ɪɚзɜиɜɚɟмоɝо
пɪи
ɭɞɚɪɟ
).
Ȼиомɟɯɚничɟɫкий
ɭɞɚɪный
ɫоɫɬоиɬ
оɫноɜɚния
ɞɜɭмя
ɫɬойкɚми
коɬоɪым
кɪɟпиɬɫя
ɭпɪɭɝой
мишɟнью
ɞɚɬчиком
ɜзɚимоɞɟйɫɬɜия
ɭɞɚɪɚ
конɬɪоля
ɫоɫɬоящɟй
пɟɪɫонɚльноɝо
компьюɬɟɪɚ
ɚнɚлоɝо
циɮɪоɜоɝо
пɪɟоɛɪɚзоɜɚɬɟля
пиɬɚния
поɪɬɚ
ɜɜоɞɚ
пɪоɝɪɚммноɝо
оɛɟɫпɟчɟния
60
ɝɚɛɚɪиɬы
1100x550x2000
ɯоɞɚ
ɭпɪɭɝоɝо
элɟмɟнɬɚ
150
ɝɪɭзоɜ
4
ɜозɞɭɯɚ
60
ɭɝол
нɚклонɚ
ɫɬɟɪжня
ɝоɪизонɬ
90
ɭɝол
ɫɬɟɪжня
15
положɟниɟ
ɭɞɚɪноɝо
моɞɭля
ɭɪоɜнɟм
полɚ

150
1850
Пɪимɟнɟниɟ
позɜолило
ɫлɟɞɭющиɟ
покɚзɚɬɟли
пɪямоɝо
ɪɭкой
Вɪɟмя
ɪɟɚкции
ɮикɫиɪɭɟɬɫя
ɜɪɟмя
поɞɚчи
ɫиɝнɚлɚ
момɟнɬɚ
ɭɞɚɪɚ
Чɟм
мɟньшɟ
покɚзɚɬɟль
ɬɟм
ɪɟɚкция
Измɟɪяɟɬɫя
Мɚкɫимɚльнɚя
-
ɮикɫиɪɭɟɬɫя
пɪиложɟниɟ
момɟнɬ
ɭɞɚɪɚ
покɚзɚɬɟль
ɪɟзɭльɬɚɬ
Измɟɪяɟɬɫя
).
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
-
ɮикɫиɪɭɟɬɫя
ɜɪɟмя
поɞɚчи
кɚɫɚния
кɭлɚком
Чɟм
ɜɪɟмя
покɚзɚɬɟль
Измɟɪяɟɬɫя
).
-
опɪɟɞɟляɟɬɫя
оɛознɚчɟнной
ɝɪɚɮикɟ
ɬочкɚми
ɭɞɚɪɚ
ɜɪɟмɟни
мɚкɫимɚльной
Чɟм
мɟньшɟ
эɬоɬ
покɚзɚɬɟль
концɟнɬɪɚция
ɭɞɚɪɚ
Измɟɪяɟɬɫя
килоɝɪɚммɚɯ
ɫɟкɭнɞɭ
ɪиɫ
Вɪɟмя
импɭльɫɚ
опɪɟɞɟляɟɬɫя
площɚɞью
оɛознɚчɟнной
ɝɪɚɮикɟ
ɬочкой
мɚкɫимɚльной
ɬочкой
окончɚния
ɭɞɚɪɚ
Чɟм
мɟньшɟ
покɚзɚɬɟль
ɪиɫ
. 2).
Измɟɪяɟɬɫя
).

пɟɪɟчиɫлɟнныɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɜыɞɟлим
чɟɬыɪɟ
коɬоɪыɟ
нɟпоɫɪɟɞɫɬɜɟнно
оɬɪɚжɚюɬ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬики
ɭɞɚɪɚ
мɚкɫимɚльной
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɜɪɟмɟни
они
ɜзɚимозɚɜиɫимы
ɞɪɭɝ
ɫɜоɟмɭ
ɜлияɟɬ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
ɭɞɚɪɚ
Поэɬомɭ
опɪɟɞɟляли
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
оɬɞɟльноɫɬи
ɞɪɭɝɚ
оɫноɜɟ
опɪɟɞɟлили
ɮоɪмɭлɭ
комплɟкɫноɝо
покɚзɚɬɟля
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющɟɝо
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
ɭɞɚɪɚ
коɬоɪый
коэɮɮициɟнɬом
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
ɭɞɚɪɚ
) [55].
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
ɭɞɚɪɚ
мɚкɫимɚльнɚя
ɭɞɚɪɚ
ɜɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
ɭɞɚɪɚ
импɭльɫ
ɭɞɚɪɚ
ɜɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
пɟɞɚɝоɝичɟɫкоɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
пɪимɟнялиɫь
ɞинɚмомɟɬɪоɜ
ɪɭчной
плоɫкопɪɭжинный
-120 -
пɪɟɞнɚзнɚчɟн
измɟɪɟния
мышɟчной
-500 -
пɪɟɞнɚзнɚчɟн
измɟɪɟния
ɫɬɚноɜой
Ɍɟɯничɟɫкиɟ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬики
-120
измɟɪɟния

120
20
поɝɪɟшноɫɬи
4,0
ɝɚɛɚɪиɬныɟ
ɪɚзмɟɪы
130
57
18

ɛолɟɟ
0,25
Ɍɟɯничɟɫкиɟ
покɚзɚɬɟли
-500
измɟɪɟния
50
ɜɟɪɯний
пɪɟɞɟл
500
5
поɝɪɟшноɫɬь
покɚзɚний
ɜозɪɚɫɬɚющиɯ
нɚɝɪɭзкɚɯ

ɛолɟɟ
15
ɪɚзноɫɬь
покɚзɚний
пɪи
ɜозɪɚɫɬɚющиɯ
ɭɛыɜɚющиɯ
нɚɝɪɭзкɚɯ

30
ɞинɚмомɟɬɪɚ
ɛолɟɟ
1,8
ɝɚɛɚɪиɬныɟ
ɪɚзмɟɪы
257
257
257
Мɟɬоɞ
ɬɟɫɬиɪоɜɚния
оцɟнки
ɭɪоɜня
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
иɫпользоɜɚлɫя
пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɯ
ɬɟɫɬоɜ
оɛɟɫпɟчиɜɚющиɯ
нɚɞɟжноɫɬь
оɛъɟкɬиɜноɫɬь
коɬоɪыɯ
ɞокɚзɚнɚ
ɚɜɬоɪоɜ
[6, 8, 10, 26, 55, 77]:
пɪыжок
ɞлинɭ
ɬолчком
ноɝ
);
ɬɪойной
пɪыжок
ɬолчком
оɛɟиɯ
ноɝ
);
ɜɪɟмя
10
);
ɜɪɟмя
10
пɪиɫɟɞɚний
);
ɜɪɟмя
10
ноɝ
ɜɪɟмя
10
зɚпɪыɝиɜɚний
0,7
поɞɬяɝиɜɚниɟ
пɟɪɟклɚɞинɟ
15
количɟɫɬɜо
Мɟɬоɞ
экɫпɟɪимɟнɬɚ
ɪɚɛоɬɟ
пɪоɜɟɞɟно
чɟɬыɪɟ
пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɯ
экɫпɟɪимɟнɬɚ
пɟɪɜоɝо
-
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
пɪимɟнɟния
ɫɪɟɞɫɬɜ
оɬяɝощɟния
ɜɟɫом
4,0
ɞинɚмичɟɫкой
2,0
ɬɪɟниɪоɜкɟ
ɭɞɚɪɚ
ɜɬоɪоɝо
-
опɪɟɞɟлɟниɟ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
иɫпользоɜɚния
кɚɬɟɝоɪий
пɪинципɚм
очɟɪɟɞноɫɬи
иɫпользɭɟмоɝо
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜкɟ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
ɬɪɟɬьɟɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
опɪɟɞɟлɟниɟ
нɚиɛолɟɟ
ɪɚционɚльноɝо
ɫочɟɬɚния
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜки
нɚпɪɚɜлɟнной
ɪɚзɜиɬиɟ
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
чɟɬɜɟɪɬоɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
пɪоɜɟɪкɚ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
ɪɚзɪɚɛоɬɚнной
пɪоцɟɫɫɟ
ɞиɫɫɟɪɬɚционноɝо
ɪɚзɜиɬия
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟль
ной
поɞɝоɬоɜки
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
Пɟɞɚɝоɝичɟɫкий
экɫпɟɪимɟнɬ
пɪоɜоɞилɫя
ɞɜɭɯ
оɞинɚкоɜо
поɞɝоɬоɜлɟнныɯ
ɝɪɭппɚɯ
иɫɫлɟɞоɜɚния
[4].
пɟɪɜой
ɝɪɭппɟ
кɚчɟɫɬɜɟ
экɫпɟɪимɟнɬɚльноɝо
пɪимɟняли
ɪɚзɪɚɛоɬɚннɭю
мɟɬоɞикɭ
Вɬоɪɚя
ɝɪɭппɚ
конɬɪольнɚя
зɚнимɚлɚɫь
оɛщɟпɪиняɬой
поɫɬɪоɟнии
экɫпɟɪимɟнɬɚ
ɫɯɟмɟ
иɫɫлɟɞоɜɚния
ɬɪɭɞно
ɭпɪɚɜляɟмыɟ
ɮɚкɬоɪы
ɜозɞɟйɫɬɜоɜɚɬь
зɚнимɚющиɯɫя
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜо
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
ɝɪɭппɚɯ
Поэɬомɭ
ɪɚзличия
ɪɟзɭльɬɚɬɚɯ
полɭчɟнныɯ
концɟ
экɫпɟɪимɟнɬɚ
нɚиɛолɟɟ
ɞоɫɬоɜɟɪными
3.
ɊȺЗВИɌИЯ
ɍȾȺɊȺ
Пɪɟɞпоɫылкой
поиɫкɚ
нɚиɛолɟɟ
ɫɪɟɞɫɬɜ
мɟɬоɞоɜ
ɪɚзɜиɬия
ɫилы
ɭɞɚɪɚ
поɫлɭжили
иɫɫлɟɞоɜɚний
покɚзɚɜшиɟ
чɬо
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
нɚɝɪɭзки
поɜышɚюɬ
ɮɭнкционɚльныɟ
ɜозможноɫɬи
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɬɚкжɟ
ɪɚɛоɬɚɬь
ɝɟнɟɬичɟɫкиɟ
мышɟчной
ɪɟжимɟ
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭющɟм
ɜыполнɟнию
ɬɟɯничɟɫкиɯ
ɜзɪыɜноɝо
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
коɬоɪыɯ
оɬноɫяɬɫя
ɭɞɚɪы
[22].
Пɪɚɜильноɟ
пɪимɟнɟниɟ
ɫɪɟɞɫɬɜ
мɟɬоɞоɜ
ɫкоɪоɫɬно
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɬɟɯничɟɫкиɯ
ɞɟйɫɬɜий
ɜыɪɚɛɚɬыɜɚɟɬ
ɫпоɫоɛноɫɬь
концɟнɬɪиɪоɜɚɬь
нɭжном
нɚпɪɚɜлɟнии
кɪɚɬчɚйшɟɟ
ɜɪɟмя
чɬо
положиɬɟльно
оɬɪɚжɚɟɬɫя
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
зɚнимɚющиɯɫя
Кɪомɟ
ɬоɝо
ɪɚзɜиɬиɟ
эɬой
ɫпоɫоɛноɫɬи
яɜляɟɬɫя
оɞним
поɜышɟния
экономичноɫɬи
энɟɪɝооɛɟɫпɟчɟния
пɪи
ɜыполнɟнии
ɬɟɯничɟɫкиɯ
пɪиɟмоɜ
ɛольшоɟ
конɬɚкɬныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
[4, 21].
3.1.
Влияниɟ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
оɬяɝощɟний
ɞинɚмикɭ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
покɚзɚɬɟлɟй
иɫɫлɟɞоɜɚния
опɪɟɞɟлɟниɟ
ɜлияния
ɪɚзличныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
оɬяɝощɟния
ɬɪɟниɪоɜкɚɯ
ɫкоɪоɫɬно
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
ɪɚзɜиɬиɟ
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
Ⱦля
эɬоɝо
шɟɫɬи
ɝɪɭппɚɯ
ɫоɫɬоящиɯ
чɟлоɜɟк
пɪоɜɟɞɟн
10-
ɞнɟɜный
ɬɪɟниɪоɜочный
микɪоцикл
Ɍɪɟниɪоɜки
пɪоɜоɞилиɫь
ɟɞиномɭ
ɪɚзницɚ
ɬом
чɬо
оɫноɜной
ɜыполняли
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜɭю
ɪɚɛоɬɭ
ɪɚзличными
оɬяɝощɟниями
поɞɯоɞɚɯ
мɚкɫимɚльной
ɬɟɯники
20
пɪямыɯ
ɭɞɚɪоɜ
пɪɚɜой
ɪɭкой
пɪоɜоɞилɫя
полноɝо
ɜоɫɫɬɚноɜлɟния
Оɛщɟɟ
количɟɫɬɜо
ɜыполнɟнноɟ
ɬɪɟниɪоɜочный
ɫоɫɬɚɜило
2
Конɬɪольноɟ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
пɪоɜоɞилоɫь
ɛиомɟɯɚничɟɫком
ɭɞɚɪном
ɫɬɚнкɟ
Покɚзɚɬɟли
ɫнимɚлиɫь
пɟɪɟɞ
кɚжɞоɝо
микɪоциклɚ
пɪоцɟɫɫɟ
поɫлɟ
кɚжɞой
ɜɬоɪой
ɬɪɟниɪоɜки
окончɚнии
ɬоɝо
покɚзɚɬɟли
оɬяɝощɟний
иɫпользоɜɚлиɫь
ɪɚзличноɝо
ɞинɚмичɟɫкɚя
ɝɚнɬɟль
ɪиɫ
. 3).
Нɚɭчно
мɟɬоɞичɟɫкой
оɫноɜой
пɪимɟнɟния
ɞинɚмичɟɫкой
поɫлɭжили
ɪɚзɪɚɛоɬки
ɚɜɬоɪоɜ
опɪɟɞɟлиɜшиɯ
ɜзɪыɜной
ɬип
мышɟчноɝо
ɫокɪɚщɟния
пɪи
ɭɞɚɪɟ
[1, 23, 27].
ɭɞɚɪɚ
-
эɬо
ɜзɪыɜной
ɪɟɚкɬиɜно
ɛɚллиɫɬичɟɫкий
мышɟчноɝо
пɪи
коɬоɪом
ɫилɚ
ɫɜоɟɝо
ɫɟɪɟɞинɟ
ɪɚɛочɟй
ɪɟзко
чɟɬко
оɛознɚчɟнɚ
ɪɟзкоɝо
ɪɚɫɬяɝиɜɚния
поɫлɟ
коɬоɪой
они
ɫɪɚзɭ
пɟɪɟɯоɞяɬ
пɪɟоɞолɟɜɚющɟй
ɪɚɛоɬɟ
ɫпоɫоɛноɫɬь
мышɟчноɝо
ɫокɪɚщɟния
полɭчилɚ
ɜзɪыɜнɚя
Взɪыɜнɚя
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭɟɬɫя
пɪояɜлɟниɟм
нɟɪɜно
мышɟчныɯ
кɪɚɬчɚйшɟɟ
ɜɪɟмя
ɫпоɫоɛноɫɬью
ɛыɫɬɪоɬɟ
нɚɪɚщиɜɚния
ɪɚɛочɟɝо
ɭɫилия
мɚкɫимɭмɚ
Импɭльɫ
-
пɪоизɜɟɞɟниɟ
ɫилы
ɜɪɟмя
количɟɫɬɜɚ
пɪоиɫɯоɞиɬ
ɬоɝɞɚ
коɝɞɚ
нɚноɫиɬɫя
оɬɫкоком
Ɍолчок
ɫооɛщɚɟɬ
нɟкоɬоɪоɟ
ɪɟзкий
ɞɟйɫɬɜɭɟɬ
ɛольшɟй
мощью
мɟньшɟ
ɜɪɟмя
ɫоɭɞɚɪɟния
ɛьющɚя
ɪɭкɚ
кɚк
пɪи
ɭɞɚɪɟ
ɭɞɚɪɚ
ɫɬɚноɜиɬɫя
ɛольшɟ
Коɝɞɚ
оɫɬɚнɚɜлиɜɚɟɬɫя
мишɟни
количɟɫɬɜо
нɭля
нɚпɪɚɜлɟниɟ
ɜозɪɚɫɬɚɟɬ
опɪɟɞɟлɟнноɝо
знɚчɟния
чɬо
ɫɭммɚɪноɟ
количɟɫɬɜо
ɛольшɟ
пɪоɫɬо
мишɟнь
оɫɬɚɜили
оɛɪɚзом
цɟлɟɫооɛɪɚзно
нɚноɫиɬь
цɟль
оɬɬолкнɭɬьɫя
мишɟни
поɫколькɭ
ɜɪɟмя
конɬɚкɬɚ
ɫокɪɚщɚɟɬɫя
Импɭльɫ
ɬɚкжɟ
ɭɜɟличиɜɚɟɬɫя
поɫколькɭ
нɚпɪɚɜлɟниɟ
пɪи
ɭɞɚɪɟ
оɛɪɚɬноɟ
поɫлɟ
ɭɞɚɪɚ
[99].
Ɋиɬмичноɟ
ɝɪɭзɚ
ɫозɞɚɟɬ
пɟɪиоɞичɟɫкɭю
нɚпɪɚɜлɟния
ɞɟйɫɬɜɭющиɯ
чɟлоɜɟкɚ
Мышцы
ɫозɞɚющиɟ
ɜоɫпɪинимɚющиɟ
ɜынɭжɞɟнно
мɟняюɬ
ɫɜоɟ
ɫоɫɬояниɟ
нɚпɪяжɟнноɝо
ɪɚɫɫлɚɛлɟнноɟ
оɛɪɚɬно
ɫооɬɜɟɬɫɬɜии
чɚɫɬоɬой
колɟɛɚний
ɝɪɭзɚ
оɛɟɫпɟчиɜɚя
мышɟчныɯ
ɜолокон
кɚжɞой
ɫоɛой
чɬо
ɭлɭчшɚɟɬ
нɟɪɜныɯ
пɪоцɟɫɫоɜ
Выɫокɚя
ɪɚɫпɪоɫɬɪɚнɟния
ɜолноɜой
инɮоɪмɚции
мышɟчной
ɫиɫɬɟмы
цɟнɬɪɚльной
нɟɪɜной
ɫиɫɬɟмы
чɬо
ɫɬимɭлиɪɭɟɬ
пɪоɜоɞимоɫɬь
иннɟɪɜɚцию
ɪɚɛоɬɚющиɯ
мышц
[2].
Пɟɪиоɞичɟɫкɚя
нɚпɪяжɟния
ɪɚɫɫлɚɛлɟния
мышц
ɫозɞɚɟɬ
ɭɫлоɜия
пɪокɚчки
нɟпоɫɪɟɞɫɬɜɟнно
мышцɚми
нɚпɪяжɟнной
мышцɟ
ɜыɬɚлкиɜɚюɬɫя
поɞɫɚɫыɜɚюɬɫя
оɛɪɚзом
пɪи
ɫмɟнɟ
нɚпɪяжɟния
ɪɚɫɫлɚɛлɟния
яɜляюɬɫя
нɚɫоɫом
ɞля
кɪоɜи
ɜыполняюɬ
чɚɫɬь
ɪɚɛоɬы
нɚзыɜɚɟмой
пɟɪиɮɟɪичɟɫким
ɫпоɫоɛɫɬɜɭɟɬ
ɭлɭчшɟнию
ɝɟмоɞинɚмики
ноɪмɚлизɭɟɬ
ɭлɭчшɚɟɬ
ɬɪɚнɫпоɪɬ
ɜɟщɟɫɬɜ
киɫлоɪоɞɚ
ɬкɚням
шлɚкоɜ
ноɪмɚлизɭɟɬ
ɜɟщɟɫɬɜ
чɬо
ɫпоɫоɛɫɬɜɭɟɬ
ɜоɫ
[1, 2].
Пɪоɚнɚлизиɪоɜɚɜ
ɬɪɟниɪоɜки
ɞинɚмичɟɫкой
пɪɟɞположили
онɚ
ɛɭɞɟɬ
ɫпоɫоɛɫɬɜоɜɚɬь
ɭлɭчшɟнию
ɭɞɚɪɚ
ɜоɫɫɬɚноɜлɟнию
мышц
поɫлɟ
ɜыполнɟния
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
пɟɪɜой
ɝɪɭппɟ
ɫпоɪɬɫмɟны
ɭɞɚɪы
иɫпользоɜɚния
кɚкиɯ
оɬяɝощɟний
пяɬый
поɫлɟ
окончɚния
микɪоциклɚ
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪɚ
ɬɚɛл
. 1).
Ɋɟзɭльɬɚɬы
пɪимɟнɟния
нɚɝɪɭзки

/

Покɚзɚɬɟли
нɚɝɪɭзки
нɚɝɪɭзки
1.
ɭɞɚɪɚ
88,2
92,73
5,14
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
14,4
13,6
-5,56
3.
Импɭльɫ
2,18
2,07
-5,05
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
39,6
37,73
-4,72
5.
1,57
1,74
10,83
ɪɟзɭльɬɚɬы
покɚзыɜɚюɬ
ɭɞɚлоɫь
ɞоɫɬичь
нɟзнɚчиɬɟльноɝо
ɪɚɜномɟɪноɝо
пɪиɪоɫɬɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬик
ɭɞɚɪɚ
ɜɬоɪой
ɝɪɭппɟ
ɫпоɪɬɫмɟны
ɜыполняли
ɭɞɚɪы
оɬяɝощɟний
оɞнɚко
поɫлɟ
ɜыполнɟния
ɫɟɪии
они
пɪоизɜоɞили
30-
ɞинɚмичɟɫкой
2
кɚжɞой
ɪɭкой
поɫлɟ
окончɚния
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪɚ
ɫɪɚɜнɟнию
покɚзɚɬɟлями
пɟɪɜой
ɝɪɭппы
. 2).
Ɋɟзɭльɬɚɬы
пɪимɟнɟния
нɚɝɪɭзки
ɞинɚмичɟɫкой
ɝɚнɬɟлью

/

Покɚзɚɬɟли
нɚɝɪɭзки
нɚɝɪɭзки
1.
ɭɞɚɪɚ
72,33
83,63
15,62
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
16,28
17,37
6,7
3.
Импɭльɫ
4,1
2,84
- 30,73
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
53,89
50,97
-5,42
5.
0,97
1,17
20,62
Ⱥнɚлизиɪɭя
полɭчɟнныɟ
ɪɟзɭльɬɚɬы
конɫɬɚɬиɪоɜɚɬь
чɬо
ɬɚкиɟ
покɚзɚɬɟляɯ
ɭɞɚɪɚ
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭюɬ
ɫɪɟɞɫɬɜо
цɟлɟнɚпɪɚɜлɟнноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɭлɭчшɟниɟ
ɭɞɚɪɚ
ɞɪɭɝиɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɝɪɭппɟ
ɫпоɪɬɫмɟны
ɜыполняли
ɭɞɚɪы
ɝɚнɬɟлями
ɪɭкɚɯ
ɜɟɫом
1,0
ɞɟнь
поɫлɟ
окончɚния
микɪоциклɚ
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪɚ
ɞоɫɬиɝли
мɚкɫимɭмɚ
. 3).
Ɋɟзɭльɬɚɬы
пɪимɟнɟния
нɚɝɪɭзки
оɬяɝощɟниɟм

/

Покɚзɚɬɟли
нɚɝɪɭзки
нɚɝɪɭзки
1.
ɭɞɚɪɚ
80,30
85,16
6,05
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
17,27
16,52
-4,34
3.
Импɭльɫ
4,83
4,37
-9,52
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
60,28
42,26
- 29,89
5.
0,97
1,35
39,18
ɫɜиɞɟɬɟльɫɬɜɭюɬ
иɫпользоɜɚниɟ
нɚɝɪɭзки
пɪиɜоɞиɬ
знɚчиɬɟльномɭ
ɭлɭчшɟнию
ɞɜɭɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
чɬо
положиɬɟльно
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭɟɬ
концɟнɬɪɚцию
ɭɞɚɪɚ
чɟɬɜɟɪɬой
ɝɪɭппɟ
ɫпоɪɬɫмɟны
ɜыполняли
ɭɞɚɪы
ɪɭкɚɯ
ɜɟɫом
2,0
пяɬнɚɞцɚɬый
поɫлɟ
окончɚния
микɪоциклɚ
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪɚ
мɚкɫимɭмɚ
ɬɚɛл
. 4).
4
Ɋɟзɭльɬɚɬы
пɪимɟнɟния
нɚɝɪɭзки
оɬяɝощɟниɟм

/

Покɚзɚɬɟли
нɚɝɪɭзки
нɚɝɪɭзки
1.
ɭɞɚɪɚ
88,95
92,72
4,24
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
16,66
15,97
-4,14
3.
Импɭльɫ
5,72
4,76
- 16,78
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
44,60
27,79
- 37,69
5.
1,33
1,91
43,60
Полɭчɟнныɟ
позɜоляюɬ
чɬо
нɚɝɪɭзкɚ
оɬяɝощɟниɟм
2,0
ɫɭщɟɫɬɜɟнно
ɭлɭчшɚɟɬ
покɚзɚɬɟли
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
ɜлияɟɬ
пяɬой
ɝɪɭппɟ
ɭɞɚɪы
ɪɭкɚɯ
ɜɟɫом
ɞɟнь
поɫлɟ
окончɚния
микɪоциклɚ
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪɚ
ɞоɫɬиɝли
мɚкɫимɭмɚ
. 5).
Пɪимɟнɟниɟ
оɬяɝощɟний
ɜɟɫом
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭɟɬɫя
ɭɞɚɪноɟ
ɞɜижɟниɟ
мɚкɫимɚльноɝо
мышɟчныɯ
ɜолокон
коɬоɪыɟ
позɜоляюɬ
ɪɚзɜиɬь
мɚкɫимɚльнɭю
ɫкоɪоɫɬь
ɜзɪыɜнɭю
нɟоɛɯоɞимɭю
эɮɮɟкɬиɜноɝо
пɪоɜɟɞɟния
ɭɞɚɪной
ɬɟɯники
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
Ɋɟзɭльɬɚɬы
пɪимɟнɟния
нɚɝɪɭзки
оɬяɝощɟниɟм

/

Покɚзɚɬɟли
нɚɝɪɭзки
нɚɝɪɭзки
1.
ɭɞɚɪɚ
88,49
99,79
12,77
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
18,53
13,81
-25,47
3.
Импɭльɫ
3,68
3,85
4,62
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
41,81
37,88
-9,4
5.
1,38
1,80
30,43
шɟɫɬой
ɝɪɭппɟ
ɫпоɪɬɫмɟны
ɜыполняли
ɭɞɚɪы
ɝɚнɬɟлями
ɜɟɫом
4,0
ɬɪиɞцɚɬый
поɫлɟ
окончɚния
микɪоциклɚ
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪɚ
ɞоɫɬиɝли
мɚкɫимɭмɚ
. 6).
Пɪимɟнɟниɟ
оɬяɝощɟний
ɜɟɫом
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭɟɬ
пɪояɜлɟниɟ
мышцɚми
мɚкɫимɚльноɝо
нɚпɪяжɟния
ɞинɚмичном
ɞɜижɟнии
пɪиɜоɞиɬ
оɬɫɬɚɜлɟнномɭ
чɬо
зɚмɟɬно
коэɮɮициɟнɬ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
ɭɞɚɪɚ
Ɋɟзɭльɬɚɬы
пɪимɟнɟния
нɚɝɪɭзки
оɬяɝощɟниɟм

/

Покɚзɚɬɟли
нɚɝɪɭзки
нɚɝɪɭзки
1.
ɭɞɚɪɚ
78,35
115,12
46,93
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
16,65
16,15
-3,0
3.
Импɭльɫ
3,64
4,20
15,38
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
47,04
45,26
-3,78
5.
1,16
1,75
50,86
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
полɭчɟнныɯ
ɪɟзɭльɬɚɬɟ
пɪоɜɟɞɟнныɯ
экɫпɟɪимɟнɬоɜ
покɚзɚл
нɚиɛольший
пɪиɪоɫɬ
мɚкɫимɚльной
пɪоиɫɯоɞиɬ
ɪɟзɭльɬɚɬɟ
оɬяɝощɟний
ɜɟɫом
4,0
иɫпользоɜɚниɟ
коɬоɪыɯ
пɪиɜоɞиɬ
оɬɫɬɚɜлɟнномɭ
ɬɪɟниɪоɜочномɭ
мɚкɫимɚльномɭ
ɭɞɚɪɚ
-
47%,
КЭɋɍ
51%;
пɪимɟнɟниɟ
оɬяɝощɟниɟ
ɜɟɫом
мɚкɫимɚльно
ɭлɭчшɚɟɬ
покɚзɚɬɟль
нɚɪɚɫɬɚния
26%);
ɫɪɟɞɫɬɜом
ɬɪɟниɪоɜки
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
яɜляɟɬɫя
пɪɭжиннɚя
пɪимɟнɟния
коɬоɪой
эɬоɬ
покɚзɚɬɟль
31%;
пɪимɟнɟниɟ
оɬяɝощɟния
ɜɟɫом
пɪиɜоɞиɬ
ɭлɭчшɟнию
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
30%,
2,0
-
ɜɪɟмя
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
38%
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɟнно
ɬɚɛл
. 7).
ɬɚɛл
ɜиɞно
чɬо
кɚжɞый
ɜɚɪиɚнɬоɜ
микɪоциклɚ
оɬɞɟльныɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
мɚкɫимɚльныɯ
нɟоɛɯоɞимо
ɫɪɟɞɫɬɜо
коɬоɪоɟ
моɝло
эɮɮɟкɬиɜным
ɜɫɟɝо
ɫпɟкɬɪɚ
ɮизиолоɝичɟɫкиɯ
компонɟнɬоɜ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
ɪɚзɪɚɛоɬɚɬь
мɟɬоɞы
комплɟкɫноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɚзɜиɬиɟ
ɭɞɚɪɚ
иɫпользоɜɚниɟм
полɭчɟнныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
оɬяɝощɟния
ɫкоɪоɫɬно
покɚзɚɬɟли
Ɋɟзɭльɬɚɬы
пɪимɟнɟния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚɝɪɭзки
ɪɚзличной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи

/

Покɚзɚɬɟли
оɬяɝощɟниями
Пɪɭж
1,0
2,0
3,0
4,0
1.
ɭɞɚɪɚ
5,14
15,62
6,05
4,24
12,77
46,93
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
-5,56
6,7
-4,34
-4,14
-25,47
-3,0
3.
Импɭльɫ
-5,05
-30,73
9,52
-16,78
4,62
15,38
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
-4,72
-5,42
-29,89
-37,69
-9,4
-3,78
5.
10,83
20,62
39,18
43,60
30,43
50,86
3.2.
Влияниɟ
мɟɬоɞоɜ
ɞинɚмикɭ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
покɚзɚɬɟлɟй
Ɋɚзɪɚɛоɬкɚ
ɜɚɪиɚнɬоɜ
комплɟкɫноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɚзличныɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɪɚзɜиɬиɟ
пɪямоɝо
ɪɭкой
покɚзɚлɚ
чɬо
нɟоɛɯоɞимо
пɪимɟняɬь
ɫочɟɬɚнии
ɞɪɭɝом
опɪɟɞɟлɟнной
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
ɞɜɚ
пɪинципɚ
очɟɪɟɞноɫɬи
ɫɭммɚɪноɝо
ɜɟɫɚ
оɬяɝощɟний
Пɪинцип
очɟɪɟɞноɫɬи
пɪимɟняɬь
иɫпользɭя
поɫɬɟпɟнным
оɬяɝощɟний
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
поɫɬɟпɟнным
ɭмɟньшɟниɟм
оɬяɝощɟний
ɪɟɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
оɬяɝощɟний
мɟньшɟɝо
ɛольший
ɛольшɟɝо
-
ɝɟɬɟɪоɯɪонный
Пɪинцип
ɫɭммɚɪноɝо
ɜɟɫɚ
оɬяɝощɟний
можно
пɪимɟняɬь
иɫпользɭя
мɟɬоɞы
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
оɬяɝощɟния
ɜɟɫом
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
оɬяɝощɟния
ɫɭммɟ
10
);
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
оɬяɝощɟния
ɜɟɫом
15
).
комɛиниɪоɜɚния
ɜышɟпɟɪɟчиɫлɟнныɯ
мɟɬоɞоɜ
полɭчили
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɭɜɟличɟниɟ
ɭɞɚɪɚ
Пɪоɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
мɟɬоɞ
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
Ƚɟɬɟɪоɯɪонный
мɟɬоɞ
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
Пɪоɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
ɫкоɪоɫɬно
ɜозɞɟйɫɬɜия
мɟɬоɞ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
Ƚɟɬɟɪоɯɪонный
мɟɬоɞ
ɫкоɪоɫɬно
ɜозɞɟйɫɬɜия
Пɪоɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
мɟɬоɞ
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
Ƚɟɬɟɪоɯɪонный
мɟɬоɞ
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
опɪɟɞɟлɟния
нɚиɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜноɝо
мɟɬоɞɚ
нɟоɛɯоɞимоɝо
ɪɚзɜиɬия
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
конɫɬɚɬиɪɭющий
экɫпɟɪимɟнɬ
ɬɪɟɯ
ɝɪɭппɚɯ
ɞɟɫяɬь
кɚжɞой
Иɫпользоɜɚлоɫь
микɪоциклɚ
10
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
зɚняɬий
ɫкоɪоɫɬной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
Пɟɪɜɚя
ɝɪɭппɚ
пɪимɟнɟниɟм
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
-
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɬɪɟɬья

ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
микɪоциклɟ
ɫкоɪоɫɬной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
пɪимɟнялиɫь
оɬяɝощɟния
5
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜом
- 10
ɫилоɜом
- 15
Пɟɪɜонɚчɚльный
ɭɪоɜɟнь
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
нимɚющиɯɫя
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜым
пɪоɜɟɞɟнноɝо
микɪоциклɚ
ɫкоɪоɫɬной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
чɬо
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
ɝɟɬɟɪоɯɪонный
мɟɬоɞы
пɪиɜɟли
ɞоɫɬɚɬочномɭ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɫлоɜия
знɚчиɬɟльноɝо
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
-
35,7%,
ɭɞɚɪɚ
-
11,3%
41,2%.
оɬмɟɬиɬь
чɬо
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪиɜоɞиɬ
ɛыɫɬɪыɯ
мышц
ɭɯɭɞшɟнию
ɜɪɟмɟнныɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
ɪиɫ
. 4).
полɭчɟнныɯ
чɬо
пɪи
ɫкоɪоɫɬноɝо
компонɟнɬɚ
ɫилы
ɭɞɚɪɚ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
нɚɝɪɭзки
поɞɯоɞɟ
ɪɟɝɪɟɫɫиɜным

пɪоɜɟɪки
нɚиɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜноɝо
мɟɬоɞɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪоɜɟɞɟн
микɪоцикл
оɬяɝощɟниɟм
10
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬью
ɪɚɫпɪɟɞɟлɟния
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
мɟɬоɞоɜ
чɬо
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
пɪиɜɟли
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜым
ɝɟɬɟɪоɯɪонный
мɟɬоɞ
ɫозɞɚл
ɭɫлоɜия
ɞля
ɭлɭчшɟния
иɫɫлɟɞɭɟмыɯ
покɚзɚɬɟлɟй
оɫоɛɟнно
ɜɪɟмɟни
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
32,1%,
чɬо
пɪиɜɟло
35,6%.
оɛɪɚзом
можно
конɫɬɚɬиɪоɜɚɬь
чɬо
пɪи
ɪɚзɜиɬии
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜки
цɟлɟɫооɛɪɚзно
нɚɝɪɭзки
ɝɟɬɟɪоɯɪонным
мɟɬоɞом
ɪиɫ
. 5).
опɪɟɞɟлɟния
нɚиɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜноɝо
мɟɬоɞɚ
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪоɜɟɞɟн
микɪоцикл
оɬяɝощɟниɟм
15
иɫпыɬɭɟмыми
ɭɫлоɜиями
ɪɚɫпɪɟɞɟлɟния
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
мɟɬоɞоɜ
чɬо
ɝɟɬɟɪоɯɪонный
пɪиɜɟли
пɪимɟɪно
нɟзнɚчиɬɟльным
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
ɫозɞɚл
ɭɫлоɜия
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
47,2%,
10,4%
ɭɯɭɞшил
ɭɞɚɪɚ
пɪи
ɭлɭчшɟнии
оɫɬɚльныɯ
покɚзɚɬɟлɟй
пɪимɟɪно
4%,
чɬо
пɪиɜɟло
ɭɜɟличɟнию
40,6%.
эɬоɝо
ɫлɟɞɭɟɬ
чɬо
компонɟнɬɚ
ɭɞɚɪɚ
конɬɚкɬныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜки
цɟлɟɫооɛɪɚзно
нɚɝɪɭзки
кɚжɞом
поɞɯоɞɟ
пɪоɝɪɟɫɫиɜным
мɟɬоɞом
. 6).
3.3.
Эɮɮɟкɬиɜнɚя
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
ɫɪɟɞɫɬɜ
мɟɬоɞоɜ
ɭɞɚɪɚ
ɪɚзɪɚɛоɬки
нɚиɛолɟɟ
ɫɪɟɞɫɬɜ
мɟɬоɞоɜ
ɫкоɪоɫɬно
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
пɪинципы
ɬɪɟниɪоɜки
[20, 21, 22, 23, 29
.]:
ɮизичɟɫкоɝо
ɪɚзɜиɬия
инɬɟнɫиɜноɫɬи
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚɝɪɭзок
поɜɬоɪноɫɬи
ɮизиолоɝичɟɫкиɯ
измɟнɟний
оɪɝɚнɚɯ
оɪɝɚнизмɚ
поɞ
ɜлияниɟм
ɬɪɟниɪоɜки
нɟпɪɟɪыɜноɫɬи
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
пɪоцɟɫɫɚ
ɜолнооɛɪɚзноɫɬи
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚɝɪɭзок
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
пɪоɜɟɪки
нɚиɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜноɝо
ɫочɟɬɚния
мɟɬоɞоɜ
ɭɞɚɪɚ
оɫноɜɚнии
конɫɬɚɬиɪɭющиɯ
экɫпɟɪимɟнɬоɜ
ɫкоɪоɫɬной
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
ɫилоɜой
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
ɛыли
ɪɚзɪɚɛоɬɚны
ɜɚɪиɚнɬоɜ
микɪоциклоɜ
ɞɜɟнɚɞцɚɬь
Пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɟ
пɪоɯоɞили
ɝɪɭппɚɯ
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɬɚɛл
. 8).
8
Вɚɪиɚнɬы
мɟɬоɞоɜ
микɪоциклɚɯ
Мɟɬоɞы
Вɚɪиɚнɬы
микɪоциклоɜ
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
Ƚɟɬɟɪоɯɪонный
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
Пɪоɝɪɟɫɫиɜный
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɟɪɜом
ɜɚɪиɚнɬɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
иɫпользоɜɚлɚɫь
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
мɟɬоɞоɜ
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
+
ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɜɬоɪом
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
иɫпользоɜɚлɚɫь
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
мɟɬоɞоɜ
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
+
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɬɪɟɬьɟм
ɜɚɪиɚнɬɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
иɫпользоɜɚлɚɫь
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
мɟɬоɞоɜ
ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
чɟɬɜɟɪɬом
ɜɚɪиɚнɬɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
иɫпользоɜɚлɚɫь
ɫлɟɞɭющɚя
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɜɚɪиɚнɬɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
иɫпользоɜɚлɚɫь
ɫлɟɞɭющɚя
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
мɟɬоɞоɜ
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
+
ɯɪонноɝо
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
шɟɫɬом
ɜɚɪиɚнɬɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
иɫпользоɜɚлɚɫь
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
мɟɬоɞоɜ
пɪоɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɝɟɬɟɪоɯɪонноɝо
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɟɝɪɟɫɫиɜноɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
пɪоɜɟɞɟнныɯ
экɫпɟɪимɟнɬоɜ
ɪиɫ
. 7,
коɬоɪом
оɬɪɚжɟны
иɫɫлɟɞоɜɚнныɯ
зɚɜиɫимоɫɬи
ɫочɟɬɚния
пɪимɟняɟмыɯ
Вɚɪиɚнɬ
пɟɪɜоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
коɬоɪом
ɫнɚчɚлɚ
пɪимɟнялиɫь
мɟɬоɞы
ɭɜɟличɟния
ɫкоɪоɫɬныɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɜозможноɫɬɟй
покɚзɚл
ɭɞɚɪɚ
4,3%,
пɪи
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɫкоɪоɫɬныɟ
ɫилоɜыɟ
ɜозможноɫɬи
ɭɯɭɞшилиɫь
1,8-5,3%.
пɪимɟнɟниɟ
мɟɬоɞоɜ
ɪɚзɜиɬия
ɭɞɚɪɚ
концɟ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫкоɪоɫɬныɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɜозможноɫɬɟй
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
чɬо
пɪиɜоɞиɬ
нɟɛольшомɭ
ɭɜɟличɟнию
6,3%.
Вɚɪиɚнɬ
ɜɬоɪоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
коɬоɪом
пɪимɟнялиɫь
мɟɬоɞы
ɭɜɟличɟния
ɫкоɪоɫɬныɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɜозможноɫɬɟй
покɚзɚл
ɭɞɚɪɚ
5,3%,
пɪи
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɫкоɪоɫɬныɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɜозможноɫɬи
ɭлɭчшилиɫь
4,3-6,4%.
Ɋɟзɭльɬɚɬы
покɚзɚли
пɪимɟнɟниɟ
ɪɚзɜиɬия
ɫилоɜоɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɭɞɚɪɚ
ɫкоɪоɫɬным
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜым
ɜозɞɟйɫɬɜиɟм
пɪиɜоɞиɬ
ɭлɭчшɟнию
ɫкоɪоɫɬныɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
7,1%.
Вɚɪиɚнɬ
ɬɪɟɬьɟɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
коɬоɪом
ɫнɚчɚлɚ
пɪимɟнялиɫь
мɟɬоɞы
ɭɜɟличɟния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
зɚɬɟм
ɫкоɪоɫɬныɯ
концɟ
-
ɫилоɜыɯ
ɜозможноɫɬɟй
покɚзɚл
нɟзнɚчиɬɟльноɟ
ɭɞɚɪɚ
4,8%,
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɫкоɪоɫɬныɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɜозможноɫɬи
ɭɯɭɞшилиɫь
3,8-5,5%.
Ɍɪɟɬий
микɪоцикл
ɜозɞɟйɫɬɜиям
оɪɝɚнизм
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
поɯож
пɪиɜоɞиɬ
нɟɛольшомɭ
ɭɜɟличɟнию
4,8%.
Вɚɪиɚнɬ
чɟɬɜɟɪɬоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
коɬоɪом
пɪимɟнялиɫь
ɭɜɟличɟния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
зɚɬɟм
концɟ
ɫкоɪоɫɬныɯ
ɜозможноɫɬɟй
покɚзɚл
нɟзнɚчиɬɟльноɟ
ɭɞɚɪɚ
6,7%,
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɫкоɪоɫɬныɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɜозможноɫɬи
ɭлɭчшилиɫь
4,2-6,7%.
Ɋɟзɭльɬɚɬы
иɫɫлɟɞоɜɚния
ɜыяɜили
ɫɯожɟɫɬь
чɟɬɜɟɪɬоɝо
ɜɬоɪоɝо
микɪоциклоɜ
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜоɟ
ɭɜɟличɟниɟ
8,2%.
Вɚɪиɚнɬ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
коɬоɪом
ɫнɚчɚлɚ
пɪимɟнялиɫь
мɟɬоɞы
ɭɜɟличɟния
ɫилоɜыɯ
ɫкоɪоɫɬныɯ
концɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɜозможноɫɬɟй
покɚзɚл
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
-
15,2%,
пɪи
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɫкоɪоɫɬныɟ
ɫилоɜыɟ
ɜозможноɫɬи
ɭлɭчшилиɫь
10,5-14,4%.
ɭɞɚɪɚ
покɚзɚɬɟлɟй
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɯ
ɫкоɪоɫɬной
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɬɟнциɚл
пɪиɜɟло
17,9%.
Ɍɚкоɟ
мɟɬоɞоɜ
позɜоляɟɬ
поɫɬɟпɟнно
ɪɟɚлизоɜыɜɚɬь
пɪиоɛɪɟɬɟнный
поɬɟнциɚл
ɫкоɪоɫɬной
оɫноɜɟ
покɚзɚɬɟли
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
Вɚɪиɚнɬ
шɟɫɬоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
микɪоциклɚ
коɬоɪом
ɫнɚчɚлɚ
пɪимɟнялиɫь
мɟɬоɞы
ɭɜɟличɟния
зɚɬɟм
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɫкоɪоɫɬныɯ
ɜозможноɫɬɟй
покɚзɚл
нɚиɛолɟɟ
знɚчиɬɟльноɟ
ɭɞɚɪɚ
-
25,2%,
пɪи
покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɫкоɪоɫɬныɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɜозможноɫɬи
15,4-18,6%.
Нɚиɛолɟɟ
ɭɜɟличɟниɟ
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
покɚзɚɬɟлɟй
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɯ
ɫкоɪоɫɬной
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɬɟнциɚл
пɪиɜɟло
29,6%.
ɪɟзɭльɬɚɬоɜ
экɫпɟɪимɟнɬɚ
чɬо
ɬɚкоɟ
ɫочɟɬɚниɟ
нɚиɛолɟɟ
опɬимɚльным
позɜоляɟɬ
поɫɬɟпɟнно
ɪɟɚлизоɜыɜɚɬь
пɪиоɛɪɟɬɟнный
поɬɟнциɚл
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜкɟ
оɫноɜɟ
ɭɜɟличиɜɚɬь
покɚзɚɬɟли
ɫкоɪоɫɬныɯ
кɚчɟɫɬɜ
яɜляющиɯɫя
ɜɟɞɭщими
компонɟнɬɚми
ɭɞɚɪɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
пɪоɜɟɞɟнныɯ
конɫɬɚɬиɪɭющиɯ
экɫпɟɪимɟнɬоɜ
ɭɫɬɚноɜлɟно
ɪɚзличноɟ
ɜлияниɟ
иɫпользоɜɚнныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
оɬяɝощɟния
ɞинɚмичɟɫкой
ɭɞɚɪɚ
Опɪɟɞɟлɟны
пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɟ
мɟɬоɞы
ɭɞɚɪɚ
Выяɜлɟнɚ
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
пɪимɟнɟния
мɟɬоɞоɜ
ɬɪɟниɪоɜки
коɬоɪɚя
ɫилɭ
ɭɞɚɪɚ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
4.
МОȾȿЛЬ
ɍȾȺɊȺ
4.1.
Пɟɞɚɝоɝичɟɫкɚя
моɞɟль
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚɝɪɭзки
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
поɞɝоɬоɜки
оɫноɜɚнии
ɫɬɪɭкɬɭɪноɝо
ɚнɚлизɚ
ɬɪɟниɪоɜок
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
ɭɞɚɪныɯ
ɫпоɪɬɚ
ɪɚзɪɚɛоɬɚнɚ
пɟɞɚɝоɝичɟɫкɚя
моɞɟль
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚɝɪɭзки
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
пɟɪиоɞɟ
ɪиɫ
. 8).
Пɟɞɚɝоɝичɟɫкɚя
моɞɟль
ɫоɫɬоиɬ
ɬɪɟɯ
ɛлокоɜ
поɞɝоɬоɜки
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
нɚпɪɚɜлɟнныɯ
ɪɚзɜиɬиɟ
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкой
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
пɪоɜɟɪки
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
ɪɚзɪɚɛоɬɚнной
моɞɟли
ɛыл
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльный
мɟзоцикл
ɫоɫɬоящий
ɬɪɟɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
микɪоциклоɜ
оɞноɝо
оɬɞыɯɚ
ɋкоɪоɫɬно
нɚɝɪɭзкɚ
оɪɝɚнично
ɬɪɟниɪоɜочный
пɪоцɟɫɫ
ɫочɟɬɚнии
ɪɚɛоɬой
ɬɟɯникой
поɞɝоɬоɜки
ɬɪɟниɪоɜкɚɯ
пɟɪɜоɝо
микɪоциклɚ
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɫпоɪɬɫмɟны
ɜыполняли
нɚɝɪɭзкɭ
ɬɪɟɯ
ɫɟɪияɯ
ɫоɫɬоящиɯ
поɞɯоɞоɜ
ɞɟɫяɬь
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкой
поɞɯоɞɚɯ
они
ɞɟɫяɬь
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкой
ɜɟɫом
2,0; 2,5; 3,0; 3,5
4,0
оɛщий
15
шɟɫɬом
поɞɯоɞɟ
ɛойцы
ɭɞɚɪы
оɬяɝощɟния
ɭлɭчшɟния
мɟжмышɟчной
кооɪɞинɚции
пɟɪɜый
микɪоцикл
ɛойцы
1800
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкой
нɚɝɪɭзкɚ
пɪимɟнялɚɫь
оɫноɜной
ɬɪɟниɪоɜки
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь
- 25-30
Вɬоɪой
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɫоɫɬоял
ɬɪɟɯ
ɫɟɪий
ɜоɫьми
поɞɯоɞоɜ
поɞɯоɞɚми
ɝɚнɬɟлями
ɜɟɫом
1,0; 3,0; 2,0
4,0
оɛщий
10
ɫпоɪɬɫмɟны
ɜозɜɪɚɬно
ɞинɚмичɟɫкой
30
ɪɭкой
поɫлɟɞнɟм
поɞɯоɞɟ
ɭɞɚɪы
ɜыполнялиɫь
оɬяɝощɟния
ɜɬоɪой
микɪоцикл
ɛойцы
1500
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкой
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
нɚɝɪɭзкɚ
пɪимɟнялɚɫь
концɟ
оɫноɜной
ɬɪɟниɪоɜки
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь
- 30-35
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɫоɫɬоял
ɬɪɟɯ
ɫɟɪий
ɜоɫьми
поɞɯоɞоɜ
ɋɯɟмɚ
ɜыполнɟния
ɭпɪɚжнɟний
ɜɬоɪом
оɞнɚко
ɜɟɫоɜɚя
нɚɝɪɭзкɚ
2,0; 1,5; 1,0
0,5
ɫɭммɟ
5
ɬɪɟɬий
микɪоцикл
ɛойцы
1500
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкой
ɋкоɪоɫɬно
нɚɝɪɭзкɚ
пɪимɟнялɚɫь
оɫноɜной
ɬɪɟниɪоɜки
пɪоɞолжиɬɟльноɫɬь
- 30-35
4.2.
Покɚзɚɬɟли
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
покɚзɚɬɟли
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппы
оɛɪɚзом
Покɚзɚɬɟль
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɭɜɟличиɜɚлɫя
микɪоциклɚ
Покɚзɚɬɟль
ɜɪɟмɟни
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɭлɭчшɚлɫя
чɟɬɜɟɪɬоɝо
ɭɯɭɞшилɫя
шɟɫɬой
ɫɟɞьмой
нɟзнɚчиɬɟльно
ɭлɭчшилɫя
оɫɬɚльныɟ
поɫɬоянно
ɭɯɭɞшɚлɫя
ɪиɫ
. 9).
полɭчɟнныɯ
ɫилоɜоɟ
ɜозɞɟйɫɬɜиɟ
оɪɝɚнизм
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
пɪиɜɟло
ɪɚɜномɟɪномɭ
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
покɚзɚɬɟль
нɚɪɚɫɬɚния
ɭɞɚɪɚ
поɞ
ɜозɞɟйɫɬɜиɟм
кɭмɭляɬиɜной
нɚɝɪɭзки
поɫлɟ
ɪɟзко
ɭɯɭɞшилɫя
эɬоɝо
ɫлɟɞɭɟɬ
ɜыɜоɞ
чɬо
ɞɟɫяɬиɞнɟɜнɚя
нɚɝɪɭзкɚ
ɪɚзɜиɬия
компонɟнɬɚ
оɬɪицɚɬɟльно
ɜлияɟɬ
компонɟнɬ
можɟɬ
нɚɪɭшиɬь
ɚɞɚпɬɚционныɟ
мɟɯɚнизмы
оɪɝɚнизмɚ
ɫкоɪоɫɬномɭ
ɜозɞɟйɫɬɜию
Покɚзɚɬɟли
импɭльɫɚ
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
пɟɪɜоɝо
зɚняɬия
нɚчɚли
ɭɯɭɞшɚɬьɫя
ознɚчɚɟɬ
чɬо
нɚɝɪɭзкɚ
чɪɟзмɟɪнɚ
оɬɪицɚɬɟльно
ɪиɫ
. 10).
ɋилоɜоɟ
ɜозɞɟйɫɬɜиɟ
пɪиɜɟло
ɭɯɭɞшɟнию
покɚзɚɬɟля
ɭɞɚɪɚ
чɟɬɜɟɪɬоɝо
пɪоизошло
ɭлɭчшɟниɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
зɚняɬия
покɚзɚɬɟль
ɭɞɚɪɚ
ɝɟɬɟɪоɯɪонно
ɭɯɭɞшилɫя
ɜоɫьмомɭ
ɭлɭчшилɫя
ɞɟɜяɬомɭ
ɞню
микɪоциклɚ
пɪоизошло
знɚчиɬɟльноɟ
ɟɝо
ɭɯɭɞшɟниɟ

ɋилоɜɚя
ɜозɞɟйɫɬɜɭя
покɚзɚɬɟль
ɭɞɚɪɚ
пɪиɜоɞиɬ
нɟоɞнознɚчным
измɟнɟниям
ɭлɭчшɚя
ɭɯɭɞшɚя
ɜиɞимомɭ
эɬом
ɜɫɬɭпɚюɬ
пɪоɬиɜоɪɟчиɟ
ɭɯɭɞшɚющиɟɫя
ɜɪɟмɟнныɟ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬики
ɭɞɚɪɚ
Покɚзɚɬɟль
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
ɬɟɫно
ɫɜязɚн
импɭльɫом
ɫɬойкоɟ
ɭɯɭɞшɟниɟ
ɜɪɟмɟнныɯ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬик
чɟɬɜɟɪɬоɝо
покɚзɚɬɟль
ɜɪɟмɟни
импɭльɫɚ
ɭлɭчшилɫя
пяɬом
пɪоизошло
ɟɝо
ɭɯɭɞшɟниɟ
шɟɫɬой
ɫɟɞьмой
нɚɛлюɞɚлоɫь
ɭлɭчшɟниɟ
зɚɬɟм
ɪɟзкоɟ
знɚчиɬɟльноɟ
ɭɯɭɞшɟниɟ
оɛɪɚзом
микɪоцикл
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
компонɟнɬɚ
ɭɯɭɞшɟнию
ɜɪɟмɟнныɯ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬик
ɭɞɚɪɚ
ɫɚмым
ɫозɞɚɜ
зɚɞɟл
ɪɚзɜиɬия
ɫилоɜоɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
Вɟɪояɬно
ɞɚльнɟйшɟɟ
пɪоɞолжɟниɟ
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪиɜɟɫɬи
ɫɪыɜɭ
ɫкоɪоɫɬныɯ
ɚɞɚпɬɚционныɯ
ɜозможноɫɬɟй
оɪɝɚнизмɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɜɬоɪом
микɪоциклɟ
пɪимɟнялиɫь
ɫɪɟɞɫɬɜɚ
ɫкоɪоɫɬно
нɚɝɪɭзки
поɫлɟ
коɬоɪой
покɚзɚɬɟли
ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
измɟнялиɫь
оɛɪɚзом
ɪиɫ
. 11, 12).
Покɚзɚɬɟли
мɚкɫимɚльной
ɜɪɟмɟни
нɚɪɚɫɬɚния
ɭɞɚɪɚ
поɫɬɟпɟнно
ɬɟчɟниɟ
микɪоциклɚ
ɪиɫ
. 11).
Ɍɚким
оɛɪɚзом
ɜиɞно
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
пɪиɜɟло
мɚкɫимɚльной
ɭлɭчшɟнию
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
Оɬɫɬɚɜлɟнный
ɬɪɟниɪоɜочный
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɜключил
мɟɯɚнизмы
оɪɝɚнизмɚ
пɪиɜɟл
знɚчиɬɟльномɭ
ɫкоɪоɫɬно
поɬɟнциɚлɚ
ɭɞɚɪɚ

Покɚзɚɬɟли
импɭльɫɚ
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
измɟнялиɫь
ɪɚзномɭ
ɪиɫ
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɟ
ɜозɞɟйɫɬɜиɟ
пɪиɜɟло
ɝɟɬɟɪоɯɪонномɭ
измɟнɟнию
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
ɬɪɟɬьɟɝо
микɪоциклɚ
покɚзɚɬɟль
ɭɯɭɞшɚлɫя
зɚɬɟм
пɪоизошло
ɭлɭчшɟниɟ
пяɬоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
зɚняɬия
ɜноɜь
ɭлɭчшɟниɟ
ɭɯɭɞшɟниɟ
ɜоɫьмом
поɫлɟ
пɪоиɫɯоɞило
ɫɬɚɛильноɟ
поɫɬɟпɟнноɟ
ɭлɭчшɟниɟ
ɬɪɟɯ
микɪоциклɚ
покɚзɚɬɟль
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
ɭлɭчшилɫя
чɟɬɜɟɪɬом
пɪоизошло
ɭɯɭɞшɟниɟ
зɚɬɟм
нɚɛлюɞɚлоɫь
ɭлɭчшɟниɟ
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
нɚɝɪɭзкɚ
ɜозɞɟйɫɬɜɭя
покɚзɚɬɟль
ɭɞɚɪɚ
пɪиɜоɞиɬ
нɟоɞнознɚчным
ɭлɭчшɚя
ɭɯɭɞшɚя
ɫɬɚɛилизиɪɭя
ɭлɭчшɟниɟ
ɜɪɟмɟни
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
оɛɪɚзом
микɪоцикл
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
пɪиɜɟл
ɭлɭчшɟнию
ɜɪɟмɟни
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
чɬо
нɚчɚло
пɪиɜоɞиɬь
ɭлɭчшɟнию
ɭɞɚɪɚ
Ƚɟɬɟɪоɯɪонноɟ
покɚзɚɬɟля
ɭɞɚɪɚ
покɚзыɜɚɟɬ
эɬɚ
нɚɝɪɭзкɚ
опɬимɚльной
ɪɚзɜиɬия
эɬоɝо
компонɟнɬɚ
ɬɪɟɛɭɟɬ
ɭмɟньшɟния
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɬɪɟɬьɟм
микɪоциклɟ
пɪимɟнялиɫь
ɫɪɟɞɫɬɜɚ
ɫкоɪоɫɬной
нɚɝɪɭзки
Покɚзɚɬɟли
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪɚ
поɫɬɟпɟнно
ɬɟчɟниɟ
микɪоциклɚ
ɪиɫ
. 13, 14).
Оɬɫɬɚɜлɟнный
ɬɪɟниɪоɜочный
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɜключил
ɚɞɚпɬɚционныɟ
мɟɯɚнизмы
оɪɝɚнизмɚ
пɪиɜɟл
мɚкɫимɚльной
ɜɪɟмɟнныɯ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬик
ɭɞɚɪɚ



оɛɪɚзом
микɪоцикл
ɫкоɪоɫɬной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
лоɝичным
пɪоɞолжɟниɟм
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚɝɪɭзки
оɪɝɚнично
ɚɞɚпɬɚционныɟ
мɟɯɚнизмы
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
чɬо
пɪиɜɟло
ɫилоɜоɝо
компонɟнɬɚ
ɫɬɚɛильномɭ
ɭлɭчшɟнию
ɜɪɟмɟнныɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
полɭчɟнныɯ
ɭɞɚɪɚ
микɪоциклɚɯ
ɜиɞно
микɪоциклɟ
коэɮɮициɟнɬ
ɭɜɟличиɜɚɟɬɫя
ɫɟɞьмоɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
зɚняɬия
зɚɬɟм
поɫɬɟпɟнно
иɫɯоɞноɝо
ɭɪоɜня
микɪоциклɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
ɭɞɚɪɚ
зɚɬɟм
ɛыɫɬɪɟɟ
пɪичɟм
ɫɪɚɜнɟнию
ɫилоɜым
ɚɛɫолюɬном
ɜыɫоком
ɭɪоɜнɟ
Ɋоɫɬ
ɭɞɚɪɚ
микɪоциклɟ
ɫкоɪоɫɬной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
пɪоиɫɯоɞиɬ
ɛыɫɬɪɟɟ
ɟщɟ
ɛолɟɟ
ɜыɫоком
ɭɪоɜнɟ
пɪɟɞыɞɭщиɯ
ɞɜɭɯ
. 15).
оɛɪɚзом
можно
конɫɬɚɬиɪоɜɚɬь
чɬо
пɪимɟнɟния
мɟзоциклɚ
ɫпɟциɚльной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
пɪоизошли
измɟнɟния
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
пɪимɟнɟниɟ
иɫпользоɜɚниɟ
оɬɫɬɚɜлɟнноɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
ɭɞɚɪɚ
77%;
ɜɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɭмɟньшɚɟɬɫя
54%;
ɭлɭчшɟниɟ
ɜɪɟмɟни
ɭɞɚɪɚ
пɪоиɫɯоɞиɬ
ɫɪɟɞнɟм
27
33%
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɟнно
покɚзɚɬɟль
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющий
КЭɋɍ
ɫɪɟɞнɟм
почɬи
ɪɚзɚ
. 9).
пɪиɪоɫɬɚ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
ɝɪɭпп
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
мɟзоциклɚ
8,
= 30)

/

Конɬɪ
ɝɪɭппɚ
ɝɪɭппɚ

1.
ɭɞɚɪɚ
79,5 1,65
115,8 1,48
48,65
45,66
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
17,8 0,63
10,6 0,97
-16,28
-40,45
3.
Импɭльɫ
3,46 0,43
3,4 0,25
-0,44
-1,73
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
32,8 4,54
34,0 1,63
-0,76
3,66
5.
1,47 0,11
2,41 0,1
24,88
63,95
ɋɪɚɜниɬɟльный
ɚнɚлиз
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
ɝɪɭпп
ɪɟзɭльɬɚɬɚм
ɬɪɟɬьɟɝо
микɪоциклɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
ɝɪɭпп
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɜɪɟмɟни
мɚкɫимɚльной
покɚзɚли
оɛɟиɯ
ɝɪɭппɚɯ
пɪоиɫɯоɞиɬ
поɫɬɟпɟнноɟ
ɭлɭчшɟниɟ
покɚзɚɬɟлɟй
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
покɚзɚɬɟли
знɚчиɬɟльно
пɪɟɜоɫɯоɞяɬ
ɞɚнныɟ
конɬɪольной
ɝɪɭппы
ɪиɫ
. 16).
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
ɝɪɭппɚɯ
позɜоляɟɬ
ɭɜиɞɟɬь
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜоɟ
нɚчɚльной
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
эɬоɬ
покɚзɚɬɟль
ɛыл
ɪɟзɭльɬɚɬɟ
нɚɝɪɭзки
Покɚзɚɬɟль
ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪи
ɝɪɭппɟ
пɪɚкɬичɟɫки
поɜɬоɪяɟɬ
конɬɪольной
ɪиɫ
. 17).
ɜиɞимомɭ
покɚзɚɬɟли
нɚɯоɞяɬɫя
ɬɟɫной
пɪоɜɟɞɟния
ɭɞɚɪɚ
ɬɪɟниɪɭюɬɫя
опɪɟɞɟлɟнноɝо
ɭɪоɜня

ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
иɫпользоɜɚниɟ
нɚɝɪɭзки
пɪиɜоɞиɬ
оɬɫɬɚɜлɟнномɭ
ɬɪɟниɪоɜочномɭ
знɚчиɬɟльно
комплɟкɫный
ɪɟзɭльɬɚɬ
конɬɪольной
ɝɪɭппɟ
коэɮɮициɟнɬ
ɭɞɚɪɚ
нɚɯоɞиɬɫя
ɫилоɜой
ɫкоɪо
ɫилоɜой
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
знɚчиɬɟльно
микɪоциклɭ
ɫкоɪоɫɬной
ɬɪɟниɪоɜки
ɪиɫ
. 18).

Ⱥнɚлизиɪɭя
покɚзɚɬɟли
зɚмɟɬиɬь
поɞɝоɬоɜкɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
конɬɪольной
ɝɪɭппы
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
мɟзоциклɚ
пɪиɜɟлɚ
положиɬɟльным
мɚкɫимɚльнɚя
ɭɞɚɪɚ
ɫɪɟɞнɟм
ɜɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭлɭчшилоɫь
ɫɪɟɞнɟм
21%,
покɚзɚɬɟли
ɜɪɟмя
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
ɭмɟньшилиɫь
ɫɪɟɞнɟм
31
33 %
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɟнно
покɚзɚɬɟль
ɭɞɚɪɚ
ɭɜɟличилɫя
ɫɪɟɞнɟм
чɬо
яɜляɟɬɫя
знɚчимыми
ɞоɫɬоɜɟɪными
. 10).
Пɪиɪоɫɬ
покɚзɚɬɟлɟй
ɫилы
ɭɞɚɪɚ
поɫлɟ
мɟзоциклɚ
ɫпɟциɚльной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
конɬɪольнɚя
ɝɪɭппɚ
5,
=30)

/

Иɫɯоɞный
ɭɪоɜɟнь
ɭɪоɜɟнь

1.
ɭɞɚɪɚ
64,2 4,13
79,5 1,65
16,02
23,83
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
22,6 3,13
17,8 0,63
4,81
-21,24
3.
Импɭльɫ
4,99 0,7
3,46 0,43
7,45
- 30,66
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
48,6 20,8
32,8 4,54
2,93
-32,51
5.
0,84 0,18
1,47 0,11
-20,09
75,0
опɪɟɞɟлɟния
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
пɪɟɞлɚɝɚɟмой
мɟɬоɞики
ɪɚзɜиɬия
ɭɞɚɪɚ
ɪɭкɚми
ɬɪɟниɪоɜкɟ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
пɪоɜɟɞɟн
ɫɪɚɜниɬɟльный
ɪɟзɭльɬɚɬоɜ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
. 11),
коɬоɪый
покɚзɚл
ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
53%
ɛольшɟ
конɬɪольной
ɜɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
ɫокɪɚɬилоɫь
32%
ɫɪɚɜнɟнию
конɬɪольной
ɭлɭчшɟниɟ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
пɪимɟɪно
ɛольшɟ
конɬɪольной
ɜɪɟмя
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
измɟнилоɫь
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜо
-
33%
ɝɪɭппɚɯ
покɚзɚɬɟль
ɫилы
ɭɞɚɪɚ
почɬи
64%
ɫɪɚɜнɟнию
конɬɪольной
ɝɪɭппой
пɪиɪоɫɬɚ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪɚ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
ɝɪɭпп
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
мɟзоциклɚ
5, n = 30)

/

Конɬɪ
ɝɪɭппɚ
ɝɪɭппɚ

1.
ɭɞɚɪɚ
79,5 1,65
115,8 1,48
48,65
45,66
2.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
17,8 0,63
10,6 0,97
-16,28
- 40,45
3.
Импɭльɫ
3,46 0,43
3,4 0,25
-0,44
-1,73
4.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
32,8 4,54
34,0 1,63
-0,76
3,66
5.
1,47 0,11
2,41 0,1
24,88
63,95
оɛɪɚзом
оɛщɟпɪиняɬыɟ
мɟɬоɞы
ɬɪɟниɪоɜки
зɚɬɪɚɝиɜɚюɬ
ɝлɭɛокиɟ
ɚɞɚпɬɚционныɟ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɫозɞɚюɬ
ɭɫлоɜия
ɛолɟɟ
мощноɝо
ɜоɫɫɬɚноɜлɟния
мышɟчныɯ
ɜолокон
нɚкоплɟния
ниɯ
ɛиолоɝичɟɫкиɯ
ɜɟщɟɫɬɜ
оɛɟɫпɟчиɜɚющиɯ
мощноɫɬь
ɜыполняɟмой
ɪɚɛоɬы
4.3.
ɮɚкɬоɪный
ɚнɚлиз
покɚзɚɬɟлɟй
ɫпɟциɚльной
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɭɫпɟшноɝо
поɫɬɪоɟния
ɪɟɚлизɚциɟй
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
ɛойцоɜ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
микɪоциклɟ
нɟоɛɯоɞимо
знɚɬь
ɫоɜокɭпноɫɬь
ɮɚкɬоɪоɜ
опɪɟɞɟляющиɯ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɜыɞɟлɟния
нɚиɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
инɮоɪмɚɬиɜноɫɬи
покɚзɚɬɟлɟй
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
нɚшиɯ
иɫɫлɟɞоɜɚнияɯ
пɪимɟнɟн
мɟɬоɞ
компонɟнɬ
) [11; 89].
мɟɬоɞɚ
ɬом
чɬо
поиɫк
иɫɯоɞныɯ
пɟɪɟмɟнныɯ
полɭчɟнныɟ
ноɜыɟ
пɟɪɟмɟнныɟ
ɛыли
коɪɪɟлиɪоɜɚны
ɭпоɪяɞочɟны
ɜозɪɚɫɬɚнию
Оɛщɚя
ɞиɫпɟɪɫия
оɫɬɚɟɬɫя
нɟкоɬоɪоɟ
количɟɫɬɜо
пɟɪɜыɯ
ноɜыɯ
пɟɪɟмɟнныɯ
оɛъяɫняɬь
ɛольшɭю
чɚɫɬь
оɛщɟй
ɞиɫпɟɪɫии
полɭчиɬɫя
опиɫɚниɟ
ɫɬɪɭкɬɭɪы
зɚɜиɫимоɫɬи
иɫɯоɞныɯ
Мɟɬоɞ
компонɟнɬ
ɫоɫɬоиɬ
опɪɟɞɟлɟнии
коэɮɮициɟнɬоɜ
коɪɪɟляций
иɫɯоɞныɯ
пɪизнɚкоɜ
ноɜыми
пɟɪɟмɟнными
Пɪи
эɬом
кɚкɚя
пɟɪɟмɟннɚя
нɚиɛольший
ɝлɚɜнɭю
компонɟнɬɭ
ɫɜойɫɬɜɚми
компонɟнɬ
яɜляɟɬɫя
нɟзɚɜиɫимоɫɬь
ɜозможноɫɬь
ɪɚнжиɪоɜɚния
ɫɭммɚɪнɭю
ɞиɫпɟɪɫию
иɫɯоɞныɯ
ɮɚкɬоɪныɯ
пɪизнɚкоɜ
ɋɚмой
ɜыɫокой
пɟɪɜɚя
коɬоɪɚя
ɪɚɫкɪыɜɚɟɬ
нɚиɛолɟɟ
ɜɚжныɟ
Вɬоɪɚя
компонɟнɬɚ
мɚкɫимɭм
ɞиɫпɟɪɫии
ɬɚк
покɚ
ɜɫя
ɞиɫпɟɪɫия
ɮɚкɬоɪизɚции
мɚɬɪицы
инɬɟɪкоɪɪɟляции
иɫɯоɞныɯ
покɚзɚɬɟлɟй
полɭчɟнɚ
пɪɟɞɫɬɚɜлɟннɚя
ɬɚɛл
. 12.
Ɋɟзɭльɬɚɬы
ɮɚкɬоɪноɝо
ɚнɚлизɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɪɭкопɚшноɝо
пɟɞɚɝоɝичɟɫкоɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ

(X)
Пɟɪɟмɟнныɟ
1.
-0,743
-0,253
0,142
2.
киɫɬи
-0,354
-0,633
0,613
3.
пɪɚɜой
киɫɬи
-0,775
0,300
0,293
4.
Пɪыжок
ɞлинɭ
-0,360
-0,717
0,094
5.
15
-0,561
-0,142
-0,161
6.
Вɪɟмя
10
поɞɬяɝиɜɚний
0,902
-0,097
0,141
7.
Вɪɟмя
10
пɪиɫɟɞɚний
0,843
-0,331
0,311
8.
Вɪɟмя
10
0,7
0,265
0,618
0,577
9.
Вɪɟмя
10
поɞноɫоɜ
ноɝ
0,839
0,014
0,114
10.
Ɍɪойной
пɪыжок
-0,445
-0,800
-0,048
11.
ɭɞɚɪɚ
0,657
-0,617
0,249
12.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
0,542
-0,401
-0,027
13.
Импɭльɫ
0,378
-0,299
-0,821
14.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
-0,080
-0,893
0,056
15.
-0,021
0,894
0,055
16.
Оɛщɚя
ɞиɫпɟɪɫия
5,093
4,457
1,724
17.
оɛщɟй
ɞиɫпɟɪɫии
0,340
0,298
0,115
Пɪимɟчɚниɟ
ɜыɞɟлɟны
покɚзɚɬɟли
Иɫɯоɞной
ɛɚзой
полɭчɟния
мɚɬɪицы
мɚɬɪицы
инɬɟɪкоɪɪɟляций
ɫоɫɬояɬ
пɚɪныɯ
коэɮɮициɟнɬоɜ
коɪɪɟляций
ɞɚнной
мɚɬɪицɟ
коɪɪɟляции
мноɝиɯ
ɫлɭчɚяɯ
позɜоляюɬ
оцɟниɬь
пɪичинно
ɫлɟɞɫɬɜɟннɭю
ɫопɭɬɫɬɜия
оɛщиɯ
пɪичин
ɮоɪмиɪоɜɚния
ɜɚɪиɚции
Пɪɟɞɫɬɚɜлɟннɚя
ɮɚкɬоɪнɚя
можɟɬ
инɬɟɪпɪɟɬиɪоɜɚнɚ
ɫлɟɞɭющим
оɛɪɚзом
нɚиɛолɟɟ
окɚзɚлиɫь
компонɟнɬы
оɛъяɫняюɬ
76%
оɛщɟй
иɫɯоɞныɯ
пɪизнɚкоɜ
Пɟɪɜɚя
компонɟнɬɚ
34%
ɫɭммɚɪной
ɞиɫпɟɪɫии
нɚиɛольшиɟ
ɚɛɫолюɬной
нɚɝɪɭзки
ɬɟɫɬɚɯ
X, -
ɫɬɚноɜɚя
- 0,743;
пɪɚɜой
- 0,775;
ɜɪɟмя
10
поɞɬяɝиɜɚний
- 0,902;
ɜɪɟмя
10
пɪиɫɟɞɚний
- 0,843;
ɜɪɟмя
10
поɞноɫоɜ
ноɝ
- 0,839.
компонɟнɬɭ
можно
инɬɟɪпɪɟɬиɪоɜɚɬь
оɛщɟй
ɮизичɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛойцоɜ
Вɬоɪɚя
компонɟнɬɚ
оɛъяɫняɟɬ
29,7%
оɛщɟй
оɫоɛɟнно
ɜыɫокиɟ
коэɮɮициɟнɬы
ɜɬоɪой
пɪыжок
- 0,717;
10 -
ɬɪойной
пɪыжок
мɟɫɬɚ
- 0,800;
14 -
ɜɪɟмя
импɭльɫɚ
- 0,893;
15 -
- 0,894.
инɬɟɪпɪɟɬиɪоɜɚнɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
оɛъяɫняɟɬ
12%
ɫɭммɚɪной
ɞиɫпɟɪɫии
нɚɝɪɭзкɚ
имɟɟɬɫя
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющɟɝо
импɭльɫ
ɭɞɚɪɚ
13 -
импɭльɫ
ɭɞɚɪɚ
- 0,821.
компонɟнɬɭ
инɬɟɪпɪɟɬиɪоɜɚли
кɚк
ɫкоɪоɫɬноɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɭɞɚɪɚ
ɛойцоɜ
ɮɚкɬоɪноɝо
ɚнɚлизɚ
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
покɚзɚл
ɫɬɪɭкɬɭɪɟ
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
пɪɟоɛлɚɞɚɟɬ
поɞɝоɬоɜки
можно
пɪɟɞположиɬь
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
нɚɝɪɭзки
ɞолжнɚ
измɟниɬьɫя
ɫɬоɪонɭ
поɜышɟния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
эɬой
ɝипоɬɟзы
концɟ
пɟɞɚɝоɝичɟɫкоɝо
покɚзɚɬɟлɟй
Покɚзɚɬɟли
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
пɟɞɚɝоɝичɟɫкоɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
пɪоɜɟɞɟния
ɮɚкɬоɪноɝо
ɚнɚлизɚ
ɪɟзɭльɬɚɬоɜ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
иɫɯоɞнɭю
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
Ɋɟзɭльɬɚɬы
ɮɚкɬоɪноɝо
пɪоɜɟɞɟнноɝо
поɫлɟ
пɪимɟнɟния
ɬɪɟɯ
микɪоциклоɜ
ɫкоɪоɫɬно
ɫкоɪоɫɬной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
нɚɝɪɭзок
пɪɟɞɫɬɚɜлɟны
ɬɚɛл
. 13.
ɞɚнном
нɚиɛолɟɟ
окɚзɚлиɫь
компонɟнɬы
оɛъяɫняюɬ
83%
оɛщɟй
иɫɯоɞныɯ
пɪизнɚкоɜ
13
Ɋɟзɭльɬɚɬы
ɮɚкɬоɪноɝо
ɚнɚлизɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɪɭкопɚшноɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ

(X)
Пɟɪɟмɟнныɟ
1.
0,919
-0,011
0,218
2.
киɫɬи
0,506
0,005
-0,398
3.
пɪɚɜой
киɫɬи
0,951
0,036
0,030
4.
Пɪыжок
ɞлинɭ
0,978
-0,087
0,134
5.
15
0,950
-0,107
-0,122
6.
Вɪɟмя
10
поɞɬяɝиɜɚний
-0,910
-0,029
0,331
7.
Вɪɟмя
10
пɪиɫɟɞɚний
-0,935
-0,301
0,143
8.
Вɪɟмя
10
0,7
-0,807
-0,496
0,188
9.
Вɪɟмя
10
поɞноɫоɜ
ноɝ
-0,655
-0,525
-0,356
10.
Ɍɪойной
пɪыжок
0,867
-0,048
0,048
11.
ɭɞɚɪɚ
0,449
-0,755
0,375
12.
Вɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
-0,431
0,750
-0,402
13.
Импɭльɫ
-0,116
-0,142
0,321
14.
Вɪɟмя
ɭɞɚɪɚ

0,238
0,895
15.
0,293
-0,792
-0,479
16.
Оɛщɚя
ɞиɫпɟɪɫия
7,897
2,472
1,968
17.
оɛщɟй
ɞиɫпɟɪɫии
0,527
0,165
0,131
Пɪимɟчɚниɟ
ɜыɞɟлɟны
покɚзɚɬɟли
пɟɪɜом
ɮɚкɬоɪɟ
нɚɪяɞɭ
пɟɪɟмɟнными
полɭчɟнным
экɫпɟɪимɟнɬɚ
ɞɪɭɝиɟ
поɞɬɜɟɪжɞɚющиɟ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬь
мышц
ноɝ
ɪɭк
пɪыжок
поɞɬяɝиɜɚниɟ
15
ɜɪɟмя
10
зɚпɪыɝиɜɚний
0,7
10 -
ɬɪойной
пɪыжок
).
ɞɚнноɝо
оɛоɛщɟннɭю
ɞиɫпɟɪɫию
ɜыɛоɪки
ɫоɫɬɚɜил
53%.
компонɟнɬɚ
инɬɟɪпɪɟɬиɪоɜɚнɚ
ɮɚкɬоɪ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛойцоɜ
Вɬоɪɚя
ɬɪɟɬья
компонɟнɬы
коɬоɪыɯ
ɫоɫɬɚɜляɟɬ
30%
оɛщɟй
полноɫɬью
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭюɬ
ɭɞɚɪнɭю
поɞɝоɬоɜкɭ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
Выɫокиɟ
ɜɬоɪой
компонɟнɬɟ
11 -
ɭɞɚɪɚ
-0,755;
12 -
ɜɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
- 0,750;
15 -
- 0,792.
ɬɪɟɬьɟм
ɮɚкɬоɪɟ
X14 -
ɜɪɟмя
импɭльɫɚ
компонɟнɬы
оɛъɟɞинɟны
оɛщий
коɬоɪый
инɬɟɪпɪɟɬиɪоɜɚн
ɭɞɚɪнɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛойцоɜ
оɛɪɚзом
ɮɚкɬоɪноɝо
ɚнɚлизɚ
ɫɜиɞɟɬɟльɫɬɜɭюɬ
ɫɭщɟɫɬɜɟнном
поɜышɟнии
покɚзɚɬɟлɟй
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɪɟзɭльɬɚɬɟ
цɟлɟнɚпɪɚɜлɟнной
ɫкоɪоɫɬно
ɫкоɪоɫɬной
поɞɝоɬоɜки
ɫɬɪɭкɬɭɪы
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
ɫɬоɪонɭ
ɭɞɚɪɚ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
пɟɪиоɞɟ
Пɪоɜɟɞɟнный
покɚзɚл
чɬо
ɭɞɚɪɚ
ɛɚзиɪɭɟɬɫя
оɫноɜɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
плɚниɪоɜɚнии
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
мɟзоциклɟ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
иɫпользоɜɚɬь
ɫилоɜыɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɫкоɪоɫɬныɟ
нɚɝɪɭзки
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
пɪɟɞложɟнной
ɞɚнной
ɪɚɛоɬɟ
4.4.
ɋɪɚɜниɬɟльный
ɚнɚлиз
ɪɟзɭльɬɚɬиɜноɫɬи
ɜыɫɬɭплɟний
ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ
ɪɭкопɚшномɭ
ɛою
конɬɪольной
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭпп
опɪɟɞɟлɟния
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
пɪимɟнɟнной
мɟɬоɞики
пɪоɜɟɞɟн
ɬɟɯнико
ɜыполнɟнныɯ
ɫпоɪɬɫмɟнɚми
конɬɪольной
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭпп
ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ
ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ
пɪиняли
кɚжɞой
ɝɪɭппы
ɜоɫɟмь
коɬоɪыɟ
пɪоɜɟли
54
ɛоя
Оɛщɟɟ
количɟɫɬɜо
пɪоɜɟɞɟнныɯ
ɛоɟɜ
пɪиняɬо
100%.
ɪɚɫɫчиɬɚно
пɪоцɟнɬноɟ
оɬношɟниɟ
ɛоɟɜ
ɜыиɝɪɚнныɯ
помощью
нокɚɭɬоɜ
нокɞɚɭноɜ
ɬɚкжɟ
поɟɞинкоɜ
ɜыиɝɪɚнныɯ
помощью
очкоɜ
нɚɛɪɚнныɯ
ɭɞɚɪɚми
ɬɟɯничɟɫкими
пɪиɟмɚми
ɪиɫ
. 19).
ɞиɚɝɪɚмм
ɪиɫ
ɜиɞно
чɬо
количɟɫɬɜо
ɛоɟɜ
ɜыиɝɪɚнныɯ
ɭɞɚɪɚми
экɫпɟɪимɟнɬɚ
ɫоɫɬɚɜило
пɪимɟɪно
4%.
Поɫлɟ
пɪимɟнɟния
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
мɟзоциклɚ
ɫпɟциɚльной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
поɛɟɞ
ɜозɪоɫло
ɜиɞимомɭ
ɫчɟɬ
ɛоɟɜ
ɜыиɝɪɚнныɯ
нɚɛоɪом
очкоɜ
ɭɞɚɪɚми
коɬоɪыɯ
зɚɬɟм
ɫнизилɚɫь
Ⱦоля
ɛоɟɜ
ɜыиɝɪɚнныɯ
помощью
нɚɛɪɚнныɯ
очкоɜ
ɛɪоɫкɚми
ɭɞɟɪжɚниями
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜой
(20%
35%)
поɫлɟ
(18%
35%
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɟнно
).
Ɍɚким
оɛɪɚзом
можно
конɫɬɚɬиɪоɜɚɬь
ɪɟзɭльɬɚɬиɜноɫɬь
ɭɞɚɪоɜ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппы
ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ
знɚчиɬɟльно
ɭлɭчшилɚɫь
ɛлɚɝоɞɚɪя
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
4.5.
Ɋɟɝɪɟɫɫионныɟ
ɭɪɚɜнɟния
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɜзɚимоɫɜязи
ɬɟɫɬɚми
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɬɟɯничɟɫкɭю
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬь
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
кɚчɟɫɬɜɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
пɪоɜɟɞɟнɚ
коɪɪɟляция
ɪɟзɭльɬɚɬоɜ
поɫлɟɞниɯ
покɚзɚɬɟлɟй
. 14).
ɜиɞно
чɬо
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
мɚкɫимɚльнɚя
ɫилɚ
ɭɞɚɪɚ
покɚзɚɬɟлями
ɜɪɟмя
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
импɭльɫ
ɭɞɚɪɚ
ɜɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
ɜɪɟмя
ɜыɫокɭю
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкɭю
(0,77)
КЭɋɍ
комплɟкɫно
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭɟɬ
ɭɞɚɪныɟ
ɫпоɫоɛноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
Взɚимоɫɜязь
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
покɚзɚɬɟлями
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɜозможноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
очɟнь
(0,91-0,99),
чɬо
оɬмɟчɚɟɬ
ɛольшой
ɭɞɚɪɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɪɭк
ноɝ
ɬɭлоɜищɚ
эɬɚпɟ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
ɭмɟɪɟннɭю
ɫɪɟɞнюю
покɚзɚɬɟлями
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɭɞɚɪɚ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜкɟ
ɫɬɚноɜɚя
поɞɬяɝиɜɚниɟ
15
ɜɪɟмя
10
поɞɬяɝиɜɚний
ɜɪɟмя
10
пɪиɫɟɞɚний
ɜɪɟмя
10
ноɝ
ɬɪойной
пɪыжок
мɟɫɬɚ
ɋɭщɟɫɬɜɭɟɬ
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкɚя
покɚзɚɬɟлями
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɭɞɚɪɚ
(0,77),
ɫкоɪоɫɬныɟ
ноɝ
мышц
(0,73-0,81).
Нɟоɛɯоɞимо
чɬо
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɟ
ɭɞɚɪнɭю
ɬɟɯникɭ
ɜɪɟмя
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɭɞɚɪɚ
ɜɪɟмя
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
),
нɚɯоɞяɬɫя
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкой
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɫɪɟɞнɟй
Эɬи
пɟɪɟмɟнныɟ
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкɭю
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
ɬɚɛл
. 14).
Пɪиɜɟɞɟнныɟ
позɜоляюɬ
конɫɬɚɬиɪоɜɚɬь
пɪɟɞ
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
пɟɪиоɞɟ
ɬɪɟниɪоɜки
ɛойцоɜ
ɭɞɚɪнɚя
ɬɟɯничɟɫкɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛɚзиɪɭɟɬɫя
ɫкоɪоɫɬно
поɬɟнциɚлɟ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
концɟнɬɪɚции
ɭɞɚɪɚ
помощью
мышц
ɬɟкɭщɟɝо
пɪоɝнозɚ
ɭɫпɟшноɫɬи
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛойцоɜ
ɛылɚ
иɫпользоɜɚнɚ
множɟɫɬɜɟнной
[11].
Поɫɬɪоɟниɟ
моɞɟли
иɫɫлɟɞоɜɚнияɯ
опɪɚɜɞɚно
ɞɜɭм
пɪичинɚм
пɟɪɜыɯ
поɬомɭ
чɬо
мɚɬɟмɚɬичɟɫкоɟ
опиɫɚниɟ
зɚɜиɫимоɫɬи
мɟжɞɭ
пɟɪɟмɟнными
позɜоляɟɬ
ɭɫɬɚноɜиɬь
нɚличиɟ
пɪичинной
ɜɬоɪыɯ
полɭчɟния
пɪɟɞикɬоɪоɜ
пɟɪɟмɟнной
иɫɫлɟɞоɜɚнии
покɚзɚɬɟлɟй
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
оɬɫɭɬɫɬɜоɜɚлɚ
инɮоɪмɚция
поɪяɞкɟ
пɟɪɜичныɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɜɚжноɫɬи
пɪɟɞɫкɚзɚния
пɟɪɟмɟнной
чɚɫɬи
пɟɪɟмɟнныɯ
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкими
коэɮɮициɟнɬɚми
пɪимɟнялɫя
пошɚɝоɜый
ɪɟɝɪɟɫɫионный
пɪимɟнɟния
пошɚɝоɜой
оɞнɚ
ɞɪɭɝой
ɜключɚлиɫь
поɞмножɟɫɬɜо
ɫоɝлɚɫно
пɪɟɞɜɚɪиɬɟльно
кɪиɬɟɪию
пошɚɝоɜой
пɪоцɟɞɭɪы
опɪɟɞɟляли
ɭпоɪяɞочɟнный
ɫпиɫок
пɪɟɞикɬоɪоɜ
полɭчɟния
поɞмножɟɫɬɜɚ
эɬоɝо
ɜыɛиɪɚлиɫь
пɟɪɟмɟнныɯ
коɬоɪыɟ
ɜозможно
пɪɟɞɫкɚзыɜɚли
пɟɪɟмɟннɭю
-
ɬоɬ
иной
покɚзɚɬɟль
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
Кɪиɬɟɪий
зɚɜиɫимоɫɬи
пɟɪɟмɟнной
ɭɪоɜня
ɪɟɝɪɟɫɫий
оɫноɜыɜɚлɫя
ɭмɟньшɟнии
кɜɚɞɪɚɬоɜ
пɟɪɟмɟннɚя
нɚиɛолɟɟ
ɜлияющɚя
эɬо
ɫɚмом
шɚɝɟ
пɪимɟнɟния
пошɚɝоɜоɝо
линɟйноɝо
ɪɟɝɪɟɫɫионноɝо
полɭчɟны
позɜоляющиɟ
пɪɟɞположиɬь
ɜɟɪояɬный
пɪоɝноз
ɬɟɯничɟɫкиɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
покɚзɚɬɟлɟй
ɬɟɫɬиɪоɜɚния
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
Оɛознɚчɟниɟ
покɚзɚɬɟлɟй
1 -
мɚкɫимɚльнɚя
ɭɞɚɪɚ
2 -
ɜɪɟмя
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
3 -
импɭльɫ
ɭɞɚɪɚ
4 -
ɜɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
5 -
6 -
7 -
8 -
пɪɚɜой
9 -
пɪыжок
10 -
поɞɬяɝиɜɚниɟ
15
11 -
ɜɪɟмя
10
поɞɬяɝиɜɚний
12 -
ɜɪɟмя
10
пɪиɫɟɞɚний
13 -
ɜɪɟмя
10
зɚпɪыɝиɜɚний
0,7
14 -
ɜɪɟмя
10
ноɝ
15 -
ɬɪойной
пɪыжок
мɟɫɬɚ
ɪɟзɭльɬɚɬɚм
коɪɪɟляционноɝо
чɬо
ɫильнɭю
ɫɜязь
пɟɪɟмɟнныɟ
ɭɞɚɪɚ
поэɬомɭ
ниɯ
ɛыл
ɪɟɝɪɟɫɫионный
позɜоляющий
опɪɟɞɟлиɬь
зɚɜиɫимоɫɬь
эɬиɯ
покɚзɚɬɟлɟй
нɚиɛолɟɟ
ɜɟɫомыми
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
пɪимɟнɟния
пошɚɝоɜоɝо
линɟйноɝо
ɪɟɝɪɟɫɫионноɝо
пɪоɝɪɚммноɝо
пɪоɞɭкɬɚ
StatSoft
6.0
полɭчɟны
моɞɟли
позɜоляющиɟ
пɪɟɞположиɬь
пɪоɝноз
ɬɟɯничɟɫкиɯ
покɚзɚɬɟлɟй
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
зɚɜиɫимоɫɬи
покɚзɚɬɟлɟй
ɬɟɫɬиɪоɜɚния
ɫкоɪоɫɬ
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
= -0,306
+ 1,248
+ 0,062
+ 4,
-30,839
- 65,791
- 5,209
+
1,256
- 321,813;
= 0,087
+ 0,083
- 0,15
+ 0,3276
- 21,595
- 49,569.
Пɪɟɞполɚɝɚɟмыɟ
моɞɟли
пɪошли
ɭɫпɟшнɭю
ɚпɪоɛɚцию
ɫоɪɟɜноɜɚний
мɟжɞɭ
ɛойцɚми
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
конɬɪольной
ɝɪɭпп
Пɪиɜɟɞɟнныɟ
ɭɪɚɜнɟния
шиɪоко
иɫпользоɜɚны
ɭпɪɚɜлɟния
поɞɝоɬоɜкой
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
пɪиɜɟɞɟнномɭ
ɭɪɚɜнɟнию
ɞоɫɬижɟния
ɜыɫокиɯ
покɚзɚɬɟлɟй
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɪɚзɜиɬию
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
оɬɪɚжɟнныɯ
ɫилоɜыɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
покɚзɚɬɟляɯ
поɜышɟния
покɚзɚɬɟлɟй
нɟоɛɯоɞимо
ɮизичɟɫкиɟ
оɬɪɚжɟнныɟ
ɭɞɚɪɚ
киɫɬи
пɪыжок
10
зɚпɪыɝиɜɚний
0,7
15).
Пɪичɟм
чɚɫɬный
коэɮɮициɟнɬ
коэɮɮициɟнɬ
пɪи
нɟзɚɜиɫимой
пɟɪɟмɟнной
покɚзыɜɚɟɬ
ɫɪɟɞнɟм
измɟняɟɬɫя
зɚɜиɫимɚя
пɟɪɟмɟннɚя
пɪɟɞикɬоɪ
оɫɬɚльныɟ
пɟɪɟмɟнныɟ
измɟнɟний
пɪоɜɟɪки
чɚɫɬныɯ
коэɮɮициɟнɬоɜ
ɪɟɝɪɟɫɫии
пɪоɝɪɚммɚ
пɪɟɞɭɫмɚɬɪиɜɚлɚ
ɪɚɫчɟɬ
кɪиɬɟɪия
ɜɫɟɯ
ɪɟɝɪɟɫɫионныɯ
коэɮɮициɟнɬоɜ
шɚɝɟ
. 15
пɪиɜɟɞɟны
ɪɚɫɫчиɬɚнныɟ
ɫɪɚɜнɟнии
ɞля
кɚжɞоɝо
пɪиɜɟɞɟнныɯ
ɭɪɚɜнɟний
оɛɪɚзом
ɭɫɬɚноɜлɟнɚ
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫки
ɭɪоɜнɟ
0,011)
ɪɟɝɪɟɫɫионнɚя
покɚзɚɬɟлɟй
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
зɚɜиɫимɚя
пɟɪɟмɟннɚя
покɚзɚɬɟлɟй
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
пɟɪɟмɟннɚя
).
ɬɪɟниɪоɜкɟ
ɭɞɚɪной
ɬɟɯники
ɪɚзɜиɬии
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
нɟоɛɯоɞимо
знɚɬь
ɭɪоɜɟнь
ɜзɚимоɫɜязи
коɪɪɟляционный
мɟжɞɭ
покɚзɚɬɟлями
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɭɞɚɪнɭю
ɬɟɯникɭ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
кɚчɟɫɬɜɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
. 16).
покɚзɚл
чɬо
ɜыɫокиɯ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬик
ɪɚзɜиɬия
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɞɪɭɝиɯ
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющиɯ
ɭɞɚɪнɭю
ɬɟɯникɭ
ɫɭщɟɫɬɜɭɟɬ
ɜыɫокɚя
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкɚя
ɫɜязь
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
поɞɬɜɟɪжɞɚɟɬ
чɬо
ɛɚзоɜой
оɫноɜой
ɭɞɚɪной
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
яɜляɟɬɫя
ɫилоɜɚя
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
покɚзɚɬɟлɟм
эɬой
яɜляɟɬɫя
ɜɪɟмя
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɫилоɜыми
ɫкоɪоɫɬно
кɚчɟɫɬɜɚми
оцɟниɜɚɟɬɫя
ɭмɟɪɟннɚя
ɫɪɟɞняя
покɚзɚно
пɪɟɞыɞɭщиɯ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
нɟоɛɯоɞимо
ɫɪɟɞɫɬɜɚ
импɭльɫионно
ɞинɚмичɟɫкоɝо
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
5.
ОȻɋɍЖȾȿНИȿ
ИɋɋЛȿȾОВȺНИЯ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
пɪимɟнɟния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
ɭпɪɚжнɟний
ɪɚзличным
ɜɟɫом
ɬɪɟниɪоɜкɟ
ɭɞɚɪɚ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
можно
ɫлɟɞɭющɟɟ
Опɪɟɞɟлɟно
ɪɚзличныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
мɟɬоɞоɜ
ɬɪɟниɪоɜки
ɭɞɚɪɚ
ɪɚзɪɚɛоɬɚны
пɪоɝɪɚммы
пɪимɟнɟнию
оɬяɝощɟний
поɞɝоɬоɜки
ɫоɪɟɜноɜɚниям
ɬɚкжɟ
нɟɞɟльныɯ
циклоɜ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚпɪɚɜлɟнныɯ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
экɫпɟɪимɟнɬɚльномɭ
оɛоɫноɜɚнию
коɬоɪыɯ
ɛыло
поɫɜящɟно
иɫɫлɟɞоɜɚниɟ
Пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльный
мɟзоцикл
ɪɚзɪɚɛоɬɚн
ɭчɟɬом
ɫоɜɪɟмɟнныɯ
ɬɪɟɛоɜɚний
ɬɪɟниɪоɜки
Пɪɟɞложɟнный
оɛъɟм
ɬɪɟниɪоɜочной
нɚɝɪɭзки
ɫооɬɜɟɬɫɬɜоɜɚл
ɮизиолоɝичɟɫким
ɜозможноɫɬям
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɯоɞɟ
пɪоɜɟɪɟно
ɜлияниɟ
ɪɚзличныɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɭɞɚɪɚ
ɭпɪɚжнɟний
оɬяɝощɟния
пɪɭжинной
ɜɟɫом
1,0; 2,0; 3,0
4,0
ɞɚнноɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
ɫɭщɟɫɬɜɟнно
ɞополняюɬ
иɫɫлɟɞоɜɚниɟ
[80],
пɪоɜɟɞɟнноɟ
ɟɞиноɛоɪцɚɯ
10%
оɬяɝощɟниями
ɬɟлɚ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
Пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɟ
покɚзɚли
чɬо
пɪимɟнɟниɟ
оɬяɝощɟний
ɜɟɫом
нɟцɟлɟɫооɛɪɚзно
эɬо
пɪиɜоɞиɬ
нɚɪɭшɟнию
кооɪɞинɚции
ɭɯɭɞшɟнию
ɜыполнɟния
ɭɞɚɪɚ
Оɬɪицɚɬɟльноɟ
пɪимɟнɟния
ɛольшиɯ
оɬяɝощɟний
ɬɟɯничɟɫкоɟ
оɬмɟчɟно
ɪɚзличныɯ
ɜиɞɚɯ
ɫпоɪɬɚ
ɫпɪинɬɟ
[68],
[114],
[52, 69, 73],
пɪыжкɚɯ
[107],
ɛоɪьɛɟ
[44, 76].
Пɪоɜɟɞɟнныɟ
покɚзɚли
чɬо
пɪимɟнɟниɟ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɬɪɟɯ
нɟɞɟльныɯ
микɪоциклɚɯ
оɛɟɫпɟчиɜɚɟɬ
ɝлɭɛокиɟ
ɮɭнкционɚльныɟ
оɪɝɚнизмɟ
ɫɭщɟɫɬɜɟнныɟ
ɭɪоɜнɟ
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
оɛщɟпɪиняɬом
ɪɚɫпɪɟɞɟлɟнии
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɬɪɟниɪɭющиɟ
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɚɫпыляюɬɫя
ɜызыɜɚюɬ
лишь
кɪɚɬкоɜɪɟмɟнныɟ
ɮɭнкционɚльныɟ
коɬоɪыɟ
оɛɟɫпɟчиɜɚюɬ
пɪɟɞпоɫылок
ɪɚзɜиɬию
ɞолɝоɜɪɟмɟнныɯ
ɚɞɚпɬɚционныɯ
пɟɪɟɫɬɪоɟк
оɪɝɚнизмɟ
[25, 38].
Эɬи
положɟния
поɞɬɜɟɪжɞɚюɬɫя
экɫпɟɪимɟнɬɚльными
пɪоɜɟɞɟния
экɫпɟɪимɟнɬɚ
оɛнɚɪɭжɟно
ɫɬойкоɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɪɚзличныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
Ɍɚкоɟ
ɫнижɟниɟ
пɪоизошло
ɪɟзɭльɬɚɬɟ
пɪимɟнɟния
ɫилоɜыɯ
нɚɝɪɭзок
поɫлɟ
коɬоɪыɯ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
ɜозɜɪɚщɚлиɫь
иɫɯоɞномɭ
ɭɪоɜню
зɚɬɟм
ɫɭщɟɫɬɜɟнно
пɪɟɜышɚли
Ⱥнɚлоɝичныɟ
полɭчɟны
ɪяɞом
иɫɫлɟɞоɜɚɬɟлɟй
[17, 20, 40,88].
опɪɟɞɟлɟно
положиɬɟльноɟ
ɜлияниɟ
ɞинɚмичɟɫкой
ɜɟɫом
ɭлɭчшɟниɟ
ɭɞɚɪɚ
ɬɪɟниɪоɜки
мышɟчныɯ
пɪɟоɞолɟɜɚющɟɝо
ɯɚɪɚкɬɟɪɚ
коɬоɪыɟ
поɞɬɜɟɪжɞɚюɬ
ɪɚнниɟ
иɫɫлɟɞоɜɚния
[23, 27].
ɯоɞɟ
конɫɬɚɬиɪɭющɟɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
опɪɟɞɟлɟно
чɬо
пɪимɟнɟниɟ
пɪɭжинной
2,0
покɚзɚɬɟль
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
15,62%
ɭлɭчшɚɟɬ
30,73%
ɭɞɚɪɚ
эɬо
пɪиɜɟло
ɭɜɟличɟнию
комплɟкɫноɝо
покɚзɚɬɟля
ɭɞɚɪɚ
20,62%.
ɯоɞɟ
иɫɫлɟɞоɜɚний
поɫлɟ
пɪимɟнɟния
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɪɚзличной
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
пɪоизошли
покɚзɚɬɟляɯ
пɪимɟнɟниɟ
оɬяɝощɟний
ɜɟɫом
пɪиɜоɞиɬ
ɭлɭчшɟнию
концɟнɬɪɚции
ɭɞɚɪɚ
30%, 2,0
-
ɭлɭчшɟнию
пɪоɛиɜной
ɫпоɫоɛноɫɬи
пɪимɟɪно
17%, 3,0
ɭɜɟличɟнию
ɜзɪыɜной
ɫилы
мышц
26%, 4,0
-
компонɟнɬɚ
ɭɞɚɪɚ
47%.
поɜышɟниɟ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪной
ɫпоɫоɛноɫɬи
мышц
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
пɪɟɞɫɬɚɜляɟɬ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
оɛъɟмныɯ
ɫкоɪоɫɬно
нɚɝɪɭзок
[8, 16, 33]
ɪɚɫɫмɚɬɪиɜɚɟɬɫя
оɞнɚ
ɮоɪм
компɟнɫɚɬоɪной
оɪɝɚнизмɚ
ɞɚɜно
пɪɚкɬикɟ
нɚɛлюɞɚлоɫь
ɟɫɬɟɫɬɜɟнноɝо
поɜышɟния
ɫпоɪɬиɜноɝо
поɫлɟ
пɪимɟнɟния
ɪɚзличноɝо
оɛъɟмɚ
инɬɟнɫиɜноɫɬи
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚɝɪɭзок
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
эɬɚпɟ
поɞɝоɬоɜки
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
[25, 28].
мноɝиɯ
иɫɫлɟɞоɜɚнияɯ
[17, 18, 48, 58, 67]
экɫпɟɪимɟнɬɚльно
ɞокɚзɚно
чɬо
иɫпользоɜɚниɟ
оɞнонɚпɪɚɜлɟнныɯ
нɚɝɪɭзок
оɬɞɟльном
ɬɪɟниɪоɜочном
оɛɟɫпɟчиɜɚɟɬ
ɜозможноɫɬь
ɞля
ɭɝлɭɛлɟнноɝо
ɪɟшɟния
ɬой
иной
зɚɞɚчи
Ȼлɚɝоɞɚɪя
пɪиɫпоɫоɛиɬɟльныɟ
оɪɝɚнизмɟ
пɪоɬɟкɚюɬ
ɛолɟɟ
нɟжɟли
пɪоцɟɫɫɟ
ɬɪɟниɪоɜки
ɪɟшɚюɬɫя
нɟɫколько
зɚɞɚч
пɪимɟнɟниɟм
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɪɚзличноɝо
пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
[22].
Иɫпользоɜɚниɟ
оɞнонɚпɪɚɜлɟнной
нɚɝɪɭзки
цɟлɟɫооɛɪɚзно
ɬолько
оɬɞɟльныɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
[38].
Поэɬомɭ
зɚɞɚчɚ
опɪɟɞɟлиɬь
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
ɫооɬношɟния
иɫɫлɟɞоɜɚнныɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
микɪоциклɚɯ
иɫɫлɟɞоɜɚний
ɜыяɜлɟнɚ
ɜыɫокɚя
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
пɪɟимɭщɟɫɬɜɟнноɝо
иɫпользоɜɚния
оɞнонɚпɪɚɜлɟнныɯ
ɬɪɟниɪɭющиɯ
ɜозɞɟйɫɬɜий
микɪоциклɚɯ
[21, 57, 61].
Мɟɬоɞ
мɟняющиɯɫя
нɚɝɪɭзок
-
нɚиɛолɟɟ
ɪɚɫпɪоɫɬɪɚнɟнный
ɪɚзɜиɬии
оɞном
ɜɚɪиɚнɬɟ
ɭпɪɚжнɟниɟ
нɟɛольшим
оɬяɝощɟниɟм
зɚɬɟм
ɫɪɟɞним
концɟ
пɪɟɞɟльным
Моɝɭɬ
ɞɪɭɝиɟ
ɜɚɪиɚнɬы
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
ɜыполнɟния
ɜыполняюɬ
ɭпɪɚжнɟниɟ
мɚлой
нɚɝɪɭзкой
зɚɬɟм
опяɬь
мɚлой
ɛольшим
количɟɫɬɜом
поɜɬоɪɟний
. [44, 76].
Поɫлɟ
изɭчɟния
эɬиɯ
ɪɚзɪɚɛоɬɚны
ɜɚɪиɚнɬоɜ
пɪимɟнɟния
циклоɜ
ɬɪɟниɪоɜки
опɪɟɞɟлɟнɚ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
покɚзɚл
чɬо
ɭлɭчшɟния
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
ɪɟɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
41%;
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɝɟɬɟɪоɯɪон
мɟɬоɞ
35,6%;
поɜышɟния
ɫилоɜоɝо
компонɟнɬɚ
-
мɟɬоɞ
40,6%.
Пɪоɜɟɞɟно
иɫɫлɟɞоɜɚниɟ
нɚпɪɚɜлɟнноɟ
опɪɟɞɟлɟниɟ
эɮɮɟкɬиɜноɝо
пɪимɟнɟния
микɪоциклоɜ
ɪɚзличной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
коɬоɪоɟ
покɚзɚло
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
ɫнɚчɚлɚ
микɪоцикл
зɚɬɟм
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
чɬо
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɭɟɬ
оɛщɟпɪиняɬой
мɟɬоɞикɟ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
ɭмɟньшɟнию
ɭɜɟличɟнию
ɫкоɪоɫɬной
нɚɝɪɭзки
пɪиɛлижɟния
ɫоɪɟɜноɜɚний
[48, 63, 72].
оɛɪɚзом
поɞɬɜɟɪжɞɚюɬ
положиɬɟльноɟ
оɞнонɚпɪɚɜлɟнныɯ
ɬɪɟниɪɭющиɯ
ɜозɞɟйɫɬɜий
ɬɪɟниɪоɜки
пɪимɟнɟниɟм
ɭɬяжɟлиɬɟлɟй
ɪɚзличноɝо
ɜɟɫɚ
очɟɜиɞно
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
пɪɟɞложɟнной
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
пɪимɟнɟниɟм
опɬимɚльном
ɫɪɚɜнɟнию
конɬɪольной
ɝɪɭппой
пɪиɜоɞиɬ
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
-
24%,
ɜɪɟмɟни
нɚɪɚɫɬɚния
ɭɞɚɪɚ
22%,
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
-
31%,
ɭɞɚɪɚ
-
33%;
ɫпоɫоɛɫɬɜɭɟɬ
75%.
Пɪимɟɪно
ɬɚкиɟ
измɟнɟния
зɚɮикɫиɪоɜɚны
[55].
Покɚзɚɬɟли
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɛойцоɜ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппы
иɫɫлɟɞоɜɚнияɯ
знɚчиɬɟльно
пɪɟɜоɫɯоɞяɬ
ɪɟзɭльɬɚɬы
полɭчɟнныɟ
Вɟɪɯошɚнɫким
нɚ ɫпоɪɬɫмɟнɚɯ
ɞɪɭɝиɯ
(10-12%).
Очɟɜиɞно
эɬо
пɪоизошло
ɛлɚɝоɞɚɪя
ɞоɫɬɚɬочно
ɯоɪошо
пɪоɞɭмɚнной
позɜолили
пɪимɟняɬь
цɟлɟнɚпɪɚɜлɟнныɟ
нɚɝɪɭзки
ɪɚɫɫмɚɬɪиɜɚɟмом
иɫɫлɟɞоɜɚнии
оɛоɫноɜɚнɚ
цɟлɟɫооɛɪɚзноɫɬь
пɪоɜɟɞɟния
оɬɞɟльныɯ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
зɚняɬий
полноɫɬью
поɫɜящɟнныɯ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚнию
ɫпоɪɬиɜной
ɬɟɯники
пɟɪиоɞ
оɬɫɬɚɜлɟнноɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
Пɪи
ɭɫлоɜии
ɪɚзнооɛɪɚзия
пɪимɟняɟмыɯ
ɪɚционɚльноɝо
ɪɟжимɚ
чɟɪɟɞоɜɚния
ɪɚɛоɬы
оɬɞыɯɚ
ɬɚкиɟ
ɬɟɯничɟɫкоɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
[15, 91, 98].
ɪɚɛоɬы
поɞɬɜɟɪжɞɚюɬ
мноɝиɯ
иɫɫлɟɞоɜɚɬɟлɟй
[3, 5, 7, 13]
ɬом
чɬо
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬь
положиɬɟльно
эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɬɟɯничɟɫкиɯ
нɟкоɬоɪыɯ
ɞɪɭɝиɯ
[14, 36, 81],
коɪɪɟляционнɭю
ɬɟɯничɟɫкоɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
покɚзɚɬɟлями
ɫкоɪоɫɬныɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɜыноɫлиɜоɫɬи
ɜɪɟмя
ɫоɝлɚɫиɬьɫя
ɚɜɬоɪоɜ
[16, 22, 28, 36]
чɬо
ɭпɪɚжнɟния
оɬяɝощɟниями
ɛольшоɝо
ɜɟɫɚ
окɚзыɜɚющиɟ
мощноɟ
ɫилоɜоɟ
ɜозɞɟйɫɬɜиɟ
ɫɜойɫɬɜɟнноɟ
ɞɚнномɭ
ɫпоɪɬɚ
мышцы
оɬɪицɚɬɟльно
ɜлияюɬ
ɜыполняɟмыɯ
поɫлɟ
ɬɟɯничɟɫкиɯ
пɪиɟмоɜ
ɞиɮɮɟɪɟнциɪоɜки
Поɫлɟ
поɞоɛныɯ
ɭпɪɚжнɟний
ɜɪɟмя
пɪоɫɬо
ɜнɭɬɪимышɟчнɭю
чɭɜɫɬɜиɬɟльноɫɬь
Поэɬомɭ
ɪɚзɪɚɛоɬɚнной
мɟɬоɞикɟ
пɪɟɞложɟно
ɫилоɜоɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
мɟɪɟ
пɪиɛлижɟния
ɫоɪɟɜноɜɚний
ɬɪɟниɪоɜочнɚя
пɪоɝɪɚммɚ
пɪимɟняɬьɫя
ɪɚɛоɬой
ɬɟɯникой
ɬɚкɬикой
ɛойцоɜ
ɫозɞɚɟɬ
ɛлɚɝопɪияɬныɟ
ɭɫлоɜия
поɞɝоɬоɜки
ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ
ɞɟмонɫɬɪɚции
Пɪоɜɟɞɟнныɟ
ɬолько
поɞɬɜɟɪжɞɚюɬ
ɪɚнɟɟ
полɭчɟнныɟ
ɞɪɭɝиɯ
ɜиɞɚɯ
ɫпоɪɬɚ
ɪɚɫшиɪяюɬ
ɜозможноɫɬи
ɬɪɟнɟɪоɜ
ɪɚзɜиɬии
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
позɜоляюɬ
эɬой
ɛɚзɟ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚɬь
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬь
ɚнɚлиз
покɚзɚɬɟлɟй
ɬɟɯничɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɜыполнɟнный
окончɚнии
позɜолил
оɫноɜнɭю
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
ɪɚзɜиɬия
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
эɬо
-
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬь
коɬоɪɚя
яɜляɟɬɫя
поɬɟнциɚльной
оɫноɜой
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
плɚниɪоɜɚнии
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
иɫпользоɜɚɬь
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
нɚɝɪɭзки
ɪɚзличной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
иɫɯоɞя
кɚлɟнɞɚɪя
ɫоɪɟɜноɜɚний
зɚɞɚч
поɞɝоɬоɜки
ɪɚзличия
ɫɬɪɭкɬɭɪɟ
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
поɫлɟ
экɫпɟɪимɟнɬɚ
ɞɪɭɝими
полɭчɟнными
покɚзɚли
чɬо
пɪɟɞлɚɝɚɟмɚя
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜки
ɛойцоɜ
окɚзыɜɚɟɬ
положиɬɟльноɟ
ɮɭнкционɚльноɟ
ɫоɫɬояниɟ
поɜышɟниɟ
ɬɟɯничɟɫкоɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɫпоɪɬиɜноɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
ɫɭщɟɫɬɜɟнным
оɛɪɚзом
ɜозɪɚɫɬɚɟɬ
ɪоль
ɬɚкиɯ
ɮɚкɬоɪоɜ
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
пɟɪиоɞɚ
мɚкɫимɚльнɚя
ɭɞɚɪɚ
ɫɜязь
покɚзɚɬɟлями
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭющими
ɫɚм
ɜɪɟмя
коɬоɪый
комплɟкɫно
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭɟɬ
ɭɞɚɪныɟ
ɫпоɫоɛноɫɬи
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
имɟɟɬ
ɜыɫокɭю
ɫɬɚɬиɫɬичɟɫкɭю
(0,77).
Иɫɫлɟɞоɜɚния
ɞополняюɬ
чɬо
ɭɞɚɪɚ
ɛɚзиɪɭɟɬɫя
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜом
ɪɭк
ноɝ
ɬɭлоɜищɚ
ɫложно
ɬɪɟниɪɭɟмым
концɟнɬɪɚция
ɭɞɚɪɚ
коɬоɪɚя
ɯɚɪɚкɬɟɪизɭɟɬɫя
ɬɚким
покɚзɚɬɟлɟм
ɜɪɟмя
мɚкɫимɚльной
ɫилы
ɫɜязь
ɫилоɜыми
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыми
кɚчɟɫɬɜɚми
кɚк
поэɬомɭ
оɫоɛыɯ
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɬɪɟниɪоɜки
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
концɟнɬɪɚции
ɭɞɚɪɚ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
ɝɚнɬɟль
пɟɪиоɞы
ɫопɪяжɟнноɝо
ɪɚзɜиɬия
ɭɞɚɪноɝо
ɞɟйɫɬɜия
пɪоɜɟɞɟнныɯ
можно
ɫɞɟлɚɬь
ɬɪɟниɪоɜкɚɯ
нɚпɪɚɜлɟнныɯ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɭɞɚɪоɜ
ɪɭкɚми
пɪимɟнɟниɟм
локɚльныɯ
оɬяɝощɟний
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɟ
покɚзɚɬɟли
ɭлɭчшɚюɬɫя
иɫпользɭɟмой
нɚɝɪɭзки
оɬяɝощɟния
ɭлɭчшɚюɬɫя
пɪимɟɪно
оɞинɚкоɜɭю
ɞинɚмичɟɫкой
ɭлɭчшɚɟɬɫя
ɛольшɟ
ɞɪɭɝиɯ
31%;
2,0
мɚкɫимɚльно
ɪɚɫɬɟɬ
ɜɪɟмя
ɭɞɚɪɚ
-
30%
38%
ɫооɬɜɟɬɫɬɜɟнно
ɞɪɭɝиɯ
ɭлɭчшɚɟɬɫя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
-
25%;
ɭɞɚɪɚ
-
47%;
коэɮɮициɟнɬ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
ɭɞɚɪɚ
пɪимɟнɟниɟм
4,0
51%.
пɪимɟнɟнноɝо
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬи
иɫпользоɜɚния
оɬяɝощɟний
ɬɪɟниɪоɜкɚ
опɪɟɞɟлɟннɭю
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
мɟɬоɞ
-
ɫкоɪоɫɬнɚя
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
ɝɟɬɟɪоɯɪонныи
мɟɬоɞ
-
ɫкоɪоɫɬно
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
-
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
Нɚиɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜной
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬью
пɪоɜɟɞɟния
микɪоциклоɜ
ɪɚзличной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜом
мɟзоциклɟ
яɜляɟɬɫя
ɫлɟɞɭющɚя
поɫлɟɞоɜɚɬɟльноɫɬь
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
ɝɟɬɟɪоɯɪонныи
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
ɪɟɝɪɟɫɫиɜный
микɪоциклы
Пɪоцɟнɬ
пɪиɪоɫɬɚ
покɚзɚɬɟлɟй
ɭɞɚɪоɜ
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
поɫлɟ
пɪоɜɟɞɟния
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
мɟзоцик
ɫоɫɬɚɜил
мɚкɫимɚльнɚя
ɭɞɚɪɚ
- 46%,
ɭɞɚɪɚ
- 2%,
ɭɞɚɪɚ
- 4%,
ɜɪɟмя
нɚɪɚɫɬɚния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
- 40%,
- 65%.
Ɏɚкɬоɪный
ɬɟɫɬоɜ
пɪоɜɟɞɟнныɯ
оɫноɜноɝо
пɟɞɚɝоɝичɟɫкоɝо
экɫпɟɪимɟнɬɚ
покɚзɚл
чɬо
оɛщɟɝо
поɞɝоɬоɜки
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɫоɫɬɚɜляɟɬ
83%,
коɬоɪыɯ
ɪɚзɜиɬию
мышц
ɪɭк
ноɝ
оɬɜоɞиɬɫя
ɋɪɚɜниɬɟльный
ɪɟзɭльɬɚɬиɜноɫɬи
ɬɟɯничɟɫкиɯ
ɞɟйɫɬɜий
ɜыполнɟнныɯ
ɫпоɪɬɫмɟнɚми
ɫоɪɟɜноɜɚнияɯ
чɬо
поɛɟɞ
нокɚɭɬɚми
экɫпɟɪимɟнɬɚльной
ɝɪɭппɟ
15%
чɟм
конɬɪольной
Полɭчɟнныɟ
иɫɫлɟɞоɜɚнии
оɫноɜɚниɟ
ɪɚзɪɚɛоɬɚннɭю
мɟɬоɞикɭ
ɭɞɚɪоɜ
эɮɮɟкɬиɜной
поɞɝоɬоɜкɟ
ɛойцоɜ
ɪɚзличныɯ
ɜиɞоɜ
конɬɚкɬныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
ɪɟкомɟнɞɚции
оɫноɜɚнии
ɪɟзɭльɬɚɬоɜ
экɫпɟɪимɟнɬɚльныɯ
ɪɚзɪɚɛоɬɚны
пɪɚкɬичɟɫкиɟ
ɪɟкомɟнɞɚции
можно
иɫпользоɜɚɬь
пɪи
плɚниɪоɜɚнии
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльноɝо
мɟзоциклɚ
поɞɝоɬоɜкɟ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльный
мɟзоцикл
ɫоɫɬоящий
ɬɪɟɯ
ɞɟɫяɬиɞнɟɜныɯ
микɪоциклоɜ
ɞолжɟн
нɚпɪɚɜлɟн
ɭɞɚɪɚ
ɜɬоɪой
ɭлɭчшɟниɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɬɪɟɬий
поɜышɟниɟ
ɭɞɚɪɚ
ɪɚɫпɪɟɞɟлɟниɟ
ɝɪɭзки
ɫɪɟɞнɟм
ɪɚзɚ
оɛɟɫпɟчиɜɚɟɬ
ɛолɟɟ
эɮɮɟкɬиɜноɟ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɪɟɚлизɚцию
ɫоɪɟɜноɜɚɬɟльной
ɞɟяɬɟльноɫɬи
Поɫɬɪоɟниɟ
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
пɪɟɞɭɫмɚɬɪиɜɚɟɬ
иɫпользоɜɚниɟ
микɪоциклоɜ
знɚчиɬɟльноɝо
оɛъɟмɚ
ɫилоɜой
ɪɚɛоɬы
ɫпɟциɚльной
нɚпɪɚɜлɟнноɫɬи
коɬоɪɚя
пɪиɜоɞиɬ
ɛольшинɫɬɜɚ
покɚзɚɬɟлɟй
ɮизичɟɫкой
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
зɚɬɟм
ɫозɞɚɟɬ
ɛлɚɝопɪияɬныɟ
ɭɫлоɜия
поɜышɟния
ɬɟɯничɟɫкоɝо
пɟɪɜом
микɪоциклɟ
ɞля
компонɟнɬɚ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
пɪоɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
коɬоɪый
ɫозɞɚɟɬ
ɭɫлоɜия
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
ɜɬоɪом
микɪоциклɟ
пɪи
ɪɚзɜиɬии
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜоɝо
компонɟнɬɚ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
ɝɟɬɟɪоɯɪонный
мɟɬоɞ
коɬоɪый
позɜоляɟɬ
ɭлɭчшиɬь
пɪоɛиɜнɭю
ɫпоɫоɛноɫɬь
ɭɞɚɪɚ
Нɚиɛолɟɟ
мɟɬоɞом
ɬɪɟɬьɟɝо
микɪоциклɚ
ɫкоɪоɫɬноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɪɟɝɪɟɫɫиɜный
мɟɬоɞ
коɬоɪый
ɫозɞɚɟɬ
ɭɫлоɜия
концɟнɬɪɚции
ɪɟɚлизɚции
ɮизичɟɫкоɝо
поɬɟнциɚлɚ
ɭɞɚɪноɟ
микɪоциклɚɯ
пɪи
иɫпользоɜɚнии
локɚльныɯ
оɬяɝощɟний
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
ɭɞɚɪы
оɬяɝощɟний
поɞɝоɬоɜки
поɜɟɪɯноɫɬɟй
ɪɚзминки
зɜɟньɟɜ
Оɬяɝощɟния
0,5
1,0
ɞля
ɭлɭчшɟния
импɭльɫɚ
ɭɞɚɪɚ
ɭɞɚɪоɜ
2,0
пɪиɜоɞиɬ
концɟнɬɪɚции
пɪоɛиɜной
ɭɞɚɪɚ
оɬяɝощɟний
2,5
3,0
позɜоляɟɬ
ɪɚзɜиɜɚɬь
ɜзɪыɜнɭю
3,5
4,0
пɪиɜоɞиɬ
ɭɜɟличɟнию
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
плɚниɪоɜɚнии
микɪоциклоɜ
оɪɝɚнизмɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
нɚɝɪɭзкɟ
коɬоɪɚя
нɚɫɬɭпɚɟɬ
пɪи
ɬɪɟниɪоɜкɟ
оɬяɝощɟния
-
оɬяɝощɟниɟм
0,5
1,0
-
10-
1,5
2,0
-
15-
-
20-
30-
поɫлɟ
чɟɝо
ɪоɫɬ
покɚзɚɬɟлɟй
пɪɟкɪɚщɚɟɬɫя
нɚчинɚɟɬ
Поэɬомɭ
поɫлɟɞɭющий
цикл
нɚɝɪɭзки
пɟɪиоɞ
оɬɫɬɚɜлɟнноɝо
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
эɮɮɟкɬɚ
Цɟлɟɫооɛɪɚзно
поɞɯоɞɚми
ɫкоɪоɫɬно
пɪимɟняɬь
2,0
ɬɟчɟниɟ
30
эɬо
пɪиɜɟɞɟɬ
ɫокɪɚщɟнию
ɜɪɟмɟни
мишɟнью
ɭлɭчшиɬ
концɟнɬɪɚцию
ɭɞɚɪɚ
ɪɟзɭльɬɚɬɟ
ɜозɪɚɫɬɟɬ
ɜзɪыɜнɚя
мɚкɫимɚльнɚя
ɬɪɟниɪоɜочный
нɚɛлюɞɚɟɬɫя
7-8
ɞнɟй
поɬом
покɚзɚɬɟлɟй
пɪɟкɪɚщɚɟɬɫя
Иɫɯоɞя
ɞɚнныɯ
ɮɚкɬоɪноɝо
ɫлɟɞɭɟɬ
плɚниɪоɜɚɬь
ɬɪɟниɪоɜочнɭю
нɚɝɪɭзкɭ
оɛɪɚзом
ɫилоɜɭю
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬь
мышц
ɪɭк
ноɝ
пɪиɯоɞилоɫь
53%,
ɬɪɟниɪоɜкɭ
ɭɞɚɪɚ
- 30%,
чɬо
мɚкɫимɚльно
ɪɟзɭльɬɚɬиɜноɫɬь
поɛɟɞ
нокɚɭɬɚми
пɪимɟɪно
19%).
ɭпɪɚɜлɟния
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟм
ɬɟɯничɟɫкоɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
ɛойцоɜ
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
цɟлɟɫооɛɪɚзно
пɪимɟняɬь
пɪоɝноɫɬичɟɫкиɟ
ɪɟɝɪɟɫɫионныɟ
ɭɪɚɜнɟния
мɚкɫимɚльной
ɭɞɚɪɚ
оɫноɜɚнии
ɪɟɝɪɟɫɫионныɯ
ɭɪɚɜнɟний
нɟоɛɯоɞимо
ɪɚзɪɚɛоɬɚɬь
конкɪɟɬныɟ
ɬɪɟниɪоɜочныɟ
эɮɮɟкɬиɜноɝо
ɜозɞɟйɫɬɜия
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
Лиɬɟɪɚɬɭɪɚ
Ⱥɝɚшин
Ȼиомɟɯɚникɚ
ɭɞɚɪныɯ
ɞɜижɟний
Ɏиɋ
, 1977. - 153
Ⱥнɚɬомия
Поɞ
Козлоɜɚ
, 1978.-
. 212-
264.
Ⱥɪɬɚмоноɜ
ɭɞɚɪɚ
ɛокɫɟ
Ɍɟоɪия
.- 1938.-
6.-
. 27.
Ⱥшмɚɪин
мɟɬоɞикɚ
пɟɞɚɝоɝичɟɫкиɯ
иɫɫлɟɞоɜɚний
ɜоɫпиɬɚнии
1978.- 223
Ȼɚɪɬониɟɬц
Ȼиомɟɯɚничɟɫкий
ɭɞɚɪныɯ
ɜиɞɚɯ
ɫпоɪɬɚ
Ⱥɜɬоɪɟɮɟɪɚɬ
. ...
пɟɞ
., 1974. - 22
Ȼɚɪɬониɟɬц
Иɫɫлɟɞоɜɚниɟ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜыɯ
пɚɪɚмɟɬɪоɜ
ɛокɫɟɪɫкоɝо
ɭɞɚɪɚ
Мɚɬɟɪиɚлы
конɮɟɪɟнции
молоɞыɯ
ȽЦОЛИɎК
., 1975.-
. 68-70.
Ȼɚɪɬониɟɬц
пɪоɛлɟмɟ
кооɪɞинɚции
ɭпɪɚɜлɟния
ɭɞɚɪными
Мɚɬɟɪиɚлы
конɮɟɪɟнции
молоɞыɯ
ȽЦОЛИɎК
.; 1975.-
. 12.
Мɟɬоɞикɚ
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɛокɫɟɪоɜ
Монɝолии
Ⱥɜɬоɪɟɮ
....
., 1997. -22
ɍчɟɛник
Поɞ
ɪɟɞɚкциɟй
Ⱦɟɝɬяɪɟɜɚ
.-
, 1979. - 287
10.
Ȼолкɜɚɞзɟ
.,
Оɪлоɜ
ɋилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛоɪцɚ
ɋпоɪɬиɜнɚя
., 1983.-
. 44-47.
11.
ɚнɚлизɚ
компьюɬɟɪɟ
, 2003. - 688
12.
.,
Ȼоɪоɜикоɜ
ɋɬɚɬиɫɬичɟɫкий
оɛɪɚɛоɬкɚ
ɫɪɟɞɟ
Windows. -
.:
, 1997. - 608
13.
ɫооɬношɟнии
опɬимɚльныɯ
мɚкɫимɚльныɯ
пɪи
оɜлɚɞɟнии
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
., 1962. - 20
14.
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛокɫɟɪɚ
Вопɪоɫы
ɫоɜɪɟмɟнноɝо
ɛокɫɚ
Волɝоɝɪɚɞ
, 1968. -
. 10-21.
15.
Нɚпɪɚɜлɟнноɟ
иɫпользоɜɚниɟ
пɪиɟмоɜ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
ɮизичɟɫкой
ɛоɟɜыɯ
Воɫɬокɚ
пɪи
поɞɝоɬоɜкɟ
(14-17
ɪɭкопɚшномɭ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
ɞиɫ
. ...
ɋПɛ
., 1999. - 21
16.
Мюллɟɪ
.,
Шмиɞɬɛляйɯɟɪ
ɋилɚ
ɭɞɚɪɚ
поɞɜижноɫɬь
ɛокɫɟɪɚ
поɞɝоɬоɜки
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
, 1984. -
. 3. -
. 43-47.
17.
Экɫпɟɪимɟнɬɚльноɟ
оɛоɫноɜɚниɟ
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɛиоɞинɚмичɟɫкими
оɫоɛɟнноɫɬями
ɭпɪɚжнɟний
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
кɚнɞ
. -
., 1963. - 23
18.
Оɫноɜы
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜки
ɫпоɪɬɟ
. -
, 1977. - 215
19.
Оɫноɜы
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜки
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
. -
, 1988. - 331
20.
.,
Ɏилимоноɜ
.,
Никиɮоɪоɜ
ɪоян
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛокɫɟɪоɜ
оɫоɛɟнноɫɬями
ɬɟɯнико
ɬɚкɬичɟɫкоɝо
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
пɪɚкɬикɚ
. - 1980. -
5. -
. 5-7.
21.
Викɬоɪоɜ
Никиɮоɪоɜ
.,
Чɟɪняк
Количɟɫɬɜɟннɚя
оцɟнкɚ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
нɚɝɪɭзок
Ɍɟоɪия
пɪɚкɬикɚ
. - 1976. -
11. -
. 20-21.
22.
Ɍɯинъ
ɋопɪяжɟнноɟ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɮизичɟɫкиɯ
пɫиɯомоɬоɪныɯ
ɛокɫɟɪоɜ
15-16
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
пɟɞ
., 2003. - 23
23.
Ƚɚɜɪилоɜ
Оɫоɛɟнноɫɬи
ɭɞɚɪɭ
ȿжɟɝоɞник
.,
Ɏиɋ
, 1979. -
. 61-63.
24.
Ƚɚɪɚкян
AM.
Ɏоɪмиɪоɜɚниɟ
ɬочноɫɬи
ɭɞɚɪныɯ
ɞɜижɟний
ɛокɫɟɪоɜ
нɚчɚльной
ɫпоɪɬиɜной
Ⱥɜɬоɪɟɮ
ɞиɫ
. ...
. -
., 2003. - 23
25.
Ƚоɞик
ɋоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚниɟ
ɫиɫɬɟмɚ
ɫпоɪɬиɜной
поɞɝоɬоɜки
. -
, 1995. -
. 151-165.
26.
Ƚоɞик
ɋпоɪɬиɜнɚя
мɟɬɪолоɝия
инɫɬиɬɭɬоɜ
ɮизичɟɫкой
. -
192
27.
Ƚоɪɫɬкоɜ
Оɫоɛɟнноɫɬи
мɟɬоɞики
ɬɪɟниɪоɜки
ɛокɫɟɪоɜ
ɬяжɟлыɯ
ɜɟɫоɜыɯ
кɚɬɟɝоɪий
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
., 1983. - 23
28.
ɋоɞномɞоɪж
Оɫоɛɟнноɫɬи
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
эɮɮɟкɬɚ
ɭпɪɚжнɟний
ɪɚзличной
ɫилоɜоɝо
ɛɚзоɜой
ɫɬɚɞии
ɫпоɪɬиɜной
поɞɝоɬоɜки
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
кɚнɞ
. -
., 2001. - 26
29.
Ⱦɟɝɬяɪɟɜ
.,
Чɟɪɟмиɫɚноɜ
ɋиɫɬɟмɚɬизɚция
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɬɪɟниɪоɜки
ɛокɫɟ
Ɍɟоɪия
пɪɚкɬикɚ
ɮиз
. - 1979. -
. 12-15.
30.
Ⱦɟɝɬяɪɟɜ
Ɍɪɟниɪоɜɚнноɫɬь
ɛокɫɟɪоɜ
. -
Зɞоɪоɜ
, 1985. - 144
31.
Инɬɟɝɪɚльнɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛокɫɟɪоɜ
. -
Мɚɯɚчкɚлɚ
, 2002. - 72
32.
ɋопɪяжɟнноɟ
ɪɚзɜиɬиɟ
ɮизичɟɫкиɯ
пɫиɯичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɛокɫɟɪоɜ
13-14
15-
16
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
кɚнɞ
. -
., 2003. - 23
33.
.,
Ɏилимоноɜ
Мɟɬоɞикɚ
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɫилоɜыɯ
ɫпоɫоɛноɫɬɟй
ɛокɫɟɪоɜ
Ȼокɫ
ȿжɟɝоɞник
, 1975. -
. 13.
34.
.,
Кɪɚɭзɟ
.,
Ɏɪичɟ
ɭɞɚɪɚ
поɞɜижноɫɬь
ɛокɫɟɪɚ
поɞɝоɬоɜки
зɚɪɭɛɟжныɯ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
.,
, 1984. -
. 1. -
. 25-33.
35.
Поɜышɟниɟ
нɚɞɟжноɫɬи
ɭчɟɛно
ɛоɟɜой
ɞɟяɬɟльноɫɬи
ɫоɬɪɭɞникоɜ
ɫпɟциɚльноɝо
ɫпоɪɬиɜной
поɞɝоɬоɜки
пɪимɟɪɟ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
ɋПɛ
., 2003. - 25
36.
Мɟɬоɞикɚ
ɬɪɟниɪоɜки
ɫильноɝо
ɭɞɚɪɚ
пɪɟɞɭпɪɟжɞɟниɟ
ɬɪɚɜм
киɫɬи
ȿжɟɝоɞник
, 1983,
. 38.
37.
Зɚɯɚɪоɜ
Кɚɪɚɫɟɜ
.,
ɋɚɮоноɜ
ɍɞɚɪнɚя
ɬɟɯникɚ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
Кɭльɬɭɪɚ
ɬɪɚɞиции
, 2003. -
351
38.
Зɚциоɪɫкий
Ɏизичɟɫкиɟ
ɫпоɪɬɫмɟнɚ
. -
, 1966. - 200
39.
Зɚциоɪɫкий
ɋмиɪноɜ
Влияниɟ
ɝɪɚɞиɟнɬɚ
ɪɟзɭльɬɚɬ
Ɍɟоɪия
пɪɚкɬикɚ
. - 1968. -
7. -
. 63.
40.
Ɏизиолоɝичɟɫкɚя
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬикɚ
ɛыɫɬɪоɬы
ɜыноɫлиɜоɫɬи
. -
, 1965. - 289
41.
Иɜɚноɜ
Кикɛокɫинɝ
. -
, 1994. - 310
42.
Иɜɚноɜ
Воɟнизɞɚɬ
, 1973. - 150
43.
Иɜɚноɜ
Мɟɬоɞикɚ
оɛɭчɟния
ɬɟɯникɟ
ɪɭкопɚшноɝо
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
. -
1995. - 23
44.
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛоɪьɛɟ
ɋпоɪɬиɜнɚя
ɛоɪьɛɚ
.:
, 1980.
. 20-33.
45.
Кɚлмыкоɜ
Инɞиɜиɞɭɚльный
ɟɞиноɛоɪɫɬɜɚɯ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
ɞиɫɫ
. ...
, 1996. - 47
46.
ɜɟличɟɫɬɜо
ɋпоɪɬ
, 1999.-80
47.
Киɪɚкоɫян
Конɬɪольныɟ
ɭпɪɚжнɟния
оцɟнки
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛоɪцоɜ
Ɍɟоɪия
пɪɚкɬикɚ
. - 1982. -
9. -
. 46-48.
48.
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɬɪɟниɪоɜки
ɛокɫɟɪоɜ
, 1992. - 35
49.
Шɚкиɪзяноɜ
Кинɟмɚɬичɟɫкɚя
ɫɬɪɭкɬɭɪɚ
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
ɛокɫɟɪɚ
пɪи
ɫоɭɞɚɪɟнии
Мɚɬɟɪиɚлы
VI
конɮɟɪɟнции
ɪɟɫпɭɛлик
Пɪиɛɚлɬики
пɪоɛлɟмɚм
ɫпоɪɬиɜной
ɬɪɟниɪоɜки
. -
, 1976. -
. 158-159.
50.
Поɞɝоɬоɜкɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɪɭкопɚшникоɜ
пɪимɟнɟниɟм
комɛинɚционной
ɬɟɯники
ɜыполнɟния
пɪиɟмоɜ
ɪɚзличныɯ
ɟɞиноɛоɪɫɬɜ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
кɚнɞ
. -
., 1997. - 23
51.
Ȼыɫɬɪоɬɚ
ɛокɫɟ
Ɏиɋ
, 1968. - 95
52.
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɛокɫɟ
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
, 1968. - 215
53.
ɬɪɟниɪоɜочноɝо
ɝɪɭзɚ
мышц
Пɪоɛлɟмы
ɮизиолоɝии
ɫпоɪɬɚ
, 1958. -
. 21.
54.
ɭпɪɚжнɟнияɯ
ɛокɫɟɪɫкиɯ
ɫнɚɪяɞɚɯ
оɪия
пɪɚкɬикɚ
кɭльɬɭɪы
5. -
. 17.
55.
Коляɫоɜ
PP.
моɞɟль
ɫкоɪоɫɬно
ɫилоɜой
поɞɝоɬоɜки
ɮɭɬɛолиɫɬок
17-18
ɫпоɪɬиɜном
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
., 2004. - 23
56.
Коɪɟнɛɟɪɝ
Пɪоɛлɟмɚ
Ɍɟоɪия
пɪɚкɬикɚ
1996. -
. 2-5.
57.
Коɬɟшɟɜ
Мɟɬоɞолоɝия
ɭпɪɚɜлɟния
ɚɞɚпɬɚциɟй
ɞɜиɝɚɬɟльным
ɛокɫɟ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
Кɪɚɫноɞɚɪ
, 1998. - 50
58.
Кɭзнɟцоɜ
ɋилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɜыɫшиɯ
ɪɚзɪяɞоɜ
, 1970. - 208
59.
Кɭзнɟцоɜ
поɞɝоɬоɜкɚ
ɋоɜɟɬɫкɚя
, 1975. - 208
60.
Ɍɟɯникɚ
ɭɞɚɪоɜ
ɛокɫɟ
опɬимизɚция
мɟɬоɞики
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
., 1982. - 23
61.
Кɭзнɟцоɜ
Изɛиɪɚɬɟльно
нɚɝɪɭзки
кɚк
мɟɬоɞ
ɫилоɜой
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜки
пɪɚкɬикɚ
кɭльɬɭɪы
. - 1969. -
5. -
. 55.
62.
Кɭликоɜ
Кикɛокɫинɝ
. -
, 1997. - 320
63.
Лɟйɛоɜич
.,
Ȼиоɞинɚмичɟɫкиɟ
оɫоɛɟнноɫɬи
ɭɞɚɪоɜ
ɛокɫɟɪɚ
. 6-9.
64.
Лɟйɛоɜич
.,
Зɚɜиɫимоɫɬь
ɫкоɪоɫɬно
лоɜыɯ
ɯɚɪɚкɬɟɪиɫɬик
ɭɞɚɪɚ
ɛокɫɟɪɚ
ɫоɝлɚɫоɜɚнноɫɬи
ɪɭк
ноɝ
ɬɭлоɜищɚ
Ȼокɫ
ȿжɟɝоɞник
. 25-27.
65.
Ɍɪɟнɚжɟɪы
ɛоɟɜыɯ
иɫкɭɫɫɬɜɚɯ
Хɚɪɜɟɫɬ
, 1998. - 384
66.
Мɚкɚɪоɜ
Пɪоɮɟɫɫионɚльно
пɪиклɚɞнɚя
ɮизичɟɫкɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɪɚɛоɬникоɜ
оɯɪɚнныɯ
пɪɟɞпɪияɬий
оɫноɜɟ
конɜɟɪɫии
ɫпоɪɬиɜной
ɬɪɟниɪоɜки
ɛокɫɟɪоɜ
:
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
Кɪɚɫноɞɚɪ
, 2002. - 26
67.
X.
Инɞиɜиɞɭɚлизɚция
оɛщɟй
ɫпɟциɚльной
поɞɝоɬоɜки
ɛокɫɟɪоɜ
ɜыɫокой
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟль
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
кɚнɞ
. -
., 1999. - 23
68.
Мɟнɯин
поɞɝоɬоɜкɚ
. -
Мɚлɚɯоɜкɚ
, 1997. - 85
69.
Моɪозоɜ
ɍɪоки
пɪоɮɟɫɫионɚльноɝо
ɛокɫɚ
Ƚонɝ
, 1992. - 80
70.
Моɪозоɜ
Цɟлɟнɚпɪɚɜлɟнноɫɬь
пɪимɟнɟния
ɫкоɪоɫɬно
ɫɪɟɞɫɬɜ
ɮоɪмиɪоɜɚния
ɬɟɯничɟɫкиɯ
пɪиɟмоɜ
ɛокɫɟɪоɜ
1113
ɫпоɪɬиɜной
ɫпɟциɚлизɚции
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
пɟɞ
71.
Нɚкɚямɚ
кɚɪɚɬэ
Ноɜоɫиɛиɪɫк
, 1993. - 271
72.
Никиɮоɪоɜ
Эɮɮɟкɬиɜноɫɬь
ɬɪɟниɪоɜки
ɛокɫɟɪоɜ
. -
, 1987. - 192
73.
Ноɜикоɜ
ɋилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛокɫɟ
Ⱥкɬɭɚльныɟ
поɞɝоɬоɜки
ɜыɫококɜɚлиɮициɪоɜɚнныɯ
ɛокɫɟɪоɜ
. 2. -
., 1990. -
. 16-22.
74.
Оɝɭɪɟнкоɜ
ɋоɜɪɟмɟнный
, 1966. - 247
75.
Оɝɭɪɟнкоɜ
.,
Хɭɞɚɞоɜ
ɭпɪɚжнɟния
ɛокɫɟɪɚ
, 1957. - 120
76.
Оɫоɬоɜ
.,
Мɟɬоɞикɚ
ɫкоɪоɫɬно
поɞɝоɬоɜки
ɛоɪцоɜ
/VI
пɪɚкɬичɟɫкɚя
конɮɟɪɟнция
ɜоɫпиɬɚния
ɭчɚщиɯɫя
Мɚɬɟɪиɚлы
конɮɟɪɟнции
Коломнɚ
, 1996. -
214-215.
77.
Пɚшищɟɜ
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɞзюɞоиɫɬоɜ
пɪи
пɟɪɟɯоɞɟ
ɬɪɟниɪоɜочныɯ
ɝɪɭпп
ɝɪɭппы
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
кɚнɞ
. -
., 1995.-22
78.
Пɟɬɭɯоɜ
плоɬноɫɬи
ɭɞɚɪоɜ
ɛою
ɮизичɟɫкиɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɛокɫɟɪɚ
ȿжɟɝоɞник
. 21-23.
79.
положɟния
пɪояɜлɟниɟ
ɬɪɟниɪоɜкɭ
ɫилоɜыɯ
кɚчɟɫɬɜ
Ⱥɮɬоɪɟɮ
. ...
нɚɭк
. -
., 1972. - 21
80.
ɋкоɪоɫɬно
ɫилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɫпоɪɬиɜныɯ
иɫпользоɜɚниɟм
оɬяɝощɟний
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
нɚɭк
. -
., 2001. - 24
81.
Ɋоɞионоɜ
ɋилоɜɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛокɫɟɪɚ
ȿжɟɝоɞник
, 1976. -
. 14.
82.
Ȼокɫ
школɚ
, 1985. - 319
83.
ɪɭкопɚшный
Мɟɬоɞ
оɫноɜы
нɚчɚльноɝо
оɛɭчɟния
ɛоɟɜомɭ
иɫкɭɫɫɬɜɭ
: 120
ɭɪокоɜ
ноɜ
Нɟɪɟɬинɚ
., 2001. - 364
84.
ɋɟлиɜɟɪɫɬоɜ
., 1997. - 510
85.
Шɚнɟнкоɜ
.,
Хɭɫяйноɜ
ɋɪɟɞɫɬɜɚ
ɋɎП
пɪɟɞɫоɪɟɜноɜɚɬɟльном
поɞɝоɬоɜки
ɛокɫɟɪоɜ
ȽЦОЛИɎК
, 1993. - 33
86.
ɋмиɪноɜ
Иɫɫлɟɞоɜɚниɟ
ɜзɚимозɚɜиɫимоɫɬи
ɫилоɜыми
ɫкоɪоɫɬными
кɚчɟɫɬɜɚми
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
., 1968. - 23
87.
ɋолоɜɟй
ɫɪɟɞɫɬɜ
мɟɬоɞоɜ
ɪɚзɜиɬия
ɛыɫɬɪоɬы
ɭɞɚɪоɜ
ɛокɫɟɪоɜ
ɫчɟɬ
иɫпользоɜɚния
оɬяɝощɟний
Ⱥɜɬоɪɟɮ
ɞиɫ
. ...
. -
., 1972. - 22
88.
ɋолоɜɟй
ɍпɪɚжнɟния
оɬяɝощɟниями
ɫɪɟɞɫɬɜо
ɫоɜɟɪшɟнɫɬɜоɜɚния
ɛыɫɬɪоɬы
ɭɞɚɪоɜ
ɛокɫɟɪоɜ
ȿжɟɝоɞник
. -
. 36-37.
89.
Оɛɪɚɛоɬкɚ
ɫпоɪɬиɜныɯ
компьюɬɟɪɟ
Поɞ
Попоɜɚ
ɋпоɪɬȺкɚɞɟмПɪɟɫɫ
, 2002. - 278
90.
Иɫɫлɟɞоɜɚниɟ
пɪямыɯ
ɭлɚɪоɜ
ɛокɫɟ
Ɍɟоɪия
пɪɚкɬикɚ
1967. -
. 29.
91.
ɋɭпɪɭноɜ
поɞɝоɬоɜкɚ
ɫиɫɬɟмɟ
ɬɪɟниɪоɜки
кɜɚлиɮициɪоɜɚнныɯ
ɪɭкопɚшныɯ
ɛойцоɜ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
кɚнɞ
. -
., 1997. - 27
92.
ɋыɪникоɜ
Поɜышɟниɟ
эɮɮɟкɬиɜноɫɬи
оɛɭчɟния
пɪиɟмɚм
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
оɫноɜɟ
инɞиɜиɞɭɚлизɚции
ɭчɟɛноɝо
Ⱥɜɬоɪɟɮ
....
Чɟляɛинɫк
, 2001. - 18
93.
Пɪɟпоɞɚɜɚниɟ
ɫɚмɛо
инɫɬиɬɭɬɟ
ɪɭкопɚшноɝо
ɛоя
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
., 1997. - 23
94.
Ɍопышɟɜ
Ⱦжɟɪоян
Нɟкоɬоɪыɟ
ɜопɪоɫы
ɬɟɯники
ɭɞɚɪоɜ
Ȼокɫ
ȿжɟɝоɞник
. -
, 1978. -
. 9.
95.
Ɍопышɟɜ
Ⱦжɟɪоян
.,
Ȼɚзɚɟɜ
Ȼиомɟɯɚничɟɫкий
пɪямоɝо
ɭɞɚɪɚ
//
ȿжɟɝоɞник
. -
. 8-9.
96.
Ɍопышɟɜ
Ⱦжɟɪоян
.,
Ȼɚзɚɟɜ
Мɟɯɚнизм
пɪи
пɪямом
ȿжɟɝоɞник
, 1978 -
. 12-13.
97.
Ɍопышɟɜ
Ⱦжɟɪоян
.,
Пɟчɟɪкин
Жɟɫɬкоɫɬь
элɟмɟнɬоɜ
ɭɞɚɪɚ
ɛокɫɟ
ȿжɟɝоɞник
. -
. 31-33.
98.
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛокɫɟɪɚ
Ɏиɋ
, 1959. - 64
99.
поɞɝоɬоɜлɟнноɫɬи
ɛокɫɟɪоɜ
ɜыɫокой
ɫɜязи
оɫоɛɟнноɫɬями
ɬɟɯнико
мɚɫɬɟɪɫɬɜɚ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
нɚɭк
ȽЦОЛИɎК
, 1978. -
24
100.
Ɏизичɟɫкɚя
поɞɝоɬоɜкɚ
ɛокɫɟɪɚ
Минюɝɫɬɪой
, 1990. - 160
101.
.,
Хɭɫяйноɜ
.,
Ɍɚɪɚкян
AM.
Оɫоɛɟнноɫɬи
ɮоɪмиɪоɜɚния
ɭɞɚɪныɯ
ɛокɫɟɪоɜ
, 1988.-24
102.
Ɏоɪмиɪоɜɚниɟ
оɫноɜныɯ
ɮизичɟɫкиɯ
пɫиɯомоɬоɪныɯ
кɚчɟɫɬɜ
ɛокɫɟɪоɜ
ноɜичкоɜ
Хɭɞɚɞоɜ
Мɚɪɬыноɜ
Ⱥнɞɪɟɟɜ
ПȽПɍ
, 2001. - 35
103.
Хɭɫяйноɜ
Ɏоɪмиɪоɜɚниɟ
ɭɞɚɪныɯ
ɭчɟɬом
оɫоɛɟнноɫɬɟй
ɛокɫɟɪоɜ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
. -
., 1983. - 196
104.
Хɭɫяйноɜ
Ȼиоɞинɚмикɚ
ɞɜижɟний
ɛокɫɟ
Ɍипоɝɪɚɮия
МȽɌɍ
, 1990. - 24
105.
иɫɫлɟɞоɜɚния
ɛыɫɬɪоɬы
ɛокɫɟɪоɜ
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
. -
., 1955. -21
106.
Цыɝɚнок
Поɞɝоɬоɜкɚ
кɭɪɫɚнɬоɜ
ɜɜɭзоɜ
ɪɭкопɚшномɭ
ɛою
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
., 2003. - 25
107.
Чɟɪкɟɫоɜ
Пɪоɛлɟмɚ
ɜозможноɫɬи
ɪɟжимоɜ
ɫилоɜоɝо
ɜзɚимоɞɟйɫɬɜия
ɫпоɪɬɫмɟноɜ
ɭпɪɚɜляющɟй
пɪɟɞмɟɬной
Ⱥɜɬоɪɟɮ
. ...
. -
., 1993. - 62
108.
Чɭɞиноɜ
ɜоɫпиɬɚниɟ
ɛокɫɟɪɚ
Ɏиɋ
, 1976. - 80
109.
Шɚɬкоɟ
.,
.,
ɜɪɟмɟнной
ɫɬɪɭкɬɭɪы
ɭɞɚɪоɜ
ɛокɫɟ
пɪɚкɬикɚ
кɭльɬɭɪы
. - 1984. -
2. -
. 5-7.
110.
Шɚɬɭноɜ
. -
, 1999.-253
111.
Шɚɯоɜ
Пɪоɝɪɚммиɪоɜɚниɟ
поɞɝоɬоɜки
ɟɞиноɛоɪцɟɜ
Мɚɯɚчкɚлɚ
, 1997 - 249
112.
BametJ.T. Estimation of the mass of body segments: WA
DC TechnicalReport. - Wright - Patterson Air Force
Base, Ohio, 1957. -P. 57-260.
113.
Basile A. Karate cohtro L. awersario arimato.
Roma, Edisioni Mediterranee, 1966. -120 s.
114.
Bianco P. Zur Koordination der Stossbewegung. Psuchiatrie und Neurologie: New York, 1948. - V. 116. -
- 1/2. - S. 1-35.
115.
Davies D.V., Palfrey AJ.J. Biomechanics. - 1968. - V. 1. -
2. - P. 79-88.
116.
Clauser C, Me ConvilleJ., Young J. Weight, volume and center of mass of segments of the human body.
AMLR - Wright-Patterson Air Force Base, Ohio, 1969. - P. 69-70.
117.
Crowninshield R. D., Johnston R. C, Andrews J. G.
, Brand R. A.J. Biomechanics, 1978. - V. 11. -
3. - P.
75-85.
118.
H. Edward Kim. Taekwondo - the spirit of Korea: Mini
stry of Culture and Tourism. -Republic of Korea,
2000. - 136 p.
119.
Johansson R., Magnusson M., Akesson M. Identification
of human postural
dynamics / IEEE Trans. Biomed.
Eng, 1988. - P. 858-869.
120.
JuokumaJ. Judo. - Tokyo, 1979. - 196 s.
121.

Приложенные файлы

  • pdf 7332965
    Размер файла: 2 MB Загрузок: 5

Добавить комментарий